Нарушение аппетита у детей

Почему ребенок плохо спит днем?

Дети могут спать плохо днем по разным причинам:

Малыш недостаточно устал или готов отказаться от одного из снов днем. 

С рождения до 6 месяцев время бодрствования у ребенка увеличивается с 40 минут до 2,5-3 часов. Если вы все еще пытаетесь уложить полугодовалого малыша уложить спать через час после подъема, он будет протестовать. 

С 6 месяцев до 3 лет увеличение времени бодрствования уже не такое быстрое. Но ребенок переходит постепенно с 3 дневных снов к режиму с 1 дневным сном к 2 годам. Если ребенок в возрасте 15-18 месяцев постоянно протестует при укладывании на второй сон, значит пора менять режим. 

Условия не подходящие для сна. Возможно, в комнате слишком светло или слишком громко. Или с дороги доносятся звуки машин и другие бытовые шумы. В комнате может быть слишком жарко или холодно. Так как дневной сон дается ребенку сложнее, условия сна очень важны. Также ребенок может отказываться спать в коляске на улице, потому что ему некомфортно засыпать при свете и шуме вокруг. 

Ребенок слишком устал или у него накоплено переутомление. Так происходит, если вы кладете малыша спать позже, чем нужно, или он плохо спал ночью.

Вы организуете дневные сны, подстраивая их под активности в течение дня, а не наоборот. Соблюдение распорядка сна и бодрствования является залогом здоровых привычек сна у ребенка. 

Малыш перерос способы успокоения. То, что работало 2 недели назад, может уже не работать сегодня, что еще больше приводит в замешательство. Подумайте, как вы укладываете ребенка обычно спать на дневной сон: укачиваете, кормите, держите на руках? Помогает ли это ему уснуть или уже нет?

С 4-6 месяцев ребенок чаще всего уже готов к обучению самостоятельному засыпанию. И, возможно, уже пора постепенно и плавно сокращать помощь при укладывании на дневной сон. 

Причины нарушения сна у грудничка

С проблемой беспокойного детского отдыха сталкиваются многие молодые родители. Врачи начинают выписывать ребенку разные медикаменты и считают это неврологическим нарушением.

Не торопитесь.

Врачи мало что знают об особенностях сна грудничка, а вот полечить здорового ребенка всегда готовы.

Грудничок может беспокойно спать если:

1. у него болит животик (колики);

Проблема коликов и газиков появляется с 2 недельного возраста и заканчивается лишь к 3-4 месяцам. Ребенку в этот момент нужна ваша помощь и поддержка, а вот лекарственные препараты лучше не давать.

Попробуйте помочь малышу естественными способами. Подробнее о них смотрите в интернет-семинаре Мягкий животик >>>

1. режутся зубки;

Если ребенок плохо спит в течение длительного времени, причину нужно искать в неправильно организованном режиме дня.

1. ребенку некомфортно;

Мокрый подгузник или желание сходить по-большому, могут вызывать у ребенка яркие ощущения. Он начинает хныкать, дергаться, краснеть, плакать

Здесь важно перестать укладывать его на сон и помочь малышу справиться с физиологическими потребностями

1. он переутомился или сильно возбужден;

Это уже относится к вопросу, как вы проводите время с ребенком. Длительная прогулка, поездка в торговый центр, шумные гости могут нарушить сон ребенка на 2-3 дня. Старайтесь обеспечить ребенку более спокойное времяпрепровождение.

1. нет рядом мамы;

Для деток до 4-6 месяцев это может быть важнейшим моментом. Чаще всего это проявляется у детей, перенесших тяжелые роды или кесарево сечение. Они не готовы отпускать вас от себя ни на минуту.

И во сне и в бодрствовании вы должна быть рядом.

Понимаю, что это тяжело принять, но, чтобы ребенок пережил стресс родов, придется пойти на такие уступки.

1. меняется погода;

Дети до года, у которых пока не затянулся родничок, очень сильно реагируют на смену погоды. Дождь, ветер, магнитные бури, полнолуние – все может сопровождаться некоторыми сбоями в режиме.

Здесь важно не начать любую погрешность во снах списывать на природные явления, но держать под рукой лунный календарь было весьма не плохо

1. неправильный режим дня;

Это — самая частая причина, с которой мне приходится работать на индивидуальных консультациях. Ритмы сна ребенка меняются очень быстро.

Если в 1 месяц он мог не спать 40 минут, а затем его нужно было припеленать и укачать, то в 2 месяца ситуация меняется:

• Если вы начнете укладывать ребенка через 40 минут, то он будет этому сопротивляться;
• Вы не понимаете, что происходит, качаете еще сильнее, а ребенок плачет и плачет;
• Выход тут только один – держать перед собой таблицу, со временем снов и бодрствования ребенка до года и постоянно с ней сверяться.

Такую таблицу, как и шаблоны ведения дневника сна малыша, вы получаете в курсе по исправлению сна Спокойный сон ребенка от 0 до 6-ти месяцев >>>.

Если ребенок старше 6-ти месяцев, то основы сна остаются аналогичными. Просто после 6-ти месяцев вы уже можете более активно работать с привычками сна, такими как, укачивание, сон на улице, сон только с грудью.

Подробные схемы обучения ребенка самостоятельному засыпанию, даю вам в интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний >>>.

1. освоение нового навыка;

Когда дети осваивают что-то новое, например, начинают ползать, сидеть или ходить — это для них считается определенным достижением. Они такие моменты по-своему переживают, что может тоже сказаться на качестве сна.

Сон младенца — длительность дневного сна

Так как режима у грудного ребенка еще нет, то это количество часов равномерно распределяется на день и ночь. Тут многое зависит от самочувствия — это основной показатель нормы, или от темперамента малыша. Если ребенок чувствует себя хорошо, его не мучают неприятные симптомы, встречающиеся в первые месяцы жизни, такие как повышенное внутричерепное давление, колики в животе, то его сон может продолжаться непрерывно пару часов подряд. Затем следует период бодрствования, и снова сон.

Во время сна малыш может просыпаться на кормление, а может и пропустить очередной прием молока. Если ребенок не просыпается покушать в течение четырех часов — это тревожный симптом.

Голод у грудничков первых месяцев жизни может компенсироваться сном. Поэтому спустя 3-4 часа сна, если малыш не попросил есть, разбудите и накормите его. Кормление предпочтительнее предлагать младенцу по требованию, а не по часам. Тогда длительность сна будет дольше, ребенок будет спать спокойнее.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Но мама может столкнуться с таким явлением, как нарушение сна у ребенка

Если вы заметили, что новорожденный ребенок не спит весь день, то стоит обратить на это особое внимание и постараться понять, действительно ли имеет место быть расстройство сна у младенца

Причины нарушения сна у новорожденного ребенка

Скажем сразу — мнение о том, что новорожденный должен спать первые недели жизни постоянно, прерываясь лишь на кормление и купание, — неверно. С первых дней жизни малыш познает мир, и в периоды бодрствования он с любопытством , хотя различает еще не все цвета и восприятие предметов совсем еще не такое, как у взрослого. Но эти периоды есть, и они должны быть, поэтому не удивляйтесь, если каждые полчаса-час малыш просыпается и кряхтит, ворочается, открывает глазки. О проблемах со сном стоит говорить в тех случаях, когда:

• Общее количество сна в сутки у новорожденного ребенка составляет менее 15 часов ;
• Ребенок бодрствует 4-5 часов подряд без дремы и сна;
• Малыш явно перевозбужден, беспокоен, засыпает с трудом и просыпается каждые 5-7 минут .

Почему новорожденный плохо спит:

Какие причины нарушают длительность сна младенца

На то, что ребенок мало спит, может указывать его поведение. Во-первых, он просыпается уже через 15 минут, после того, как уснул. Во-вторых, ребенок становится капризным, начинает плакать и, как правило, очередной прием пищи и активные укачивания его не успокаивают. На протяжении пяти часов грудничок находится в состоянии бодрствования, что нехарактерно для детей в первые месяцы жизни.

Проблему нужно найти и устранить своими силами или с помощью педиатра.

Нельзя оставлять без внимания нарушения сна ребенка, ведь это может пагубно повлиять на его развитие.

Среди причин, которые способствуют расстройству сна, выделяют следующие:

• Внешние раздражители, такие как шум и слишком яркий свет.
• Дискомфортные условия.
• Голод или жажда.
• Неподходящая одежда.
• Потребность смены пеленки.
• Нарушенный режим.
• Перевозбудимость.
• Патологии.

Когда нужна помощь специалистов при нарушении ночного сна у ребёнка?

Симптомы, при которых обязательно обратиться за помощью

Младенец не спит вообще ночью и отсыпается днем.

Малыш отказывается кушать днем, всю ночь «висит» на груди.

Укладывания на ночь длятся по часу-полтора и сопровождаются слезами, протестами и истериками.

Ребенок просыпается слишком часто для своего возраста, плачет при пробуждениях и утром просыпается капризным.

Вы наблюдаете у малыша такие симптомы, как: гиперактивность, тремор конечностей,замедленный рост и развитие, постоянную сонливость, апноэ, храп, ночные кошмары.

Ребенок перестал спать после 4 месяцев и старые способы укладывания не помогают.

Вы замечаете, что малыш днем не слезает с рук, потерял интерес к играм.

Ребенок старше 4 месяцев спит не более 20-30 минут днем в один сон, вы не можете продлить сны.

Факторы, влияющие на отсутствие сна

Главный фактор плохого дневного сна младенца – перевозбуждение. Его может вызвать как долгое нахождение в шумном, ярком, людном месте, так и слишком длительный сон ночью.

От усталости ребенок будто бы «выключается», внезапно засыпает. Это защитная реакция нервной системы, способ максимально отстраниться от беспокойного внешнего мира. Состояние не похоже по своей структуре на сон, отчего малыш просыпается вовсе не отдохнувшим. Плачет от непонятной усталости, капризничает, не может уснуть ночью.

Поэтому родителям важно обеспечить ребенку часы полного покоя днем, чтобы малютка мог в тихой обстановке выспаться и пробуждаться отдохнувшим. Подобные «отключения» прекратятся к 6-8 неделям

По поведению малыша можно прочитать усталость:

1. Зевает.
2. Трет глаза и уши.
3. Перестает быть активным, подгибает ножки, замедляется в движениях.
4. Не интересуется окружающим, смотрит в одну точку или «в никуда».
5. Резко становится беспокойным, сильно хнычет.

Второй важный фактор – внешний дискомфорт. Родителям нужно проверить:

• состояние подгузников, кроватки, одежды ребенка;
• температуру, освещенность, уровень шума в помещении.

Другие факторы – голод и внутренний дискомфорт. Ребенку предлагают питание, следят за его состоянием. Он может плохо спать из-за коликов, сильной боли.

Что нужно для хорошего сна

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок хорошо спал, постарайтесь создать для этого все необходимые условия:

1. Комната, в которой вы собираетесь укладывать ребенка спать должна быть хорошо проветрена и в ней не должно быть жарко. Оптимальная температура в помещении – 20-22 °С. Если в вашей квартире слишком жарко, то обязательно проветрите, прежде чем укладывать кроху спать. По этой теме читайте статью: Температура в комнате для новорожденного>>>;
2. В первые месяцы жизни детки еще не реагируют на шум. Но все же старайтесь избегать резких звуков, они способны не только разбудить, но и напугать грудничка;
3. Еще один важный вопрос – где уложить малыша? Проще всего и для вас, и для ребенка, если малыш будет спать рядом с вами. Большая супружеская кровать или детская кроватка, придвинутая к родительской, станут хорошим решением проблемы вашего высыпания и кормления ребенка ночью;

Важно! Когда ребенок в 1 месяц плохо спит, вам важно высыпаться ночью, ведь днем ребенок будет целиком на вашем попечении

Не менее важно избегать и чрезмерного переутомления.

Причины плохого сна

Пока малыш живёт в животе у мамы, он практически постоянно спит. На первоначальном этапе после рождения считается нормой регулярный сон младенца на протяжении суток.

Чтобы  понять, почему грудничок плохо спит днем, проанализируйте возможные причины.

Это могут быть:

• холод или жара (читайте статью по этому вопросу Температура в комнате для новорожденного>>>;
• голод;
• слишком тугое пеленание (по этой теме на сайте есть статья: Как правильно пеленать новорожденного>>>);
• мокрые или грязные пелёнки;
• неправильный уход;
• малыш страдает от недостатка внимания, любви и ласки;
• колики (читайте: Колики у новорожденного, что делать?>>>);
• любая другая болезнь.

Важно! Запомните, если грудничок плохо спит днем или ночью, постоянно плачет, капризничает — это говорит о том, что он испытывает дискомфорт и нуждается в вашей помощи!

Многие  врачи могут сказать вам, что раз вы такая заботливая, то вы без труда определите причину коротких снов ребенка и сможете ему помочь. Фантазеры. Сон ребенка – это и легко, и сложно одновременно.

Трудно, поскольку  ребенок маленький и никак не может помочь вам или подсказать.

Ошибки, которые допускают родители при организации дневного сна ребенка

1. Считают, что малыш сам ляжет спать, когда захочет.
2. Не укладывают ребенка старше 2 лет спать днем в надежде, что он лучше станет спать ночью.
3. Не затемняют комнату, боясь, что у ребенка будет путаница дня и ночи.
4. Отдают приоритет другим делам и строят режим снов вокруг них, а не дневную активность в согласии с режимом снов. 
5. Забывают о ритуале перед сном.
6. Не продлевают утренний и обеденный сон, если ребенок спит не более 20-40 минут в возрасте после 4 месяцев. 
7. Последний дневной сон организуют слишком поздно и дают ребенку спать более часа. В результате к вечернему укладыванию ребенок не достаточно устал и не засыпает, когда  приходит время сна. 

Длительность дневного сна младенца

Педиатры отмечают, что в первый месяц после появления на свет младенцы спят много, но плохо – часто просыпаются, беспокоятся, плачут. В среднем сон занимает 15-20 часов в сутки. Половина этого времени приходится на ночные часы.

Новорожденный плохо спит, потому что у него нет режима – первые месяцы живет «в своем ритме». Нестрашно, если ребенок просыпается до 3-х раз за день от голода. У него пока маленький желудок – невозможно так наесться за раз, чтобы не хотеть кушать больше 3-5 часов.

Такой беспокойный «хаотичный» сон – биологическая особенность малюток до 3-х месяцев. Родителей не должно пугать и то, что ребенок спит совсем не так, как взрослый. Младенцы отдыхают в поверхностном сне. Могут пробуждаться каждые 15 минут, спать по 1 часу. «Активный» дрем составляет до 50% от общего времени отдыха – это совершенно нормально для новорожденного.

Взгляды экспертов на проблему сна у ребенка

Сталкиваясь с бессонницей у новорожденных, родители обращаются за советами и рекомендациями к родственникам, друзьям, знакомым. Но приоритетными все же остаются мнения врачей.

Доктор Комаровский, врач-педиатр

При возникновении проблем со сном никакие снотворные не назначаются. Некоторые доктора выписывают легкие лечебные травы, которые не имеют фармакологических эффектов. Их действенность не доказана современной медицинской наукой.

Проблемы у детей решаются не лекарствами, а правильно организованным образом жизни. Если грудничок плохо спит, нужно исключить заболевания, больше проводить времени на свежем воздухе, увеличить физические нагрузки. Перед укладыванием спать ребенка следует плотно накормить, создать комфортные условия: удобную кровать, сухие пеленки, чистый и прохладный воздух в детской комнате.

Елена Малышева, доктор медицинских наук

Проблема настолько велика, что за рубежом есть консультанты по детскому сну. В России также растет необходимость в этих специалистах. Чтобы малыш правильно развивался, ему нужно хорошо высыпаться.

При организации отдыха родители должны руководствоваться следующими советами:

• Создавать рутину – это постоянная последовательность действий, предшествующих засыпанию: расслабляющая ванна, массаж, переодевание, кормление.
• Обеспечивать условия для отдыха: темнота, тишина, комфортная температура и влажность воздуха.
• Включать «белый шум»: шум дождя, моря, леса. Он успокаивает, позволяет грудничку быстрее заснуть.

Большинство проблем регулируются через налаживание ритмов дня, мягкий уход за новорожденным.

Анастасия Рудукан, консультант по сну и детский невролог

Прежде чем родителям паниковать из-за недосыпаний новорожденного, необходимо подсчитать, сколько малыш спит в сутки

Принимать во внимание нужно не только продолжительный отдых, но и 10-минутную дремоту. Иногда отклонения от общепринятых норм составляет 1-1,5 ч в ту или иную сторону

Если ребенок хорошо себя чувствует, поводов для беспокойства нет.

Главный враг сна – переутомление. Чрезмерно уставший ребенок будет дольше засыпать и беспокойно спать. На качество отдыха влияют также качество питания, режим вскармливания.

Нормы сна – это условный показатель, который может меняться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка. При серьезных нарушениях и отклонениях требуется консультация невролога. В остальных случаях родители могут справиться самостоятельно, выстроив правильный образ жизни.

Заболевания нервной системы

Проблемы с нервной системой характерны в ряде случаев, и часто родители заранее морально настроены на них, так как предупреждены специалистами. Необычное, тревожное поведение свойственно новорожденным в ряде случаев:

• ребенок родился недоношенным;
• беременность сопровождалась сложными заболеваниями, приемом сильнодействующих препаратов;
• сразу после рождения ребенок был отлучен от матери, проходил лечение;
• роды прошли с осложнениями;
• рождение с асфиксией, гематомами и иными физическими нарушениями.

В данных случаях поведение малыша непредсказуемо, развитие нервной системы происходит по-разному. Врачи могут провести обследование, выявить отклонения от нормы развития, обозначить признаки заболевания. В ряде случаев помогает массаж, прогулки, прием ванн с успокаивающими средствами. В иных ситуациях доктор назначает медикаментозную терапию. Это необходимо для нормализации сна, так как психика ребенка страдает от недостаточного отдыха.

Некоторые заболевания нервной системы невозможно диагностировать в возрасте до года или даже до трех лет, поэтому проводится поддерживающая терапия, направленная на успокоение, стабилизацию сна, способность расслабляться. Нивелируются такие проявления как гипертонус, гиперактивность и иные поведенческие особенности. Отсутствие этих мер может серьезно осложнить последующее лечение, а своевременная терапия позволяет улучшить ситуацию на сегодняшний день и облегчить стабилизацию состояния в будущем.

Как приучить спать днем ребенка «с повышенными требованиями»

Новорожденный не спит, ведет себя активно и требовательно? Видимо, маме «повезло»: у нее родился малыш «с повышенными требованиями». Такой грудничок спит по 30 минут днем. По словам специалистов, ему всего требуется больше, чем другим детям, за исключением сна.

Малыш испытывает огромный интерес к окружающему миру. Активность и любознательность вызывают нарушения сна у ребенка до года. Он не желает оставаться в одиночестве в кроватке, просится на руки и жаждет смены впечатлений. Его требования – не капризы, это естественные притязания.

Лидера растить непросто, но к режиму приучать его надо. Задача мамы, переживающей о том, как уложить грудничка спать днем – постепенно приучать ребенка к тому, что он должен оставаться один и засыпать, что у нее есть другие дела. Нужно оставлять малыша в кроватке при приглушенном освещении и выходить. Через какое-то время он перестанет требовать маму и начнет засыпать один.

Возможные причины, почему ребенок не хочет засыпать

Причин, по которым у малыша возникает проблема с засыпанием, множество. Однако, среди основных можно выделить сильные негативные эмоции, стрессы, физическое или моральное перенапряжение. Любые сильные эмоциональные всплески, позитивные или негативные, приводят к выделению кортизола и адреналина, которые мешают засыпанию, пробуждая активность. Также часто проблемы засыпания вызваны детскими страхами темноты или «монстра», детскими кошмарами.

Малыши — особенно часто подвержены проблемам засыпания, так как этот период связан с наибольшими перегрузками неокрепшей нервной системы, при котором катализаторами часто выступают стрессы или отсутствие особых ритуалов, которые программируют мозг ребенка на отход ко сну, а также чрезмерное утомление в течение дня.

Как определить, что ребенок плохо спит ночью? Первым звоночком родителям будет длительное засыпание, от получаса до часа. Вторым пунктом обычно становится необходимость в создании специальных условий: малыш с нарушениями сна очень требователен и может долго капризничать, пока родители не создадут подходящей атмосферы (укачивание, горящий ночник, генераторы шума).

По каким причинам ребенок может мало и плохо спать

Чаще всего сон у деток хороший. Различные расстройства встречаются крайне редко. Если малыш не спит, то, скорее всего, его просто что-то беспокоит и вызывает дискомфорт. Обычно это сопровождается тем, что малыш плачет. Устранение причин приведет к тому, что ребенок будет засыпать быстро и спать столько, сколько положено в его возрасте. Причин того, почему новорожденный плохо спит, может быть несколько.

Жара в помещении

Самая распространенная причина плохого сна ребенка днем и ночью. Когда в комнате чересчур жарко, малыши чувствуют себя крайне некомфортно. Теплообмен у грудных детей гораздо интенсивнее, чем у взрослых, поэтому воздух в комнате, где находится младенец, должен быть прохладным и свежим. К тому же излишняя жара повышает риск младенческих колик, а также неприятных и болезненных раздражений на коже.

Устранить причину помогут регулярные проветривания, установка кондиционера или современных систем отопления с возможностью регуляции температуры воздуха. Если нет возможности поставить новые батареи или кондиционер, то достаточно просто оставлять форточку чуть приоткрытой и днем, и ночью. Разумеется, необходимо следить, чтобы не было сильного сквозняка, и прямой поток свежего воздуха не обдувал грудничка.

Часто ребенок не спит и плачет из-за колик

Колики – это частое явление. Этому недугу подвержены до 80% деток. Убедиться в том, что малыша мучает животик, можно по следующим признакам:

• Животик тверд и напряжен.
• Кроха сучит ножками и старается подтянуть их к животу.

Сегодня существует достаточно препаратов, которые помогают облегчить младенческие колики. Применять их можно, проконсультировавшись с педиатром. Большинство таких лекарств выпускаются в виде сладковатых сиропов, малыши пьют их с удовольствием, но нужно аккуратно применять их для деток, склонных к аллергическим реакциям.

Также снизить риск возникновения колик помогут правильный температурный режим в помещении и адекватная порция при кормлении (нельзя перекармливать младенца).

Новорожденный плохо спит ночью, если он голоден

Новорожденные детки требуют кормления по часам. Ночью это сделать особенно сложно, так как мама, уставшая за день, может просто проспать час кормления. Ребенок оповестит о том, что он голоден громким плачем

Если малыш часто просыпается от голода, то стоит обратить внимание на количество молока при грудном вскармливании или норму смеси при искусственном. Возможно, ребенку не хватает той порции, что предлагает мама

Ребенок может проснуться от того, что пеленки или памперсы мокрые

Чаще всего месячный ребенок просто не замечает мокрых пеленок. Однако с возрастом этот фактор становится раздражающим и малыш плачет, когда мокрый подгузник вызывает у него дискомфорт. Это может произойти и днем, и во время ночного сна. Замена памперса или пеленки решит проблему, и кроха будет спокойно спать дальше.

Шум или слишком сильная освещенность помещения

Днем ребенок может не спать, если в комнате слишком светло. Это раздражает и приносит дискомфорт. Можно закрыть шторы, использовать жалюзи или ставни. Также нужно следить за уровнем шума. Приучать к полной тишине не стоит, особенно если малыш вынужден спать в одной комнате со взрослыми или другими детьми. Однако следует избегать громкой музыки, криков, резких звуков во время сна младенца.

Естественные причины: физиологический ночной плач, вздрагивания

Новорожденный ребенок плохо спит, если рядом нет мамы. Это доказанный факт. Для того чтобы определить, рядом ли мама, у малышей есть даже специальный физиологический механизм – сканирующий плач. Небольшие всхлипывания и хныканья во сне – это нормально. Так ребенок определяет, рядом мать или нет. Если не последовало маминых успокаивающих поглаживаний, объятий, голоса, то малыш заплачет уже в полную силу. Невозможно постоянно находиться рядом с ребенком, но и оставлять его надолго не стоит. Так можно вовремя успокоить кроху, не дав ему окончательно проснуться.

С вздрагиваниями во сне можно бороться пеленанием. Многие педиатры не советуют пеленать младенцев, чтобы физическое развитие и привыкание к собственному телу происходило быстрее и гармоничней. Однако на время сна можно слегка пеленать кроху в области ручек. Так он будет спать спокойней и не разбудит себя вздрагиванием.

Днем или ночью

В зависимости от времени суток проблемы со сном провоцируют различные причины. Так грудной ребенок плохо спит ночью чаще всего из-за того, что он испытывает какой-то дискомфорт. А качество дневного сна обычно снижается из-за сильных психологических перегрузок

Поэтому маме очень важно найти и соблюдать баланс между активным и пассивным бодрствованием малыша

Для месячного ребенка новым является абсолютно все. Поэтому, если его постоянно развлекать, носить на руках и пытаться чем-то занять во время достаточно короткого периода бодрствования, он очень быстро переутомится. Детская психика просто не способна переработать такое количество поступающей в мозг информации. А на торможение ей надо значительно больше времени, чем на возбуждение.

Получается замкнутый круг, который и создает проблемы со сном: уставший малыш не может заснуть, потом спит дольше, затем его невозможно уложить снова и так постоянно. Многие мамы месяцами не могут выбраться из этого аномального круговорота и сами оказываются измотанными до крайности постоянным недосыпанием.

А на самом деле решить такую проблему достаточно просто. Немного поиграв с ребенком, оставьте его на некоторое время одного. Пусть он спокойно полежит в кроватке и, может быть, даже самостоятельно заснет. В этом случае не надо его будить, просто немного подкорректируйте время следующего дневного сна.

Вы должны регулировать количество дневного сна. После ночи малыш всегда просыпается сам – организм ребенка знает, какое количество сна для него достаточно. Но в первый месяц жизни суточные биоритмы только устанавливаются. Поэтому днем кроха спокойно может проспать несколько часов.

Допускать этого нельзя, иначе бессонная ночь вам обеспечена. 2-2,5 часа для одного из периодов дневного сна вполне достаточно. Поэтому, если вы видите, что сон затянулся, аккуратно разбудите малыша, но так, чтобы его не напугать. Таким образом, вы будете помогать организму устанавливать правильные интервалы между сном и бодрствованием.

Особенности возраста

В первые шесть месяцев у малыша происходит колоссальное развитие всех систем организма.

1. Увеличиваются физические показатели веса, роста, объёмов внутренних и внешних органов;
2. Стремительно прогрессирует нервно-психическая деятельность мозга;
3. Некоторые врождённые рефлексы гаснут и постепенно формируются условные, необходимые для адаптации вашего крохи к жизнедеятельности. Подробно обо всем читайте в статье Развитие ребенка по месяцам до года>>>

Основные потребности ребёнка этого возраста заключаются в:

• питании;
• сне;
• общении с мамой или другим близким человеком.

Питание и сон обеспечивают вашему грудничку полноценное физическое развитие. Наверняка вы заметили, что первый месяц чадо всё время спит, просыпаясь только покушать.

После 4 недель до полугода у ребёнка постепенно сокращается время сна, и увеличивается период бодрствования.

В зависимости от индивидуальных особенностей и типа вскармливания, дневной сон грудничка может длиться 1,5 – 2 часа, 3 – 4 раза за день. Конечно, это среднестатистические данные, возможны большие отклонения в сторону увеличения или уменьшения.

К полугоду ваш малыш уже будет спать до 3 раз за день, примерно по 1 – 1,5 часа.  

Мнения специалистов: Комаровский

Один из известных педиатров, пользующийся доверием и признательностью своих пациентов и их родителей, Евгений Олегович, абсолютно уверен, что каждый ребенок может самостоятельно контролировать такие процессы своего организма, как бодрствование и сон. Дети попросту не могут ни спать, поскольку это физиологическое и естественное явление. Если грудничок плохо спит днем, то Комаровский уверен, что это неспроста. Нужно разобраться в причинах.

По мнению доктора, если грудничок не спит днем, то, скорее всего, у него не накапливается достаточного количества физической и эмоциональной усталости. Возможно, ребенок проявляет слабую активность или взрослые неправильно организовывают общение с ним. В любом случае необходимо провести коррекцию во взаимоотношении всех членов семьи и малыша.

Хорошим способом создания физической усталости можно считать плавание, массаж или спортивную гимнастику. Заниматься этим можно в домашних условиях и минимальными средствами, такими как надувной круг на шею для плавания и гимнастический шар.

Создать нужное психическое или эмоциональное утомление можно с помощью продуктивного общения между ребенком и членами его семьи. Родителям стоит много разговаривать с младенцем, рассказывать ему сказки, читать стихи или петь песни. Малышу могут понравиться интересные интеллектуальные игры. К ним можно отнести как совместное чтение книг и рассматривание иллюстраций, так и изучение новых видов деревьев и различий в пении птиц.

Часто встречается ситуация, когда новорожденный днем спит, а ночью нет. По этому поводу переживать не стоит. Скорее всего, ребенок еще не подобрал для себя оптимальный режим отдыха и бодрствования. Стоит подождать несколько недель, в течение которых у малыша наладится свой естественный режим и все нормализуется.

Но главной причиной, почему грудничок не спит днем, Комаровский считает несоблюдение правил здорового младенческого сна:

1. Ребенку необходим режим! С момента появления на свет следует приучать новорожденного к распорядку дня, удобному каждому члену семьи.
2. У малыша должно быть свое спальное место. Не стоит приучать младенца ко сну в родительской постели. Такая вредная привычка может сохраняться в течение долгих лет, что принесет немало проблем взрослым. Если грудничок не хочет спать в своей кроватке или ребенок днем спит только на руках, то, скорее всего, он уже освоил совместный сон с родителями.
3. Живите активно! Грудной ребенок обязательно должен накапливать достаточно усталости и утомления. Но не стоит перебарщивать с этим. Если малыш капризничает или не имеет выраженного желания продолжать общение, то стоит прекратить свои действия и дать ему отдохнуть.
4. Грудной ребенок плохо спит днем или ночью, если вы не пользуетесь возможностями купания. Пренебрегать ими ни в коем случае не стоит! Плавание является прекрасным тренажером, помогающим в контроле координации движений и развитии мышц. Плавая или занимаясь другой физической активностью, дети получают как физиологическую, так и психическую усталость, что позволяет легче отойти ко сну.
5. Подготовьте постель. Кроха должен чувствовать себя уютно и безопасно. Скорее всего, вам понадобится колыбель или небольшой кокон. А возможно вы сможете обойтись всего лишь кроваткой, застеленной хлопковой простыней. Экспериментируйте! Не так уж сложно подобрать то, что будет по душе вашему крошке.
6. Одноразовый подгузник играет не последнюю роль. На его качестве не стоит экономить. Хороший дорогой подгузник, позволяющий ребенку спать сухим всю ночь, является почти стопроцентным гарантом крепкого и здорового младенческого сна.

Теперь вы поняли, почему грудной ребенок не спит днем. Оказывается, для этого существует много причин. Если вы научитесь понимать своего малыша, его потребности и желания, то таких проблем у вас станет намного меньше.

Почему после инсульта человек много спит? Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев за сутки Почему после алкоголя хочется спать: возможные действия спиртного Сколько спят новорожденные в первый месяц: будь в курсе

Чек-лист для родителей по здоровому сну малыша:

Составьте распорядок дня и придерживайтесь его. За три-четыре недели повторения ребенок привыкнет и четко будет знать время отхода ко сну.
Ограничивайте активность перед сном, чтобы снизить нервную возбудимость. После ужина стоит отдавать предпочтение спокойным играм или чтению, не заряжая малыша сильными эмоциями.
Если с его здоровьем возникли трудности, ограничивающие время и интенсивность сна, спокойных ночей ждать не приходится

Постарайтесь как можно скорее обратиться к врачу и начать лечение своевременно.
Подбирайте сбалансированное питание малышу, особенно важно ограничить потребление перед сном продуктов, способных вызвать газы и колики в животиках.

Не оставляйте малыша одного в процессе засыпания, по крайней мере если речь идет о совсем маленьком ребенке. Не обязательно участвовать в процессе отхода ко сну, но присутствие родителя даст вашему крохе ощущение безопасности.