Помехи для нормального дневного сна у детей в возрасте двух месяцев

Особенности детского сна

Сон любого человека, в том числе маленького ребенка, имеет определенные особенности и включает две фазы:

• глубокого сна;
• быстрая фаза.

Они поочередно меняются через определенные временные промежутки. У самых маленьких деток фаза глубокого сна продолжается 25-40 минут, а потом начинается поверхностная фаза, в ходе которой младенец может проснуться от любого постороннего шороха, касания и яркого света.

В период поверхностной фазы ребенок чутко спит ночью или днем. Определить эту фазу нетрудно: у младенца двигаются зрачки, дрожат ресницы и он крутится. Что касается фазы глубокого сна, в ее период разбудить ребенка трудно. Постепенно ее продолжительность увеличивается.

В чем нуждается малыш?

Итак, первое, о чем мы должны помнить, говоря о проблеме сна – сейчас продолжается адаптация малыша.

• 9 месяцев он находился совершенно в других условиях (там было темно, влажно, тесно, приглушенно-шумно, все время качало);
• К тому же, в животике у мамы он привык, что она всегда рядом, он постоянно слышит ее дыхание, стук сердца. Для ребенка это всегда были лучшие успокоительные средства.

А теперь он оказался лишен всех этих ощущений. Но еще не научился с этим жить: мама по-прежнему нужна ему, как источник спокойствия и безмятежности.

1. Незрелой нервной системе ребенка сложно перестроиться на все «новинки» окружающего мира так быстро, как нам хотелось бы;
2. Сюда же добавьте факт, что ритмы смены дня и ночи малышу пока «ни о чем не говорят»: его собственный гормон сна начнет вырабатываться только через пару месяцев;
3. Нервная система ребенка этими процессами сейчас практически не управляет, он легко может «перепутать» день с ночью. Вот вам уже сразу несколько причин, почему ребенок в 2 месяца не спит днем.

А как же у других – почему их детки спят? – спросите вы.

Все дети разные. Возможно, у другого малыша была лучше беременность, роды прошли с минимальными вмешательствами, не было расставания с мамой…

Они быстрее  адаптировались, у кого-то нервная система работает немного по-другому или им хватает всего, чего не хватает для нормального сна вашему младенцу.

Возможные причины, почему ребенок не хочет засыпать

Причин, по которым у малыша возникает проблема с засыпанием, множество. Однако, среди основных можно выделить сильные негативные эмоции, стрессы, физическое или моральное перенапряжение. Любые сильные эмоциональные всплески, позитивные или негативные, приводят к выделению кортизола и адреналина, которые мешают засыпанию, пробуждая активность. Также часто проблемы засыпания вызваны детскими страхами темноты или «монстра», детскими кошмарами.

Малыши — особенно часто подвержены проблемам засыпания, так как этот период связан с наибольшими перегрузками неокрепшей нервной системы, при котором катализаторами часто выступают стрессы или отсутствие особых ритуалов, которые программируют мозг ребенка на отход ко сну, а также чрезмерное утомление в течение дня.

Как определить, что ребенок плохо спит ночью? Первым звоночком родителям будет длительное засыпание, от получаса до часа. Вторым пунктом обычно становится необходимость в создании специальных условий: малыш с нарушениями сна очень требователен и может долго капризничать, пока родители не создадут подходящей атмосферы (укачивание, горящий ночник, генераторы шума).

Другие способы улучшить дневной отдых ребенка в 2 месяца

Если 2 месячный ребенок плохо спит днем, необходимо выяснить причину нарушения. Обеспечьте ему комфортные условия, отдельную кроватку с удобным матрасом и качественным бельем. Также до похода к врачу воспользуйтесь рекомендациями:

1. Совершайте регулярную влажную уборку, вынесите из комнаты цветы и мягкие игрушки.
2. Одевайте малыша в соответствии с температурой в комнате, проветривайте спальню.
3. Откажитесь от пеленания, чтобы кроха мог свободно раскинуть ручки и ножки.
4. После кормления подержите ребенка вертикально 10-15 минут.
5. Соблюдайте тишину во время сна.
6. При пробуждении с криками и плачем постарайтесь успокоить ребенка, взяв его на руки.
7. Общайтесь с малышом в период бодрствования, берите его к себе, носите по квартире, разговаривайте.
8. Затемняйте помещение, ограждая малыша от прямых солнечных лучей.
9. Если есть возможность, на время сна оставляйте малыша в коляске на балконе или в своем дворе.

Совет!Известный доктор Евгений Комаровский рекомендует молодым родителям соблюдать режим и вводить его с первых недель жизни. Но не будите малыша, даже если он уже должен бодрствовать. Теперь вы подстраиваетесь под биологические ритмы крохи и планируете свой день, исходя из его потребностей.

Для полноценного развития человеку с рождения необходимо высыпаться. В два месяца многие родители сталкиваются с нарушением дневного сна малыша. Это связано с его активным ростом

В такой период важно постепенно вводить режим и стараться контролировать время, отведенное на отдых и бодрствование

Нарушения сна связанные с процессом пищеварения

Младенец в два месяца часто плохо спит из-за спазмов в кишечнике, вызванных скоплением газов. За редким исключением это не проявление болезни, проблема связана с несовершенством пищеварительной системы и неправильным кормлением малыша.

Обычно боль появляется вскоре после кормления, чаще ближе к вечеру. Если не решать возникшую проблему, приступы желудочных колик могут продолжаться у ребенка до 4-5 часов в день.

Матери следует соблюдать диету и избегать продуктов, способствующих повышенному метеоризму, таких как бобовые, черный хлеб, квашеные овощи, острые приправы. При искусственном вскармливании нельзя перекармливать кроху и нужно четко следовать инструкции по приготовлению смеси. Излишне концентрированная еда вызывает повышенное газообразование, что и ведет к коликам. Пища с повышенной жирностью также не может полноценно усваиваться в раннем возрасте, в этом случае новорожденному между кормлениями нужно давать воду.

Также следует избегать заглатывания воздуха во время кормления. Для этого нужно следить за правильным прикладыванием к груди, а после кормления несколько минут подержать младенца в вертикальном положении, «столбиком».

Чтобы помочь ребенку при коликах часто бывает достаточно положить на животик теплую мамину руку или проглаженную пеленку, также можно сделать массаж легкими круговыми движениями по часовой стрелке и напоить малыша укропной водичкой.

На какой кровати лучше спит ребенок:

Выбираем кровать для ребенка

Стандартные детские кровати хорошо подходят ребенку. Выбор за родителями

Важно разумно подходить к выбору, удобство для ребенка и родителей — вот ориентир для выбора

Выбираем детский матрац: плотность его должна быть средней. Излишне мягкий матрац приводит к продавливанию и искривлению тела в положении лежа. Позвоночник должен лежать прямо по линии, без излишних прогибаний, сохраняя только физиологические изгибы. Чрезмерно жесткий матрац также неудобен и не комфортен ребенку.

На какой подушке спать ребенку

Выбираем детскую подушку

Высота подушки должна быть такова, чтобы не было наклона головы на бок в положении лежа на боку; не было наклона назад в положении лежа на спине.

Так, ребенку от рождения до 3 месяцев подойдет подушка высотой 2-3 см.

Такую подушку можно изготовить самостоятельно: берем синтепон, складываем в 4 слоя и зашиваем в наволочку 20 на 40 см. Предпочтительно приобрести специальную невысокую подушку для новорожденных.

Часто мы рекомендуем ортопедическую подушку для новорожденных, с углублением для затылка, с целью формирования физиологического шейного лордоза.

Ортопедическая подушка с рождения до 6 месяцев

В такую подушку голова удобно укладывается как яичко в луночку, снижая вероятность вторичной деформации черепа. Нередко мы видим на осмотре ребенка уже через 1-3 месяца «скошен» затылок от вынужденного положения головы на бок (кривошеи).

В то время как лечение положением при использовании ортопедической подушки сглаживает напряжение задне — шейных мышц, формируя легкий правильный изгиб шеи дугой вперед.

Ребенку 6-18 месяцев подкладываем подушку 4-6 см: это уже 8 слоёв синтепона.

Есть мнения врачей, что детям до 2 лет не требуется спать на подушке. Без подушки удобнее спать и в положении на животе. Пробуйте! Индивидуальный подход — это метод подбора.

С 1,5 лет используем подушки стандартных размеров 40 на 60 см, толщиной равной ширине плеча ребенка, если слегка надавить на подушку.

На какой подушке спать

Постельное белье для детей подбираем в милых детских узорах, из мягких натуральных (хлопчатобумажных, вискозных) тканей. Для стирки используем гипоаллергенные специальные стиральные порошки для детского белья, с применением дополнительного полоскания, с последующим двусторонним проглаживанием утюгом.

Частота стирки (смены) белья, в зависимости от загрязнения: ежедневно несколько раз за день, но не реже 1 раза в неделю.

Такие меры с возрастом могут быть менее значимые, при отсутствии отрицательной реакции.

Причины, почему малыш в два месяца не спит днем

Причин, почему ребенок в 2 месяца плохо спит днем, часто просыпается и подолгу не может уснуть, несколько. Самые распространенные из них:

1. Чувство голода. У двухмесячного человека объем желудка достаточно мал – около 130 г. Поэтому ему необходимо питаться довольно часто. Голодающий малыш не только не спит, но начинает плакать, становится беспокойным.
2. Дискомфортные условия. Мешать нормальному сну может чрезмерно высокая температура воздуха в помещении, присутствие шумов и яркого света. Неудобная одежда и мокрые подгузники также не дают детям спокойно отдыхать.
3. Переутомление и переизбыток кортизола. Этот гормон действует на детей возбуждающе, а вырабатывается он при чрезмерной усталости. У крохи появляется истерика, он начинает кричать без какого-либо повода. Поэтому не стоит давать «перегуливать» ему и получать слишком много впечатлений на протяжении дня.
4. Проблемы со здоровьем. Мышечные боли, колики в животе, заложенность носа, неврологические патологии, повышенная температура. В этой ситуации успокоить кроху невозможно даже при постоянном укачивании на руках. Все это — становится серьезным поводом для отказа от сна.

Почему ребенок не спит днем совсем и плачет?

Он не может уснуть в тех условиях, в которых организуется сон.

Малышу некомфортно спать. Например, некоторые дети могут перестать в какой-то момент спать в коляске и не будут засыпать.

Ребенок не понимает, что пришло время сна. Так бывает, если нет четкого режима и вы организуете дневные сны вокруг активностей в течение дня. А не наоборот— активности вокруг снов.

У малыша накоплено переутомление.

Ребенок испытывает физический дискомфорт или заболевает.

Нервная система малыша перевозбуждена из-за чрезмерной стимуляции во время бодрствования: после посещения торгового центра, чересчур активных игры в течение всего времени бодрствования, встречи с новыми людьми, просмотра мультфильмов. 

Причины

Потеря или резкое повышение потребности в еде у детей может быть связана с целым комплексом факторов:

• отклонения могут носить симптоматический характер. К примеру, когда у грудных детей режутся зубы, нарушение аппетита – вполне нормальное явление. Потеря желания есть происходит и во время острой стадии гриппа или ОРВИ, и это абсолютно нормально. Организм ребенка все ресурсы направляет на борьбу с болезнью, подавляя на время пищеварительную функцию. Не стоит насильно кормить больного ребенка даже самой полезной едой – когда дело пойдет на поправку, аппетит полностью восстановится.
• заболевания пищеварительной системы. Различные типы гастритов, дуоденитов и других подобных патологий оказывают существенное влияние на пищевое поведение ребенка.
• анемия, то есть недостаток в крови гемоглобина – клеток, переносящих кислород. Наличие анемии может сопутствовать целому ряду заболеваний. Такое состояние у ребенка требует срочного обращения к специалисту и прохождения полного обследования.
• нарушения в эндокринной системе. Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы –этим эндокринным нарушениям сопутствует угнетенный аппетит или резкое повышение потребности в еде.
• различные психические заболевания. Симптомами многих психопатологий является необоснованное изменение вкусовых пристрастий.
• заболевания нервной системы.
• авитаминоз (когда организм ребенка не получает необходимого количества витаминов и микроэлементов).
• доброкачественные или злокачественные опухоли.

Нарушение аппетита может свидетельствовать о наличии у ребенка достаточно серьезных заболеваний. Пищевая же распущенность приводит либо к глубокому истощению, либо к ожирению. Обе этих крайности способны подорвать здоровье

Родителям необходимо уделять должное внимание прививанию своим детям здоровых пищевых привычек

Почему грудничок плохо спит днем

Приглушите естественный свет и выключите искусственный

Узнав факторы плохого сна ночью, давайте разберемся, почему ребенок плохо спит днем и найдем решение по устранению неполадок.

Неверный распорядок дня

Сомнологи (ученые, изучающие сон) выявили закономерность, в какое время ребенок в год готов заснуть. Результаты помогли выявить, что обеспечивает сон должным качеством. Цикличные периоды отличаются сменой гормонального фона, от которого зависит засыпание. Температура тела слегка понижается, метаболизм замедляется, организм засыпает при условии, что он устал. Если заснуть в другое время, восстанавливающего эффекта может не быть, дети плачут.

Для решения нужно соблюдать временной распорядок дня. Оптимально спать между 8.30 и 9 утра либо 12.30-13 дня. Поднимайте ребенка до семи часов, чтобы он успел устать к нужному моменту. Грудничку до полугода нужно соблюдать оптимальное время бодрой части дня, чтобы он не переутомился и смог заснуть вовремя, не стал крутиться.

Перемены

На дневное время приходится пик активности и любознательности. Это время открытий, управления эмоциями, концентрации внимания. Поэтому, когда родители заставляют малыша спать, тому сложно сразу переключиться, не вертеться и настроиться на сон.

Грудничку поможет грамотно построенный ритуал отхода ко сну. В отличие от ночного он может быть совсем коротким, без купания, книг, но особое обращение все равно потребуется. У детей пока нет понятия времени, поэтому они ориентируются на последовательность событий. Если мама сделала определенную последовательность действий, значит, скоро придет пора спать

Грудничкам в возрасте 3-4 месяцев важно спать на одном месте, формируйте привычки, особенно если они мало спят днем

Атмосфера

Не надо сильно стараться не шуметь во время того, как ребенок спит

В дневное время засыпать сложнее, чем ночью, из-за окружающей обстановки. Светло, шумно, только что была прогулка. Детям необходима темнота, комфорт, тихое окружение (но не перестарайтесь с тишиной). Спать при свете ламп приучать не следует – так как происходит выработка мелатонина, гормона бодрствования. Даже если новорожденный уснет при свете, то трудности все равно возникнут, качество и количество сна снизится.

Для решения затемняйте комнату, купите жалюзи на окна, повесьте плотные шторы. Если звуки с улицы слишком громкие, включите специальный «белый шум», который цикличен и монотонен, облегчает засыпание. Включите негромко, пускайте циклами на протяжении всего сна. Это безопасно, не вызывает привыкания, быстро «усыпляет» кроху, нормализует качество сна

Ошибки, которые допускают родители при организации дневного сна ребенка

1. Считают, что малыш сам ляжет спать, когда захочет.
2. Не укладывают ребенка старше 2 лет спать днем в надежде, что он лучше станет спать ночью.
3. Не затемняют комнату, боясь, что у ребенка будет путаница дня и ночи.
4. Отдают приоритет другим делам и строят режим снов вокруг них, а не дневную активность в согласии с режимом снов. 
5. Забывают о ритуале перед сном.
6. Не продлевают утренний и обеденный сон, если ребенок спит не более 20-40 минут в возрасте после 4 месяцев. 
7. Последний дневной сон организуют слишком поздно и дают ребенку спать более часа. В результате к вечернему укладыванию ребенок не достаточно устал и не засыпает, когда  приходит время сна. 

Дети хуже переносят бронхит!

Мокрота при этом заболевании скапливается довольно глубоко. Избавиться от нее организм может только за счет деятельности дыхательной мускулатуры, которая у дошкольников развита плохо. Даже сильный кашель у малышей может быть неэффективным, вне зависимости от его длительности. В связи с этим дети страдают больше и дольше, чем взрослые.

Причины заболевания:

• стрептококк, пневмококк и другие бактерии (мокрота бывает гнойной);
• грипп, а также другие вирусы (мокрота имеет желтоватый оттенок либо прозрачна);
• грибковые инфекции;
• контакт с токсинами и/или аллергенами.

Первые две причины – наиболее частые для детей, а среди них самый опасный фактор развития бронхита – грипп.

Родителям следует знать, что ребенок может заболеть бронхитом, даже если:

• раньше у него не было этого заболевания;
• вы не допускаете переохлаждения ребенка.

Некоторые считают, что носовое воспаление тоже способно «пойти вниз». Однако воспалительные процессы в носу либо гортани протекают локально и не перемещаются.

Нарушения ночного отдыха грудничка

Факторов, из-за которых нарушается отдых ребенка, много. Они могут заключаться в заболеваниях (их наличие родители не способны точно определить), стрессах и новых впечатлениях.

Комаровский утверждает, что грудничок плохо спит ночью, часто просыпается по причине неправильно созданного режима, когда малыши мало отдыхают в дневное время. Провокаторами такого явления становятся микроклимат в комнате и особенности питания.

Сбои бывают в результате перекорма, а до 4-месячного возраста нередко появляются колики, не дающие нормально отдыхать. Позже начинают резаться зубы.

Внимание! Недостаточное восстановление сил у детей приводит к серьезным последствиям. Начинается расстройство работы разных органов, систем, появляется нехватка ферментов, гормонов, выделяющихся во сне

Проявления

Родителям важно понимать проявления плохого сна. Необходимо смотреть на следующие признаки:

1. Вздрагивания. Если при развитии плода были нарушения, то после рождения появляется гипоксия. Судороги могут указывать на эпилепсию, и диагностика позволяет определить точные причины.
2. Храп и дыхание ртом. Состояние бывает не только при болезнях респираторного вида, поэтому нужно пройти осмотр у отоларинголога. Иногда причина лежит в увеличенных миндалинах или аденоидах. Нарушение может вызвать остановки дыхания на несколько секунд. У таких детей постоянная сонливость, развитие медленное. Годовалый ребенок, который питается материнским молоком, может ощущать проблемы с едой.
3. Скрип зубов. Часто говорит о развитии нарушенного прикуса, родителям надо обследовать ребенка у стоматолога. Симптом может быть при гельминтозе, но использовать средства для лечения без диагностики запрещается.
4. Недержание мочи. Как правило, от энуреза страдает не только младенец, но и дети до 6 лет. Проблема развивается по причине стрессов, воспалений.
5. Отсталость в развитии, по сравнению с другими детьми. Речь идет о массе и росте, а причина объясняется дисфункцией нервной системы.

Если у малыша не получается нормально засыпать, нужно точно узнать причины и проводить мероприятия для устранения нарушений.

Причины, по мнению известного педиатра

Доктор Комаровский утверждает, что периодически дети до года могут пробуждаться ночью, и это нормальное явление.

Происходит адаптация к новому миру, есть много факторов, непонятных для грудничка. По мере роста проблема проходит, малыш получает нужную информацию,в и сон нормализуется.

Среди основных причин выделяют:

1. Голод. Месячный ребенок может просыпаться из-за потребности в материнском молоке.
2. Заболевания. Если ночью появляется резкий крик, который сложно унять, значит, присутствует какая-либо патология. Это могут быть стандартные колики, появление первых зубов, простудные болезни.
3. Сухой, теплый воздух. Если в помещении душно, то и сон нарушается. Рекомендуется использовать увлажнители, а также проветривать комнату перед отдыхом.
4. Мокрый подгузник. Часто причина пробуждения ночью именно в этом, хотя многие дети на подобный факт не реагируют и могут крепко заснуть, даже если под ними лужа.
5. Стресс. Если мама с папой часто и бурно ссорятся или меняют обстановку в квартире, то у малыша появляется сильная эмоциональная перегрузка, нарушается сам сон, затрудняется засыпание.

Существуют и другие факторы, способные разбудить кроху ночью, к примеру, неудобная одежда, посторонние шумы.

Как помочь ребенку наладить сон?

Многие педиатры утверждают, что плохой сон у ребенка приходит в норму в возрасте от 6 до 12 месяцев. Но родители могут способствовать тому, чтобы максимально приблизить этот момент

Если ваш ребенок плохо спит и часто просыпается, обратите особое внимание на следующие факторы:

• Комфортно ли ребенку спать в отдельной кроватке и нет ли необходимости в совместном сне;
• Как действует на его нервную систему окружающая перед сном обстановка;
• Насколько долго в течение дня ребенок находится на свежем воздухе и активно участвует в подвижных играх;
• Присутствует ли источник боли в организме маленького человека и как его можно устранить;
• Правильно ли подобран рацион питания и нет ли там вызывающих аллергические реакции продуктов.

Ошибки родителей

Молодые родители постоянно допускают ошибки, поэтому лучше понять заранее, чего делать не стоит. Главная задача – наладить режим и сон, особенно если малышу не надевают подгузники.

Среди основных ошибок выделяют:

1. Недостаточная активность. Родителям надо больше уделять внимания детским нагрузкам, чтобы сон был здоровым и крепким.
2. Большое количество впечатлений. Речь идет о покупке новых игрушек, развлечений, книжек. Для нормального сна нужно временно отказаться от такого товара или сократить его использование.

При выполнении указанных правил у ребенка будет появляться немного дневного сна, а в ночное время он тоже сможет отдыхать, не путая день и ночь. Достаточно недели измененного образа жизни, чтобы нормализовать процесс отдыха. Если ситуация не восстанавливается на протяжении определенного времени, даже при использовании описанных советов, тогда родителям надо обратиться к доктору.

Совет! От родителей требуется пристальное внимание к малышу, а также наблюдение за его поведением во сне. Нужно определить, какая поза чаще используется для отдыха

Если дети спят с запрокинутой головой назад, то возможно развитие высокого черепного давления. При судорогах, подергиваниях тела, подозреваются неврологические болезни. Симптом появляются при недостатке кальция и витамина D. Сон с полуоткрытыми глазами указывает на повышенную возбудимость нервной системы.

Почти всегда причины можно устранить без использования медикаментозных средств. Лучше попробовать народные рецепты, сделанные на основе растений с седативным эффектом. Чаще детям дают настои и отвары из валерианы, мяты или пустырника.

Сон на животе, по словам доктора Комаровского, – норма и даже полезное для здоровья состояние. Для маленьких детей положение природное и не имеет связи с патологиями и другими осложнениями. Многие дети сильно ощущают изменения в погоде, поэтому ночь или день могут быть беспокойными во сне при перепадах давления или при развитии дождя с грозой.

Почему же малыш просыпается ночью?

Он хочет на ручки, общения, сосания, баюканья, укачивания, тепла, поменять положение тела, ребенок нуждается во внимании мамы и папы. Если он приучен к такому вниманию, то требует своё настойчиво. Его требования всё возрастают, по мере их удовлетворения.

Как поступить, когда малыш проснулся и плачет?

• Устанавливаем правила сами, согласно здравому смыслу.
• Не следует использовать мамину грудь каждый раз при плаче как соску для успокоения, грудное вскармливание требуется малышу как необходимое питание.
• Не следует перекармливать, прикладывая к груди или давая бутылочку с молочной смесью каждый раз при шевелении, первом звуке или громком плаче малыша. Частые ночные кормления приводят к срыгиванию, боли в животе, беспокойству, учащению мочеиспускания и дефекации, дополнительной смене подгузников, избыточной прибавке в весе. Эти причины обусловливают нарушение сна.

Грудное вскармливание

• Можно попробовать накормить чуть посытнее на ночь, увеличив на 10% объем съеденного, чтобы сон был более длительным. А для этого попытайтесь на 10% не докормить в предыдущее кормление. Так аппетит может усилиться перед ночью.
• Не следует папе половину всей ночи носить малыша на руках, не спать самому, ведь ему завтра на работу.