Подготовка к хирургическому аборту

Советы

Интимное бритье перед родами поможет избежать повреждений кожи, порезов и раздражения. Не нужно откладывать гигиенические процедуры до начала родовой деятельности. Запрещено бриться, если отошли воды или начались схватки, так как возникает риск инфицирования, а рождение ребенка может быть стремительным.

Что нужно брить перед родами:

• область промежности;
• лобок;
• пах.

Нужно ли брить пах перед родами? Да, в случае разрывов и разрезов промежности отсутствие волос облегчит процесс наложения швов. Волоски в паху также являются местом размножения инфекций.

Перед процедурой в домашних условиях рекомендуется принимать теплый душ. Это позволит распарить кожу и снизить болевые ощущения. При использовании станка или эпилятора обязательно применение геля или пены для бритья.

Чтобы после процедуры снизить раздражение применяют охлаждающие крема, антисептические средства. Покраснение кожи снимают примочками из ромашки и череды. Для этого, 2 столовые ложки сухих трав заливают кипятком и остужают.

Когда можно бриться после родов? При наложении швов бритье разрешено не ранее чем через месяц после рождения ребенка. Если рождение младенца прошло хорошо, без разрывов и разрезов, можно провести процедуру через неделю.

Крем для депиляции рекомендован с 39 недели беременности. Он бережно удалит волоски, не нанесет механических повреждений. Крем применяется для депиляции бикини непосредственно перед родами.

Можно ли бриться дома, если схватки не сильные

В том случае, если роды не стремительные, начать депиляцию можно. Только не нужно спешить и волноваться.

Ведь дрожащей рукой можно повредить нежную кожу. Чтобы процедура проходила легче, волосы нужно размягчить. Для этого рекомендуется принять теплую ванну и только потом приступать к удалению.

Кроме этого, следует соблюдать все правила гигиены. Станок должен быть новым, на котором не будут содержаться вредоносные бактерии (предварительно обработать спиртом). Руки вымыть с мылом и обработать любым антисептиком. Внешние половые органы также нужно продезинфицировать перекисью водорода или Мирамистином. Поскольку большой живот придаст неудобства во время бритья, рекомендуется использовать зеркало и стул, на который можно будет поставить ногу.

Как побриться самой?

Удаление волос в конце беременности является для многих настоящей проблемой. Из-за большого живота женщине становится сложно разглядеть место, в котором нужно делать эпиляцию. В случае таких затруднений можно воспользоваться зеркалом, помощью мужа, медсестры в роддоме или удалить волосы в специальном салоне. С помощью каких методов лучше всего убирать волоски?

С помощью бритвенного станка

Бритвенный станок является самым простым, бюджетным и доступным инструментом. Однако у него есть несколько недостатков. После такого способа эпиляции волоски вырастают очень быстро, поэтому женщине приходится подбриваться каждые несколько дней. Те женщины, которые постоянно бреют волосы, знают, что отросшие волоски имеют жесткие колючие кончики, вызывающие дискомфорт.

Очень часто после бритья возникает раздражение на коже. Еще одним недостатком станка является его небезопасность: из-за плохого обзора области промежности женщина рискует порезаться.

Для того чтобы свести этот риск к минимуму, нужно бриться правильно и соблюдать следующие рекомендации:

• перед бритьем примите душ или ванну, чтобы распарить кожу;
• никогда не брейтесь в душевой или ванной комнате, так как вы рискуете поскользнуться и сильно порезаться или упасть;
• для лучшего обзора используйте зеркало, расположив его напротив;
• при значительных затруднениях и невозможности дотянуться до нужного места воспользуйтесь помощью других людей.

С помощью крема-депилятора

Крем-депилятор является любимым средством удаления волосков у многих женщин. Причина этому — простота использования. После эпиляции кожа становится очень гладкой, а выросшие волоски имеют тонкий кончик и не колются. Однако беременным женщинам лучше воздержаться от данного метода. Принцип действия крема-депилятора заключается в химическом разрушении корня волоса. Для этого в него добавляют тиогликолят кальция и порошок сульфида бария, которые могут частично всасываться через кожу. На сегодняшний день не имеется достоверных данных о безопасности данных ингредиентов для плода.

Кроме того, чувствительные к запахам беременные плохо переносят резкий запах кремов данного типа. Дополнительным аргументом против применения крема является высокая вероятность аллергии.

С помощью эпилятора

Домашний эпилятор — один из вариантов, с помощью которого можно самостоятельно очистить кожу интимной зоны от волосков. Этот способ основан на принципе механического выщипывания волос.

Существует много разных марок эпиляторов. Желательно пользоваться современными моделями и специальными насадками для деликатной эпиляции в чувствительных зонах.

Удалять волосы эпилятором удобнее перед зеркалом. До процедуры нужно распарить кожу и обработать ее нераздражающим антисептиком, например Мирамистином. Излишне говорить, что прибор для эпиляции должен быть свой собственный, а не заимствованный у кого-то.

Если самой побриться затруднительно, можно обратиться в салон красоты, где для удаления волос предлагают следующие процедуры:

Электроэпиляция — воздействие на волосяную луковицу электрическим разрядом. Однако, возможно, косметолог откажется делать такую процедуру беременной женщине. Поскольку плод в матке окружен проводящей ток амниотической жидкостью, нельзя исключать риск негативного эффекта электроразряда на организм ребенка.
Лазерная эпиляция основана на точечном воздействии направленного в область волосяной луковицы светового пучка. На данный момент неизвестно, какие последствия данная процедура имеет для плода, поэтому врачи рекомендуют в период беременности временно воздержаться от нее.
Шугаринг и удаление воском допустимы в том случае, если женщина до беременности уже использовала этот метод

Следует учитывать, что у беременных нередко повышается болевая чувствительность кожи, поэтому надо относиться к данному виду эпиляции с осторожностью.

Что использовать для бритья

Вне зависимости от того, находится женщина в положении или нет, к выбору средств для депиляции нужно подойти с особой внимательностью. Специалисты уверяют, что раздражение, зуд и чрезмерная сухость кожного покрова в большинстве случаев являются следствием неправильно подобранных или некачественных средств. Чтобы процедура прошла должным образом, требуется запомнить такие советы:

1. Лучше всего использовать качественный станок со сменными кассетами. Как правило, такие бритвы оснащены большим количеством лезвий, что делает кожу после обработки максимально гладкой и предотвращает необходимость проведения станком в одном и том же месте несколько раз. Что касается одноразовых станков, то иногда ими также можно пользоваться, но только если под рукой нет качественной бритвы.
2. Для удаления волос также можно пользоваться электробритвой. Депиляция при помощи такого прибора будет не только эффективной, но и не вызовет раздражение.
3. Перед и после процедуры обязательно нужно пользоваться средствами, увлажняющими и успокаивающими эпидермис. При этом выбор рекомендуется остановить на гипоаллергенных средствах.

Если у женщины есть склонность к аллергическим реакциям, вместо гелей и пенок лучше пользоваться обычным детским мылом, взбитым в пенку.

Как еще можно избавиться от растительности

От растительности перед родами можно избавиться с помощью крема-депилятора. Он отличается резким запахом, но абсолютно безвреден для женщины и ребенка – его активные компоненты не впитываются в кровь, воздействуют только наружно.

Единственное, следует заранее исключить аллергию на средство и убедиться в отсутствии даже незначительных ранений в предполагаемой области обработки. Крем считается самым безопасным методом удаления волосков – легко, можно выполнить самостоятельно, не сопровождается болевым синдромом

Важно, что таким образом депиляция может проводиться за 2-3 недели до родов – кожа на протяжении этого периода остается гладкой

Бытовые эпиляторы нежелательны к использованию беременными женщинами и тем более перед родами. Процедура проходит достаточно болезненно, а в период вынашивания ребенка болевой порог слишком занижен.

Запрещено использовать эпилятор, если имеется угроза преждевременных родов – стресс может их спровоцировать. Если же женщина и до зачатия постоянно пользовалась бытовым эпилятором и при этом не испытывала дискомфорта, то процедура не запрещена. Можно за 3 недели до родов выполнить подготовку – именно этот срок волосы не будут расти.

Как брить ноги и какие средства выбрать

Устранение волосков на нижних конечностях проводится по такому же алгоритму действий.

Чтобы добиться наилучшего эффекта, рекомендуется предварительно сделать скрабирование и потом приступать к самой депиляции. После процедуры кожу также нужно будет обработать успокаивающим лосьоном или кремом.

В последнее время все больше беременных женщин отдают предпочтение не обычным бритвам, а кремам-депиляторам, при помощи которых можно быстро и легко удалить растительность с любого места, вплоть до интимной зоны.

Но необходимо помнить – для такой обработки нужно приобретать специальные средства, подходящие для беременных (Veet, Sally Hansen, Camomile). Также по поводу выбора средства можно посоветоваться с гинекологом.

Сегодня практически невозможно найти женщину, которая отказалась бы от депиляции из-за беременности. И если некоторые женщины после зачатия отказываются от шугаринга, ваксинга и аппаратных видов эпиляции, то бритье также проводится каждые несколько дней.

Осложнения после такой обработки ни у кого не возникают. Единственное, на что жалуются девушки – дискомфорт во время обработки из-за выросшего живота.

Базовая подготовка к хирургическому аборту

Для каждого отдельного случая врач может давать индивидуальные рекомендации по подготовке к хирургическому аборту, но в чаще всего перечисляют одни и те же правила:

• За 2-3 дня до аборта необходимо избегать половых контактов.
• За 2-3 дня до аборта не следует употреблять алкоголь, поскольку это может плохо сказаться на свертываемости крови.
• В день накануне операции необходимо питаться легкими блюдами, ужин должен быть ранним и скудным, из быстроусвояемых продуктов.
• В некоторых случаях гинеколог, который будет делать аборт, назначает прием антибиотиков за несколько дней до процедуры, санацию влагалища или другие медицинские процедуры. Их следует выполнять неукоснительно.
• В день перед абортом необходимо совершить полный туалет половых органов, сбрить растительность, при необходимости, вынуть пирсинг.
• В день аборта запрещено употреблять любую пищу, в том числе, пить воду, жевать жвачку, сосать леденцы и курить, поскольку все это может снизить эффективность наркоза, а также привести к рвоте.
• С собой необходимо принести ночную рубашку, халат, тапочки, простынь и прокладки.

В большинстве клиник после проведения аборта можно в тот же день ехать домой. Но в этом случае следует заранее подумать, кто сможет привести вас домой и побыть с вами хотя бы первое время.

Желательно сразу взять телефон врача, который делает аборт, или другого специалиста, которому можно при необходимости позвонить и проконсультироваться.

Правильная подготовка к хирургическому аборту крайне важна, поскольку позволяет предупредить появление тяжелых и опасных последствий.

Статьи о прерывании беременности:

• Абортивные таблетки
• Как проходит прием гинеколога
• Хирургический аборт
• Диагностика половых инфекций у женщин
• Диагностика гинекологических заболеваний
• Лечение женских заболеваний
• УЗИ малого таза
• Вакуумный аборт
• Обследование перед абортом
• Медикаментозный аборт
• Аборт на ранних сроках
• Аборт на поздних сроках
• Внутриматочная спираль

Можно ли бриться беременным

Вынашивание ребенка – важнейший период для каждой женщины, и на протяжении этих 9 месяцев хочется выглядеть особенно привлекательно. Многие барышни уже после зачатия начинают беспокоиться о том, как бриться во время беременности и не опасно ли это.

Особенно часто на консультациях врачам задается вопрос по поводу обработки зоны бикини, ведь, как известно, болезненные ощущения в этой области могут стать причиной выкидыша. Чтобы предотвратить возникновение осложнений, большинство врачей советуют отказаться от эпиляции и отдать предпочтение классическому методу борьбы с растительностью на теле – бритью.

Безопасность превыше всего

При самостоятельном удалении волос, в первую очередь, следует позаботиться о том, чтобы не повредить эпидермис в интимной зоне. Также нужно использовать различные обеззараживающие средства, чтобы уберечься от инфекции.

Бритва

Как самостоятельно побриться перед родами при помощи бритвы? Для начала следует взять новый станок. Это нужно потому, что гигиеническое состояние старых станков не идеально. И даже если визуально он выглядит чистым, на нем могут иметься различные патогенные микроорганизмы, вирусы или грибки. Лезвия должны быть хорошо заточены, чтобы уменьшить вероятность появления раздражения.

Перед тем, как побриться, нужно обработать руки, станок и кожу в интимной зоне антисептическими средствами. Лучше не использовать медицинский спирт, так как он может вызвать раздражение. Прекрасно подойдут такие препараты, как Октинесепт или Мирамистин.

Для лучшего бритья можно использовать гели или пенки. Для удобства обзора воспользуйтесь зеркалом. Ведь ваш живот не позволит нормально разглядеть, как происходит процесс. Можно попросить помощи у мужа. 

При очень длинных волосках в интимной зоне следует сначала уменьшить их длину при помощи стерильных ножниц, а только затем сбривать. Ножницами работайте очень аккуратно, так как вероятность поранить себя достаточно велика. 

Затем натяните кожу в лобковой зоне и брейте по росту волос. Не нажимайте слишком сильно на станок, чтобы не получить раздражение. Если с первого раза не получилось сбрить всю растительность, повторите процедуру. По окончании манипуляции обработайте кожу специальным кремом, чтобы успокоить ее.

Эпилятор

Воспользоваться этим прибором стоит только в том случае, если вы уже делали такую процедуру ранее. Первый раз эпилировать волосы перед родами – это плохая идея, потому что отсутствует навык, а сама эпиляция довольно болезненна. Преимуществами эпилятора являются длительность эффекта и небольшой шанс травмировать кожу.

Ваксинг или шугаринг

Желательно использовать этот способ для избавления от волос в салонных условиях, так как самостоятельно будет довольно трудно сделать все идеально с первого раза. Следует помнить, что и эта процедура довольно болезненна, хотя и обладает длительным эффектом.

Крем для депиляции

Это наиболее безболезненный и безопасный способ для удаления волос в деликатных участках тела, включая зону бикини. Только изначально стоит сделать тест на аллергическую реакцию, чтобы не было неприятных последствий. 

Самостоятельно или с помощью мужа наносите крем на необходимую область, оставляете его на нужное время. Затем при помощи лопаточки удаляете его вместе с волосами. Старайтесь, чтобы крем не попадал на слизистую оболочку, так как он может вызвать химический ожог. Лучше всего подобрать и попробовать крем-депилятор заблаговременно, потому что некоторые очень плохо удаляют волоски.

Не важно, какой способ для удаления волос вы выберете — главное, чтобы он не доставлял вам дискомфорта, и был безопасным. Конечно, удобнее, чтобы волосы удалял другой человек, так как большой живот мешает в этом процессе

Однако не все могут побороть стеснительность и отправиться в салон за интимной стрижкой. Поэтому выбор способа остается только за вами.

Статья проверена практикующим семейным врачом, Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 летПодробнее про автора

Литература:

Бураклина Н.А. Уварова Е.В. Современные представления о репродуктивном здоровье девочек (обзор литературы) //Репродуктивное здоровье детей и подростков. 2010. №2. С 12-31.

 
  Метки: подготовка к родам, Роды

Если не побрилась, а роды начались

В этом нет ничего страшного. Ведь роды часто наступают далеко не в предполагаемую дату. С появлением первых волнительных схваток женщина старается как можно быстрее попасть в больницу, забывая обо всех процедурах, которые планировала провести.

Главное в пакет для роддома захватить одноразовый бритвенный станок и предупредить о желании удаления волос с зоны бикини своего гинеколога или медсестру.

Бритье промежности перед родами – это гигиеническая процедура, которая проводится для предотвращения инфицирования не только ребенка, но и матери. Помните об этом, несмотря на то, что решение всегда остается за вами.

Нужно ли?

бритье волос в интимной зоне — это добровольное дело

Существуют следующие преимущества интимного бритья перед родами

1. Это очень облегчает акушерке контроль за родовым процессом, позволяет ей вовремя реагировать на отклонения во время родов. Если акушерка своевременно заметит изменения кожи промежности, которая белеет в то время, когда прорезывается головка, — она сможет предотвратить родовые разрывы или при необходимости рассечь напряженные ткани, что уменьшит послеродовой травматизм.
2. Повышение уровня дезинфекции в случае необходимости ушивания разрывов или медицинских разрезов. Бритье интимной зоны перед родами позволит врачу быстро и качественно провести операцию. Волосы в таком случае не будут попадать в рану, что уменьшит риск осложнений после операции, а заживление будет проходить быстрее.
3. Подготовка операционного поля пройдет быстрее при неотложной необходимости проводить кесарево сечение, а вероятность попадания инфекции в рану сократится. Также бритье во время беременности, в случае успешного кесарева сечения, предупредит возможные осложнения.
4. Облегчение послеродовой гигиены. Несколько месяцев после родов происходят выделения из влагалища — лохии. Бритье волос значительно облегчит соблюдение гигиены, также риск развития инфекции половых органов и мочевыводящих путей будет намного ниже.

Каждая роженица должна сама выбрать, удалять волосы или отправляться на роды в естественном виде.

Рекомендации перед диагностической гистероскопией

1. За двое суток до гистероскопии прекратить половые контакты.
2. За сутки до процедуры коротко остричь или сбрить волосы на лобке, половых губах и промежности.
3. Накануне вмешательства лечь спать не позднее 22:00. Можно принять успокоительное: настойки пустырника, пиона, валерианы и т.п., по инструкции прилагаемой к препаратам.
4. Утром, в день процедуры, принять душ с тщательным туалетом наружных половых органов, надеть чистое трикотажное нижнее бельё.
5. Голод – последний прием пищи за три часа до гистероскопии.
6. Непосредственно перед самой манипуляцией опорожнить мочевой пузырь.
7. ПРИ СЕБЕ ИМЕТЬ:
   • Направление на гистероскопию, результаты обследования (УЗИ, мазок на флору, RW, ВИЧ, Гепатит В и С).
   • Чистую сорочку (халат) и носки, гигиенические прокладки, тапочки. Украшения (серьги, кольца и т.п.) оставить дома.

Как брить зону бикини

Специалисты предупреждают, что депиляция интимной зоны должна быть не только эффективной, но и максимально безопасной. Последовательные рекомендации как правильно брить зону бикини во время беременности:

для начала требуется запастись качественной бритвой, гелем, кремом. Также в ванну нужно взять небольшое зеркальце, которое поможет увидеть паховую зону;
если волосы сильно отросли, их лучше сначала укоротить обычными маникюрными ножничками;
перед бритьем рекомендуется принять теплую ванну или душ. Так волоски станут более мягкими, и легче будут сбриваться;
на интимную зону требуется нанести гель для бритья;
после этого ногу нужно поставить на стул, на котором стоит зеркало

Очень важно, чтобы женщина видела обрабатываемую зону;
волоски сбриваются по направлению роста, кожу при этом рекомендуется натягивать руками;
после того, как все волоски будут сбриты, кожу ополаскивают теплой водой и наносят успокаивающий лосьон (очень хорошо, если в составе средства будет алоэ вера).

Советы о том, как брить интимную зону во время беременности, нужно выполнять в обязательном порядке, в противном случае можно спровоцировать возникновение осложнений.

Мнение принимающей стороны

В недавнем прошлом бритье волос в интимной зоне перед родами было необходимым условием. Если попадая в роддом, женщина была небрита, медицинский персонал незамедлительно это «досадное недоразумение» исправлял своими силами. Это условие и процедура по сей день остается обязательной в случае планового или экстренного кесарева сечения.

В остальных вариантах родового процесса некоторые родильные дома проявляют лояльность в этом вопросе и предоставляют выбор роженицам.

Однако многие специалисты считают, что пренебрегать этой процедурой не стоит и на вопрос «Зачем бриться перед родами?» предлагают весьма весомые аргументы:

• Во-первых, волосы, растущие в области лобка – прекрасная среда для жизни и размножения бактерий. В результате такая мелочь как небритый лобок может стать ощутимым патогенным фактором в процессе родов, способным повредить как мамочке, так и малышу. Ликвидация растительности в интимной зоне станет отличной профилактической мерой и дополнительным фактором повышения стерильности и безопасности;
• Во-вторых, волосы на лобке – помеха в процессе самих родов. При естественном родовом процессе промежность становится местом повышенного внимания для акушера. Именно по состоянию и по цвету кожи специалист может увидеть необходимость в разрезе, чтобы предотвратить самостоятельный разрыв при излишнем натяжении. Если же у женщины там отросшие волосы, даже самому хорошему акушеру на свете ничего увидеть не удастся, в результате будет травма, которой вполне можно было избежать;
• В-третьих, роды процесс весьма травматичный и разрывы в нем не редкость. Следовательно, в любой момент врачу может понадобиться наложить швы на поврежденные ткани. Волосы и в этом случае будут лишь помехой;
• В-четвертых, не стоит забывать про то, что не все заканчивается с рождением ребенка, есть еще процесс после родов. Здесь стоит еще раз обратиться к первому аргументу в этом списке – лобковые волосы представляют собой отличную среду для развития инфекции. Ослабленной беременностью и недавними родами женщине она совершенно не нужна.

Исходя из указанных выше причин, трудно утверждать, что специалисты придираются к будущим мамочкам, настоятельно рекомендуя им бритье перед родами. Но и в профессиональном сообществе найдутся несогласные. Есть специалисты, настаивающие на том, что удаление волос перед родами процедура необязательная и даже нежелательная. Основным аргументом противников предродового бритья является то, что при бритье на коже возникают микротрещины. Они в свою очередь могут стать проводником инфекции в организм роженицы. Разделяют такой взгляд весьма немногие, тем не менее он существует.

Как брить интимную зону во время беременности?

Перед тем как отправляться в роддом, рекомендуется побриться в зоне бикини. Конечно, перед родами всем женщинам удаляют волосы, однако лучше не доверять эту задачу санитарке, а выполнить ее самостоятельно. Даже если необходимо лечь в больницу за несколько дней до родов, волосы все равно не успеют отрасти до такой длины, что потребуется повторное бритье.

Чтобы сделать процесс удаления волос перед родами максимально безопасным, рекомендуется придерживаться следующего алгоритма:

• запаситесь качественной бритвой. Желательно взять новую кассету или одноразовый станок с гелевой полоской, смягчающей и увлажняющей кожу;
• если волосы отросли на большую длину, предварительно укоротите их маникюрными ножницами;
• возьмите в ванную стул и зеркало на подставке: на поздних сроках увидеть паховую зону мешает живот;
• примите ванну или душ (конечно, если воды еще не успели отойти). Благодаря этому, волосы станут более мягкими, и удалить их будет проще;
• нанесите на интимную зону гель для бритья или мыльную пену;
• поставьте на стул, на котором уже стоит зеркало, одну ногу. Необходимо, чтобы вы видели «рабочую зону», поэтому в ванной должно быть хорошее освещение;
• брейте волосы по направлению их роста, слегка натягивая кожу рукой. Волосы в области ануса сбривать не требуется;
• тщательно ополосните кожу, вытрите ее полотенцем и нанесите успокаивающее средство, например, гель после бритья или гель, в состав которого входит алоэ.

Рекомендации о том, как брить промежность перед родами, нужно выполнять в обязательном порядке. Иначе можно травмировать нежную кожу интимной зоны и спровоцировать воспалительный процесс.

Можно ли при беременности брить волосы на теле? Врачи полагают, что все зависит от особенностей организма. Если после бритья не появляются воспаления и раздражения на коже, то от процедуры можно не отказываться. А вот перед поездкой в роддом нужно в обязательном порядке избавиться от волос в интимной зоне — это облегчит работу медперсоналу, который будет принимать роды, и сведет к минимуму риск развития осложнений.

Бритье перед родами

После 9 месяцев ожидания для женщин настает самый долгожданный и волнительный момент – предстоящие роды. Гинекологи предупреждают будущих мамочек, что к этому процессу также нужно тщательно подготовиться. Женщине не только нужно взять в роддом различные медикаменты, одежду для себя и ребенка, но также удалить волосы в интимной зоне.

Если этого не сделать в домашних условиях, бритье проведут в роддоме. Большинство барышень при этом испытывают стеснение и неловкость, поэтому предпочитают провести процедуру самостоятельно. Очень многие девушки сомневаются, нужно ли бриться перед родами, так как не понимают, для чего проводится процедура.

Нужно ли брить интимную зону перед родами

Интимный участок женского тела — это зеркало души, потому важно осуществлять процедуру удаления растительности не только перед родами, но и постоянно. Это ранее люди не прибегали к удалению волос в интимных зонах, но сегодня наличие волос в этой области вызывает отвращение

Чтобы родовой процесс прошел не только быстро, но и без осложнений, женщине необходимо подготовиться заблаговременно. Современная индустрия позволяет выбрать женщине наиболее оптимальный и приемлемый способ борьбы с растительностью в деликатной зоне. Поэтому не откладывайте на завтра то, что уже пора делать сегодня.

Post Views:
64