Массаж для малышей: техника проведения популярных видов процедур

Тепло для души и тела

Огонь, прогревая полотенца, хорошо воздействует на ткани. Тепло проникает вглубь кожи. Организм реагирует на экстремальную ситуацию выбросом адреналина. Благодаря теплу и повышенному гормональному фону увеличивается приток крови к капиллярам, раскрываются поры. Эффект оказывается мощнее, чем только при механическом воздействии во время классических сеансов массажа. Разогрев сравним с посещением бани или сауны.

Интересно, что тепло и расслабление будут ощущаться на протяжении нескольких дней после огненного массажа.

Эта процедура родом из Тибета, поэтому китайские мастера объясняют ее эффективность другими понятиями, связанными с токами энергии внутри человека и его аурой. Считается, что огонь помогает очистить тело. Стихия, сжигая негатив и болезни, наполняет вас новыми силами. Так массаж пламенем оказывает мощное воздействие не только на физическое тело, но и на энергетические структуры, чего сложно добиться классическими методами.

Препараты Доктор МОМ® при лечении кашля с хрипами

Препараты Доктор МОМ назначаются в качестве средства комплексной терапии при инфекционных и воспалительных заболеваниях, сопровождающихся кашлем. Для устранения таких симптомов, как головная и мышечная боль, можно использовать мазь Доктор МОМ Фито. В ее состав входят экстракты 4 эфирных масел, благодаря которым мазь оказывает ингаляционный эффект1, а также согревающий2 эффект, что способствует облегчению неприятных симптомов.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

1 Препарат содержит эфирные масла. Ингаляционный эффект достигается за счет вдыхания паров эфирных масел.

Противопоказания к выполнению

Делать массаж противопоказано:

  1. Сразу после еды. Пренебрежение этим правилом у некоторых детей провоцирует рвоту.
  2. При сердечно-сосудистых болезнях, почечных патологиях. Ускорение кровотока при кашле провоцирует усиление нагрузки на сердечно-сосудистую, дыхательную и выделительную системы. При их болезнях состояние ребенка ухудшается.
  3. При острой стадии болезни, спровоцировавшей сильный кашель. Этот этап сопровождается не только кашлем, но и подъемом температуры тела. Массажное воздействие в этом случае усилит нагрузку на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также спровоцирует дополнительное повышение температуры.
  4. У ребенка есть кожные болезни. Для облегчения кашля кожу трут и пощипывают, что усиливает травмы эпидермиса, а также повышает риск инфицирования сыпи либо язвочек.


Также перед выбором массажа в качестве метода лечения стоит определить тип кашля. Массаж при сухом кашле только усилит его. При сухом показаны лекарства и методики, подавляющие рефлекс, а не усиливающие его.

Нужна ли диагностика организма переболевшим Ковид-19?

Следует обязательно посетить терапевта. Он сможет адекватно оценить масштаб «потерь», выявить слабые места, подобрать терапию и увидеть результат в динамике. Для того чтобы понять, какие органы и насколько пострадали, пациенту, переболевшему ковидом, предлагается сдать несколько лабораторных и инструментальных тестов:

  • общеклинический и биохимический анализ крови;
  • коагулограмму;
  • спирографию;
  • рентген лёгких в двух проекциях;
  • пульсоксиметрию;
  • электрокардиографию (ЭКГ);
  • холтеровское мониторирование ЭКГ;
  • суточное мониторирование АД;
  • УЗИ сердца, сосудов нижних конечностей;
  • МРТ головного мозга.

Конечно, далеко не всем даже долго болевшим требуется пройти вышеуказанные исследования в полном объёме. Объём диагностических тестов определяется жалобами пациента, данными анамнеза, объективной информацией, полученной доктором во время осмотра.

Терапевт также может назначить консультацию кардиолога, невролога, пульмонолога, эндокринолога, офтальмолога и других узкопрофильных врачей, если пациент требует специализированной помощи. Кроме того, многим переболевшим Covid-19 нужна помощь экспертов красоты (косметологов и трихологов) и психолога/психиатра.

Диагностику рационально проводить перед началом реабилитации и по окончании комплекса терапевтических мероприятий. В нашей клинике для этого есть как специалисты, так и технические возможности.

LPG-массаж лица

Принцип действия вакуумно-роликового (LPG) массажа основан на воздействии вакуумом на проблемные зоны лица и механическом разминании роликом подкожного жира. В процессе задействуется такой же аппарат, как и для тела. Меняются только насадки.

Проблемы, которые решает методика:

  • недостаточная плотность кожи (она возрастает более чем на 50%);
  • морщины (их глубина сокращается почти на 25%);
  • подкожный жир (его объем сокращается почти наполовину);
  • дряблость кожи;
  • дефицит собственного коллагена и эластина.

Как проходит процедура?

Для массажа не требуется обезболивания и каких-либо препаратов (однако иногда они могут применяться). Лицо обрабатывается трижды по 15 минут последовательно: лоб, щеки до уровня губ, подбородок и нижняя челюсть. Врач-косметолог передвигает насадку по массажным векторам.

Остались вопросы? Вы можете задать их на консультации нашему косметологу. Адрес клиники: Санкт-Петербург, ул. Черняховского, 53 м. Лиговский проспект

Рекомендации до и после процедуры

Перед LPG-массажем лица нужно выпить 0,5 л воды, снять макияж, вымыть лицо и тщательно его вытереть. Процедура проводится по чистой коже, но по показаниям могут наноситься специальные косметические средства.

После процедуры чувствительная кожа склонна к покраснению, могут сформироваться припухлости. В течение суток такие проявления проходят. Других нежелательных эффектов нет. Можно использовать косметику, загорать, заниматься спортом, посещать баню, солярий и др.

После недуга


Физиотерапевтические процедуры в период реабилитации после респираторных заболеваний направлены на закрепление эффекта от лечения и профилактику рецидивов. Массаж способствует увеличению подвижности ребер, укреплению мускулатуры и препятствует развитию спаечного процесса – наиболее распространенного осложнения воспаления легких.

После пневмонии можно проводить любой вид массажа, но наиболее эффективным считается классический, вакуумный и медовый.

Для усиления терапевтического воздействия его лучше комбинировать с другими процедурами – ЛФК, грязелечением, озокеритовыми аппликациями и т.д.

Процедуры проводят курсами 3-4 раза в год – благодаря им можно значительно снизить риск повторных заболеваний. Противопоказания к профилактическому массажу такие же, как и в случае с лечебным. Кроме того, при сильном ослаблении и истощении организма его лучше отложить до тех пор, пока больной не окрепнет.

В чем польза процедуры

Причиной продолжительного кашля при бронхите является закупорка слизистой оболочки бронхов. На их поверхности образуется налет, гнойный экссудат в тяжелых случаях, ткани отекают. Дыхательная система стремится избавиться от секрета, выталкивая его наружу с помощью кашля.

Справиться с вязкой мокротой самостоятельно бронхам сложно. Воспалительный процесс нарушает кровообращение, снижает активность мускулатуры органов дыхания.

Массаж помогает преодолеть эти проблемы. После курса процедур и в процессе мануальной терапии происходит следующее:

  1. Улучшается приток крови к бронхам.
  2. Вязкая мокрота разжижается из-за притока слюны, здорового бронхиального секрета.
  3. Ребенок легче откашливается, повышается продуктивность отхождения мокроты. Влажный кашель проходит через десять–пятнадцать процедур.
  4. Снижается тонус бронхов.
  5. Улучшается дыхание (глубина, ритм).
  6. Стимулируется иммунитет.
  7. Снижается интоксикация.
  8. Сухой кашель переходит в продуктивный.

Нелекарственная форма терапии в сочетании с медикаментозной дает положительный эффект быстро, малыш выздоравливает.

Техника проведения дренажного массажа

Дренажный массаж применяют для лечения кашля, независимо от возраста пациента. Техника проведения очень проста, но эффективно помогает справиться с мокротой. Начинать курс можно только после того, как из бронхов начинает выделять слизь.

Этот процесс необходимо начинать с разогрева, поэтому движения выполняются кончиками пальцев. Движения лучше направлять от поясницы к шее. Когда кожа слегка покраснела, можно переходить к более интенсивным мероприятиям:

  • выполнять массирующие движения снизу вверх;
  • направлять нажимы в межреберные пространства;
  • продолжать манипуляции в течение 30-40 минут;
  • по завершении процедур пациента укутать.

Важно, чтобы процедура включала интенсивные действия: похлопывания, поколачивания, разминания и вибрационные движения. В завершение сеанса от кашля можно выполнить прижимания в области грудной клетки

Это поспособствует выходу воздуха и мокроты из дыхательных путей.

Процедуру не проводят позднее, чем за 2 часа до сна. В противном случае пациент может не успеть откашляться. Перед началом сеанса лечения можно принять отхаркивающий препарат. Не стоит выполнять процедуру в течение часа после приема пищи.

Как воздействует


Массаж представляет собой механическое и рефлекторное воздействие на ткани, которое осуществляется с помощью специальных приемов. Иногда оно проводится с использованием специальных приспособлений – банок или приборов.Процедура способствует усилению крово- и лимфообращения в респираторных органах, облегчает отхождение мокроты и нормализует кислородный обмен в тканях.

Благодаря этому активизируются функции бронхов и легких, укрепляется мышечный корсет и снижается вероятность развития осложнений. Кроме того, массаж расслабляет организм, улучшает психоэмоциональное состояние и настроение больного.

При отсутствии противопоказаний процедуру проводят как взрослым, так и детям. Существует несколько видов массажа, которые показаны при пневмонии:

  • классический;
  • вибрационный;
  • дренажный;
  • точечный;
  • баночный;
  • медовый;
  • перкуссионный.

Каждая из разновидностей имеет свои особенности и правила выполнения. Классический, баночный и некоторые другие виды массажа можно проводить в домашних условиях, но точечный, вибрационный и перкуссионный требуют специальных навыков, поэтому должны проводиться профессиональным массажистом.

КАК ОБЛЕГЧИТЬ НОЧНОЙ КАШЕЛЬ И СНЯТЬ ПРИСТУП?

Успокоить ночной кашель у ребенка или взрослого — непростая, но вполне выполнимая задача. Соблюдая перечисленные ниже рекомендации, Вы существенно улучшите не только качество сна, но и выздоровление от недуга, сопровождающегося кашлем.

  • Позаботьтесь о полноценном носовом дыхании. Заложенный нос заставляет дышать через рот, что приводит к пересыханию слизистой оболочки горла, першению и… приступ кашля повторяется снова и снова, так как  организм пытается таким образом увлажнить дыхательные пути, выталкивая слизь из бронхов. 

  • Сделайте температуру в помещении ниже. Если для Вас комфортная температура в спальне 22 градуса, понизьте ее до 20-ти. Чем ниже температура, тем выше влажность воздуха и тем легче Вам дышать. Но не увлекайтесь: чрезмерное понижение градусов произведет обратный эффект, и кашель начнется уже из-за спазмов при вдыхании холодного воздуха. Не забывайте: во время простудных заболеваний, бронхита и других недугов слизистые очень чувствительны – используйте в качестве индикатора собственное самочувствие, а не только градусник.

  • Утеплите ноги. Ступни и бронхи находятся далеко друг от друга, но все же – в пределах одной и той же кровеносной системы. Чем теплее ноги, тем больше приток крови к ним и, как следствие, ее отток от верхних дыхательных путей. Это поможет успокоить кашель, облегчив отек слизистых и сделав более эффективным отхождение слизи из бронхов. 

  • Теплое обильное питье. Принято считать, что потребление большого количества жидкости имеет смысл только при вирусных заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры тела. Но при влажном ночном кашле обильное питье помогает не меньше: компоты и чай, которые Вы выпиваете в течение дня, снижают вязкость не только крови, но и других жидкостей, в том числе – слизи, которую Ваши бронхи пытаются вытолкнуть наружу при приступах кашля. Облегчите им работу: не забывайте больше пить. 

  • Не ешьте на ночь. Полный желудок – один из провокаторов ночного кашля даже у здорового человека. Тем более поздний ужин может ухудшить состояние при бронхите. Проследите за тем, чтобы последний прием пищи был не позже чем на 2 часа до того, как Вы примете горизонтальное положение и вероятность того, что ночной кашель помешает спать, станет значительно ниже.

Подробно о LPG-массаже

LPG-массаж (эндермология, лимфодренажный) актуален для решения целого ряда медицинских и эстетических проблем.

В медицине выделяют четыре его вида:

  • Эстетический. Применяется для лифтинга, борьбы с целлюлитом, моделирования фигуры и др.
  • Липомассаж. Позволяет устранять «жировые ловушки», проявления целлюлита. Показан в тех случаях, когда причина деформации фигуры – жир, снижена местная эластичность кожи, отложения жира несимметричны. Во время сеанса пациенту необходимо делать специальные упражнения для усиления эффекта.
  • Терапевтический. Устраняет спазмы в мышцах, боли в спине, ускоряет заживление рубцов, полученных в результате травм и ожогов.
  • Спортивный. Сокращает период восстановления после тренировок, повышает скорость заживления сухожилий и мышц, устраняет отечность и боль. Актуален в процессе подготовки к соревнованиям.

Эффективность процедур

В результате воздействия массажным аппаратом достигаются следующие эффекты:

  • устранение «жировых ловушек» и локальных отложений жира;
  • улучшение силуэта;
  • разглаживание или устранение целлюлита;
  • уменьшение объемов проблемных зон;
  • лифтинг кожи;
  • избавление от отеков;
  • устранение болевого синдрома;
  • улучшение качества структуры кожи;
  • лимфодренаж и вывод из организма токсинов;
  • улучшение микроциркуляции крови, лимфотока;
  • ускорение рассасывания синяков;
  • сокращение восстановительного периода при повреждении сухожилий, мышц в результате проведенных операций, спортивных травм, тяжелых и/или продолжительных нагрузок;
  • устранение тяжести в ногах;
  • излечение рубцов;
  • восстановление фигуры после беременности;
  • профилактика варикоза.

Плюсы и минусы данного способа коррекции

К числу преимуществ относится целый спектр проблем, с которыми борется данный вид массажа. Он помогает скорректировать фигуру и лицо, устранить эстетические дефекты, полезен в терапевтических целях, разглаживает морщины и целлюлит, выводит из организма токсины и вредные вещества.

Минусы:

  • большая продолжительность курса;
  • необходимость ведения здорового образа жизни для сохранения результатов.

Показания и противопоказания к LPG-массажу

Эстетические показания:

  • постакне;
  • тусклый цвет лица;
  • целлюлит;
  • морщины;
  • шрамы, растяжки, стрии;
  • лишний вес;
  • «жировые ловушки»;
  • жирная кожа;
  • провисание кожи в зоне подбородка, век, опущение овала лица;
  • отеки на теле и/или лице;
  • неэстетичный силуэт.

Эта методика также востребована в медицине, она применяется для снятия или снижения интенсивности болевого синдрома при:

  • радикулите;
  • остеохондрозе;
  • ревматизме;
  • травмах;
  • спазмах мышц.

Можно ли делать LPG-массаж сразу после родов?

В период грудного вскармливания и/или сразу после беременности делать такие процедуры противопоказано.

Другие противопоказания, которые нужно учесть, чтобы исключить побочные действия:

  • нарушенное кровообращение;
  • опухоли кожи;
  • дерматологические заболевания;
  • грыжи;
  • инфекционные болезни;
  • воспаления вен;
  • некоторые эндокринные нарушения;
  • первые дни менструации;
  • беременность;
  • варикоз;
  • тромбофлебиты;
  • острые хронические заболевания;
  • индивидуальная непереносимость;
  • некоторые заболевания нервной системы;
  • онкология.

Виды массажа

Детям до года можно делать легкий массаж пальцами на спинке и груди, слабо постукивать в области легких. Малышам с 12–18 месяцев проводите полноценный массаж следующих видов:

  • Спинной и грудной с помощью ладони, пальцев. Это растирания, их можно делать с использованием разогревающих мазей.
  • Медовый. Пчелиный продукт вбивается или втирается в кожу больного. Мед оказывает согревающее, противовоспалительное, обезболивающее действие.
  • Дренажный. Воздействует на мокроту выталкивающим образом. Головка малыша должна лежать ниже уровня тела.
  • Вибрационный. Массажист выбирает определенный ритм постукиваний, воздействует на мускулатуру бронхов, способствует отхождению застоявшегося секрета от слизистой.
  • Точечный. Массируются спина, руки, заушные области, голени. Мануальный терапевт жмет на точки, отвечающие за функции иммунитета, различных органов.
  • Баночный. Делается не руками, а силиконовыми или стеклянными банками. Они создают вакуум, тело в этих местах прогревается, усиливается кровоток, отток лимфы от бронхов и легких.

В каких случаях он необходим?

У детей с 3 до 7 лет легкие уже полностью развиты, но дыхательная мускулатура пока слабая. Из-за этого маленьким детям сложно откашлять мокроту, которая скапливается в бронхах и затрудняет дыхание. Часто даже из-за небольшой простуды у маленьких деток может развиваться бронхит. В современной медицине его лечат ингаляциями и антибиотиками, но назначают также и дренажный массаж, который отлично дополняет основное лечение и ускоряет выздоровление. Итак, в каких же случаях необходима эта процедура? Это:

  • бронхит;
  • эмфизема;
  • аллергические реакции с выделением мокроты;
  • воспаление легких;
  • пневмосклероз;
  • влажный кашель после простуды.

При сухом кашле делать дренажный массаж не имеет смысла, так как он направлен именно на ускорение выхода скопившейся в легких слизи.

Особенности диагностики и лечения

Тактика лечения насморка и кашля определяется тем, каким заболеванием были вызваны эти симптомы. Педиатр осмотрит ребенка, назначит дополнительную диагностику — лабораторные анализы, при необходимости рентгенографию грудной клетки и др.

Чтобы улучшить отхождение мокроты, соблюдайте простые рекомендации:

  • периодическая смена положения малыша в кроватке;

  • ношение грудничка на руках;

  • перкуссионный массаж.

О технике массажа расскажет врач

Также важно обеспечить влажный свежий воздух в комнате ребенка, поддерживать температуру в диапазоне от 18 до 22 градусов.. Медикаментозное лечение насморка и кашля у грудных детей может включать следующие лекарственные средства:

Медикаментозное лечение насморка и кашля у грудных детей может включать следующие лекарственные средства:

  • антибактериальные препараты — при диагностировании бактериальной инфекции;

  • противовирусные средства — при ОРВИ, гриппе;

  • муколитики, бронходилататоры в том числе в виде ингаляций;

  • местные сосудосуживающие, противомикробные препараты для слизистой носа;

  • симптоматическая терапия путем приема жаропонижающих, антигистаминных и других средств.

вызова врача на дом.лабораторные анализы+7 (495) 775 75 66

Эффективность дренажного массажа

В программе «Доктор Комаровский» дренажный массаж при кашле называют одной из наиболее эффективных процедур, которые можно проводить вне стационара. И действительно, пульмонологи и педиатры советуют этот метод многим родителям. Доктор Комаровский рекомендует каждой маме выучить эти нехитрые приемы для облегчения симптомов во время болезни. Постукивания и поглаживания в области легких можно превратить в забавную игру, которая понравится малышам. Начиная с трех месяцев этот метод можно безопасно использовать дома. В качестве профилактики дренажный массаж не проводится, но его можно заменить общим массажем и долгими прогулками на свежем воздухе. Такие методы снизят вероятность заболевания и укрепят иммунитет.

Бронхит у ребенка и лечение небулайзером

Ингаляции при помощи компрессорного небулайзера – это самое лучшее средство, чтобы вылечить бронхит у ребенка. Грудным детям грамотные педиатры рекомендуют добавлять 6 – 8 капель раствора беродуала в ингаляционную камеру для расширения дыхательных путей и улучшения откашливания. Помимо бронхолитика (беродуала) в ингаляционную камеру небулайзера добавляют раствор для ингаляций лазолван или амбробене (для детей до года — 0.5 мл, старше года – 1,0 мл), и разводят этот коктейль из лекарств небольшим количеством, примерно 1,0 мл физраствора или детской питьевой воды. Такие ингаляции врач педиатр назначает делать 2 – 3 раза в сутки по 10 минут в течение не менее 5 дней. Но этого все равно мало.

Если делать только одни ингаляции, и ничего больше, то кашель и бронхит у ребенка могут затянуться надолго. После ингаляций (не сразу, а примерно через полчаса – час), но перед кормлением нужно провести массаж спины с обязательными вибрационными приемами (типа поколачивания кончиками пальцев, а ребенка старше года – ребром ладоней по межреберьям), а также некоторые простые процедуры из дыхательной гимнастики. Ребенка младше года обычно катают на фитболе (большом массажном мяче), положив его на живот (до 6-7 месяцев), а в более старшем возрасте можно уже посадить ребенка на мяч, как на лошадку. Вместо фитбола при наличии некоторого опыта можно использовать собственные колени, тогда можно совместить легкие прыжки на коленях с массажем спины. Дети после 2 – 3 лет, как правило, уже могут и любят играть в различные надувные трубочки или пускать пузыри через соломку.

Вообще ингаляции хороши тем, что нужное лекарство доставляется непосредственно в сам очаг воспаления, а не «размазывается» по всему организму. Плюс к этому минеральная вода или физраствор, который мы добавляем в небулайзер, увлажняют слизистые оболочки трахеи и бронхов, которые страдают от высушивания при повышенной температуре и сильном кашле у ребенка.

Причины кашля у грудничков

Болезненный кашель может настигнуть, как грудного ребенка, так и малыша в год и старше. Детский организм только начинает адаптироваться к окружающей среде, иммунитет становится сильнее и крепче.

Причин появления недуга может быть много:

  • ОРВИ и простудные заболевания;
  • Воспаления верхних дыхательных путей (ангина, ринит, синусит, ларингит и фарингит);


Ротовая полость при ангине

  • Поражения нижних дыхательных путей (бронхит, пневмония);
  • Отит – поражение среднего уха;
  • Аллергия;
  • Инородное тело в дыхательных путях;
  • Сухой и грязный воздух в помещении;
  • Обильные срыгивания;
  • Патологические процессы в пищеварительной системе.

Как действуют липолитики?

В нашем организме процессы выработки каких-либо веществ и процессы их распада сбалансированы. При неправильном питании, стрессах, нарушениях в работе щитовидной железы и по другим причинам происходят сбои. В результате синтез идет быстрее, что приводит к увеличению объема подкожной жировой клетчатки.

Коррекция липолитиками – это использование натуральных ферментов и других веществ, которые вводятся тонкими иглами в проблемные зоны и расщепляют жир. Препараты, по сути, – форма фосфатидилхолина, который производится печенью для обеспечения жирового обмена. Если этого фермента в организме мало, то обмен веществ замедляется. Липолитики поднимают уровень фосфатидилхолина и помогают исправить ситуацию.

Справка: изначально препараты разработали, чтобы устранять холестериновые бляшки. Уже в процессе применения врачи заметили, что присутствует эффект жиросжигания в местах введения. Сейчас инъекции модернизировали и с успехом применяют в косметологии.

Основные преимущества липолитиков:

  • Быстрый эффект в виде нормализации кровотока, восстановления метаболизма и липидного обмена.
  • Возможность корректировать отдельные небольшие зоны, например второй подбородок.
  • Процедуры позволяют избавиться от целлюлита, уменьшить жировую прослойку на 5-6 см, улучшить состояние кожи.
  • С помощью липолитиков можно уменьшить объем живота, убрать складки на боках, очертить талию.
  • Минимальный период реабилитации, отсутствие необходимости надолго выпадать из привычной жизни.

Из минусов – болезненность и возможность появления синяков.

Важно! Липолитики предназначены не для общего, а для локального похудения. Липолитики бывают прямыми и непрямыми, то есть различаются по принципу действия

Липолитики бывают прямыми и непрямыми, то есть различаются по принципу действия.

Прямые липолитики имеют в составе вещества, которые помогают разрушать жировые клетки. К этим веществам относятся дезоксихолат натрия и фосфатидилхолин. Первое разрушает оболочку жировой клетки, а второе – ее содержимое. То есть жир буквально «растворяется», а продукты распада выходят из организма естественным путем.

Липолитики с непрямым действием косвенно влияют на процесс жиросжигания, не разрушая жировые клетки. Они ускоряют метаболизм, улучшают микроциркуляцию, обеспечивают лимфодренаж. Такие липолитики чаще всего вводят в зону лица и в другие, где объем жировой прослойки небольшой. Их результат похож на естественное похудение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector