Как правильно массировать грудь: правила и основные техники выполнения массажа

О пользе и вреде массажа для увеличения бюста

Любые массажные манипуляции, в том числе способствующие увеличению бюста, оказывают на ткани благотворное воздействие, запуская ряд механизмов.

С помощью массажа улучшается не только внешний вид, но и здоровье груди. Существует несколько техник массажа. Каждая из них имеет и преимущества и недостатки. Но в любом случае, массаж хорошо влияет на внешний вид груди, улучшается состояние кожи, увеличивается общий тонус и упругость.

За счет массажных действий увеличивается кровообращение, в клетки эпидермиса поступают полезные микроэлементы и развиваются капиллярные сосуды. Благодаря массажу происходит регенерация клеток эпидермиса, происходит их обновление и заметно улучшается состояние кожного покрова.

К ним относятся следующие:

• активация метаболизма в толще дермы в результате механических раздражений приводит к подтягиванию кожи, делает ее более гладкой и упругой;
• в тканях, лежащих под кожей, существенно улучшается гемодинамика и, как следствие, насыщение тканей кислородом и питательными веществами.

Перед началом курса массажа для увеличения груди следует пройти обследование у врача, чтобы исключить возможные противопоказания. Выявляемые при осмотре и ультразвуковом обследовании кисты и другие доброкачественные новообразования исключают возможность проведения массажа.

Рекомендации специалистов

Как уже отмечалось, добиться ожидаемого эффекта можно только при систематическом выполнении выбранной массажной практики. Вдобавок ко всему, следует попрощаться с пагубными пристрастиями и скорректировать свой рацион, начав питаться правильно и своевременно.

Существует ряд советов, которые следует брать во внимание при появившемся желании изменить размер бюста. Среди них стоит выделить следующие рекомендации:

• до начала массажного курса запишитесь на сеанс к маммологу и убедитесь в здоровье молочных желез;;
• не рекомендуется производить физиологические процедуры при высокой температуре, плохом самочувствии и наличии любого рода заболеваний;
• в период вынашивания ребенка и лактации, дать разрешение на физиопроцедуры может только лечащий врач;
• нельзя производить сильное сдавливание и трение кожных покровов в области декольте, ввиду их тонкости и чувствительности. В обратном случае – можно обзавестись парой-тройкой синяков. Для их предупреждения используйте специальный массажный крем или масло;
• для повышения эффективности массажных мероприятий применяйте косметические средства, направленные на увеличение груди;
• массаж молочных желез строго запрещен при болезнях щитовидки, сердечной мышцы, легких, печени и почек на острой стадии развития.

Отметим, что перед началом массажных процедур в условиях дома – не будет лишним ознакомиться с видеоуроками, включающими в себя теоретическую и практическую часть.

• Об авторе
• Недавние публикации

DENIRO

Визажист.Стилист. Автор в Ваши грёзы

Эксперт по мейкапу. Стилист. Визажист.

DENIRO недавно публиковал (посмотреть все)

• Популярные виды окрашивания волос от экспертов — 08.05.2020
• Бижутерия в винтажном стиле — 08.03.2020
• Ламинирование волос что это такое?(Виды.Уход) — 08.02.2020

Массаж груди при беременности и лактации

Массаж груди во время беременности необходим для большего выделения гормонов, которые в последующем будут способствовать лучшему выделению молока.

Не каждая женщина после родов может вскармливать грудью. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются первородящая мамы, так как молочные протоки очень узкие и ребёнку молоко не может попасть в должном количестве. На фоне этого может развиться такое неприятное состояние, как лактостаз и мастит. Во избежание этих проблем поможет массаж груди. Вспомогательным методом устранения застоя является правильное прикладывание ребенка к груди. Одним из таких положений является поза, в которой нижняя челюсть ребенка находится на уроне с уплотнением. Месторасположение ребенка касательно груди нужно менять постоянно, чтобы избежать застойных явлений в молочной железе.

Наиболее удачные позы кормления для ускорения рассасывания застойных явлений на различных участках груди:

1. Застои в верхней доле бюста является редчайшим, по этой причине и расположение при кормлении непривычное. Дитя нужно уложить ножками от себя на постель и нагнуться над ним.
2. Когда застой образовался в средней части бюста, нужно воспользоваться вскармливанием на боку. Стоит отметить, что грудь, в которой возник лактостаз, должна быть сверху. Для большего удобства малыша целесообразно положить на подушечки.
3. Чтоб избавиться от лактостаза в нижней доле бюста, ребенка стоит расположить у себя на коленях.

Сделать массаж можно как перед зеркалом, так и в душе. Чтобы массаж был эффективным, стоит делать его в расслабленном состоянии. Для данной процедуры имеется ряд противопоказаний: воспалительные процессы груди, такого рода, как абсцесс или мастит. Возникший гнойный очаг при массировании распространяется в кратчайшие сроки на близлежащие ткани!

При развитии мастита необходимо на некоторое время отказаться не только от массажа, но также от вскармливания малыша грудью и различных физиопроцедур.

Если по мере проведения сеансов массажа и иных процедур нужного результата достичь не удалось, но появилась припухлость, и к ней добавляются признаки воспаления, требуется прекратить процедуры и посетить врача. Поскольку все без исключения признаки свойственны маститу и абсцессу груди.

Еще к осложнениям можно отнести галактоцеле – образование, сформированное расширением млечных протоков, в которых находится молоко. Подобные кисты весьма всерьез могут привести к расстройствам лактации и формировать гнойные очаги.

Как действует массаж на грудь

Массаж грудной железы действительно позволяет увеличить размер. Достигается это, прежде всего, за счёт улучшения кровообращения и кровоснабжения зоны. При активном воздействии на молочные железы к ним приливает кровь, приносящая питательные вещества и кислород. Сосуды расширяются и наполняются, и ткани получают всё необходимое, приобретают правильную структуру. Имеет место воздействие на мышечные волокна, благодаря чему они укрепляются и приобретают рельеф. Кроме того, массаж улучшает состояние кожных покровов, стимулируя выработку эластина и коллагена. В итоге грудь становится более упругой и объёмной.

Но если регулярно делать массаж груди, можно добиться не только увеличения её размеров, но и нормализации структуры. Благодаря улучшению кровоснабжения ткани получают питание, внутриклеточный обмен ускоряется, лишняя жидкость своевременно уходит. То есть процедура является эффективным способом профилактики различных новообразований, фиброзно-кистозной мастопатии, проблем с лактацией, обвисания груди и раннего старения.

Важно: увеличение груди массажем возможно, но незначительное – не более чем на пол размера. Чтобы добиться более заметных результатов, следует выбрать другие методы

Вопросы пациентов о лимфодренажном массаже

В терапии лимфатического отёка, в плане эффективности, лимфодренажный массаж не имеет аналогов в современной медицинской практике. Вопрос не в том, будет ли эффект, а в том, сколько сеансов для этого потребуется.

Количество сеансов лимфодренажного массажа зависит от конкретной патологии и степени выраженности лимфоотёка.

Аппаратный лимфодренаж на современном этапе развития медицинских технологий не способен заменить ручной лимфодренажный массаж в плане эффективности и клинического эффекта.

Частота и периодичность курсов лимфодренажного массажа определяется лечащим доктором по совокупности данных клинического и инструментального исследования.

Лимфодренажный массаж выполняют хорошо в специализированных центрах, занимающихся лечением патологии лимфатической системы.

Мануальный массаж груди

Такой массаж может выполнить профессиональный массажист, также можно довериться своему возлюбленному. Возможно, результат будет несколько менее эффективен, но тоже улучшит самочувствие и внешний вид, если правильно соблюсти приёмы массажа:

• перед массажем желателен тёплый душ;

• нужно лечь на спину, положив руки вдоль тела;

• массажист располагается за головой массируемой;

• на кожу нужно нанести массажное масло или крем, руки массажиста тоже увлажняются кремом;

• массажист кладёт ладони на верхнюю часть груди и проводит руками до талии, медленно, потом разводит их к бокам тела;

• грудь гладится лёгкими круговыми движениями;

• положить руки на верхнюю часть груди и гладить кожу от середины к бокам;

• растереть подушечками пальцев большие грудные мышцы, расположенные чуть выше области подмышек;

• положив указательный и средний палец на верхнюю часть груди, нащупать верхние рёбра и с небольшим нажимом провести пальцами меж рёбер, исключая рёбра в области молочных желёз;

• далее перейти к массажу живота, расположив руки на уровне желудка и совершая лёгкие круговые движения строго по часовой стрелке, постепенно уменьшая диаметр кругов.

Правильному выполнению данных приёмов можно научиться на курсах массажа.

Целевое использование массажа

Лактация

• Поместите четыре пальца на верхнюю и нижнюю часть одной груди.
• Применяйте мягкое давление, двигая пальцами обеих рук плавными круговыми движениями.
• Расположите пальцы по обе стороны одной и той же груди и продолжайте массировать по кругу.
• Повторите на другой груди.

Выявление рака

• Встаньте перед зеркалом и посмотрите на любые изменения в цвете, форме, размере или текстуре груди.
• Положите одну руку за голову так, чтобы локоть указывал в сторону.
• Массируйте грудь с помощью первых трех пальцев противоположной руки.
• Нанесите нежное давление и помассируйте круговыми движениями.
• Обязательно массируйте всю грудь-от ключицы до верхней части живота и в направлении подмышечной впадины.
• Повторите на другой груди.

Человек может выполнять массаж груди стоя или лежа. Это может быть наиболее удобно, чтобы сделать это в душе.

Обратитесь к врачу, если есть какие-либо возможные признаки рака, такие как:

• новые шишки или выпуклости на груди или вокруг нее
• припухлость
• изменения кожи, включая покраснение, ямочки или шелушение
• выделения, отличные от грудного молока
• опухшие лимфатические узлы под мышкой или ключицей

Дренаж лимфатических узлов

• Положите одну руку на верхнюю часть груди с противоположной стороны тела, так чтобы кончики пальцев вошли в подмышечную впадину, а ладонь легла на грудь.
• Сожмите руку над грудью в качательном движении.
• Используя то же самое накачивающее движение, медленно переместите руку вниз к соску.
• Массируйте наружную, нижнюю и внутреннюю области груди.
• Повторите на другой груди.

Подготовка

Массаж проводится в расслабленном состоянии. Расположитесь в удобном кресле или в душе. Руки должны быть теплыми. Можете воспользоваться косметическим маслом, чтобы руки скользили по коже. Подойдет масло виноградной косточки или миндальное. При этом внимательно следите, чтобы масло не попало на область околососкового кружка и сосок.

К массажу груди можно приступать, когда тело и разум расслаблены. Тогда молоко будет выходить из груди мягко и легко. Можно попросить мужа помассировать вам шею и плечи. Это расслабляет и снимает зажимы. Хорошо расслабляет теплый душ перед процедурой.

Виды массажа и техника

Предлагаем ознакомиться с самыми востребованными техниками массажа, которые гарантируют увеличение объема молочных желез.

1. Традиционный (классический) массаж. Техника массажа делится на 3 этапа: поглаживание, растирание и вибрационные манипуляции. Занимает не более 15 минут и допускается 2-3 сеанса в день. Все движения начинаются строго от соска. Поглаживания должны быть легкими, как правило, движения осуществляются по кругу. Во время растирания грудь придерживается снизу, с небольшим нажимом ладони двигаются от соска вверх, затем сверху к соску. Допускается растирание кулаком, но движения не должны причинять боль. С помощью пальцев создается легкая вибрация, которая должна продолжаться несколько секунд. Вибрация должна создаваться по всей груди. Сеанс завершается легким поглаживанием.
2. Точеный массаж. Эта техника стала доступна благодаря восточным целителям, которые на протяжении многих столетий осуществляют лечение при помощи воздействия на определенные точки. Технология требует глубоких знаний в области анатомии. Данный вид массажа не рекомендован для проведения в домашних условиях, поскольку недостаточно определить расположение точек, следует знать и о силе воздействия на них.
3. Шиацу. Эта техника пришла к нам из страны восходящего солнца. Японские мастера также воздействуют на определенные точки и зоны на теле человека, важна не только сила воздействия, но и длительность. Сеанс занимает от 30 до 60 минут, допускается несколько визитов к специалисту в неделю.
4. Китайский массаж. Данный вид массажа подразумевает использование 2 шариков, которые также оказывают точечное воздействие на необходимые зоны. Китайские специалисты утверждают, что зона роста молочных желез находится на стопе. Надавливание происходит и кончиками пальцев, и шариками, манипуляции полностью расслабляют тело и наполняют его энергией.
5. Массаж сосков. Эта разновидность массажа призвана для придания эластичности кожи груди. По завершению курса бюст выглядит упругим и подтянутым. Массаж начинается с предварительного поглаживания, которое плавно переходит в растирание сосков кончиками пальцев. Далее сосок оттягивается, возможно крутить и поворачивать его. Процедура должна проходить без значительных усилий, болевые ощущения сигнализируют о нарушении технологии.

Польза и возможный вред массажа

Массаж молочных желез помогает избавиться от отеков и растяжек за счет улучшения кровообращения

К преимуществам и положительным действиям массажа молочных желез можно отнести:

• благотворное влияние на кожу – с помощью регулярных процедур можно укрепить и подтянуть ее;
• улучшение кровообращения и метаболизма за счет раздражений;
• расширение сосудов и обогащение желез кислородом, что повышает питание и улучшает доставку полезных веществ к клеткам;
• массаж помогает избавиться от отеков и растяжек, улучшая красоту и форму груди;
• действие на нервные окончания улучшает работу нервной системы.

Плюсы и минусы аппаратного массажа

Существуют различные виды аппаратного массажа: вибромассаж, вакуумный, вакуумно-роликовый, лимфодренажный, гидромассаж. У каждой из этих методик есть преимущества и недостатки. К числу общих преимуществ относят:

• Воздействие на глубокие ткани тела.
• Высокая интенсивность воздействия.
• Подбор параметров в зависимости от клинической картины и цели.
• Исключение передозировки и полная безопасность для пациента.
• Возможность воздействия на большие участки.
• Стимуляция выработки собственного коллагена и эластина, следовательно, омоложения кожи и других косметических эффектов.
• Улучшение микроциркуляции крови и питания тканей.

Но кроме плюсов есть и минусы. Несмотря на разнообразие аппаратов, техник массажа не так много. В этом плане большее преимущество у ручного массажа. Аппаратные техники имеют ряд противопоказаний: беременность, онкология, некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы, а также последние стадии варикозного расширения вен и др.

Техники выполнения

Существует несколько техник выполнения массажа, в зависимости от цели, которую хочется увидеть после завершения курса.

Рекомендации, как увеличить грудь массажем, дает восточная медицина. Например, по системе Фен-Шуй предлагает:

• гладить круговыми движениями;
• совершать похлопывающие движения;
• пощипывать ткань молочных желез по направлению к центру;
• сжимать железы руками.

При выполнении такой технологии необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Для того чтобы сильно сжимать железы руками или пощипывать ее, необходимо знать что любые заболевания в данной области отсутствуют.

В противном случае лучше выполнять обычные поглаживания:

• слегка ударять по груди, придерживая ее снизу;
• гладить от соска — вверх;
• гладить от соска — в сторону.

По мере того как данная область привыкнет к регулярному мануальному воздействию, можно интенсивно массировать мышцы, которые расположены между молочными железами и подмышками. Удобнее делать это при нанесении крема для тела, при этом движения всегда должны быть направлены вверх.

Массировать молочные железы можно по технике точечного массажа. Для этого необходимо воздействовать на определенные биологически активные точки:

• давить на точку внизу груди, спускающуюся от соска;
• массировать точку между грудью;
• найти точку на 2 см выше соска, по этой амплитуде делать круговые движения.

Научных доказательств эффективности данного метода нет, но при отсутствии общих противопоказаний вреда такая техника не принесет. Аналогичным образом выполняется массаж Шиацу для груди перед зеркалом:

• для разогрева области тора делаются любые физические упражнения;
• подушечками пальцев массируется точка Чжун Фу, расположенная над под мышками чуть ниже ключиц;
• затем точка У-И, находящаяся над грудными железами по линии сосков;
• в завершении – точка Шань-Чжун между груди по линии низа ореолы соска.

Будущие мамы должны выполнять массаж с максимальной осторожностью. Смазав руки любым маслом или кремом, нужно кончиками пальцев водить по груди на часовой стрелке

Затем движения должны стать более интенсивными, но не растягивающими кожу. Завершать процедуру полезно похлопываниями подушечками пальцев против часовой стрелки. В общей сложности сеанс должен длиться до 5 минут.

Если во время беременности очевидна проблема втянутого соска, который создаст сложности при кормлении малыша, нужно дополнить процедуру массажем соска

Для этого он осторожно берется большим и указательным пальцем, а после крутится так, чтобы не возникало болевых ощущений. Также полезно растирать кожу сосков влажным махровым полотенцем, чтобы эта область немного загрубела

Виды массажа

Консультанты по грудному вскармливанию различают два вида воздействия на молочные железы при лактации. Выбирать подходящий тип массажной техники следует в зависимости от вашей цели.

Профилактический

Данную технику называют легким массажем. Эксперт международной организации Ла Лече Лига Наталия Гербеда-Уилсон рекомендует делать его регулярно, чтобы избежать сложностей с лактацией. Техника направлена на улучшение тонуса тканей, но поможет и в случае болезненности груди.

• Расположите ладонь чуть ниже ключицы, на верхней части молочной железы.
• Выполняйте круговые поглаживающие движения.
• Медленно перемещайтесь от основания железы к соску.
• Периодически обмывайте грудь теплой водой, повторяя поглаживания.

Сила давления не должна быть значительной. Массаж груди при грудном вскармливании всегда легкий, приятный и расслабляющий. Выполняйте его перед кормлением, чтобы улучшить отток молока.

Лечебный

Данная техника используется, если женщина испытывает сложности с грудным вскармливанием. Она позволит облегчить сцеживание, улучшить кровоток в тканях и повысить их тонус, ускорит рассасывание лактостаза.

Выполните легкие круговые поглаживания каждой молочной железы ладонью. Надавите на верхнюю часть грудной клетки под ключицами, откуда начинаете массировать грудь. И снижайте давление по мере перемещения к соску. Ваши перемещения пальцев должны напоминать движение по спирали.
Проведите пальцами от основания груди к соску по прямой линии. Повторите от разных точек молочной железы по всей ее поверхности.
Возьмите сосок большим и указательным пальцами. Аккуратно поманипулируйте им, без сопутствующего давления.
Наклонитесь вперед, расслабьтесь

Осторожно потрясите молочные железы. Под действием силы тяжести молоко спустится ниже к соскам.
Примите теплый душ

Направьте струю на грудь, выполните вращающие движения по одной и второй молочной железе. После душа промокните их сухим полотенцем.

Данная массажная техника обладает хорошим стимулирующим эффектом, поэтому использовать ее можно перед кормлением малыша. Контролируйте силу давления — вы должны испытывать только приятные ощущения.

В случае лактостаза уделите внимание тем участкам, где образовались уплотнения. Легко помассируйте каждый «камушек», не причиняя давления

При лактостазе важно увеличивать не интенсивность воздействия, а время «работы» с застойным участком. Выполняйте круговые движения в течение трех минут

Проблема маленькой груди

Чтобы решить проблему маленькой груди, сегодня нет необходимости спешить на прием к пластическому хирургу. Все, что может понадобиться для решения этой проблемы и, как следствие, возвращения чувства уверенности в себе – систематически производить массаж для увеличения груди. Ведь маленькая или обвисшая грудь может стать причиной возникновения множества комплексов у женщины.

А специальный физиологический процесс способен благотворно влиять на состояние кожных покровов и пор, приводить в норму циркуляцию крови, регулировать функцию потоотделения, а также оказывать общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм в целом. Кроме того, специальная массажная практика может положительно сказаться и на увеличении размера женского бюста.

Эффективная физиотехника из Японии

Еще один вид массажной процедуры, направленной на увеличение груди, носит название Шиацу. Последний пришел к нам из Страны восходящего солнца, и его основная особенность кроется в том, что молочные железы в ходе сеанса не подвергаются физиологическому воздействию

Главное внимание направлено на проработку рефлекторных точек, отвечающих за здоровье и естественные размеры женского бюста. Легкий нажим на эти точки, расположенные в области щитовидки, между лопатками и на плече, производится за счет больших пальцев

Такой прием способствует восстановлению гормонального баланса половой системы у женщин. Осуществлять технику следует легкими нажатиями, начиная с верхней части и плавно переходя к нижней.

Оптимальный период для такого рода практики – вечернее купание, так как поглаживающий этап можно произвести с помощью душа. Подобная физиотехника может прибавить к первоначальному размеру бюста еще две единицы, о чем свидетельствует сегодня множество одобрительных отзывов, ознакомиться с которыми можно в Интернете.

Китайская массажная практика

Разновидность массажной техники, пришедшей из Китая, представляет собой физиологическое мероприятие стимулирующего характера, для осуществления которого используются специальные шарики. Разобраться в специфике китайской техники несложно – нужно просто поставить подушки пальцев на область, что на пять сантиметров выше солнечного сплетения, после чего развести их по сторонам. Чтобы эффективно простимулировать точки, необходимо в течение половины минуты надавливать на них и водить по ним двумя шариками, а потом давать непродолжительный перерыв и снова возобновлять действия.

Важная информация!

Кроме того, необходимо проработать и рефлекторные точки конечностей. Одна из них находится между указательным и большим пальцами, а вторая – на стопе.

Польза массажа

О пользе массажа твердят не только специалисты, но и многие медицинские труды. Рассмотрим основные положительные моменты:

• Кожа женской груди значительно подтягивается;
• Бюст становится более упругим;
• Корректируется форма груди;
• Исчезают растяжки;
• Стимулируется естественный рост молочных желез.

Как часто вы посещаете гинеколога?

Раз в год
34.15%

Уже не помню, когда была в последний раз
28.56%

Раз в полгода
14.19%

Каждые 2-3 месяца или чаще
9.43%

Раз в 3 года и реже
7.71%

Раз в 2 года
5.97%

Проголосовало: 21557

Каждый квалифицированный специалист с уверенностью скажет, что правильная технология массажа груди положительно влияет на работу всего организма. Предлагаем ознакомиться с тем, что происходит в организме после курса массажа:

1. Улучшается кровообращение в груди.
2. Тонус мышечной ткани заметно возрастает.
3. Происходит расширение сосудов, способствующее нормализации прилива и отлива крови в сердце.
4. Стабилизируется вегетативная нервная система под воздействием стимулирования нервных окончаний.
5. Нормализуется обмен веществ.
6. Из организма значительно быстрее выводятся токсины, происходит полное очищение организма.

Полезные советы, подготовка к процедуре

Для того чтобы процедура была эффективной, полезно знать, как правильно делать массаж груди.

1. Чтобы не растягивать чувствительную и тонкую кожу, нужно обязательно использовать крем или масло, которые смогут уменьшить коэффициент трения. На сам бюст наносить средство не нужно: небольшое количество крема растереть пальцами до появления тепла, а затем массировать приступать к массажу.
2. Массировать грудь следует очень аккуратно, применяя только подушечки пальцев.
3. Чтоб грудь не обвисала во время воздействия, рекомендуется выполнять процедуру не параллельно, а по очереди: пока одна рука массирует, вторая поддерживает снизу.
4. Если игнорировать расположение массажных линий, эффект от процедуры будет намного хуже. В некоторых случаях возможно развитие отеков.
5. Сосок во время процедуры лучше не задевать, так как кожа в этой области крайне чувствительная, особенно — у кормящих мам.

Чтобы дополнить уход за кожей груди, не обязательно использовать дорогостоящие косметические средства.

Натуральные масла обладают превосходными свойствами:

• для увеличения размера: миндальное, пажитника;
• при воспалениях: гвоздичное, примулы;
• для профилактики растяжек: кокосовое, оливковое.

Предписания, как массировать грудь правильно, включают в себя совет не делать массаж постоянно. Наиболее полезным он считается при выполнении курсом до 2 недель, после которого нужно сделать перерыв. В случае процедура принесет исключительно пользу.

Польза массажных процедур

Самые популярные способы увеличения груди — это операции, лазерная коррекция, прием гормональных препаратов и витаминов. Специальная гимнастика и массаж также эффективны, но имеют меньше ограничений и больше пользы для всего организма.

Массаж для улучшения упругости и увеличения размера груди стал набирать популярность в последние 10-15 лет, и вокруг него возникает немало споров.

Можно ли увеличить грудь массированием: да, но для этого нужно проявить терпение, соблюдать диету и заниматься регулярно.

Массирование бюста в домашних условиях полезно еще и потому, что:

• Улучшает кровообращение в тканях груди;
• Повышает упругость и эластичность кожи груди и зоны декольте;
• Расширяет капиллярную сеть;
• Избавляет от растяжек;
• Ускоряет движение лимфы;
• Восстанавливает чувствительность груди после грудного кормления.
• Благодаря прямому воздействию на кожу и нервные окончания происходит стимулирование работы нервной системы.
• Изменяется и внешний вид груди: она становится упругой и подтянутой, уменьшается провисание, улучшается цвет кожи.

Что такое мастопатия

Мастопатию определяют как фиброзно-кистозные узлы, образовавшиеся в молочных железах. Причина — гормональный дисбаланс. Чаще подвержены мастопатии женщины после 40 лет, имеющие в анамнезе нерешенные вопросы по гинекологии.

Симптомы возникающей болезни:

• выраженная болезненность молочных желез перед менструацией;
• ощущения сильного набухания молочных желез;
• выделяющееся жидкое вещество из сосков;
• увеличение лимфоузлов в районе подмышек;
• нащупываемые узлы в районе бюста.

Массажная процедура может быть неплохой мерой профилактики мастопатии, но на счет полезности массажа в том случае, если диагноз поставлен, специалисты во мнениях разделились.

Лишь при выборе правильной техники возможно уменьшение болезненности в районе груди, предотвращение роста образований. Массажные движения позволят достичь гармонизации баланса гормонов, исключить изменение характера новообразования в злокачественное, вернуть упругость и форму бюсту.

Современные разновидности лимфодренажного массажа

Все актуальные техники лимфодренажного массажа, используемые сегодня в современной медицине, можно свести к следующим:

• По Воддеру. Эта базовая техника использует широкие движения циркулярно в целевой области.
• По Foldi. Данная техника представляет собой более расширенную версию, относительно предыдущей. Здесь требуется чередование круговых движений рук и расслабления.
• По Кэсли-Смит. Данный подход к лимфодренажному массажу представляет собой также круговые движения рук, при помощи преимущественно боковых и внутренних сторон ладоней.

Данные техники работают по схожему принципу. Мягкие мануальные движения растягивают кожу, стимулируя движение лимфы проксимально.

Разновидности лимфодренажного массажа ног

Лимфодренажный массаж начинается проксимально, затем дистальнее. Обычная процедура лимфодренажного массажа длится 15 — 60 минут.

Причины маленькой груди

Размер груди заложен природой. И естественным путем она может увеличиваться при наборе веса, беременности и в период лактации.

Если ваша грудь небольших размеров, то причину нужно искать или в наследственности, или в гормонах. Если причина наследственная, то как бы вы не старались ее увеличить, напрягая себя различными диетами, упражнениями и советами, существенных изменений вы не добьетесь. Хотите кардинальных изменений в размере – не стесняйтесь идти к пластическому хирургу. Будем честны друг перед другом – без него никак.

Гормоны…Тут вроде все понятно, не хватает каких-то гормонов в период созревания, надеяться, что «потом догонит» тоже не стоит

Именно поэтому важно сводить свою дочь перед предполагаемым началом менструации к детскому гинекологу-эндокринологу. Проверьте, все ли в порядке, стоит ли вам волноваться «по чем зря»?

Если же с грудью все вроде как было нормально, но она начала уменьшатся?

Одной из причин уменьшения груди может быть снижение веса. Когда девушки заботятся о своей фигуре и придерживаются сбалансированной диеты для похудения, первой предательски худеет грудь. Это происходит из-за уменьшения общего жирового слоя. Хотите ее вернуть обратно? Поправляйтесь!

Второй причиной является время. Время неумолимо воздействует на организм. После 25 лет запускается процесс старения. Мышцы теряют тонус, а кожа упругость. Это приводит к потере ее формы. Гормоны также могут внести свою корректировку в сторону увеличения или уменьшения. Такая себе лотерея.

Виды массажа

Существует несколько видов процедуры. Они отличаются особенностью техники, а также механизмами действия. Среди них выделяют:

• Вакуумные физиопроцедуры. Данный вид является эффективным. Для его выполнения необходимо использовать специальную вакуумную насадку.
• Гидромассаж. Струя воды, воздействующая на молочную железу, улучшает кровоток, повышает тонус кожи. Выполнять его рекомендуют водой, температура которой не вызовет дискомфорта у женщин.
• Рефлексотерапию. Один из восточных методов точечного воздействия на молочную железу. Механизм действия основан на стимуляции триггерных точек, выполняющих определенные функции.
• Классическое воздействие. Один из наиболее распространённых методов. Его могут применять женщины после проведения инструктажа.

Упражнения для увеличения груди

Анатомическое строение женской груди

Чтобы увеличить грудные железы с помощью физических упражнений, придется сильно постараться. Сделать это на 100% не получится, так как грудь – это железистая и жировая ткань, но никак не мышцы. Мышцы расположены только в основании, а потому их тренировка способствует повышению упругости груди, улучшению ее формы.

Рассчитывать на прибавку в 2-3 размера не следует. Напротив, слишком интенсивные упражнения могут активизировать процесс сжигания жира, поэтому грудь уменьшится в размерах. Но зато ее форма станет более привлекательной, чем у женщин, не занимающихся спортом.

Чем полезно выполнение лимфодренажного массажа для Вас?

В наше время многие ведут сидячий образ жизни, плохо питаются и мало спят. Все это приводит к нарушению работы лимфатической системы.

Именно лимфодренажный массаж тела способствует выведению токсичных веществ, шлаков и прочих продуктов жизнедеятельности из организма.

Также массаж активизирует обменные процессы, нормализует лимфообращение, замедляет процессы старения и укрепляет иммунитет. Кожа становится эластичной, мягкой и гладкой.

Для лучшего эффекта дополни массаж гимнастикой и прогулками на свежем воздухе. Это тоже помогает разогнать лимфу и ты начнешь чувствовать себя намного лучше.

Что будет, если лимфа не справляется с выводом токсинов

Симптоматическая терапия часто приводит к купированию механизмов, отвечающих за вывод токсичных веществ. Также выводу токсинов препятствуют дезодоранты, сужающие поры. Требования моды – оставаться сухим даже при интенсивных нагрузках. Тем самым мы нарушает терморегуляцию и блокируем вывод продуктов распада. Организм постепенно «зашлаковывается», наблюдаются признаки интоксикации (по сути отравления):

• ухудшается состояние кожи – вялая, тусклая она покрывается гнойничками (лимфатическая система ищет способы вывести наружу погибшие лимфоциты);
• постоянная усталость, головные боли;
• отеки, увеличивающийся вес (в том числе за счет избытка жидкости);
• внутренние вялотекущие воспалительные процессы.

Это не полный перечень неприятностей, связанных с застоем лимфы и препятствиями к ее выходу. УЗИ часто выявляет кроме проблем с сосудами конечностей, нарушения микроциркуляции лимфы. Если ток серьезно нарушается, пациент может оказаться в прямом смысле обездвиженным.