Шевеление плода

Изменения в женском организме

Будущую маму не тревожат никакие неприятные ощущения, и она продолжает вести обычный образ жизни. Животик увеличился, но ещё можно легко увидеть свои ноги и без посторонней помощи завязать шнурки на обуви.

Состояние матки

Матка на 21−22 неделе беременности увеличивается в размерах, на 2 см выше пупка поднимается высота её дна. Объём крови у будущей мамы продолжает расти, но общее количество плазмы и эритроцитов увеличивается неравномерно.

Именно двадцать вторая неделя беременности характеризуется низким показателем эритроцитов, что заметно «разжижает» кровь. Такие естественные изменения часто приводят к анемии, поэтому женщине назначают лекарства для восполнения железа в организме.

Выделения и боли

Молозиво неравномерно выделяется из груди — то больше, то меньше. Такой симптом никак не сказывается на дальнейшей выработке молока после родов. Главное — не сцеживать молозиво, так как это может привести к маточным сокращениям.

Влагалищные выделения необильные, однородные и без творожистых включений. Нормой считается секреция желтоватого или белого цвета без неприятного, резкого запаха.

На развитие воспалительного процесса указывают обильные, ярко-зелёные или жёлтые выделения. А вот коричневые и кровянистые — это опасный признак, который часто свидетельствует об угрозе выкидыша. Околоплодные воды также могут подтекать, возникает постоянное чувство влажности нижнего белья.

Болевые ощущения в спине и в районе поясницы являются распространёнными видами болей на 22 неделе. Это происходит из-за смещения центра тяжести и увеличения живота. Чтобы избежать подобных симптомов, следует регулярно укреплять и разгружать мышцы спины, используя специальные гимнастические упражнения для беременных.

Основные обследования

Посещать врача женской консультации необходимо каждый месяц. На приёме он замеряет живот и выслушивает сердцебиение плода, измеряет артериальное давление и вес будущей мамы. Эти замеры указывают на то, как развивается малыш и как себя чувствует женщина.

Что происходит с малышом на 22 неделе беременности, можно узнать с помощью УЗИ-скрининга. Обследование помогает рассмотреть развитие и общее состояние плода, состояние околоплодных вод и плаценты. На этом сроке специалист способен уже точно установить, сколько недель беременности и определить пол ребёнка, но возможны ошибки из-за маленьких размеров плода.

Будущей маме необходимо следить за рационом, особенно это касается многоплодной беременности. Питаться нужно разнообразно и не переедать. В режим дня должны входить отдых и прогулки на свежем воздухе. Но также следует уделить время малышу, разговаривая с ним, читая ему.

Возможные риски на 24 неделе беременности

На 24-ой неделе беременности некоторых женщин может беспокоить поздний токсикоз – гестоз. При этом отекают конечности, учащается сердцебиение, отмечается повышение артериального давления и головная боль. Не исключены риски гипертонуса матки, варикозного расширения вен, развития сахарного диабета беременных, поскольку сейчас выброс инсулина особенно активен

В частности стоит обратить внимание на это нужно тем, у кого в роду есть диабетики. В случае повышенной жажды, учащенного мочеиспускания или кожного зуда, обязательно следует обратиться к врачу

Это может свидетельствовать о том, что плод имеет лишний вес.

В конце второго триместра может возникать гипоксия плода. Это состояние сопровождается увеличением двигательной активности ребенка и учащением его сердечных сокращений более 180 ударов в минуту. Гипоксия приводит к нарушению роста и развития малыша. Угроза прерывания беременности развивается на фоне хронических заболеваний будущей матери или травм во время беременности. Появление выделений с примесью крови может быть признаком отслойки плаценты и даже прерывании беременности.

Изменение характера выделений из влагалища: желтовато-зеленый цвет, примесь крови или гноя, неприятный запах свидетельствуют о половой инфекции, образовании эрозии шейки матки, угрозе выкидыша. При выявлении тревожных симптомов необходимо обратиться к акушеру-гинекологу.

УЗИ скрининг во втором триместре беременности.

Второй триместр охватывает 18,19,20, 21 или 22 неделю беременности, оптимальный срок — 19-20 недель. Так же, как и в первом триместре, пройти УЗИ в этот период должны все будущие мамы.

Как выглядит плод на УЗИ второго триместра?

На 19-22 неделе беременности ребенок весит уже 400—500 грамм, а его рост увеличивается до 22-27 см. Теперь врач может рассмотреть малыша на УЗИ во всех подробностях и показать будущим родителям, лицо, пол ребенка, сколько у него пальцев.

Какие заболевания плода выявляют на УЗИ второго триместра?

Важно, что во втором триместре врач с помощью УЗИ может определить, нет ли в развитии плода каких-либо отклонений. Значимость этой информации переоценить невозможно, поскольку современные технологии позволяют исправить многие пороки развития ребенка, если они обнаружены вовремя. 

Значимость этой информации переоценить невозможно, поскольку современные технологии позволяют исправить многие пороки развития ребенка, если они обнаружены вовремя. 

Это огромная победа медицины — еще недавно подобное было недостижимо.

Также во втором триместре врач уже может определить наличие или отсутствие у ребенка признаков хромосомных болезней.

Какие еще сведения дает плановое УЗИ во втором триместре?

Итак, УЗИ позволяет определить:

• сколько плодов находится в матке;
• пороки и аномалии развития плода;
• уз-маркёры хромосомных аномалий второго триместра;
• структуру плаценты и её положение относительно внутреннего зева;
• количество и качество околоплодных вод;
•  кровоток в маточных артериях.
• длину шейки матки.
• нет ли в органах малого таза кист или опухолей;

В каких случаях УЗИ выполняют с помощью трансвагинального датчика?

Чтобы выявить степень риска преждевременных родов, доктор проводит измерение длины шейки матки. Также врач определяет, каково ее состояние. Это исследование выполняют только при помощи трансвагинального датчика.

УЗ-диагностика показана всем женщинам без исключения. Противопоказаний к проведению процедуры не существует. Исследование проходит в комфортных условиях: пока доктор выполняет диагностику, пациентка спокойно лежит в кресле. Вся процедура длится около получаса.

УЗИ  скрининг  II триместра  необходимо проходить всем будущим мамам и не имеет противопоказаний.

Подготовка к УЗ-диагностике

Для подготовки к плановому УЗИ необходимо:

1. За сутки до процедуры исключить из рациона все продукты, стимулирующие газообразование: бобовые, дрожжевую выпечку, газированные напитки, капусту и т.д. Подробный список будущей маме выдает наблюдающий акушер-гинеколог.
2. За несколько дней до процедуры врач может назначить прием препаратов от метеоризма (при повышенном газообразовании картинка на УЗИ может получиться нечеткой).

В тех же целях перед процедурой следует опорожнить кишечник, а вот много пить, чтобы наполнился мочевой пузырь, перед УЗИ с трансвагинальным датчиком не нужно (за исключением оценки рубца на матке после операции кесарева сечения в предыдущие роды).

Где пройти УЗИ во втором триместре?

Приглашаем вас пройти обследование в Центре Медицины Плода, где диагностические исследования выполняются по международным стандартам FMF и ISUOG на аппаратах экспертного класса GE Voluson E8 Expert. Это оборудование позволяет получать цветные трехмерные изображения идеального качества.

Сотрудники Центра Медицины Плода — врачи высших категорий, кандидаты медицинских наук, доктора и профессора — имеют международные сертификаты FMF. В сложных случаях врачи центра консультируются со специалистами Госпиталя Королевского Колледжа (King’s College Hospital) в Лондоне.

Какие исследования проводятся?

Рекомендуется приходить на осмотр 1 раз в 14 дней. Минимальный набор обследований на 21–22 неделях включает:

• анализ крови и мочи;
• гинекологический осмотр;
• измерение кровяного давления, пульса;
• наружные замеры живота.

К этому времени нужно провести также и второй пренатальный скрининг – комплекс диагностических мероприятий для оценки развития и обнаружения рисков генетических аномалий. Проводится тройной тест на определение уровня ХГЧ, гормона эстриола и белка АФП, или более расширенное исследование, которое позволяет выявить более 80% возможных аномалий плода.

В сочетании с результатами осмотра в 22 недели в ходе УЗИ дается заключение о том, какие патологии могут быть у крохи. Точная постановка диагноза возможна в очень редких случаях.

Второе плановое УЗИ на 22 неделе беременности определяет:

• размеры и пропорции тела (проводится измерение головы, окружности живота, грудной клетки, длины бедра и других частей, что вкупе с другими данными позволяет делать заключение о нормальной прибавке или задержке развития плода);
• отсутствие грубых аномалий при детальном осмотре туловища, головы, лица, конечностей и оценке двигательной активности плода;
• расположение сердца, органов ЖКТ, почек, мочевого пузыря;
• состояние плаценты (кровоток в тканях, степень зрелости и расположение);
• состояние и размещение пуповины;
• количество околоплодной жидкости;
• состояние шейки и признаки тонуса матки.

Развитие малыша

22 недели беременности сколько это месяцев? Все еще продолжается второй триместр беременности, обычно самый спокойный период вынашивания ребенка. На 22 неделе ваш малыш продолжает активно развиваться и все больше знакомиться с окружающим его миром. Его чувства и ощущения становятся более интересными и яркими.

На 22 неделе у вашего плода:

• Вес около 500 грамм, а размер плода в 22 недели беременности примерно 20 см;
• У него начинают развиваться чувства осязания и вкуса. Формируются вкусовые рецепторы. Также развивается головной мозг и увеличивается количество нервных окончаний — нейронов, которые отвечают за чувство осязания;
• Заканчивает свое формирование репродуктивная система. У девочек уже образовались яичники и матка. На 22 неделе продолжает формироваться влагалище. Удивительно, но у малышки уже сформировались все яйцеклетки, которые ей будут нужны в репродуктивном возрасте. У мальчиков также полностью сформированы половые органы и на 22 неделе происходит опускание яичек;

Начинается формирование поверхности мозга у малыша. Теперь образовываются складки в виде впадин и возвышенностей, которые закончат свое образование на 34 неделе беременности. Это говорит о том, что в мозге у малыша уже достаточно поверхности для образования необходимых клеток мозга;
Малыш продолжает прислушиваться к звукам, которые к нему доносятся. Вскоре, если вы продолжаете с ним разговаривать, он начнет распознавать и отвечать на ваш голос;
Благодаря работе нейронов и развитию осязания, малыш начинает прикасаться к собственному телу, ощупывать себя, гладить себя одной, а потом другой рукой. Однако развитие мозга не останавливается, и в нем продолжают образовываться новые и новые нейроны;
Печень начинает вырабатывать специфические ферменты. К примеру, токсичный билирубин, который может нанести вред организму, с помощью ферментов перерабатывается в безвредный и выводится организмом. При преждевременных родах, когда функция печени еще полностью неразвита, в организм могут попадать токсины, которые будут отравлять малыша. В таком случае применяется неотложная медицинская помощь;
Костная система становится более крепкой и прочной. В костях начинают накапливаться полезные неорганические вещества (к примеру, кальций), которые способствуют правильному развитию опорно—двигательной системы. На 22 неделе у малыша сформирован полноценный позвоночник, в котором можно просмотреть все позвонки, связки, способствующие их работе между собой.

Посещение врача акушера-гинеколога

Посещение врача на 22-й неделе

На 22-й неделе беременности женщине может быть назначен прием у гинеколога. Накануне необходимо сдать анализ мочи. В некоторых случаях врач просит женщину сдать перед приемом общий анализ крови и анализ на уровень сахара, биохимический анализ крови из вены. Кровь из пальца можно сдать накануне, из вены желательно за неделю до назначенной встречи, чтобы результаты были готовы.

Во время приема врач проведет опрос о самочувствии, изменениях в ощущениях. Измерит артериальное давление, температуру тела, вес, объем живота, высоту стояния матки. Возможен осмотр на гинекологическом кресле, если его не было на прошлом приеме.

В конце визита гинеколог назначит дату следующего приема, выдаст направления на необходимые анализы.

Во время встречи желательно задать врачу все волнующие вопросы и откровенно рассказать о произошедших изменениях. На 22-й неделе беременным свойственна забывчивость и рассеянность, поэтому неплохо заранее записать все вопросы в блокнот или на листок бумаги.

УЗИ

На 22-й неделе в редких случаях возможно проведение второго скрининга (УЗИ) для выявления возможных патологий у плода. Во время исследования специалист оценит не только состояние будущего малыша и соответствие его параметров сроку, но и изучит матку, плаценту и пуповину. При выявлении отклонений от нормы возможно назначение дополнительных инвазивных методов исследований.

Матка и живот

На этой неделе дно матки находится выше пупка на 2 см. Ее высота составляет около 26 см при вынашивании одного плода, при многоплодной беременности может достигать 34 см. Увеличение размера матки происходит во все стороны, живот становится немного больше.

Боли в животе и других частях тела

На 22-й неделе беременности (по акушерским расчетам) возможно появление болевых ощущений в разных частях тела. Женщине желательно знать возможные причины таких проявлений, чтобы своевременно предпринять необходимые меры.

Боль в животе

На этой неделе возникновение боли любого характера в животе — повод немедленно обратиться за медицинской помощью. При неприятных ощущениях без болевого эффекта необходима консультация гинеколога.

Боль в спине

Частым спутником беременных на 22-й неделе является боль в спине, локализующаяся в пояснице. В большинстве случаев она вызвана увеличением веса и смещением центра тяжести. Животик уже достаточно большой, походка женщины изменилась, часто ее называют “утиной”. Это приводит к увеличению нагрузки на позвоночник. Усталость мышц позвоночного столба и вызывает боль. Снизить нагрузку на этот участок тела помогает ношение дородового бандажа и удобной обуви на низком ходу.

Головная боль

Самой распространенной причиной головной боли на этом сроке является изменение артериального давления. Снижение или повышение показателей — повод посоветоваться с гинекологом. У беременной женщины показатели артериального давления должны быть не ниже 100/60 и не выше 140/90. Исключение составляют женщины у которых до беременности были диагностированы гипотония или гипертония. Они попадают в группу риска, и опасным считается изменение показателей на 30 пунктов от рабочего давления. Например, если до беременности у женщины обычно наблюдалось давление 130/80, при этом она чувствовала себя хорошо, то опасными будут показатели 160/110.

В редких случаях головную боль на этой неделе могут вызывать:

• физическая усталость после занятий спортом;
• нарушение питьевого режима;
• недостаток сна.

При нормальных показателях артериального давления необходимо выявить причину боли и стараться избегать негативных факторов, после чего сообщить о ней гинекологу.

Боли в ногах, судороги

Болезненные ощущения в ногах во время беременности могут быть вызваны разными факторами:

• недостаток кальция;
• варикозное расширение вен;
• физическая усталость;
• отеки и т. д.

Выяснить причины и назначить лечение — задача гинеколога. При появлении боли в ногах желательно проконсультироваться с врачом, избегая применения народных средств до установления точного диагноза.

Выделения

Выделения из влагалища на 22-й неделе беременности обычно не меняются. В норме они должны быть светлого молочного цвета или бесцветные, практически без запаха. Любое изменение окраски, консистенции или запаха — причина обратиться к гинекологу за консультацией.

Крови или менструации на этой неделе из влагалища выделяться не должно. При появлении кровянистой мазни или кровотечения необходимо экстренно обратиться за медицинской помощью для выявления причин. В большинстве случаев такое проявление на этом сроке — признак патологии беременности, требующий тщательного контроля со стороны медиков, возможно, лечения или дополнительных исследований.

Советы для женщин на 22 неделе беременности

·         Ногти стали более мягкими или хрупкими? В таком случае их нужно защищать. Надевайте перчатки, когда моете посуду, работаете по дому, в саду.

·         Набираете вес слишком сильно? Ни в коем случае не пытайтесь бороться с этим с помощью диеты. Малышу, растущему в вашем животике, нужна энергия и питательные вещества. Диеты во время беременности зачастую не только бессмысленны, но и опасны. Во-первых, вы можете набирать вес не за счет отложений лишнего жира, а за счет задержки жидкости, отеков. Во-вторых, вы все равно потеряете львиную долю набранного веса сразу после родов – когда ребенок и плацента покинут вашу матку. Если вы обеспокоены очень сильной прибавкой веса, не стоит заниматься самодеятельностью, проконсультируйтесь с врачом.

·         Физические упражнения – это не только движения руками, ногами и головой. Обычная гимнастика важна, но в вашем организме есть и другие мышцы, которые играют самую важную роль во время беременности и родов. Выполняйте упражнения Кегеля для тазового дна: они помогут предотвратить осложнения во время беременности и сделают более легкими роды.

·         На двадцать второй неделе беременности многие будущие мамы и папы начинают задумываться об имени для ребенка. Процесс поиска и выбора можно сделать очень интересным и увлекательным. Вот некоторые советы: вспомните имена ваших любимых героев книг и фильмов, посмотрите в интернете значение разных имен, изучите свою генеалогию. Вы с партнером можете сесть и написать на листках бумаги, какие имена вам нравятся, а затем обменяться листками и сравнить результаты.

·         Побалуйте себя. Когда теперь еще доведется! Весь второй триместр – это отличное время, когда большинство будущих мам себя отлично чувствуют и полны энергией. Вы можете отправиться в небольшое путешествие или устроить для себя другое интересное событие.

·         Если вас часто беспокоят боли в пояснице, возможно, пришло время заменить матрас. Подберите такой, который будет поддерживать ваш позвоночник в правильном положении.

·         Возможно, вы стали замечать, что, когда вы встаете из положения лежа или сидя, у вас начинает кружиться голова. Это происходит из-за того, что под действием силы тяжести кровь быстро оттекает от головы. Не вставайте резко, делайте это медленно, чтобы ваша сердечно-сосудистая система успевала подстроиться к изменению положения тела.

·         Носите кольца? Их лучше снять и убрать в шкаф или повесить на шею на цепочке, пока не стало слишком поздно. Если отек будет нарастать, кольцо станет «мало» и «застрянет» на пальце.

Что такое индекс массы тела, и какое значение он имеет для будущей мамы?

Индекс массы тела (сокращенно ИМТ) – это показатель, который получают путем деления массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах. Его используют для того, чтобы определить, насколько вес женщины до беременности соответствует норме. ИМТ трактуют следующим образом:

·         менее 18,5 – недостаточная масса тела;

·         18,5–24,9 – нормальная масса;

·         25–29,9 – избыточная масса тела;

·         Более 30 – ожирение.

В зависимости от индекса массы тела, будущая мама по-разному прибавляет в весе. Чем больше ИМТ, тем обычно меньше прибавка и наоборот. При очень высоком ИМТ беременность сопровождается некоторыми рисками. Ведение таких женщин требует особого внимания со стороны врача женской консультации.

Если ИМТ до беременности был 30 и больше, у будущей мамы повышен риск артериальной гипертензии, гестационного диабета, образования кровяных сгустков (тромбов) в сосудах. Вероятность развития этих состояний растет параллельно с ИМТ.

Если ИМТ более 30

Будущую маму направляют на консультацию к диетологу. Специалист поможет составить правильный рацион питания. Для таких женщин особенно важна физическая активность. Нужно чаще, чем обычно, контролировать артериальное давление, периодически проводить тесты на толерантность к глюкозе.

Если ИМТ более 40

Назначают все вышеперечисленные мероприятия, кроме того, женщину направляют на консультацию к анестезиологу, на случай, если потребуется кесарево сечение. Назначают дополнительные исследования для оценки состояния плода.

Если ИМТ менее 18,5

В первую очередь врачи пытаются установить причину. Она может быть связана с расстройствами пищевого поведения, нервной анорексией, депрессией и другими патологическими состояниями, которые повышают риск осложнений во время беременности. Женщину направляют на консультацию к диетологу, при необходимости – к психотерапевту. Назначают дополнительные ультразвуковые исследования.

Изменения в организме

Организм будущей матери терпит многочисленные изменения, но менее масштабные, как в начале беременности. Увеличивается матка, вес, грудь, иногда возникают растяжки. Также возможны тренировочные схватки.

Размеры матки

Матка растягивается, продолжает увеличиваться. На 24 неделе, она на 4-5 см выше пупковой линии. Детородный орган расположен таким образом, что его дно пока не доходит до нижней линии груди, но уже рядом с ней. Высота маточного дна составляет 22-26 сантиметров. Женщина ощущает матку при попытках нагнуться, при повышенном тонусе мускулатуры. Ее мышцы эластичные, что позволяет органу растягиваться. Средняя длина шейки матки составляет 40 мм, но возможно уменьшение размера до 35 мм.

За 9 месяцев, матка увеличивается в 500 раз

Прибавка в весе

С 24 недели идет интенсивная прибавка в весе. Женщина может набирать по 500 граммов в неделю. Следует внимательно относиться к массе тела, чтобы не набрать слишком много лишнего веса. Если сильно поправляться, есть риск осложнения протекания беременности, родов, послеродового периода.

Касательно общей прибавки стоит учитывать конституцию, телосложение женщины:

• если до зачатия она была худощавой, с дефицитом массы тела, к 24 неделе беременности норма прибавки составляет 8 кг;
• женщинам с нормальным весом – 7 кг;
• будущим мамам с избыточной массой тела – не более 4 кг.

Взвешиваться следует каждую неделю, в один и тот же день, натощак утром. Данные заносить в тетрадь, вместе с другими наблюдениями. Потом эти записи показывать доктору.

Кожа и растяжки

У беременных кожа более сухая, чем раньше. Она уязвимее, требует тщательной гигиены. Не следует экспериментировать с незнакомой косметикой, чтобы не допустить аллергическую реакцию. Еще не стоит посещать солярии, загорать под открытым солнцем. Кожа беременных довольно чувствительна к ультрафиолетовым лучам.

Есть риск повышенной пигментации – образования пятен, веснушек, на плечах, спине, груди, лице или руках. Пятна возникают из-за активации выработки мелатонина. Пигментация проходит после родов самостоятельно.

По мнению многих врачей, растяжки обычно появляются у женщин, склонных к полноте

Растяжки – это почти неизбежное явление, так как кожа сильно растягивается. Под механическим влиянием рвутся волокна эластина, коллагена, на их месте развивается замещающая соединительная ткань. Чем больше и интенсивнее набор лишних килограммов, тем более выраженными будут стрии. Перенапряжение кожи способно вызвать чувство зуда в зоне живота, бедер, груди.

Грудь

Последующий рост молочных желез с 6-го месяца будет почти незаметным, так как сейчас в груди протекают внутренние процессы – готовятся к кормлению протоки, уплотняется железистая ткань. У некоторых женщин на 24 неделе начинает вырабатываться молозиво. Это питательная субстанция, предшествующая молоку. У тех, кто рожает впервые, молозива может и не быть, поскольку протоки у них более узкие, а соски – крепкие. Ранее кормившие грудью с большей долей вероятности вынуждены уже применять специальные вкладыши в лифчик, они защищают одежду от пятен. Само молозиво пока густой консистенции, желтоватого оттенка. Чем ближе к родам, тем более жидким оно становится. Молозиво приобретает прозрачный оттенок. Питательное вещество представляет собой подходящую среду для размножения болезнетворных микроорганизмов. Женщине следует соблюдать гигиену, омывать ее 2 раза в сутки теплой водой, носить комфортный бюстгальтер из хлопчатобумажного материала.

Молочные железы к 24 неделе достигли максимального размера

Тренировочные схватки

Тренировочные схватки не приводят к старту родового процесса, их цель – это подготовка половых органов к родам. Они начинаются с 20-й недели перинатального периода.

Причины возникновения тренировочных схваток:

• чрезмерная физическая активность;
• частые прикосновения к животу;
• активность младенца в утробе;
• нехватка влаги в организме;
• полный мочевой пузырь;
• грубый половой акт;
• излишние волнения, переживания.

Некоторые женщины путают тренировочные схватки с выкидышем, но это ошибка.

Другие изменения

Порой женщины ощущают повышенную усталость. Живот в 24 недели от начала беременности становится большим, что усложняет ходьбу. Также понижается иммунитет.

Ощущения беременной на 22 неделе

Верхний край матки на 22-ой недели беременности находится на два сантиметра выше пупка. Это значит, что живот еще не достаточно большой, но постоянно растет. Уже в этот период многие женщины отмечают смещение центра тяжести. Часто возникают такие проблемы как изжога. Будущая мама, чтобы избежать неприятностей со стороны желудочно-кишечного тракта, должна кушать часто, но меньшими порциями.

Как правило, признаки беременности на 22 –ой неделе переносятся хорошо, потому, что циркуляция крови увеличена, а гормоны придают особенное сияние цвету лица женщины. Иногда на лице появляются прыщи, но к моменту родов они должны исчезнуть. Другими симптомами этой недели являются:

• Повышение чувствительности кожи вокруг сосков;
• Боль в спине. Справиться с ней поможет ходьба, занятия йогой для беременных;
• Частое мочеиспускание – это симптом, с которым ничего нельзя сделать, только смириться. Можно пить меньше жидкости перед сном, чтобы часто не просыпаться в туалет;
• Если случаются запоры или беспокоит геморрой, то надо увеличить количество клетчатки, поступающей в организм;
• Судороги в ногах. Избавиться от состояния поможет частое расслабление мышц. Можно делать растяжку (но не усердствовать с физическими нагрузками).

На 22-ой недели у женщины уже появляются безобидные тренировочные схватки (схватки Брекстона-Хиггинса).

Они проявляются незначительным сокращением матки, но без болевых ощущений. Если тренировочные схватки приобретают регулярный характер и сопровождаются болезненностью, надо вызывать скорую, возможно, что начались преждевременные роды. Поскольку 22 неделя является третьим критическим периодом беременности.

Питание

Для правильного набора веса важно разработать рацион, в котором вредным и калорийным продуктам нужно найти полезную, но не менее вкусную замену. В питании должны преобладать здоровые продукты натурального происхождения

Плод на 22 неделе беременности, как и на любом сроке своего развития, очень нуждается в белках, поэтому в рационе обязательно присутствие нежирных сортов мяса. Молоко и кисломолочные изделия (творог, йогурт, сыр, ряженка, кефир) пополнят организм женщины кальцием, который усиленно расходуется на формирование и рост костей крохи.

Свежие и вареные овощи, сухофрукты и фрукты не только снабдят мамочку и ее кроху необходимыми витаминами и минералами, но и активируют перистальтику женского кишечника, а также станут профилактикой таких часто встречающихся проблем беременности, как запоры и геморрой. Каша из гречневой крупы, красные сорта мяса, гранат и сухофрукты станут профилактической мерой предотвращения анемии.

А вот различные сладости (конфеты, сдобная выпечка, сахар) – источник не только быстро усваиваемых лишних углеводов, но и проблем со здоровьем. Они могут вызвать резкое увеличение показателя глюкозы в организме женщины, приводящее к диабету. Употребление соленых и копченых блюд замедляет вывод жидкости из организма будущей мамочки, что может спровоцировать появление отечности и проблемы в работе мочевыводящей системы.

Витаминно-минеральные комплексы помогут пополнить организм нужными элементами. Особенно они актуальны в весенне-зимний сезон. Назначать любой препарат должен только лечащий гинеколог, опираясь на результаты анализов.

https://youtube.com/watch?v=SRZLy3FEkVw

Возможные осложнения и поводы для обращения к врачу

Перед прохождением планового осмотра и УЗИ нужно собрать как можно более значимую информацию о собственном самочувствии, чтобы помочь врачу вовремя заметить симптомы авитаминоза и переутомления. Состояния, при которых нужно пройти дополнительное обследование:

• отеки и признаки варикозного расширения сосудов;
• изменения в слизистой оболочке рта, кровоточивость десен;
• легкое головокружение, слабость;
• патологические влагалищные выделения;
• изжога, нарушение стула и мочеиспускания;
• признаки токсикоза;
• слишком активное шевеление плода.

Срочная врачебная помощь необходима в следующих случаях:

• отсутствие шевелений плода на протяжении 24 часов;
• сильные длительные боли в области живота и поясницы;
• влагалищное кровотечение.