Соки при грудном вскармливании: можно ли и какой кормящей маме

Гранатовый сок

Гранатовый напиток хорошо помогает при анемии. Также содержащиеся в нем дубильные вещества крепят. Но это иногда является и отрицательным фактором, так как при запорах он только ухудшит положение. Большое количество калия благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системе. Он улучшает деятельность органов пищеварения, повышает аппетит, положительно действует на иммунную систему.

Как и яблочный сок, гранатовый в своем составе имеет кислоты, что также запрещено при заболеваниях органов пищеварения (панкреатитах, гастритах и т. д.). Поэтому его надо разбавлять другими соками (свекольный, морковный) или же просто кипяченной водой.

Выпивать не более 100-300 мл. Хотя он довольно терпкий, и его тяжело пить.

Риски и побочные эффекты

Ученые напоминают, что помимо продуктов и напитков, которые помогают бороться с заболеваниями, существуют и другие, которые провоцируют возникновение рака. Их нам следует избегать.

От каких именно напитков лучше отказаться?

• Сахаросодержащие напитки, в том числе сладкая газированная вода, энергетики, соки, чай и кофе с сахаром. Исследователи обнаружили явную взаимосвязь между сладкими напитками и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета. Более того, в настоящее время ученые изучают гипотезу, предполагающую, что эти напитки могут также провоцировать рак молочной железы, поджелудочной железы, желчного пузыря и эндометрия. Возможно, это связано с тем, что потребление продуктов с высоким гликемическим индексом вызывает устойчивость к инсулину, а химические соединения, добавки и пестициды в сладких напитках могут обладать канцерогенным действием.
• Чрезмерное количество алкоголя. В то время как немного вина может защитить Вас от болезней, слишком большое его количество способно нанести вред. Согласно исследованиям, избыток алкоголя увеличивает риск развития таких видов рака, как рак толстой кишки, ротовой полости, печени, молочной железы и других.

Финальные выводы

• Существуют доказательства, что в рамках здорового питания некоторые напитки и продукты могут помочь предотвратить возникновение и развитие рака.
• Противораковые напитки содержат необходимые витамины, минералы, антиоксиданты и фитонутриенты и, в некоторые случаях, пробиотики. Они также повышают степень гидратации организма.
• Что же выбрать? Кофе, зеленый/черный/белый чай, 100-процентные натуральны фруктовые и овощные соки, отвары трав и красное вино укрепят иммунную систему и снизят потенциальный риск развития онкологических заболеваний.

Вы можете оставить заявку на плановую госпитализацию на нашем сайте и мы свяжемся с Вами.

ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА

У детей старшего возраста также должны соблюдаться определенные правила питания.

Все пищевые продукты по аллергенности можно разделить условно на три группы: высокая, средняя и низкая степень

• Первая — (высокая степень аллергенности): яйца, рыба, морепродукты, икра, пшеница, рожь, морковь, помидоры, сельдерей, болгарский перец, земляника, клубника, малина, цитрусовые, киви, ананас, манго, кофе, какао, шоколад, грибы, орехи, мед, гранат, хурма, дыня;
• Вторая —  (средняя степень аллергенности): цельное молоко, сливочное масло, говядина, куриное мясо, греча, овсяная крупа, картофель, свекла, горох, соя, абрикосы, персики, клюква, бананы, темно — красная вишня, шиповник, черника, брусника, черная смородина;
• Третья — (низкая степень аллергенности): кисло — молочные продукты, конина, мясо кролика, постная свинина, тощая баранина, перловка, пшено, рафинированное растительное масло, зеленые сорта яблок и груш, белая и красная смородина, желтая и белая черешня, желтые сорта слив, крыжовник, кабачки, патиссоны, огурцы, капуста, кукуруза, петрушка, укроп;

Несмотря на условное деление продуктов на степени по аллергенности, начинать расширение рациона ребенка рекомендуется продуктами третьей группы, постепенно добавляя продукты из второй группы и в последнюю очередь из первой. Родители должны быть внимательны и исключать именно те продукты, которые вызывали аллергическую реакцию. Необходимо помнить, что диета не может постоянной. С возрастом рацион ребенка должен быть расширен.

Необходимо подчеркнуть, что такие продукты как  шоколад, рыба, цитрусовые, клубника, белок куриного яйца, томаты при использовании могут вызвать образование активных веществ, вызывающих аллергические реакции. В состав ряда продуктов  так как соя,  шпинат, сыр Гауда, Чеддер, консервы, томаты, солонина, квашенная капуста, тунец, скумбрия входит  гистамин — основной «виновник» аллергических реакций.

Некоторые продукты должны быть полностью исключены из рациона ребенка — аллергика независимо от его возраста:  жевательные конфеты и резинки, соусы, фруктовые соки, лимонады, супы быстрого приготовления, кондитерские изделия, йогурты, джемы, мороженое, если в них содержится промышленный краситель — тартразин ( Е 102).

Часто родители самостоятельно пытаются корректировать диету ребенка и взгляды на данную проблему бывают абсолютно противоположными.

Одни из родителей считают, что ребенок должен находиться на строжайшей диете, оставляя ребенка буквально « на воде и капусте». При этом не учитывают тот факт, что ребенок- это растущий организм, поэтому ему необходимы «строительные материалы» для нормального роста и развития, а также то, что с возрастом список «запрещенных продуктов» уменьшается. Так, например, аллергия на молоко наиболее характерна для детей до 1,5 лет. Если в более старшем возрасте у ребенка возникают какие — либо нарушения самочувствия при употреблении молока и молочных продуктов, скорее всего это гастроэнтерологическое заболевание и дальнейшая коррекция диеты должна быть обсуждена с врачом — гастроэнтерологом.

Некоторые родители, напротив, разрешают ребенку есть буквально все, мотивируя это жалостью к малышу. Конечно, если врач рекомендует исключить  какие — либо продукты из рациона, они не должны быть на общем столе, чтобы не вызывать у ребенка ощущение своей « неполноценности», но строгое соблюдение диеты должно быть обязательным на определенном этапе лечения.
Для чего это нужно? Чтобы в дальнейшем  аллергическое поражения кожи не переродились в более серьезные заболевания, такие как, например, бронхиальная астма.

На приеме родители часто спрашивают: «Будет ли развиваться аллергия, если ребенку давать все продукты в небольшом количестве?». Аллергическая реакция возникает при употреблении даже крайне малого количества «виновного аллергена».  Если ребенок склонен к перееданию, то обострения заболевания не всегда имеют аллергическую природу.

ТАКИМ ОБРАЗОМ, ДИЕТА РЕБЕНКА ДОЛЖНА БЫТЬ  ПОДОБРАНА СТРОГО ИНДИВИДУАЛЬНО ПОСЛЕ ТЩАТЕЛЬНОГО АЛЛЕРГОЛОГИЧЕСКОГО ОБСЛЕДОВАНИЯ И КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА — АЛЛЕРГОЛОГА.

ТОП лучших препаратов железа при низком гемоглобине

№1 – «Фенюльс» (капсулы)

• хронических кровопотерях;
• алиментарной недостаточности;
• повышенной потребности.

Фенюльс капсулы 30 шт.

Производитель: Ranbaxy , Индия

Феррум Лек таблетки жевательные 100 мг 30 шт.

Производитель: Lek d. d. , Словения

№3 – «Феррум Лек» (раствор)

Феррум Лек раствор для внутримышечного введения 50 мг/мл ампулы 2 мл 5 шт.

Производитель: Lek d. d. , Словения

№4 – «Сорбифер Дурулес» (таблетки)

Сорбифер Дурулес таблетки покрытые пленочной оболочкой флакон 50 шт.

Производитель: EGIS Pharmaceuticals , Венгрия

№5 – «Тотема» (раствор для приема внутрь)

• Железо. Синтезируем гемм, входящий в состав гемоглобина и принимающий участие в окислительно-восстановительных реакциях.
• Марганец и медь. Кофакторы (соединения, участвующие в биологической деятельности) ферментов.

Тотема раствор для приема внутрь 10 мл ампулы 20 шт.

Производитель: Innothera Chouzy , Франция

Мальтофер капли для приема внутрь 50 мг/мл флакон 30 мл

Производитель: Vifor , Швейцария

Мальтофер Фол таблетки жевательные 30 шт.

Производитель: Vifor , Швейцария

Мальтофер таблетки жевательные 100 мг 30 шт.

Производитель: Vifor , Швейцария

Мальтофер сироп 10 мг/мл флакон 150 мл

Производитель: Vifor , Швейцария

Ферлатум раствор приема внутрь 15 мл флакон 20 шт.

Производитель: Italfarmaco , Испания

№11 – «Ферлатум Фол» — порошок для приготовления раствора

• при латентном и клинически выраженном дефиците;
• для профилактики в период беременности, лактации, при длительных кровотечениях, в период активного роста и при несбалансированном или неполноценном питании.

Ферлатум Фол раствор для приема внутрь 15 мл флакон 10 шт.

Производитель: Italfarmaco , Италия

№12 – «Ферретаб» (капсулы)

• Железа фумарат. Принимает участие в синтезе гемоглобина. Представлен в виде солей, которые быстро восполняют дефицит микроэлементов в организме, постепенно устраняя повышенную утомляемость, слабость, тахикардию и головокружение. Также исчезает сухость и бледность кожи.
• Фолиевая кислота. Способствует нормальному созреванию мегалобластов и образованию нормобластов. Принимает участие в синтезе аминокислот. Предупреждает развитие анемии, выкидыши и преждевременные роды. Исключает нарушение умственного развития у детей.

Ферретаб комп. капсулы пролонгированного действия 30 шт.

Производитель: Lannacher Heilmittel , Австрия

Фероглобин В-12 капсулы 30 шт.

Производитель: Vitabiotics , Великобритания

№14 – «Актиферрин» (капли для приема внутрь)

Актиферрин капли для приема внутрь флакон 30 мл

Производитель: Merckle , Германия

Выводыhttps://health.mail.ru/disease/anemiya/https://www.eurolab.ua/medicine/atc/list/82/https://www.vidal.ru/drugs/atc/b03ab

Могут ли женщины с подозрением на COVID-19 или подтвержденной коронавирусной инфекцией кормить грудью?

Да. Женщины с подозрением на COVID-19 или подтвержденной коронавирусной инфекцией могут кормить грудью, если они того хотят. В этом случае им рекомендуется:

• часто мыть руки водой с мылом или использовать спиртосодержащий антисептик для рук, особенно перед прикосновением к ребенку;
• надевать медицинскую маску перед любым контактом с ребенком, в том числе во время кормления грудью;
• при чихании или кашле прикрывать лицо одноразовой салфеткой. Использованную салфетку следует немедленно выбросить и снова вымыть руки;
• регулярно мыть и дезинфицировать поверхности, до которых дотрагивается мать ребенка.

Медицинские маски важно менять сразу, как только они отсыревают, и немедленно выбрасывать их. Прикасаться к передней части маски и повторно использовать маску нельзя

Как правильно выбрать сок

Женщине, кормящей грудью ребенка, необходимо внимательно отнестись к выбору напитка. Яблочный сок при гв должен состоять из натуральных ингредиентов, желательно, из плодов зеленого цвета. Такой сорт фрукта считается наименее аллергенным. Не стоит покупать продукцию с использованием химических веществ при изготовлении, которые с помощью материнского молока проникают в детский организм и могут вызвать негативные последствия.

Перед приобретением продукта следует внимательно изучить информацию, указанную на упаковке. Педиатры рекомендуют отдавать предпочтение напиткам с недлительным сроком годности, минимальным количеством ингредиентов в составе. Кормящим мамочкам можно пить концентрированные натуральные фреши только в разбавленном виде. Чистый продукт в большинстве случаев провоцирует колики, дискомфорт, изменение стула у грудничка. Это можно объяснить высоким содержанием клетчатки, кислот, пектина, которые ослабленный детский организм усвоить не способен.

Вишневый сок при грудном вскармливании

Вишневый сок желательно пить, если отмечаются нарушения кровеносной системы. Основная задача вкуснейшего напитка – укрепление сердечной мышцы и уменьшение риска развития патологий. Антоцианы способствуют укреплению и приданию эластичности кровеносных сосудов, причем подобное воздействие оказывается поистине важным после родовой деятельности у женщины.

Вишня гарантирует нормализацию артериального давления, повышение гемоглобина в крови. По данной причине натуральный вишневый сок желательно включать в меню для лечения анемии, которая может проявиться после родов.

Как известно, грудное вскармливание малыша – это очень важный период, который предусматривает значительную нагрузку на нервную систему. Вишня позволяет улучшить работу мозга, откорректировать настроение и устранить проблемы со сном. Регулярное потребление вишневого сока способствует устранению неврозов, психических расстройств и улучшению самочувствия женщины.

Врачи отмечают, что присутствие вишневого сока в рационе кормящей женщины способствует получению необходимых компонентов для успешного формирования центральной нервной системы у грудничка.

Дополнительное преимущество – это возможность бороться с лишним весом, шлаками и токсинами. Молодые женщины быстрее приходят в форму и восстанавливают свою активность.

Вишневый сок разрешается практически во всех случаях. Исключение – это ситуации, когда отмечается индивидуальная непереносимость, поэтому рекомендуется постепенное введение полезного и вкусного напитка в рацион.

2 Когда начинать?

В данный момент врачи не могут назвать точный возраст, во сколько месяцев можно давать банан ребенку. Однако большинство медиков склоняется к мысли, что разрешить крохе попробовать фрукты можно в 8-9 месяцев в зависимости от того, на каком вскармливании находится малыш. Во время грудного вскармливания лучше подождать до 9 месяцев, а на искусственном наслаждаться фруктовым вкусом рекомендуется уже на 8 месяце. Если уж вам не терпится перевести кроху на общий стол, и знакомство с кашами и яблочками прошло нормально, разрешается предложить банан малышу еще раньше, но не ранее полугодовалого возраста.

В первый раз приготовьте ребенку пюре из фрукта и дайте не более 1 ч. л. Лучше всего это сделать в утреннее время, чтобы понять, какова реакция организма малыша на новый компонент в рационе. Если первое “знакомство” прошло нормально, постепенно увеличивайте дозировку. При нарушении стула, появлении вздутия, кожной сыпи потребление этого фрукта следует отложить хотя бы на месяц. В годовалом возрасте ребенок может съедать по половине банана в сутки. К полутора годам кроха уже в состоянии съесть целый плод, при этом перетирать или каким-либо образом обрабатывать фрукт не нужно.

Банановое пюре продается в магазинах или аптеках в отделах детского питания. Но если вы хотите сэкономить, его можно приготовить самостоятельно:

• очистите банан и порежьте его на кусочки;
• обдайте фрукт кипятком;
• разомните вилкой или измельчите в блендере;
• добавьте в пюре немного грудного молока или смеси.

Вместо пюре можно приготовить выжатый сок с мякотью. Для этого достаточно сложить кусочки плода в марлю и выжать руками. Дайте сначала несколько капель, затем порцию постепенно увеличивайте. Банан, как и другие плоды, можно добавлять в кашу, смешивать с кефиром или йогуртом, молотым печеньем.

Тропический плод прекрасно сочетается со сладкими фруктами (груша, яблоко, авокадо), кислыми ягодами (черника, земляника), картофельным пюре, сыром.

Не рекомендуется давать малышу плод, смешанный с цельным молоком. Такая комбинация может привести к расстройству пищеварения. Банан также не должен быть самым первым продуктом, с которым, кроме грудного молока или смеси, познакомится малыш. Вводить прикорм лучше начиная с каш или овощей.

Тыквенный сок

Тыква – кладезь витаминов и полезных микро- и макроэлементов, тыквенный сок содержит активные вещества, стимулирующие работу различных органов и систем. Он редко вызывает аллергию у взрослых и детей, и потому кормящим мамам можно регулярно пить такой сок.

Тыквенный сок благотворно влияет на пищеварение, улучшает перистальтику, благодаря чему поможет бороться с атоническими запорами. Но при гастрите или панкреатите употребление данного продукта, раздражающего слизистые желудка, стоит ограничить.

Для младенца тыквенный сок особенно полезен, поскольку основная часть витаминов и минералов, способствующих укреплению иммунитета, попадает в грудное молоко.

Свежевыжатый тыквенный напиток поможет укрепить сердечно-сосудистую систему, очистить сосуды. Данный продукт помогает восстановлению организма женщины после родов. Но гипотоникам пить такой сок допускается лишь в небольших количествах.

В рацион тыквенный сок вводится, начиная с небольшого количества. В день рекомендуется употреблять около стакана этого напитка.

На что обратить внимание при выборе напитка в магазине

Покупные наименования чаще всего не сильно обременительны для бюджета, поскольку стоят не слишком дорого, потому что изготавливаются в основном из пюре фруктов, воды и консервантов с добавлением красителей. Поэтому, чтобы среди прочих найти хороший продукт в магазине нужно посмотреть на некоторые моменты:

1. Состав напитка , наибольшую пользу принесет сок, содержащий ароматические компоненты натурального происхождения, витамины и лимонную кислоту.
2. Срок хранения , стоит выбирать продукт прямого отжима, который не содержит консервантов и хранится недолго.
3. Цена , продукт с содержанием консервантов, как правило, стоит в разы дешевле, чем натуральные фрукты.
4. Упаковка , лучше, если тара для напитка будет стеклянной.
5. Содержащаяся на этикетке информация , обязательно должен быть указан способ изготовления питья, прямой ли это отжим или восстановленный из концентратов напиток.

При покупке сока в стеклянной упаковке, стоит взять тот, который расположен ближе к углу полки, так как первые товары на полках подвержены воздействию на них солнечных лучей, которые способны разрушить витамины.

Стоит покупать тот продукт, который на сто процентов состоит из компонентов с натуральным происхождением, так как нектар содержит только 25-50 процентов сока, а напиток с указанием &#171,сокосодержащий&#187, , всего 10-25 процентов. Также стоит прочитать информацию о наличии сахара.

Томатный сок

Разрешен ли томатный сок, очень спорный вопрос, так как этот продукт довольно тяжелый не только для пищеварения малыша, но и самой матери. Но необходимых веществ немало – не только витамины (А, Е, РР, С, Н, группы В), еще и микроэлементы:

• кальций;
• магний;
• калий;
• железо;
• марганец;
• селен и прочие.

Благодаря им он хорошо воздействует на иммунную, сердечную, нервную систему. Содержащийся пигмент ликопин имеет действие антиоксиданта.

Отрицательным фактором являются все те же острые заболевания желудочно-кишечного тракта и возможная аллергическая реакция. Не надо употреблять его более 200 мл в сутки.

Польза или вред для матери и ребенка

Несмотря на то, кормящие мамы должны относиться с осторожностью к некоторым видам напитков, все же есть те, которые приносят пользу организму:

Вид сока	Польза	Противопоказания	Норма
Яблочный	Компенсирует дефицит железа у женщин, повышает уровень гемоглобина у ребенка, защищает и укрепляет ЦНС, активизирует работу кишечника, нормализирует кислотность желудка	Может спровоцировать расстройство желудка у мамы	200 мл в сутки
Гранатовый	Делает сосуды крепкими и эластичными, улучшает кроветворение, повышает иммунитет, укрепляет нервную систему	Не рекомендуется употреблять при запорах	30 мл в концентрированном виде
Томатный	Стимулирует лактацию, содержит цинк, железо, кальций, стимулирует выработку серотонина	Плохо воспринимается пищеварительной системой младенцев. Не разрешается пить, если ребенку меньше 9-10 месяцев	200 мл
Тыквенный	Улучшает перистальтику кишечника, укрепляет сердечно-сосудистую систему и иммунитет,	Стоит ограничить при панкреатите и гастрите	200 мл
Березовый	Улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм, стабилизирует давление, обладает мочегонным эффектом	Вызывает аллергию, противопоказан при мочекаменной болезни	150 мл
Морковный	Улучшает аппетит и лактацию, содержит, фосфор, медь, железо, калий, борется с кожными заболеваниями	Вызывает аллергию, не рекомендуется употреблять при проблемах с ЖКТ	200 мл

Польза куриной печени

Печень является источником белков, в которых содержатся все важные для организма ребенка аминокислоты, включая и те, которые не синтезируются в теле человека. Кроме того, из куриной печени дети получают разные витамины, среди которых:

• Витамин А, важный для процессов роста в детском организме, укрепления зрения, зубов и волос.
• Фолиевая кислота, без которой невозможен синтез таких структур клеток, как ДНК и РНК, а также не будут вырабатываться допамин и серотонин.
• Витамин Д, участвующий в процессе усвоения кальция, благодаря чему он помогает формировать здоровый скелет.
• Витамин РР, который участвует в синтезе гормонов.
• Витамин В12, важный для образования красных клеток крови.
• Холин, благоприятно воздействующий на нервную систему, память и работу мозга.

Также в печени присутствуют витамины В2, Е, С, В1, В6, кальций, железо, магний, селен, медь и много других ценных для организма детей элементов. Они участвуют в образовании новых клеток, обеспечивая полноценный рост и крепкое здоровье. Употребляя печень, можно предотвратить анемию и повысить защитные силы организма. Отдельно среди плюсов куриной печени для детского рациона отметим быстроту приготовления и нежную консистенцию.

• Поскольку печень является источником белков, это делает данный продукт нежелательным в рационе детей с болезнями почек.
• Иногда на куриную печень возникает аллергическая реакция.
• Испорченная или некачественная печень может стать причиной проблем с пищеварением.
• Некоторым детям не нравится вкус печени в виде пюре, но во многом неприятие продукта зависит от того, как сварить печень и измельчить ее. Пробуя новые рецепты, можно подобрать тот, который придется крохе по вкусу.

Правильный приём

Педиатры рекомендуют мамам при грудном вскармливании вводить данный продукт, когда ребёночку исполнится 3-4 месяца. К этому времени желудок малышей способен нормально переносить новые продукты. Но не стоит сразу же пить много. Вначале разрешается выпить лишь четверть стакана и, если кроха отреагирует положительно, у него не будет сыпи, вздутия животика и так далее, тогда можно немного увеличить объём. Рекомендуется употреблять за полчаса до еды.

Придерживаясь этих правил можно обогатить грудное молоко витаминами и другими микроэлементами и при этом избежать побочных реакций. Если же во время первого приёма возник дискомфорт или появилась побочка, то из рациона напиток стоит исключить.

Купание в естественных водоемах: можно

Купаться в реке, озере, море, океане кормящей маме можно: плавание поддерживает тело в тонусе, разгружает позвоночник

Кроме того, многие чувствуют себя после купания отдохнувшими и обновленными, а психологическое состояние женщины очень важно!. Но есть один нюанс: перед тем, как входить в воду, обязательно следует убедиться, что вы выбрали разрешенный для купания и безопасный водоем.информируют о состоянии воды и пляжей Население всегда информируют о состоянии воды и пляжей

Эту информацию вы сможете найти непосредственно на пляже, на местных интернет-ресурсах или в газетах. Если вы не уверены, что в водоеме можно купаться в этом сезоне (даже если вы купались в нем раньше), лучше воздержитесь от плавания. Также убедитесь, что у вас нет трещинок и ранок на груди, а если они есть – дождитесь, пока заживут, и только потом купайтесь

Но есть один нюанс: перед тем, как входить в воду, обязательно следует убедиться, что вы выбрали разрешенный для купания и безопасный водоем.информируют о состоянии воды и пляжей Население всегда информируют о состоянии воды и пляжей. Эту информацию вы сможете найти непосредственно на пляже, на местных интернет-ресурсах или в газетах. Если вы не уверены, что в водоеме можно купаться в этом сезоне (даже если вы купались в нем раньше), лучше воздержитесь от плавания. Также убедитесь, что у вас нет трещинок и ранок на груди, а если они есть – дождитесь, пока заживут, и только потом купайтесь.

Польза яблочного сока для кормящей мамы

Яблочный сок при грудном вскармливании, изготовленный из фрукта зеленоватой окраски в домашних условиях, включается в рацион в первую очередь, что обусловлено низкой аллергенностью продукта

Красные же сорта яблок следует вводить с особой осторожностью, возможно возникновение аллергических проявлений у грудничка

Положительные свойства напитка из фруктов объясняются содержанием витаминов E,A, минеральных соединений. Систематическое потребление поможет:

1. Восполнить нехватку железа в женском организме при анемии, возникающей после рождения младенца.
2. Увеличить уровень гемоглобина в организме грудничка.
3. Замедлить процессы старения.
4. Нормализовать деятельность нервной системы.
5. Стимулировать функционирование кишечника, устранить/предотвратить появление запоров, которые довольно часто встречаются при гв.
6. Насытить организм малыша ценными соединениями, которые требуются для его нормального развития.
7. Улучшение свойств желудочного сока.

Чтобы получить ощутимую пользу от потребления напитка, необходимо выпивать не меньше 1 ст./сут. за 30 минут до трапезы. Максимально допустимая суточная норма составляет 1 л.

Возможный вред от яблочного сока при кормлении грудью

Как уже говорилось ранее, помимо массы полезных свойств, имеется у яблочного сока и ряд вредных качеств. Конечно, проявляются они чаще всего при избыточном употреблении напитка, однако знать о них следует каждой кормящей маме.

• Высокая концентрация веществ в соке подразумевает значительное содержание и тех соединений, которые могут вызывать аллергию. Довольно часто такая реакция появляется даже у тех детей, которые нормально реагируют на обычные яблоки в рационе мамы. Обычно такая негативная реакция выражается в изменении консистенции стула, высыпаниях, появлении красных пятен и т.д.
• В умеренных количествах яблочный сок нормализует пищеварительную функцию, однако если выпить его достаточно много, то за этим может последовать диарея, а также метеоризм.
• Кислоты, входящие в состав яблочного сока, могут отрицательно влиять на состояние язвы желудка или гастрита, и усугублять его.
• Усиление вывода жидкости из тела приводит к тому, что в почках активнее формируются камни. Именно поэтому яблочный сок лучше не пить мамам, которые имеют проблемы с почками.
• Яблочный сок противопоказан мамам, страдающим от диабета, поскольку в нем содержится значительное количество фруктового сахара, из-за чего даже небольшой объем напитка может повлиять на уровень глюкозы в крови.

Какой сок можно кормящей маме?

Потребление жидкости мамой грудничка не влияет на количество грудного молока. Однако объем потребляемой жидкости в период лактации зачастую увеличивается на 1-1,5 литра. Это происходит «по вине» вырабатываемого гормона окситоцина, который кроме ощущения радости приносит сильную жажду. И тут мамочка сталкивается с проблемой: чем же можно восполнить нехватку жидкости? Пить только воду весь срок кормления грудью нереально, да и не вкусно. На помощь придут соки.

Некоторые отказываются пить любые соки, аргументируя это тем, что у ребенка может развиться аллергическая реакция или возникнут проблемы с пищеварением. Отчасти это — правда, но при правильном выборе напитка никаких проблем не возникнет.

Выпитый мамой сок расщепляется в желудке, питательные вещества, витамины и другие компоненты попадают в кровь. Затем из составляющих лимфы и крови образуется грудное молоко. Лактоцитарный барьер не пропускает «ненужные» вещества в молоко, но иногда сквозь него могут проникнуть белки, вызывающие пучение и колики у малыша. Просачиваются также некоторые протеины, способные вызвать аллергические реакции.

Но природная защита бессильна против искусственной химии:

• консервантов;
• красителей;
• усилителей вкуса;
• загустителей и т.д.

Кроме того, у мамы и малыша общая микрофлора. Это означает, что сок, вызывающий малейший дискомфорт у матери, станет причиной проблем с животиком у малыша.

Идеальный сок для кормящей мамы должен быть натуральным, без химических добавок, не вызывать аллергии и нарушений работы пищеварения. Покупая сок в супермаркете, нужно выбирать напиток из натуральных компонентов и с минимальным сроком хранения

С осторожностью следует относиться даже к сокам из отдела детского питания.

Что касается фреша, то с ним тоже нужно быть аккуратной. Свежевыжатый сок очень концентрированы и содержат большое количество фруктовых кислот, пектина и клетчатки. Такой напиток вместо пользы может вызвать колики у крохи. Рекомендуется разбавлять фреш водой и начинать пить его в небольших объемах.

Определить вид фруктового или овощного сока, который будет полезен маме и малышу, можно только индивидуально. Если у мамочки наблюдалось даже слабое проявление аллергии на какой-либо вид сока, то оно обязательно будет и у малыша. Следует избегать также напитков из экзотических фруктов. Наиболее рекомендуемые — яблочный, березовый, морковный, тыквенный соки.