Доктор комаровский о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке
Содержание:
- Чего не стоит делать
- С какого возраста ребенок должен спать отдельно
- Нужно ли приучать ребенка к своей кроватке?
- Как переложить ребенка из родительской кровати от 3 до 6 лет
- Как приучить ребёнка спать в отдельной комнате
- Положительные и отрицательные моменты совместного сна
- Почему могут возникнуть сложности
- Причины страхов.
- Как научить ребенка спать в своей кроватке
- Как приучить ребенка спать в кроватке
- Ситуации, когда не стоит ребенка укладывать спать отдельно
- Как приучить ребенка спать отдельно от родителей
- Как выбрать подходящую кроватку
- Вместе или отдельно: все за и против совместного сна
- Преимущества и недостатки совместного сна
- Препятствия при обучении самостоятельному сну
- Правильный режим дня
- Самостоятельный сон
- Причины нежелания раздельного сна
Чего не стоит делать
- Не скандальте с мужем. Спокойно обсудите, почему ребенок сейчас должен спать с вами и когда он переедет на свою кровать.
- Не кричите и не наказывайте ребенка за то, что не хочет спать один. Сами виноваты со своей гиперопекой.
- Не выселяйте малыша в то время, когда он в вас нуждается (если заболел, режутся зубки, мучают колики).
- Не добавляйте малышу стрессов. Если вы начали —приучать ребенка к горшку— или отдали в сад – это не лучшее время еще и для самостоятельного сна.
- Не ждите, пока у ребенка наступит —кризис 3 лет—. Переселите его раньше, не накапливайте проблемы.
- Не путайте капризы с паническим состоянием. Иначе результата не добьетесь, а психике малыша навредите.
- Не высмеивайте малыша, особенно перед посторонними. Создадите лишние комплексы.
С какого возраста ребенок должен спать отдельно
Каждый малыш индивидуален, поэтому конкретных рекомендаций о том, с какого возраста кроху следует переселять в свою кроватку, нет. Некоторые могут самостоятельно засыпать в 3 месяца, другие – только в 3 года
Важно, чтобы процесс происходил максимально естественно, чтобы не допустить возникновения психологической травмы
Ребенок должен спать отдельно еще до того, как у него начнут складываться привычки, мешающие своевременному отходу ко сну. С 6 месяцев малыш спит по 10 часов в ночное время суток без присутствия взрослых и в полной темноте. Кроме того, кроха в этом возрасте может идти в кроватку без плача и истерик. Разумеется, это касается здоровых деток, у которых нет проблем с пищеварением или с дыхательной системой.
Нужно ли приучать ребенка к своей кроватке?
Многие специалисты считают, что, когда ребенок спит с мамой, он чувствует себя защищенным, уверенным, а значит спокойным.
Конечно, очень удобным является тот факт, что по первому требованию малыша, мама может дать грудное молоко. Совместный сон укрепляет психику младенца, стимулирует развитие его нервной системы. Близость с родным человеком дает крохе тепло, покой. Стук маминого сердца, ее дыхание, нежные объятия помогают малышу бороться со своими страхами, депрессиями.
Несмотря на положительные моменты, необходимо знать, как приучить ребенка спать ночью в кроватке, так как имеется и отрицательная сторона совместного сна с родителями.
Привыкнув быть постоянно рядом с мамой, ребенок начинает капризничать, когда его пытаются уложить отдельно. Часто малыш ограничивает супружескую жизнь родителей на кровати, тем самым непроизвольно вызывая конфликты в семье.
Мамочки самостоятельно принимают решение, когда им следует отучать своих малышей от совместного сна. Если же решили приучить годовалого ребенка спать в своей кроватке, следует делать это правильно, учитывая индивидуальные особенности ребёнка.
Как переложить ребенка из родительской кровати от 3 до 6 лет
Если совсем маленький ребенок чувствует потребность в мамином тепле и ласке, на физиологическом уровне, то с малышами от 3 лет ситуация сложнее.
Ребёнок, который спит с мамой и папой в три года в четыре и даже в шесть – он чувствует себя на своем месте и родительскую кровать своей. Он достаточно взрослый, чтобы самостоятельно залезть в кроватку к родителям, он может сам открыть дверь в спальню мамы и папы и не считает нужным спрашивать разрешения на это.
Такой длительный совместный сон может быть сигналом о проблемах межличностного характера между мужчиной и женщиной. Но если сексуальная жизнь родителей не страдает, то переложить ребенка в собственную кроватку должно быть продиктовано здравым смыслом.
Оборудовать личное пространство свою кровать
Если у ребенка есть своя комната, это самый лучший вариант развития событий. Превратите процесс обустройства комнаты для малыша в увлекательную игру. Выберете вместе с ребенком обои, мебель, постельные принадлежности.
Кроватка, то самое место, которое должно стать для карапуза местом отдыха, игры и уюта. Кровати в виде мягких игрушек или корабля, кареты и многое другое, может стать увлекательным приключением для ребенка.
Скучную простынь с пододеяльником можно заменить на комплект с любимыми мультипликационными героями ребенка.
Чтобы приучить его к собственному месту складывайте на кроватку любимые игрушки и книжки. Пусть кроха поиграет на постели и тем самым привыкнет к ней.
Переговоры
У подросших детей есть свой плюс. С ними можно вести переговоры. Расскажите ребенку о необходимости каждому иметь свое личное пространство. Расскажите о преимуществах своей кроватки. Если он еще не ходит в садик, то отдельная кровать станет тренировкой перед самостоятельным сном в детском садике.
Только не обещайте слишком много за то, что малыш будет спать отдельно. Дети очень хитрые и когда они понимают, что вас можно шантажировать и манипулировать вашими чувствами, непременно воспользуются случаем.
Сказка про ребенка
Сказка на ночь может служить и частью ритуала перед сном и переговорами одновременно. Расскажите ребеночку сказку, но не из репертуара Андерсона, а свою собственную.
Пусть главными героями будут другие дети или один малыш очень похожий на вашего. И этот главный герой любит спать в своей кроватке, ничего не боится и спокойно спит всю ночь.
Пофантазируйте вместе с ребенком, какой сценарий будет у вашей персональной сказки зависит только от вас и от той ситуации, которую вы хотите разрешить в данный момент.
Например, ваш ребенок не любит кушать суп. Расскажите о мальчике, который был очень вредным и не любил кушать суп. Этот выдуманный мальчик не слушал взрослых и у него заболел животик. Родители этого мальчика отвели его в больницу и там ему сделали очень болезненный укол.
Игрушка – в помощь родителям
В период, когда ребенка нужно переложить в свою кроватку часто связан с развитием многих страхов. Он может бояться темноты, шорохов за окном и много еще чего. Пусть ребенок сам выберет игрушку, которая станет его защитником. Придумайте историю, в которой храбрый мишка напал на бабайку в темноте и защитил всех в доме.
Есть еще один интересный способ с помощью игрушек воспитать в ребенке ответственность перед слабыми и заботу о ближнем.Попросите ребенка поухаживать за игрушкой, которая ему нравиться будто это маленький. Девочки любят воспитывать кукол, повторяя мамино поведение.
С другой стороны, игрушка которую надо воспитывать отличный персонаж, через который можно показать, как нужно себя вести. Обращаясь к этому способу, в случаях, когда надо донести до вашего ребенка какую то мысль. Поругайте куклу за то, что она не самостоятельная и не хочет спать отдельно от мамы и папы, сделайте мишке нагоняй за разбитую вазу.
Как приучить ребёнка спать в отдельной комнате
Всё, что справедливо для отдельной кровати, верно и для отдельной комнаты.
На третьем году жизни для ребёнка уже достаточно важны мотивы самостоятельности и обладания личными предметами и привилегиями
Эту карту важно правильно разыграть
Когда идея транслируется в виде «Ты уже большой, ты должен спать в своей комнате», ребёнок не захочет спать отдельно. Процесс переселения предстаёт в ином ракурсе, если пойти от того, что «Когда ты будешь готов, ты сможешь иметь свою комнату, как большой»; когда мы решим, что ты будешь жить в отдельной комнате, ты сможешь сам выключать свет, выбрать обои, решить, где хранить коллекцию машинок или, наконец, завести хомячка…
Важно не подкупать ребёнка, а действительно найти новые возможности для самостоятельности и самовыражения, которые по-настоящему порадуют малыша и не будут обременительны для вас. Важно быть внятными и твёрдыми при изменении правил
Важно быть внятными и твёрдыми при изменении правил. На этапе планирования вы максимально и творчески стремитесь учесть интересы и желания малыша, как свои собственные, а на этапе введения новых традиций и правил — доброжелательно и непреклонно убеждаете ребёнка, что по-старому больше не будет, и вы все станете следовать договорённостям
Если вы готовы потратить несколько дней на утверждение нового порядка, даже если это будет сопряжено с хлопотами и огорчениями малыша, вы избежите долгоиграющего хаоса, который будет выматывать вас и нервировать ребёнка нестабильностью границ «можно, нельзя, надо»
На этапе планирования вы максимально и творчески стремитесь учесть интересы и желания малыша, как свои собственные, а на этапе введения новых традиций и правил — доброжелательно и непреклонно убеждаете ребёнка, что по-старому больше не будет, и вы все станете следовать договорённостям. Если вы готовы потратить несколько дней на утверждение нового порядка, даже если это будет сопряжено с хлопотами и огорчениями малыша, вы избежите долгоиграющего хаоса, который будет выматывать вас и нервировать ребёнка нестабильностью границ «можно, нельзя, надо».
Положительные и отрицательные моменты совместного сна
Психологи считают, что совместный сон с ребенком полезен: поддерживается связь с матерью, психическое развитие новорожденного отличается стабильностью. Так удобнее кормить и поить, не нужно вставать, все необходимое рядом. На этом положительные моменты заканчиваются. Известный педиатр Е. Комаровский считает, что польза совместного сна сильно преувеличена, индивидуальное спальное место для ребенка просто необходимо.
Почему нужно отучить ребенка спать вместе с родителями:
- Взрослые во время сна могут случайно задавить его.
- Когда дитя не спит в своей кроватке, папам не хватает места. В результате они перемещаются в другое место. Начинаются проблемы в супружеских отношениях, иногда семьи даже распадаются.
- Мать с младенцем спит чутко, просыпается от каждого шороха и звука. Недосыпание плохо сказывается на физическом и моральном состоянии женщины. Поэтому, чтобы не подорвать ее здоровье, нужно приучить ребенка ночью спать отдельно от родителей.
- С полугода пропадает нужда в ночном кормлении. Если младенец спит рядом, то будет и дальше требовать грудь. Отучение от этой привычки закончится криками, слезами, истерикой.
- Здоровый образ жизни, как утверждают специалисты, включает в себя регулярную интимную близость. Секс становится возможным, только если ребенок спит в отдельной комнате.
- Не каждая мама сидит дома и занимается только воспитанием детей, многим с утра нужно на работу. Поэтому полноценный ночной сон важен для них.
Ни один специалист не может предоставить весомые доводы, почему ребенок должен спать отдельно. Если родительница готова пожертвовать личной жизнью, своими нервами и самочувствием, то может спокойно класть малыша рядом.
Почему могут возникнуть сложности
Если ребенок в младенчестве получил то базовое доверие и тепло, которое ему подарила мама во время совместного сна, то ему не составит труда переход из родительской кровати в детскую. И наоборот, частые возвраты в родительскую кровать могут быть связаны с тревогой и недоверием к окружающем миру, дефицитом тепла и заботы.
Дополнительные сложности могут быть вызваны стрессовыми ситуациями, в виде прорезывания зубов, появления сестры или брата, во время которых ребенок снова может проситься лечь с родителями.
Жесткие запреты могут привести к тому, что для ребенка это станет принципиальным вопросом по типу «запретный плод сладок». Временные послабления снизят тревогу и успокоят малыша.
Причины страхов.
Для начала следует разобраться в причинах. Почему сложно уснуть без мамы?
— Чаще всего малыш боится. Он один, его тревожат страхи.Темнота, мифические монстры, инопланетяне, вокруг разные шорохи доставляют немало стрессовых минут.Следует показать малютке, что никого нет — заглянуть под кровать, отодвинуть штору, открыть шкаф, устранить источник пугающих звуков. Пусть проказник знает, что дома он защищен, его не дадут в обиду. Если есть необходимость, то оставить ночник. Его мама может выключить и попозже.
— Распространенная причина — привычка спать с родителями. Тепло и спокойно. Ревность по отношению к отцу, мама только его,он маленький. Родителям нужно проявить настойчивость, объяснить, что он уже большой, хвалить за самостоятельность. Можно праздновать свои победы — сколько дней взрослый. Дарить полезные подарки по этому поводу, например, наклейки, которые можно применить для творчества.
— Не может уснуть, потому что устал. Возможно малыш много и активно играл, посмотрел телевизор больше обычного.Теперь капризничает, требует внимания и не хочет спать один. Перед сном разрешать играть в тихие игры. Можно почитать книжку, рассказать сказку. Успокаивающее действие оказывает подогретое молоко. Если на улице тепло, спокойно прогуляться, пообщаться — это лучше, чем смотреть мультики. Мельтешение экрана вызывает раздражение глаз, снижает остроту зрения.
— Малыш может показывать характер, «потому что так хочу». Тут уж следует дать понять, кто в доме хозяин.
Как научить ребенка спать в своей кроватке
Детский сон — жизненно необходимый процесс, способствующий снижению активности мозга и уменьшению реакции на окружающий мир. Для каждой детской деятельности существуют специальные атрибуты. Для детского сна созданы удобные матрасы, детские кроватки, подушки и постельное белье, игрушки и еще много другого. Как выбрать матрас для новорожденного и какую кровать выбрать для новорожденного . можно прочесть перейдя по ссылкам. Как научить ребенка любить и пользоваться этими благами? Рано или поздно ребенок будет спать в своей кроватке. Когда это произойдет — решать лично вашей семье. Чем раньше это произойдет, тем лучше — считает известный педиатр Комаровский.
Почему ребенок не спит в кроватке?
Существует несколько причин, по которым дитя отказывается от собственного места для сна. Основная причина — родители разрешают спать вместе во взрослой кровати. Реже, когда у ребенка наблюдаются серьезные психические отклонения (страхи и беспокойства). Также имеются много других оснований:
- Процесс подготовки ко сну неорганизованный
- Приобретенная привычка спать с родителями от рождения
- Дискомфорт и холод
- Желание укачивания
- Голод перед сном
- Болезненный малыш, регулярно спящий с мамой
- Привлечение недостающего родительского внимания
- Страшное сновидение.
Малыш не сам приходит к родителям в кровать, его туда укладываем мы, родители — говорит Е.О. Комаровский.
Когда начинать приучать ребенка спать в кроватке?
Возраст, когда лучше всего усчить карапуза спать самостоятельно, индивидуален. Одни детки прекрасно спят с самого рождения, а другие и к 6 годам не могут расстаться с родительским совместным сном. Некоторые специалисты склоняются к возрасту 6-8 месяцев, когда мама может переложить малыша в кроватку, а потом и в отдельную комнату. Выделяют некоторые признаки, говорящие о возможности изменить привычки сна ребенка:
- Ребенок спит ночью более 6 часов
- Время прорезывания первых зубов преодолено
- Малыш перешел к самостоятельному кормлению (отлучен от грудного вскармливания )
- Увлечение игрушкой либо другим делом длится более 15 минут
- Малыш здоров
- Отсутствия каких-либо стрессовых ситуаций
- Проводит мало времени на руках
- Не плачет, просыпаясь один в комнате
- Играет и подражает сверстникам
- Различает свои и чужие вещи.
Если ребенку уже больше года, и вы только задумались о раздельном сне — никогда не поздно начать. Главное запомните: если вы решили и озвучили просьбу переложить малыша в его кровать — нет дороги назад.
Как отучить ребенка спать с родителями и приучить спать отдельно?
Рассмотрим несколько ситуаций, которые помогут вашей семье в решении вопроса детского сна в собственной кроватке.
Единого решения, как переложить чадо в свою постель, не существует. Педиатр Е.О. Комаровский считает, что проблема решается в течение 2-3 суток педагогическими методами. При этом сила стремления родителей поломать привычки должна быть выше желания малыша спать с родителями. Рекомендации педиатров разных стран:
- Американские — при отсутствии ночного и ограничении грудного кормлений вопрос решается в течение нескольких дней;
- Германские — отдельный дневной сон; нагревания постели перед сном; применение спального мешка; быть настойчивым; ритуал сна.
Представленные ситуации можно комбинировать, а главное не применять насильственных мер. Все должно проходить в обоюдном комфорте.
Как приучить ребенка к кроватке?
Для того чтобы ребенок захотел спать в кроватке. необходимо заинтересовать его. Можно совместно купить кроватку в магазине. А если она уже есть, познакомить с ней малыша. Обернуть ее в красивую упаковку с большим бантом или шариками. Купите в комнату ночную лампу. Существуют прекрасные варианты в виде ярких персонажей или проектирующие звезды. Завлеките кроху красивым детским постельным или интересной игрушкой, с которой можно играться только в кроватке.
Пробуждение и отход ко сну в одно время — вот залог успеха родителей.
Советы родителям
Известный педиатр Комаровский рекомендует придерживаться десять правил здорового сна.
- Три варианта: совместный сон, кровать в комнате, другая спальня.
- Количество часов для отдыха согласно возрасту.
- Кормление в меру.
- Активный день и спокойный вечер.
- Свежий увлажненный воздух.
- Купание в прохладной воде.
- Чистое белье из натуральных тканей, хороший матрас, подушка после 2-х лет.
- Здоровый и крепкий отдых всем членам семьи без исключения.
- Соблюдение удобного для семьи время отхода ко сну.
- Хороший подгузник.
Как приучить ребенка спать в кроватке
Своя кроватка – это важно. Многие педиатры считают, что приучать малыша к ней нужно сразу, так как сон в раздельных кроватях отвечает правилам гигиены и дает родителям отдохнуть и расслабиться
Ведь они постоянно пребывают в поверхностной фазе сна, так как боятся за малыша, который спит рядом. А такой сон хуже, чем недостаток сна вообще.
Поэтому сон в своей кроватке значительно облегчит жизнь родителям и не повредит малышу
Но важно знать, когда начинать приучать ребенка ко сну в кроватке и как это лучше сделать
Что для этого нужно, на что стоит обратить внимание?
Спать в кроватке ребенок может уже с рождения, если у него нет проблем со здоровьем, особенно связанных с неврологией.
Чтобы быстрее приучить малыша, придумайте ритуал, к которому он привыкнет и будет знать, что скоро его положат в кроватку. Привыкание к определенному режиму дает детям безопасность, которую они чувствуют в большом пугающем мире. Покормите грудничка, а затем приступайте к ритуалу. Вы можете сделать массаж, спеть колыбельную, расскажите сказку или просто спокойно и ласково поговорите с младенцем. Звуки родного голоса успокоят кроху, и он будет готов ко сну.
Перед ритуалом расслабьтесь и успокойтесь. Ведь ваша усталость и раздражение могут передаться малышу, который очень хорошо чувствует настроение матери. Поэтому сделайте несколько глубоких выдохов и вдохов, а уже потом приступайте к обычным действиям.
Если ребенку уже исполнился годик, ритуал можно сделать более сложным. Пусть сначала он уложит спать свою куклу, мишку, обезьянку. Для игрушке следует сделать кукольную кроватку или домик, где они и будут «спать». Потом пусть малыш ложится в свою кроватку.
Ситуации, когда не стоит ребенка укладывать спать отдельно
Существуют обстоятельства, когда лучше отсрочить отдельный ночлег ребенка. Не стоит спешить приучать к своей кроватке с грудного возраста. К таким моментам можно отнести:
- если кроха родился раньше своего срока;
- наличие родовой травмы;
- заметны отставания в развитии;
- ребенок болен;
- недавно переехали на новое место жительства.
Нельзя объединять несколько стрессов. Например, отдельный ночлег с отлучением от груди, походом в детский сад, приучением к горшку. Этим самым можно перегрузить детскую психику.
В случае возникших проблем, можно обратиться за помощью к своему педиатру.
Как приучить ребенка спать отдельно от родителей
В некоторых случаях мама сама не торопиться перекладывать малыша в отдельную кроватку. Она привыкает спать с ребёнком, чувствует некое спокойствие. Поэтому для начала необходимо твёрдо для себя решить, что пришло время научить ребенка спать самостоятельно и не поддаваться своим слабостям.
Момент приучения малыша к самостоятельному засыпанию может потребовать достаточно моральных сил. Действуйте аккуратно, постепенно, не травмируя неокрепшая психику малыша. А наши рекомендации помогут вам в этом нелегком процессе.
Попробуйте начать с самого простого: снимите одну боковую часть с детской кроватки и пододвиньте ее вплотную к вашей кровати. После того, как ребенок спокойно будет засыпать, постепенно, каждый день отодвигайте кроватку от вашей. В итоге, малыш привыкнет спать отдельно от родителей, а затем и в своей комнате.
Метод Эстевиля
Такой способ рассчитан только для детей возраста 1-2 лет, не старше. Дети, чей возраст больше указанного, могут получить большой стресс.
Суть такова: после того, как родители уложили малыша в кроватку, сразу же покинуть комнату. Если ребёнок встал, плачет, не нужно тут же заходить в комнату. Необходимо переждать пару минут и только после этого успокоить малыша и снова уложить. Каждый раз родителям нужно увеличивать интервалы. Рано или поздно ребенок заснет. Такой метод можно использовать, если у малыша нет каких-либо психологических отклонений.
С детьми старше двух лет уже можно договориться. В этот период малыши стараются во всем подражать взрослым, активно проявляют самостоятельность (читайте статью о том, как воспитать ребенка самостоятельным). Объясните крохе, что у каждого должна быть отдельная кровать, что он уже взрослый и ему нужно спать отдельно. Начинайте приучать ребёнка спать отдельно с дневного сна. А позже, когда малыш окончательно привыкнет к собственной кроватке, укладывайте его спать отдельно и на ночь.
Малыши в возрасте 2-3 лет обладают удивительной фантазией. Поэтому родителям стоит включить смекалку и придумать интересную историю, почему ребенок должен спать отдельно.
Читайте перед сном добрые сказки, расскажите, что мир снов — это волшебный мир, где исполняются желания. Подарите крохе красивую игрушку, которую он мог бы всегда укладывать рядом с собой.
Если ребенок боится засыпать в темноте, можно приобрести ночник. Сейчас их существует огромное разнообразие, где можно регулировать яркость освещения, устанавливать таймер.
Важно! Отправляйте малыша в свою комнату только тогда, когда он без проблем засыпает в отдельной кроватке
Как выбрать подходящую кроватку
Для разного возраста есть разные решения этого вопроса:
До 2 лет. Купите приставную кровать. Она крепится к родительской в один уровень со стороны мамы. Вроде как ребенок с вами, а вроде и на собственной жилплощади. Такую можно сделать из обычной кроватки, сняв переднюю стенку. Со временем между мамой малышом натягивают матерчатый бортик, затем возвращают обычную стенку и начинают потихоньку отдалять кроватку малыша от родительского спального места.
После 2 лет. В этом возрасте малыш уже соображает. Есть большая вероятность, что если вы вместе выберите ему отдельное лежбище, да еще и нестандартное – в виде машины, солнышка, с интересным декором, новым постельным бельем и пижамкой, малыш будет спать там добровольно, хвастая перед сверстниками свой крутой кроватью и какой он уже взрослый. Придется потратиться – необычные кровати дороже стандартных, но ваши нервы и семейное счастье важнее.
Вместе или отдельно: все за и против совместного сна
Примерно до 6 месяцев, по мнению некоторых специалистов по грудному вскармливанию, совместный сон только на пользу и матери, и ребенку – ей не нужно подниматься при ночных кормлениях, проще следить за малышом ночью, проверять, не мерзнет ли кроха, все ли в порядке… К тому же, грудное вскармливание и совместный сон укрепляют эмоциональную связь между матерью и ребенком.
Но время идет, ребенок растет, а купленная для него кроватка так и простаивает пустая. На робкие мамины попытки уложить ребенка в кроватку перед ночным сном малыш реагирует с явным неудовольствием. Причины, по которым ребенок не желает спать отдельно от мамы, могут быть следующие:
не организован процесс подготовки ко сну;
в комнате слишком холодно;
малышу хочется, чтобы его укачивали;
ребенок голоден;
малыш пытается таким образом привлечь внимание родителей;
ребенку снятся страшные сны (а сны, если верить врачам, кроха начинает видеть, еще находясь в материнской утробе).
Ребенок привыкает спать с мамой, ему тепло и уютно у нее под боком, он не желает никаких перемен. В итоге нервничать начинают все – и мама, и папа, и кроха. И наступает момент, когда вопрос, как приучить ребенка спать в кроватке отдельно, встает ребром.
Известный детский врач, автор множества статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский считает, что польза совместного сна сильно преувеличена.
Во-первых, нередки случаи, когда уставшая мама засыпала настолько крепко, что нечаянно придавливала своего ребенка.
Во-вторых, крайне важен вопрос гигиены
Все-таки когда ребенок спит на своем собственном белье, риск получить какую-нибудь бациллу значительно ниже, чем когда он делит ложе с родителями.
В-третьих, отец, в конце концов, начинает ощущать себя «третьим лишним», ведь мама уделяет внимание только ребенку. Разумеется, это не лучшим образом сказывается на отношениях между супругами.
Если в давние времена, когда женщины не работали, а всецело посвящали себя дому и семье, считалось естественным, что младенец постоянно находится вместе с матерью, то теперь ситуация изменилась. Мама, которая всю ночь вынуждена спать «вполглаза», постоянно прислушиваясь, все ли в порядке с малышом, боясь его задавить, начинает систематически не высыпаться. С течением времени усталость и недосып накапливаются, что, в конце концов, непременно отразится на ее физическом и психическом состоянии.
Преимущества и недостатки совместного сна
Как уже выше говорилось, многие специалисты выступают за совместный сон. Чем это полезно? И полезно ли на самом деле? Прежде всего речь идет о тактильном контакте малыша со своими родителями. Соприкосновения «кожа к коже» крайне важны для ребенка, особенно в первые месяцы жизни. Ведь мама, которая кормит, согревает, заботится, ухаживает, также дарит чувство комфорта и полной защищенности. Сторонники совместного сна называют несколько важных моментов в защиту избранной позиции:
- тактильный контакт. Близость с мамой дарит малышу чувство близости, к которой привык за 9 месяцев в утробе. Он чувствует мамин запах, ее тепло, слышит биение сердца. Это позволяет избежать стрессов для нервной системы, легче адаптироваться к новым условиям. Замечено, что детки, которые первые месяцы жизни спали вместе с мамой, растут спокойными, активнее высасывают молоко и груди, лучше растут;
- профилактика синдрома внезапной детской смертности (СВДС). Главная причина синдрома сводится к остановке дыхания новорожденного, а совместный сон является отличной профилактикой. Почему так? Когда малыш спит рядом с мамой, то у него преобладает фаза быстрого сна, которая снижает вероятность осложнения в работе дыхательной системы. А еще в фазе быстрого сна мозг развивается интенсивнее;
- положительное воздействие на лактацию;
- снижается тревожность мамы, помогает избавиться от послеродовой депрессии и предотвратить ее;
- крепкие нервы и спокойствие. Маме не нужно прислушиваться к малейшему шороху и вскакивать по первому звуку, а значит она выспится ночью. Полноценный сон позволит сохранить крепкие нервы и хорошее настроение. Проблема актуальна. Ведь за первые 2 года жизни малыша родители теряют примерно 180 дней сна. А если кроха спит рядом, то потери снижаются до 100 дней.
Сон – это важная часть жизни человека любого возраста. Для здоровья он не менее значим, чем пища. Полноценный отдых позволяет прийти в норму после стрессов, наполниться энергией, к тому же во сне дети растут
Поэтому важно создать максимально комфортные условия для отдыха. С плюсами совместного сна мы разобрались, теперь наступил черед обсудить недостатки. Случаи задушения детей их мамами – кто-то считает подобные истории страшилками, но все же исключать такую возможность нельзя
Когда под боком лежит кроха, то на интуитивном уровне сон мамы становится очень чутким. Но чувствительность может притупляться, например, если женщина приняла успокоительное или очень сильно устала. Есть и другие недостатки сна родителей и ребенка в одной постели:
Случаи задушения детей их мамами – кто-то считает подобные истории страшилками, но все же исключать такую возможность нельзя. Когда под боком лежит кроха, то на интуитивном уровне сон мамы становится очень чутким. Но чувствительность может притупляться, например, если женщина приняла успокоительное или очень сильно устала. Есть и другие недостатки сна родителей и ребенка в одной постели:
- родители, сами того не желая, делятся с ребенком микробами, вирусами;
- нарушение интимной жизни родителей;
- если ребенок привыкнет делить постель с мамой, то его будет непросто отучить от этого;
- ребенок в будущем может стать сильно зависимым от матери.
Каждый человек решает проблему по-своему, исходя из условий проживания и других моментов. Специалисты, так же как обычные папы-мамы, не пришли к единому мнению относительно целесообразности совместного сна.
Чтобы избежать несчастных случаев следует придерживаться таких ограничений:
- Не надо брать малыша в постель, если мама с папой выпили успокоительные или снотворные медикаменты, употребляли алкогольные напитки.
- Вблизи лица малыша не было мягких предметов (одеял, подушек).
- Между кроватью и стеной не должно быть щелей, куда бы он мог провалиться.
- Мама и папа должны быть некурящими.
- Ребенок должен лежать между мамой и стенкой, но не между родителями или на краю кровати.
- Матрас желательно подобрать жесткий.
- Нужно снять ювелирные украшения.
- Спать можно только на кровати, а раскладной диван не подходит для сна с грудничком.
Независимо от места, грудничок должен спать на спине. Какой вывод напрашивается? Если вы все же решили уложить его рядом с собой, то подготовьтесь к тому, что малыша наступит время приучать его спать отдельно.
Препятствия при обучении самостоятельному сну
Иногда взрослые не замечают, что сами невольно затрудняют крохе процесс привыкания к самостоятельному сну. Советы психологов и сомнологов делятся на 2 группы: что делают и чего не делают при обучении автономному засыпанию.
Чего не делают при обучении самостоятельному сну:
- Не играют в активные и слишком эмоциональные игры перед сном, так как это приводит в возбужденное состояние нервную систему крохи.
- Ни с кем не ссорятся в вечернее время и не разговаривают на повышенных тонах.
- Не кричат, и (тем более!) не бьют младенца, который долго не засыпает.
- Не нарушают последовательность действий в вечернем ритуале – это «сбивает программу» карапузу.
- Не оставляют кроху в одиночестве в темной комнате. Кроха запаникует, паника и спокойный сон не совместимы.
- Категорическое правило «Ребенок отходит ко сну ровно в 21.00» не обязательно выполняют к каждой семье. При укладывании младенца родители учитывают индивидуальные особенности жизни и режима малыша.
Сон без родителей
Таким образом, в каждой семье подходят индивидуально к вопросу, как научить ребенка спать одному в кроватке. Время, терпение, доброжелательность и последовательность в действиях помогут родителям справиться с любыми трудностями.
Правильный режим дня
Режим дня важен для ребенка с самого рождения.
Так устроена человеческая природа, что действия по обеспечению важных жизненных функций (сон, еда, обучение, активное движение), выполняемые каждый день в одно и то же время, не встречают внутреннего сопротивления и делают психику более устойчивой.
Для грудничка ночные кормления не нужны, так считают многие детские врачи. Если малыш просит ночью есть, ему можно дать бутылочку с водой или пустышку. Скоро он привыкнет, что есть нужно только днем и не будет просыпаться ночью, чтобы поесть. Перерыв между кормлениями для деток до трех месяцев составляет около трех часов.
Можно приучить малыша есть в последний раз в 24 часа, а потом в 6 утра. Между последним кормлением и первым давать только бутылочку с водой. Малыш быстро привыкнет, что ночью нужно спать, его сон не будет прерываться потребностью поесть. А маме не нужно будет вставать каждый час к детской кроватке или класть грудничка к себе в кровать.
Выполнение рекомендаций соблюдать режим дня по часам кажется для некоторых родителей слишком сложным делом. Однако это единственный способ сделать каждый день плодотворным и максимально насыщенным, а ночной сон глубоким и спокойным. Ребенку будет совершенно безразлично, где спать, лишь бы быстрее добраться до кроватки.
Дети, которые живут в соответствии с режимом дня, лучше развиваются, потому что сил у них для этого больше. Все важные для здорового роста моменты выполняются на автоматизме – еда, сон, прогулки, занятия. И нет причин для плохого аппетита, ночной бессонницы или капризов из-за плохого настроения, если малыш не болен.
Самостоятельный сон
Самостоятельный сон очень важен для малыша. Он дает возможность ребенку почувствовать себя взрослым и самостоятельным, а родители становятся более свободными и могут больше времени уделить друг другу.
Идеальным считается, когда карапуз засыпает сам, быстро и без укачивания. Его сон должен быть крепким, без пробуждений (исключение составляют ночные кормления). И, конечно, малыш должен проводить ночь в своей кровати.
К сожалению, наша жизнь далека от идеала, а дети часто спят в кровати своих родителей и не думают перебираться в собственную. В этот период мамы и папы задумываются о том, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, в своей постели. Об этом и пойдет речь дальше в статье.
Причины нежелания раздельного сна
Грудничок первые свои месяцы проводит в кроватке, где его основная деятельность – сон. Новорожденный растет и с возрастом понимает, что сон рядом с мамой имеет массу преимуществ по сравнению с одиночным вариантом в кроватке
Что же это? Каприз? Отнюдь, ведь малышам очень важно близкое присутствие мамы, доступ молочка и телесный контакт. Как же быть? Позволять ли крохе спать с родителями? Это решать только вам
Детская кроватка такая уютная, почему же малыш никак не хочет в ней спать? Вернуть бы время назад, и вы бы с радостью поспали в кроватке для маленькой принцессы. Дети по-другому это воспринимают. Тонкие ниточки, связывающие маму и малыша с самого рождения, закладывают в ребенке потребность быть все время рядом с любимой родительницей, чтобы чувствовать ее запах, иметь возможность прикоснуться, услышать, как бьется ее сердце. Ближе к возрасту одного месяца ребенок начинает все более адаптироваться к окружающему миру и протестовать против расставания с мамой. Бесконечные укладывания малыша превращаются в настоящую пытку для родителей. Ребенок плачет, его успокаивают и снова кладут в кроватку, затем все повторяется снова. Такое поведение для малыша вполне естественно.