Эффективные мази от варикоза вен на ногах

Тромбофлебит при беременности

Развитие тромбофлебита при беременности ускоряют сразу несколько факторов:

• повышение массы тела и, соответственно, рост нагрузки на вены ног;
• рост объема крови, что может приводить к общему замедлению скорости кровотока и растяжению вены
• изменение состава крови, что может повышать ее свертываемость;
• гормональная перестройка организма, которая влияет на свертывающую систему крови. В частности, повышение уровня «гормона беременности» прогестерона повышает и риск формирования тромбов.

Кроме того, у беременных повышается риск развития тромбоза. Это также образование тромбов но не в поверхностных, а в глубоких венах. Данная патология не связана с варикозом, и ее развитию способствуют другие факторы. В частности, возраст будущей мамы старше 35 лет, многочисленные предшествовавшие беременности, длительный прием оральных контрацептивов до беременности, ряд перенесенных заболеваний (например, коллагенозы), длительный постельный режим, травмы вен, в том числе в результате многочисленных инъекций в них.

Обратите внимание: тромбофлебит при беременности и тромбозы при беременности — это разные заболевания, которые поражают поверхностные (тромбофлебит) или глубокие вены ног. Симптомы тромбофлебита проявляются ярче, поэтому его проще вовремя заметить и начать лечить

Симптомы тромбоза могут быть выражены не столь явно, стерты, поэтому заболевание особенно опасно для будущих мам.

В чём заключается лечение варикоза после родов

Современное лечение варикоза после родов практически ничем не отличается от лечения варикоза в других ситуациях

Единственное важное отличие, это некоторые временные ограничения, свойственные послеродовому периоду. Чаще всего радикальное лечение варикоза начинается спустя полгода после родов

В него входят следующие составляющие:

• Эндоваскулярная термическая абляция (лазерная или радиочастотная).
• Минифлебэктомия.
• Склерооблитерация.

Данные современные технологии позволяют выполнить лечение варикоза после родов быстро и радикально. Чтобы лечить варикоз после родов при помощи самых эффективных и современных методик, нужно грамотно выбирать клинику и доктора.

Лечение варикоза после родов в нашей клинике

Специалисты Инновационного флебологического центра обладают значительным опытом и используют в практике наиболее актуальные технологии лечения варикозной болезни, что позволяет лечить варикоз после родов в кратчайшие сроки без побочных эффектов и жёстких ограничений.

Применение во время беременности

Можно ли применять «Звездочку» при беременности? Если использовать это средство с осторожностью, то безопасность его будет выше, чем у многих препаратов, разрешенных в период вынашивания малыша. В аннотации к средству производитель указывает, что применение его беременной женщиной не желательно

А вот клинических исследований по этому вопросу никогда никем не проводилось. Попробуем разобраться, чем способна навредить «Звездочка»?

У средства замечательный натуральный состав, который делает его привлекательным для потребителя. Но компоненты препарата, не смотря на их природное происхождение, не безобидны из-за высокой способности вызывать аллергию.

Беременная женщина по причине многочисленных изменений и повышенных нагрузок в организме становится очень чувствительной. «Звездочка» во время беременности может спровоцировать сильную, опасную как для будущей мамы, так и для малыша, аллергическую реакцию, даже если ранее женщина никогда не реагировала на этот препарат.

Гидроксихлорохин и мефлохин

Препаратами на основе хлорохина врачи уже больше 70 лет лечат малярию и аутоиммунные заболевания (например системную красную волчанку). Ученые обнаружили, что активное вещество эффективно и против вируса SARS-CoV-2. В марте китайский холдинг Shanghai Pharmaceuticals предоставил России для лечения COVID-19 препарат гидроксихлорохин (производное хлорохина). Минздрав не выявил противопоказаний и разрешил применение, передав в больницы более 68 тыс. упаковок, несмотря на то что в России гидроксихлорохин не зарегистрирован.

Ученые до сих пор спорят, насколько обосновано применение гидроксихлорохина. Исследования французского инфекциониста Дидье Рауля показали положительные результаты. Но Associated Press опубликовало данные американских исследований. Анализ историй болезни пациентов, которых лечили при помощи препарата, показал, что гидроксихлорохин помогает хуже, чем стандартные средства.

Федеральное медико-биологическое агентство РФ в апреле провело клинические испытания мефлохина (утвержденный в России аналог гидроксихлорохина). Ученые выясняли, насколько этот противомалярийный препарат эффективнее и безопаснее. По предварительным данным исследования с участием 347 пациентов, после применения мефлохина в 78% случаев отмечена положительная динамика. Окончательные выводы ФМБА предоставит в конце мая.

Патогенез

Патогенез гормонального ринита недостаточно изучен. Согласно основной гипотезе, развитие ринита связано с повышенной секрецией эстрогенов и прогестерона в этот период жизни женщины. Эстрогены повышают уровень ацетилхолина (нейромедиатор парасимпатической нервной системы) в крови, действие которого проявляется расширением венозной сети носа, переполнением ее кровью, отеком носовых раковин и повышенной секрецией слизи. Изменения гормонального фона влияют на активность медиаторов, которые участвуют в аллергических и воспалительных реакциях. В первом триместре плацента вырабатывает больше гистаминазы, разрушающей гистамин в крови, который является «виновником» развития аллергических реакций. Поэтому ринит беременности не характерен для первого триместра, а его тяжелые формы развиваются во втором-третьем триместрах.

Прогестерон, с одной стороны, задерживает жидкость в организме, а с другой — уменьшает тонус гладких мышц сосудов. Оба этих фактора усиливают заложенность носа. Прогестерон также повышает чувствительность гистаминовых рецепторов в полости носа. В связи с этим развивается гиперреактивность и усиливаются симптомы имеющегося аллергического ринита. Количество прогестерона увеличивается со сроком беременности.

Инструкция по применению

В списке противопоказаний бальзама Звездочка беременность отсутствует. Но в инструкции по применению рекомендовано отказаться от использования препарата во время вынашивания малыша. Подобное противоречие объясняется высоким риском развития аллергических реакций при лечении эфирными маслами. Не были проведены и клинические испытания, результаты которых подтвердили бы безопасность средства. В составе бальзама есть рацемическая камфора, способная проникать сквозь биологические барьеры.

Показания и противопоказания

Бальзам Золотая Звезда при беременности применяется в терапии практически всех респираторных патологий. Он избавляет женщину от клинических проявлений бронхита, синусита, трахеита, острого тонзиллита. От насморка при простуде во время вынашивания малыша применяются любые формы вьетнамского средства. Жидкий бальзам и мазь Звездочка используются и для лечения заболеваний дыхательных путей, не осложненных ринитом. Они способствуют отхождению вязкой мокроты из бронхов, купированию приступов кашля.

Можно воспользоваться натуральными средствами и при болях. Ухудшение самочувствия матери отрицательно скажется на росте и внутриутробном развитии ребенка. Бальзам Золотая Звезда применяется для устранения симптоматики следующих патологий:

• суставных дегенеративно-дистрофических и воспалительных;
• респираторных, спровоцированных вирусами, болезнетворными бактериями и грибками;
• травм мышц и связочно-сухожильного аппарата.

Лекарственное средство не назначается при наличии микротравм в области нанесения — ссадин, порезов, трещин. Противопоказаниями становятся детский возраст до 2 лет, предрасположенность к развитию аллергической реакции. Терапия больных с почечными патологиями проходит под строгим врачебным контролем.

Способ применения и дозы

На вопрос, можно ли при беременности мазать нос Звездочкой, большинство врачей ответят отрицательно. При контакте смеси эфирных масел со слизистой возникает сильное жжение, а нередко и отек. Препарат наносят только на крылья носа или на область над губой в минимальных дозировках. Во время вынашивания ребенка нельзя использовать бальзам чаще 1-2 раз в день. При необходимости допускается 3-кратное нанесение лекарственного средства.

Для устранения симптоматики простудных патологий нужно растереть препаратом стопы или область между лопатками. Избавиться от миалгии или артралгии позволит нанесение средства на место боли.

Побочные эффекты и особые указания

Возможность лечения бальзамом Звездочка в третьем триместре следует обсудить с врачом. Если его разрешение будет получено, то необходимо провести предварительное тестирование. Но область локтя или запястья нужно нанести небольшое количество препарата. При отсутствии индивидуальной чувствительности спустя час кожа не покраснеет, на ней не появится сыпь.

Во время вынашивания малыша женщине лучше воспользоваться мазью, а не маслянистой жидкостью. Ее ингредиенты абсорбируются преимущественно в верхних слоях эпидермиса, оказывая более щадящее действие. Это особенно актуально в 3 триместре, когда сформировались все системы жизнедеятельности плода.

Как заставить быстро дозреть авокадо: 5 трюков

В нашей сегодняшней статье мы поделимся с вами «трюками» как заставить созреть авокадо в течение всего нескольких минут и другими уловками, чтобы сделать его пригодным к употреблению за пару-тройку дней. Не пропустите их!

Авокадо является одним из самых вкусных и здоровых продуктов, которые нам стоит регулярно включать в рацион питания.

Большинство людей визуально различают лишь две его разновидности, но, на самом деле, по оценкам, их насчитывается около 900.

Наиболее популярными являются маленькие авокадо сорта «хасс», которые обычно используют для приготовления гуакамоле, и крупные авокадо, которыми обычно сопровождают различные типы блюд.

В целом можно сказать, что у этого фрукта много поклонников, потому что он имеет гладкую, кремообразную текстуру и приятный аромат, который хорошо сочетается с другими продуктами.

Более того, с точки зрения питательной ценности, этот плод является одним из наиболее полных источников энергии, ведь он отличается высоким содержанием незаменимых жирных кислот, белков и антиоксидантов. Единственный его недостаток (с которым многие из нас сталкиваются) заключается в том, что иногда трудно понять, достиг ли он правильной степени зрелости и готов ли к употреблению.

Обычно авокадо продаются слегка недозрелыми, поэтому вам будет полезно узнать некоторые методы, как ускорить процесс созревания.

Способ 1: авокадо в микроволновке

Обычно, созревание авокадо может занять несколько дней, в зависимости от того, насколько зеленым вы его приобрели.

Тем не менее, если вам нужно начать его готовить в ближайшее время, вы можете попробовать этот метод с микроволновкой. Благодаря ему авокадо станет мягким всего через несколько минут.

Перед тем, как начать, вы должны иметь в виду, что этот метод может немного изменить естественный вкус плодов. Тем не менее, из авокадо все равно можно будет приготовить гуакамоле, салаты, коктейли и использовать его в других рецептах.

Метод:

• Возьмите вилку и проткните плод несколько раз со всех сторон.
• Положите его на тарелку, накрыв салфеткой или пластиковой крышкой, чтобы он не взорвался в микроволновой печи.
• Выберите программу 30 секунд, и если плод еще не достаточно размягчится, поставьте еще на 30 секунд.
• Подождите, пока авокадо немного остынет и нарежьте его, как обычно.

Способ 2: алюминиевая фольга

С помощью алюминиевой фольги мы также можем ускорить созревание авокадо всего за несколько минут.

В этом случае мы не будем использовать микроволновую печь, но прогреем авокадо в духовке при температуре 200 °С.

Способ 3: бумажный пакет

Пакет из крафт-бумаги или оберточной бумаги способен ускорить созревание авокадо, так как он удерживает газ этилен.

Это метод занимает больше времени, чем предыдущие, но обладает тем преимуществом, что сохраняет аромат и все свойства плодов.

Способ 4: как заставить дозреть уже разрезанный авокадо

Если вы по ошибке разрезали еще недозрелый авокадо, обязательно примените на практике этот любопытный трюк, прежде чем его мякоть приобретет коричневый цвет.

При насморке

Использование Звездочки при насморке способствует уменьшению отечности носовых проходов и устранению воспалительного процесса. Принципы применения в зависимости от формы бальзама:

• Мазь наносят слоем менее 1 мм на внешние края носа, над губами и на переносицу, слегка втирают. Используют средство до 4 раз в сутки.
• Карандаш поочередно помещают в каждую ноздрю и делают по несколько вдохов. При выраженной заложенности носа процедуру повторяют каждый час, но не более 15 раз в сутки.
• Жидкость применяют так же, как мазь.

Если насморк сопровождается кашлем, целесообразно проводить паровые ингаляции. Для процедуры необходимо несколько капель жидкого средства или небольшое количество мази (примерно со спичечную головку) размешать в горячей воде. Вдыхают пары 2 раза в день через ингалятор. Если нет специального приспособления, используют небольшую кастрюльку, над которой наклоняются и дышат выделяемым паром.

Длительность процедуры не должна превышать 5 минут. После нее облегчается дыхание и процесс отхаркивания. Однако применение паровой ингаляции не рекомендуют проводить в 1 и 3 триместрах беременности. На ранних сроках беременности опасно проникновение масел через кровоток к плоду. На последнем триместре рекомендации связаны с риском повышения давления из-за горячего пара.

Противопоказания «звездочки»

Среди противопоказаний к «звездочке» в подавляющем большинстве случаев указывается только одно: повышенная чувствительность к компонентам препарата. Но вся ирония в том, что во время беременности эта самая чувствительность нередко проявляется особенно выражено. И даже если вы никогда прежде не страдали от аллергий, то очень большая вероятность, что именно сейчас вы узнаете, что это такое

Аллергический приступ может быть крайне опасным для беременной женщины и плода, так что с этим необходимо быть предельно осторожной

Также велика вероятность ожогов, что вам сейчас вовсе ни к чему. А вообще применение «звездочки» в период вынашивания ребенка не исследовалось, поэтому никто не в состоянии спрогнозировать, как это может отобразиться на женщине или будущем ребенке. Тем не менее, кое-какие выводы сделать все же можно. Так, в состав вьетнамского бальзама входят ароматические масла: гвоздичное, коричное, эвкалиптовое, мятное и другие. Любое из них может вызвать у вас аллергию. Кроме того, абсолютно все из названых эфиров запрещены к применению в период беременности.

Как часто возникает варикоз после родов

Варикоз, возникающий после родов, достаточно частое явление в современном мире. С ним сталкиваются огромное количество женщин как в развивающихся, так и экономически развитых европейских странах. После родов многие пациентки отмечают у себя появление сосудистых звёздочек и сеточек, а также варикозных вен на нижних конечностях.

Варикозные вены после родов

Появление сосудистых образований в области нижних конечностей заставляет пациенток обращаться за медицинской помощью. При самом благоприятном развитии событий женщина придёт к врачу флебологу, специализирующемуся на лечении венозной патологии.

Наблюдение у флеболога во время беременности

Симптомы варикоза при беременности те же, что и в других случаях: чувство тяжести в ногах, жжение стоп, судороги, отеки, боли. Если у женщины до беременности не было внешних проявлений варикоза, то во время беременности она может впервые увидеть на ногах сосудистую сетку или звездочки (нередко женщины так и говорят, что во время беременности у них впервые «вылезли вены»). Если состояние сосудов вызывало у будущей мамы опасение, то в период ожидания малыша вены на ногах могут стать более заметны.

В идеале женщине рекомендуется посетить флеболога еще на этапе планирования беременности. В этом случае врач сделает УЗИ, оценит текущее состояние сосудов и сможет, исходя из этого, дать рекомендации на будущее. В частности, это будет первым шагом к тому чтобы не страдать от варикоза после беременности.

Когда беременность наступила, то желательно прийти на прием к специалисту в первом триместре, примерно на 10 неделе. На поздних сроках, во второй половине беременности, запланируйте повторный визит. Во время него флеболог еще раз сделает УЗИ вен, оценит динамику их состояния и даст рекомендации на оставшийся срок, на время родов и послеродовой период.

Когда цикл восстановится, посетите специалиста еще раз. После того как закончились гормональные колебания, врач может окончательно оценить состояние вен.

Противопоказания к применению бальзама звездочка

Все компоненты бальзама звездочка обладают выраженным и активным действием. Это раздражающие рецепторы вещества, некоторые из них еще и аллергены. Потому нередко к препарату может развиваться индивидуальная непереносимость. Если единожды обнаружили у себя чрезмерное покраснение и жжение, тошноту, головокружение, тому подобные неприятные реакции и усугубление симптомов основного заболевания, откажитесь от использования бальзама впредь.

В свете этой информации бальзам звездочка не рекомендован аллергикам. Их организм с большей долей вероятности поддастся раздражающему действию эфирных масел или камфары.

С осторожностью нужно применять бальзам звездочка детям и беременным женщинам. Детей до 5 лет лучше и вовсе лечить любыми другими средствами

Что касается более взрослых малышей и будущих мам, то о целесообразности применения звездочки лучше проконсультироваться с лечащим врачом, а при малейшей ненормальной реакции организма от бальзама отказаться.

Для аллергиков, беременных, детей разумно проводить тест на восприимчивость к бальзаму звездочка. Для этого на грудь или ногу, а лучше всего на тыльную часть руки необходимо нанести и втереть небольшое количество препарата. Если на следующий день в месте втирания не появится красных пятен, то можно смело приступать к лечению.

Прочих противопоказаний к применению бальзама звездочка не отмечается, однако от него еще лучше отказаться, если имеются гнойничковые заболевания кожи, открытые ее повреждения (раны, царапины). Притом что звездочка — антисептик и отдельные ее компоненты способствуют регенерации тканей, все же препарат обладает раздражающим рецепторы действием, что может усугубить болезненную симптоматику.

Ни в коем случае не следует наносить бальзам на глаза и другие слизистые оболочки вашего тела!

Отдельные формы бальзама можно использовать для ингаляций, но не стоит смазывать им слизистые оболочки и в частности наносить на интимные участки тела. Если у вас насморк, смазывайте звездочкой исключительно наружную часть носа, крылья носа, ноздри, но не наносите звездочку внутрь, на слизистые оболочки.

Категорически воспрещен прием бальзама звездочка внутрь — ни в чистом, ни в разведенном виде.

Как применять

Бальзам Звёздочка при беременности применяют при разных проблемах со здоровьем. Некоторые предпочитают средство из классической красно-золотистой упаковки, а другим приятнее пользоваться карандашом или жидким лосьоном. Так как разницы в компонентах в каждой из перечисленных форм практически нет, то и их использование не сильно отличается.

Карандаш

Карандашом удобней мазать биологически активные точки на теле или проблемные зоны, не пачкая руки. Эта форма тюбика Звёздочки не занимает много места и её носят в дамской сумочке или кошельке.

При насморке карандашом мажут внешние крылья носа, переносицу, область третьего глаза и зону над верхней губой. Запах бальзама можно вдыхать, поочерёдно помещая тюбик в ноздрю.

При использовании карандаша в борьбе с головной болью, им натирают виски и шейный отдел позвоночника. Можно точечно нанести средство на запястья или локтевые сгибы.

Бальзам

Вьетнамский бальзам, выпущенный в классической железной баночке, также используют для лечения и профилактики болезней. Мазью натирают проблемные зоны, подушечки на руках и ногах или просто наносят ароматное лекарство под нос во время аромотерапии.

Бальзамом точечно можно смазать укусы насекомых или ранки. Для этого нужно немного средства взять на палец или ватную палочку. Кроме этого, Звёздочка борется с сухостью и шелушением рук и стоп.

Жидкий раствор

Жидкую Звёздочку используют так же, как и мазеподобную. Ей растирают спину при массаже, или мажут нижнюю часть живота при болях в этой области. Ароматным лосьоном натирают виски или кончик носа.

Смочив ладони в жидкости, можно произвести массаж ушных раковин. Процедура стимулирует кровоток и активизирует биологически активные точки, расположенные в этой зоне. Такой массаж снимает головную боль, усталость, возвращает концентрацию внимания и убирает звон в ушах.

При простуде небольшим количеством Звёздочки растирают ступни ног или ладони. Средство обладает проверенным согревающим эффектом, что незаменимо при перемерзании и лихорадке. Несколько капель, нанесённых на платок для компресса, облегчат затруднённое дыхание и уберут мигрень.

Как действует

В инструкции к бальзаму указано, что он оказывает отвлекающее, антисептическое и местнораздражающее воздействие. Препарат активирует кожные и слизистые рецепторы, обеспечивая антисептический и анестезирующий, антивоспалительный и местносогревающий эффект. Также бальзам способствует расширению капилляров за счет стимуляции кровоснабжения и снижения АД, влияя тем самым на рефлекторные головномозговые центры.

Ментол и камфорные компоненты оказывают раздражающее воздействие, вызывают ощущения пощипывания, жжения и покалывания, а мята, гвоздика и корица обеспечивают антисептическое воздействие и защищают от инфекционных поражений. Коричное масло эффективно еще и при простудных патологиях верхних дыхательных структур. В результате действия препарата происходит снижение воспалительного процесса и купирование болевой симптоматики, возникающей на фоне простудных, гриппозных состояний и прочих факторов.

Маленькие красные баночки многим знакомы с детства

Эвкалиптовая масляная выжимка обеспечивает антисептический, противовирусный и антибактериальный эффект, благодаря чему средство рекомендуется использовать при бронхитах и кашле, дыхательных инфекциях или насморке и пр. Мятное масло незаменимо в качестве сильнодействующего антисептика, что ценится при лечении насморка и гриппа, бронхита и воспаления, кожного раздражения или кашля и пр. Мало того, мятное масло повышает защитные силы организма и эффективно справляется с головными болями.

Есть несколько разновидностей Звездочки, предназначенных для терапии определенных патологий, например, противопростудный или посттравматический, универсальный и нежный, болеутоляющий. Используя бальзам, можно даже справиться с депрессией, стрессом и усталостью, укрепить нервносистемные структуры. Применение Звездочки даже помогает вывести токсические соединения из кожи и подтягивает ее.

Рейтинг препаратов

№1 – «Детралекс» (Сердикс ООО, Россия)

• уменьшению болевых ощущений;
• заживлению венозных трофических язв;
• устранению трофических изменения подкожной клетчатки.

Детралекс таблетки покрытые пленочной оболочкой 1000 мг 30 шт.

Производитель: Сердикс ООО, Россия

№2 – «Прокто-гливенол» (Novartis Pharma, Швейцария)

• капилляры становятся менее восприимчивыми;
• тонус сосудистых структур улучшается;
• боль и воспалительный процесс устраняются.

Прокто-гливенол крем ректальный туба 30 г

Производитель: Novartis Pharma , Швейцария

Релиф суппозитории ректальные 12 шт.

Производитель: Bayer , Италия

№4 – «Релиф Адванс» (Bayer, Италия)

• геморрой и трещины в области заднего прохода;
• реабилитационный период после операций;
• период проведения диагностических манипуляций.

Релиф Адванс суппозитории ректальные 12 шт.

Производитель: Bayer , Италия

№5 – «Прокто-Гливенол» (Delpharm, Франция)

• уменьшает сосудистый тонус и проницаемость стенок капилляров;
• подавляет часть эндогенных веществ, образованных в процессах жизнедеятельности;
• выступает в качестве медиаторов при появлении болевого синдрома и воспаления;
• уменьшает дискомфорт и покраснение.

Прокто-Гливенол суппозитории ректальные 400 мг 10 шт.

Производитель: Delpharm , Франция

Постеризан Форте мазь для ректального и наружного применения туба 25 г

Производитель: Доктор Каде ГмбХ, Германия

Постеризан Форте суппозитории ректальные 10 шт.

Производитель: Dr. Kade , Германия

Постеризан мазь для ректального и наружного применения 25 г

Производитель: Доктор Каде ГмбХ, Германия

№9 – «Красавки экстракт» (Stada Arzneimittel, Россия)

Красавки экстракт суппозитории ректальные 15 мг 10 шт.

Производитель: Stada Arzneimittel AG , Россия

№10 – «Гепариновая мазь» (Белмедпрепараты, Республика Беларусь)

• снимает воспалительный процесс;
• устраняет затвердевшие участки;
• улучшает микроциркуляцию;
• снимает умеренные отеки тканей.

Гепариновая мазь для наружного применения 25 г

Производитель: Белмедпрепараты, Республика Беларусь

Анестезол суппозитории ректальные 10 шт.

Производитель: Stada Arzneimittel AG , Россия

Анузол суппозитории ректальные 10 шт.

Производитель: Нижфарм, Россия

№13 – «Релиф Адванс» (Bayer, Греция)

• наносить следует до 4 раз в день после каждого акта дефекации и перед сном;
• перед использованием обязательны гигиенические процедуры;
• курс терапии составляет не менее 7 и не более 10 дней.

Релиф Адванс мазь для ректального и наружного применения 28,4 г

Производитель: Bayer , Греция

№14 – «Релиф Про» (Bayer, Италия)

Релиф Про суппозитории ректальные 12 шт.

Производитель: Bayer , Италия

Выводы

• своевременно лечить нарушения стула (запор, диарею);
• придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки;
• потреблять достаточное количество жидкости – не менее 2 литров в день;
• исключить острые продукты, специи, алкоголь и крепкий кофе;
• увеличить ежедневную физическую активность;
• избегать поднятия тяжестей и сильное натуживание.

https://www.lvrach.ru/2008/03/4912553https://medi.ru/info/11941/https://aif.ru/health/leksprav/1096418https://www.rlsnet.ru/books_book_id_2_page_200.htm