29 неделя беременности

Рекомендации

При отсутствии проблем со здоровьем, будущим мамам рекомендуют вести активный образ жизни, следить за питанием, ограничить употребление соли. Можно посетить специальные курсы для беременных.

Питание

На 28 неделе беременности калорийность рациона может достигать 2400 кКал. В меню должны присутствовать мясные, молочные продукты, рыба, фрукты, овощи, крупы, растительные масла. Из пищи организм должен получать все необходимые витамины, минералы.

Отказаться желательно от кондитерских изделий, фастфуда, копченых, маринованных, излишне соленых продуктов. Предпочтение надо отдать тушеной или приготовленной на пару пище.

Режим

Беременным советуют перейти на дробное питание. Кушать надо небольшими порциями 6 раз в день. Чрезмерное увлечение сладостями, вредными продуктами может стать толчком к интенсивному набору веса, развитию гестоза или диабета беременных.

Женщинам советуют вести активный образ жизни, ходить пешком. Длительное нахождение в одной позе способствует застою крови, это негативно влияет на состояние будущей мамы и плода.

Можно ли заниматься сексом на поздних сроках

Физическая близость нежелательна при токсикозе, угрозе прерывания, многоплодной беременности, половых инфекциях, неправильном расположении плаценты. Если же женщина здорова и плод развивается нормально, то регулярная половая жизнь возможна вплоть до родов. И она принесет только пользу.

Во время секса сокращаются мышцы влагалища и матки – это можно назвать своеобразной подготовкой к будущим нагрузкам в родах. Содержащиеся в сперме простагландины смягчают шейку матки и делают ее эластичной, что поможет предотвратить разрывы.

p>

Позитивные эмоции мамы и эндорфины передаются малышу. Оргазм улучшает кровообращение органов малого таза, а значит, большее количество кислорода и питательных веществ поступит через плаценту.

Интересные факты

Ваш малыш размером с

Кочанный салат

375 мм Размер

1000 г Вес

Ваша беременность длится 28 недель. Развитие плода и ощущения мамы в этот период неразрывно связаны. Вы отчетливо чувствуете шевеления малыша. Движениями он может откликаться на поглаживание живота, резкие звуки или эмоциональное напряжение женщины. Ребенок узнает ваш голос и даже, согласно некоторым исследованиям, запоминает песни-колыбельные, которые вы поете сейчас. Если ему неудобно из-за той позы, что вы приняли, он обязательно даст знать об этом сильными толчками.

Узнаем, какие изменения происходят в развитии плода и при каких симптомах стоит быть особо внимательной. Но сначала немного математики:

• 28 неделя беременности – какой месяц?

  Вы на 7 месяце беременности, большая часть пути уже позади.

• Какой триместр?

  Идет заключительный (третий) триместр вынашивания.

Что делать, когда во время беременности расходятся кости в тазу?

Проявление несильных болезненных ощущений или дискомфорта в области лонного сочленения является нормой и не рассматривается профессиональными врачами как ситуация, требующая неотложного медицинского вмешательства. Однако, при аномальной симфизиопатии показано применение следующих мер, направленных на уменьшение болевых ощущений и сохранение целостности лонного сочленения:

• Ношение поддерживающего бандажа, частично снимающего нагрузку с костей таза;
• Ограничение физических нагрузок, назначающееся при проявлении болезненных ощущений любой природы;
• Ограничение подвижности, в том числе долгой ходьбы, женщинам также рекомендуется принимать лежачее и полулежачее положение;
• В тяжелых случаях, сопровождающихся сильной болью и угрозой разрыва симфиза, может назначаться строгий постельный режим;
• Прием витаминных комплексов, содержащих кальций, магний, цинк, марганец, витамин D и другие компоненты, необходимые для формирования прочной и эластичной соединительной ткани;
• Физиотерапевтические процедуры, направленные на уменьшение болезненных ощущений (массаж, иглоукалывание и т. д.);
• Коррекция режима питания, направленная на улучшение всасываемости кальция, употребление в пищу продуктов, содержащих этот элемент;
• Прием противовоспалительных препаратов, препятствующих развитию воспаления и сопутствующей ему склеротизации хрящевой ткани.

В том случае, когда тяжесть заболевания серьезно повышает риск полного разрыва симфиза, женщине может быть назначено кесарево сечение. Такая мера оправдана тем, что при нарушении целостности этой связки пациентка может потерять возможность ходить. Даже с учетом того, что симфиз можно восстановить естественным или хирургическим путем, реабилитационный период займет длительное время.

Эти меры применяются в том случае, если тазовые кости беременной разошлись до аномального состояния. Но можно ли вообще предотвратить такую патологию? Для этого предусмотрены следующие профилактические меры:

• Употребление поливитаминных комплексов для беременности и пищевых продуктов, содержащих указанные выше элементы и соединения, необходимые для поддержания нормального состояния костей и связок;
• Применение дородового бондажа может как помочь с уже имеющейся проблемой, так и предотвратить ее появление;
• Также высокую эффективность демонстрируют занятия йогой и пилатесом, положительно влияющие на прочность и эластичность связок.

Важное значение для предупреждения симфизиопатии и полного разрыва лонного сочленения является своевременная диагностика этого состояния. При выраженных болевых ощущениях в лонном сочленении женщине назначается осмотр для выявления сопутствующих признаков:

• Нарушения подвижности и чувствительности ног;
• Общего или локального повышения температуры;
• Отека и покраснения в лобковой области.

Для уточнения диагноза и определения степени тяжести заболевания проводятся ультразвуковое обследование или рентгенография. Беременная женщина с подозрением на аномальное растяжение лобковой связки должна регулярно наблюдаться у лечащего врача для своевременного купирования болевых ощущений и предотвращения дальнейшего развития патологии.

В любом случае, перед каким-либо вмешательством или при наличии проблем, описанных выше, проконсультируйтесь с нашими специалистами, оставив заявку на звонок через форму ниже

Развитие плода

Развитие ребенка на 28 неделе беременности идет энергичным темпом.  Его розовая и тонкая кожа все еще остается сморщенной. Но так как рост мышц идет активным ходом и утолщается слой подкожного жира, кожа ребенка постепенно разглаживается.  Глаза малыша становятся чувствительными и он открывает их намного чаще.

Укрепляется эндокринная система организма и определяется индивидуальный тип метаболизма, он будет сопровождать малыша на протяжении всей его жизни. В это же время ребенок готовится к независимому существованию, поэтому в работу включаются поджелудочная железа и щитовидная железа. Они вырабатывают гормоны и берут часть нагрузки на себя, тем самым облегчая работу материнским органам.

Советы будущим мамам — чем заняться в декрете

1. Найти хобби по душе. Это может быть вязание, шитье, плетение из бисера, ленточек, вышивание — что угодно. Некоторые мамочки сначала учатся сами, а потом начинают делать изделия на заказ. И удовольствие, и подработка. А в Сети можно найти очень много обучающих материалов, в том числе и видео-формата. Не проблема самостоятельно с нуля научиться.

Не хотите заниматься рукоделием — станьте фотографом-любителем. Это для будущей мамы будет полезно еще в плане «вынужденных» прогулок на свежем воздухе. Гуляйте и фотографируйте! Выберите свой жанр, направленность, например, фото насекомых. И вперед! Быть может, ваша судьба стать известным фотографом?

2. Самообразованием. Например, выучить иностранный язык. Очень полезно и не дает «усыхать» мозгам, тренирует память. Некоторые мамочки даже умудряются поступать в институты и получать дистанционно или заочно высшее образование.

3. Просмотром фильмов и сериалов. На которые у вас раньше никогда не было времени.

4. Подготовкой приданного для малыша. Это самое приятное и нужное занятие. Покупка, стирка, глажка — все это отнимет у вас много времени. Но как же это все приятно!

5. Посещением курсов для беременных (школы будущих мам). Даже если вы будете рожать не впервые, наверняка почерпнете там много полезной информации. Да и с другими будущими мамочками лично познакомитесь. Возможно, с кем-то из них потом продолжите общаться, вместе будете гулять с детьми.

6. Просмотром телепередач доктора Комаровского на тему грудных детей, кормления новорожденного, необходимости допаивания, про кишечные колики, желтушку и т. д. Это поможет вам избежать множества волнений, характерных для будущих мам.

28 недель, а также 29 неделя беременности — идеальное время для посещения выбранного родильного дома. Вы еще не решили, где рожать? Уже пора над этим задуматься! Кстати, у россиянок есть право по родовому сертификату самостоятельно выбирать для себя роддом. Совсем необязательно рожать в ближайшем. Главное, чтобы свободные места в нем были.

Итак, вам нужно узнать, какие вещи требуется взять с собой в роддом, какие документы

Обратите внимание на условия пребывания в родильном доме. Если планируете лежать в бесплатной палате, то узнайте, на сколько человек она рассчитана, и будут ли лежать детки вместе с мамами

После родов желательно с самого начала находиться с ребенком и часто предлагать ему грудь — это помогает установке лактации.

Если есть желание рожать с мужем, мамой или подругой — узнайте, возможно ли это. Есть ли отдельные родильные блоки в роддоме и какие нужно сдать анализы и пройти обследования тому, кто будет вас сопровождать на родах.

Если вы планируете рожать с эпидуральной анестезией, то выясните сразу — платно это будет или бесплатно, возможно ли конкретно в этом роддоме. Иногда в данной услуге без наличия медицинских показаний отказывают из-за того, что в роддоме не оказывается свободного анестезиолога.

Рекомендации будущим мамам

С началом третьего триместра относитесь к своему здоровью очень внимательно, поскольку от этого зависит здоровье вашего крохи. Избегайте людных мест, передвигайтесь без лишней спешки, чтобы не упасть (особенно в зимнее время), при наличии тревожных признаков сразу обращайтесь к гинекологу.

Достаточно отдыхайте. Чтобы снизить нагрузку на ноги и спину, а также для уменьшения болезненных ощущений в животе беременной нужно находить время полежать в течение дня. Выбирайте удобные позы, когда вы сидите или лежите. Например, в положении “нога на ногу” или “лёжа на спине” матка может пережимать вены, из-за чего женщине становится плохо

Ну и, конечно, важно соблюдать режим сна. На таком сроке может быть тяжело заснуть из-за зуда в теле, шевелений малыша и большого живота

Проветрите комнату, погладьте живот, чтобы успокоить ребёнка, а также подложите под живот и спину подушки.

Двигайтесь. Несмотря на то, что растущий живот уже может быть тяжёлым, женщинам важно менять своё положение в течение дня, чтобы не возникали застои жидкости в организме. Можно посещать бассейн, заниматься йогой или просто неспешно прогуливаться. Но важно, чтобы эти нагрузки не были слишком сильными, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.

Правильное питание на 28 неделе беременности– важный момент, как для мамы, так и для малыша. Оно должно полностью удовлетворять потребность двух организмов во всех необходимых нутриентах, но при этом не должно быть избыточным. Как правильно питаться, сегодня знают практически все. Достаточное количество белка, овощей и фруктов, отсутствие в рационе вредной пищи – это принципы здорового питания. Беременной нужно питаться часто и небольшими порциями. Главное, не набрать лишний вес, поскольку это может сказаться на здоровье малыша, а также на фигуре самой мамы. Если у женщины наблюдаются отёки, нужно снизить количество соли и считать количество выпитой жидкости. Чтобы восполнять запасы кальция, магния и железа в организме, в рацион обязательно нужно включать пищу, содержащую эти элементы.

Создавайте вокруг себя атмосферу спокойствия и уюта. Когда хорошо маме, так же хорошо будет и малышу. Это особенно важно сейчас, когда он чутко реагирует на любые перемены в изменении настроения и самочувствия мамы. Если вы часто нервничаете, думаете о том, что будет после родов, переживаете за здоровье крохи, а также не можете расслабиться, запишитесь на курсы для беременных. Там вам не только расскажут обо всём, что нужно знать, но ещё и помогут расслабиться с помощью специальных упражнений. Сейчас самое время начинать подготовку к родам, но важно, чтобы она проходила спокойно.

Изменения тела и новые ощущения женщины

Растущая матка на поздних сроках беременности оказывает давление на вены в области малого таза и нарушает процесс циркуляции крови в нижних конечностях. В результате мамы на 28 неделе нередко сталкиваются с таким явлением, как варикоз при беременности. Эта болезнь встречается почти у каждой третьей женщины, ожидающей малыша. И с последующей беременностью вероятность появления неприятных симптомов возрастает. Однако чаще всего расширение вен носит все-таки временный характер и после родов состояние беременной нормализуется. Как проявляется варикозная болезнь? Венозные стенки истончаются, увеличивается просвет сосудов, на ногах появляются мелкие сине-багровые сосудистые «звездочки», нередко проступают сами вены. Причинами развития варикоза могут стать не только генетическая предрасположенность, но и неправильное питание, длительное пребывание на солнце, а также избыточный вес. Во время «интересного положения» хирургическое лечение болезни противопоказано — врач прописывает пациентке специальные мази и гели, которые оказывают противовоспалительное и противоотечное действие.

Узи плода на 28 неделе после зачатия

На двадцать восьмой неделе беременности ультразвуковое исследование не является обязательным. Его назначают только по определенным показаниям.  Обычно, УЗИ проводят два раза — первое до 28 недели и второе перед родами.

Если все же гинеколог назначил УЗИ в этот период беременности, то стоит задуматься и отнестись к этому серьезно. Но не стоит волноваться и сильно переживать по этому поводу, так как врач обычно рекомендует ультразвуковое исследование беременным, у которых отрицательный резус-фактор. Женщины с таким антигеном несут в себе потенциальную опасность для ребенка из-за несовместимости их крови. Однако, и в данном случае не нужно беспокоиться, потому что последствия проявляются лишь в редких случаях. Но чтобы предотвратить нежелательные последствия, требуется проводить ультразвуковое исследование в положенный срок.

Исследование выявит наличие или отсутствие конфликта между группами крови мамы и ребенка. Если резус-конфликт присутствует, то не нужно паниковать, потому что врачи и современная медицина смогут обеспечить спокойное и легкое появление малыша на свет.  Женщине назначается особая программа, при которой специалисты будут вести её беременность и контролировать состояние мамы и плода.

Встречаются и такие женщины, которые сомневаются в необходимости проведения ультразвукового исследования и даже считают его вредным для ребенка. Они объясняют это тем, что наши бабушки и мамы рожали здоровых детей без всех этих манипуляций. Но специалисты все же настоятельно рекомендуют воспользоваться благами современной медицины и следить за развитием и состоянием плода, чтобы быть уверенной в его здоровье.

Если врач на 28 неделе беременности заподозрил у ребенка болезнь Дауна, то женщине рекомендуют проконсультироваться у опытного специалиста узкого профиля, а также, сдать на анализ околоплодную жидкость. Такой анализ назначается только в самых предельных случаях, так как при его проведении есть определенные риски.

Анатомические особенности

К 28 неделе беременности малыш уже достаточно хорошо развит. Большинство систем организма плода уже функционируют.

Изменяется и размер малыша. С каждым днем ребенок весит все больше

Важно отметить, что данный период характеризуется более интенсивным набором веса тела при сравнительно медленном увеличении роста

Чтобы оценить, насколько хорошо развивается малыш в материнской утробе, доктора прибегают к проведению особого ультразвукового обследования. Специалисты называют его фетометрией. Этот медицинский термин расшифровывается довольно просто: на латыни «fetus» обозначает «потомство», а «metrio» трактуется как «измеряю». Таким образом, под фетометрией доктора имеют в виду метод исследования, при котором определяются основные параметры тела плода.

К наиболее важным информативным критериям относятся рост и вес малыша. Однако существуют и другие медицинские параметры внутриутробного развития, которые может определить специалист, проводящий фетометрию. Нормальные значения некоторых определяемых параметров тела плода представлены в таблице ниже.

После проведенной фетометрии специалист, который проводил данное обследование, выдает беременной женщине заключение. В нем он указывает все полученные значения исследованных параметров тела плода.

Что происходит с малышом на 28-й неделе беременности

В начале третьего триместра плод окончательно сформирован: он представляет собой полноценного маленького человечка, которому осталось немного подрасти и набраться сил, чтобы начать самостоятельное «плавание». На этом этапе развития его вес – около килограмма, а рост – более 38 сантиметров.

В строении организма малыша наблюдаются такие изменения:

костная ткань становится более крепкой;
на мозге начинают проявляться бороздки;
кожа плода постепенно разлаживается, становится более эластичной и гладкой;
формируются лёгочные альвеолы, чтобы малыш мог дышать самостоятельно;
повышается активность плода, даже несмотря на то, что места в матке ему становится всё меньше и меньше;
вырабатывается некий режим: малыш по этому режиму спит и бодрствует, и чаще всего он совпадает с режимом мамы, поэтому важно уделить пристальное внимание своему режиму дня.

Что происходит на 28 неделе беременности?

На 28 неделе беременности матка все ещё расширяется. Расположение её дна, относительно лобковой кости находится выше на 28 сантиметров. Вес продолжает увеличиваться за счет роста плода и плаценты. Значительно увеличивается объём амниотической жидкости.

Из-за того, что живот начинает быстро расти, нередко может возникнуть сильный зуд в этой области. Чтобы облегчить состояние, будущей маме нужно регулярно пользоваться жирными кремами и маслами. Некоторые женщины в этот период отказываются от приема пищи, поскольку нередко появляется сильна тошнота. Это объясняется тем, что на 28 неделе живот опустился еще сильнее и матка давит на желудок.

Исходя из этих обстоятельств настроение у женщины способно часто меняться, она бывает раздражительной и несдержанной. Но это не повод для отчаяния, ведь все это лишь временное явление.

Рекомендации

Питание

Важное значение в период беременности играют витамины. Организм еще нерожденного ребенка нуждается в питательных веществах, которые необходимы для строительства клеток и тканей, укрепления иммунитета

Матери, отдающей все ребенку, требуется восполнение запасов минералов и витаминов.

Из множества существующих комплексов витаминов врач подберет маме подходящий именно ей. Однако, большинство полезных веществ можно получить из продуктов:

• овощи и зелень в любом виде – вареном, тушеном, сыром и запеченном – кладезь витаминов;
• фрукты и ягоды в сыром виде, а также морсы и компоты, богатые витамином С и клетчаткой, улучшающей перистальтику кишечника;
• каши из цельнозерновых продуктов, кукуруза, хлеб из муки грубого помола – источник витаминов группы В, отвечающих за благополучие нервной системы;
• морская рыба и говяжья печень, а также картофель влияют на состояние кожи и хрящей, мышечный тонус, стимулируют плацентарный кровоток (витамин Е);
• источник витамина Д – яичный желток, печень трески, молоко, творог (поставщик кальция, столь необходимого для построения костей младенца);
• восполнить недостаток железа помогут нежирное мясо (говядина), гречневая крупа, гранаты, яблоки;
• сердечный ритм поддержат продукты, содержащие калий и магний – бананы, курага, томаты, твердые сорта сыра, орехи.

Рацион будущей мамы надо сбалансировать: белковую пищу лучше употреблять с утра и в обеденное время, вечером желательно ограничиться легким овощным салатом. Питаться нужно дробно, до 6 раз в день, не наедаясь «за двоих».

Предпочтение следует отдавать домашней пище, избегать предприятий общепита: помимо вредных ингредиентов в фаст-фуде, можно получить элементарное пищевое отравление.

Ограничение соли в рационе, конечно, приветствуется. Однако, соль отвечает за сердечную деятельность, регулирует водный баланс. Полный отказ от подсаливания пищи спровоцирует мышечные судороги, жажду, сухость во рту.

Стоит ограничить употребление хлебобулочных изделий, сладостей, исключить консервированную пищу, соленья, копчености, колбасные изделия. Конечно, если хочется чего-то необычного, (для беременных это характерно), маленький кусочек съесть можно, а заодно, проанализировать, в каких элементах нуждается организм.

Суточный рацион будущей мамы – около 3000 килокалорий!

Физическая активность

Беременность – время, когда физические упражнения необходимы. Речь не идет о спортивных достижениях, но умеренные нагрузки помогут держать в тонусе организм и отлично себя чувствовать.

Если нет противопоказаний, стоит записаться в группу аквааэробики. Упражнения в воде под музыку, под присмотром опытного тренера поднимут настроение. Технику упражнений на расслабление, навыки правильного дыхания можно постичь, посещая групповые занятия йогой для беременных. Ежедневные прогулки пешком по парку или набережной должны войти в привычку.

Стоит избегать резких движений — нельзя бегать или прыгать. Подъем тяжестей, силовые упражнения также исключаются. Смещение центра тяжести из-за увеличивающегося живота – частая причина падения.

На время беременности стоит забыть о сауне или бане. Перегревание приводит к преждевременным родам. Посещение общественных мест с большим скоплением народа желательно ограничить, особенно в период сезонных респираторных заболеваний.

Интимная жизнь

При отсутствии осложнений на 28 неделе беременности вполне допустимо вести интимную жизнь. В этот период сексуальные ощущения женщины отличаются новизной. Шейка матки закрыта и не дает инфекции проникнуть к ребенку. Живот еще не так велик, правильно подобранные позы позволят родителям испытать радость общения.

Если у будущей матери появляются боли или дискомфорт во время занятий сексом, стоит обсудить эту тему с лечащим врачом и держаться рекомендаций!

28 неделя беременности на исходе, скоро – декретный отпуск. Надо проводить это время с пользой: читать интересные книги, готовить «приданое» малышу, общаться с родственниками и друзьями, набираться физических сил и положительных эмоций перед родами.

Впереди – материнство – главная миссия женщины.

Влияние беременности на функцию печени

Печень во время беременности находится в состоянии высокого функционального напряжения. Однако у здоровых женщин при физиологическом течении беременности функционирование печени не нарушается.

Отмечается:

1. незначительное увеличение печени в размерах при отсутствии выраженных гистологических изменений;
2. отмечается уменьшение антитоксической функции печени;
3. уровень белка в сыворотке крови снижается, к родам может достигать 60 г\л;
4. результатом изменений в составе белков сыворотки является увеличение СОЭ;
5. изменяется свертываемость крови и фибринолиз. Эти изменения способствуют повышению свертывающей способности крови.

Ощущения женщины на 28 неделе беременности

Ваша матка продолжает расти, в 7 месяцев она находится в 8 см. над пупком. Живот сильно увеличился, у некоторых женщин живот растет постепенно, а у других перемены наступают внезапно. Ваша матка растёт, а кожа на животе растягивается. Из-за этого вы часто можете чувствовать зуд. Ни в коем случае не расчёсывайте кожу, используйте специальные средства от растяжек. Они сделают кожу более эластичной и снимут раздражение.

На этом сроке беременную мучает изжога, боль в ногах, отеки, запоры. Часто беспокоят боли в пояснице, которые распространяются по всему бедру, вплоть до колена и даже лодыжки. Эти симптомы появляются в результате давления растущей матки на седалищный нерв, расположенный рядом, в полости таза. На 28 неделе беременности женщин часто беспокоит онемение и ощущение ползания мурашек по рукам.

Причиной  подобных нарушений может быть накопление жидкости в организме, сдавливание отечными тканями чувствительных нервных окончаний. Наряду с этим у будущей мамы могут возникать судороги конечностей, вызванные недостатком кальция в организме.

На 28 неделе беременная может страдать от слабости и головокружений. Чаще всего они вызваны недостатком гемоглобина. Повысить его уровень можно как лекарственными препаратами, так и натуральными продуктами питания (рекомендуется употреблять мясо, гречку, грейпфрут). Гемоглобин – тот показатель, который регулярно проверяется гинекологом в анализе крови. Его недостаток приводит к кислородному голоданию и замедляет рост малыша.

В этот период у женщины может появиться страх перед материнством и предстоящими родами. Справиться с переживаниями помогут курсы подготовки к материнству. Там очень подробно расскажут все моменты, которые связаны с родами и первым уходом за малышом. Такая подготовка позволит легко справиться с любыми трудностями.

В этот срок женщины прибавляют в весе примерно на 7 -10 кг и более. У женщин, беременных двойней, прибавка в весе может быть больше. Беременная с начала 28 недели должна посещать женскую консультацию не менее одного раза в две недели.

Ваше сердце перекачивает сейчас просто огромный объём крови. Из-за этого оно не всегда справляется с работой, и вам часто может не хватать воздуха, при обычной ходьбе вы можете задыхаться.

Следует отказаться от стоячей работы в течение всего срока беременности. В противном случае возрастет риск для ребенка и риск усиления таких недомоганий, как постоянные боли в спине, варикозное расширение вен на ногах или варикозное расширение вен прямой кишки.