Зачем нужны подушки для беременных, как их правильно выбрать, сшить своими руками и пользоваться?

Чехол

В абсолютном большинстве случаев качественные подушки для беременных в магазинах предлагаются с чехлами из натуральных тканей. Если наполнитель жесткий или сыпучий, наволочка будет плотной и неэластичной, например, из стандартного хлопкового полотна или бязи. Трикотаж подходит для мягких подушек — с холлофайбером или бамбуковым волокном. Натуральный шелк — самый дорогой и приятный по фактуре материал

При выборе подушки нужно обратиться внимание на то, чтобы наволочка поверх чехла была съемной.

Дизайн подушки должен нравиться будущей маме

Дизайн чехла — вопрос предпочтений. В случае с компактными I- и Г-образными подушками для беременных этот параметр не так важен, ведь спальную принадлежность можно в дневные часы убирать в шкаф или бельевой ящик. Что касается больших аксессуаров, которые практически все время на виду, то для них можно выбрать наволочку, соответствующую особенностям интерьера, — однотонную, с геометрическим рисунком или цветным орнаментом. К слову, в продаже можно без труда найти любые съемные чехлы и менять их по настроению.

Как правильно спать с подушкой для беременных?

Наконец доставлена ваша подушка для беременных, как пользоваться ею, чтобы сон стал в радость?

1. Большинство моделей предназначено для одной позы — на боку. В таком положении она оптимально поддерживает шею. Для этого, положите голову на закругленную верхнюю часть так, чтобы шейный отдел позвоночника находится на самом валике. Ширины подушки достаточно, чтобы удобно устроить голову. Округлая форма верхней части позволяет расслабить плечи и грудной отдел позвоночника.
2. Основная задача подушки для беременных — это снижение давления на позвоночник в области поясницы, вызванное весом плода. Устройте живот, подложив под него валик внешней полусферы или наиболее длинной части аксессуара. Мышцы перестанет тянуть.
3. Одну ногу удобно устройте под валиком подушки, а другую положите на него. Упругий наполнитель не даст ногам соприкасаться, уменьшив давление на мышцы и сосуды. А легкий массажный эффект позволит избежать застоя крови и лимфы в нижних конечностях. Не забывайте менять сторону время от времени, так вы снизите давление на суставы и исключите возникновение отеков.
4. Большинство моделей, имеющих круглую или подковообразную форму, отлично поддерживают мышцы спины, давая возможность им максимально расслабиться. Таким образом, общая нагрузка на опорно-двигательный аппарат значительно снижается.

Назад

Самодельная у-образная подушка для полноценного сна у беременных

Сшитая своими руками подушка сделана с душой, но главное ее преимущество в возможности подобрать нужный размер с учетом индивидуальных особенностей. Для изготовления важнейшего ночного аксессуара необходимо:

• Начертить выкройку на бумаге, вырезать.
• Сложить ткань вдвое, лицом внутрь.
• Совместить центр выкройки со сгибом ткани.
• Скрепить иглами выкройку с тканью, обрисовать мелом.
• Откалывая выкройку, необходимо проверить, чтобы ткань не сместилась.
• Также сделать вторую деталь.
• Убрать выкройку, сложить два элемента ткани лицом друг к другу, скрепить булавками.
• Вырезать вдоль линии мела, с припуском на шов 1, 5 см.
• Сверху, на месте сгиба, оставляют участок 20 см для возможности вывернуть сшитое изделие и начинки подушки наполнителем. Не сшивают.
• Сметать, обстрочить.
• Обработать срезы оверлоком.
• Вывернуть, наполнить начинкой (количество и состав зависят от индивидуальных предпочтений).
• Добавив к чертежу выкройки 1 см в ширину, шьют наволочку.
• По верху оставляют место около 50 см для молнии.
• Подушечка-подкова готова к эксплуатации.

Если нет склонности к рукоделию, подушку в форме буквы У можно купить. Интернет магазины и специализированные отделы предлагают широкий ассортимент по самым разным ценам.

Внимание! Стоимость универсальных изделий может колебаться в зависимости от производителя, качества наполнителя. Приобретать товар лучше у проверенных продавцов, способных предоставить сертификаты

Как пользоваться подушкой после рождения ребёнка

Подушка для беременных приносит пользу не только в период вынашивания: её часто используют и после рождения ребенка, а некоторые малыши не расстаются с ней даже, когда подрастают.

Есть множество вариантов использования подушки, которые облегчат жизнь вам и вашему ребёнку:

• во время кормления оберните изделие вокруг себя, положив один край на колени, а другой — под спину. Вы не только позволите расслабиться спине, но и сможете в любой момент положить малыша, чтобы дать отдохнуть рукам, не прерывая кормления;
• в «рогалик» или подковообразную подушку ребёнка можно положить, как в люльку;
• ребёнок может использовать изделие как игрушку: пинать его или мять руками, двигаясь и развивая мелкую моторику;
• немного подросшего малыша можно научить сидеть, подкладывая ему под спину подушку для беременных, чтобы постепенно давать нагрузку на позвоночник и поясницу и помогать развиваться мышцам. С её помощью ребёнок также сможет постепенно вставать на ножки и даже делать свои первые шаги;
• ребенку, уже начавшему самостоятельно передвигаться, подушка может служить манежем или барьером: положите изделие на край дивана, и оно защитит малыша от случайного падения. Вы же сможете ненадолго отвлекаться от наблюдения за ним, не боясь, что ребёнок получит травму.

Даже более взрослые дети могут использовать это изделие для игр, сна или дневного отдыха. Сон на такой подушке может быть рекомендован при проблемах с позвоночником, а также, если ребёнок чувствует дискомфорт в шейном отделе после сна.

Как пользоваться

Как выбрать подушку для беременных, вы уже знаете. Ну а сейчас несколько советов, как ею пользоваться. Купив изделие, многие не знают, что с ней делать. Подушка кажется неудобной, но это только сразу. Через несколько дней вы уже без нее не сможете обходиться.

• Подушку можно подстроить под себя. Ее можно класть между ног, под бока или живот.
• Прежде чем лечь спать, испробуйте покупку. Сворачивайте ее, скручивайте. Таким образом вы проверите ее упругость и эластичность.
• Посоветуйтесь со своим гинекологом по поводу приобретения. Врач расскажет, как правильно пользоваться изделием на вашем сроке беременности.
• Не забывайте о подушке и после рождения ребенка. Это хорошее приспособление для кормления малыша. Оберните его вокруг себя. Один край кладете под спину, а другой — на колени. Это снизит нагрузку на позвоночники и освободит ваши руки.
• Малыш растет, а подушка все так же нужна. Он становится барьером, который не даст крохе упасть.

Формы

Производители предлагают аксессуары для беременных шести конфигураций. Какая из них заслуживает внимания, смотрите в видео:

Watch this video on YouTube

U-образная

Подушка в форме буквы «U» (также ее называю «Подкова») — одна из наиболее популярных. Модель выпускается двух размеров:

• 280х35 (для невысоких женщин);
• 340Х35 (рекомендована для беременных с высоким ростом).

Эту подушку ценят за:

• способность полностью расслабиться;
• возможность не переворачивать ее при повороте с боку на бок;
• комфортный сон закутавшись в одеяло.

Из недостатков модели женщины отмечают обязательное наличие большого спального места. Ее рекомендуют использовать для сна ночью.

С-образная

Подушка С-образной формы (второе название «Рогалик»), в отличие от предыдущей модели, поможет ночью и днем, во время кратковременного отдыха. Выпускается в двух размерах:

• 280х35,
• 340х35.

Первая рекомендована для невысоких женщин, вторая — будущим мамам, чей рост превышает 160 см.

Основные преимущества изделия с этой конфигурацией:

• способность создать уютное гнездышко вокруг тела;
• может использоваться для дневного отдыха;
• обеспечивает поддержку головы, ног, живота или спины.

Из недостатков следует выделить невозможность поддерживать спину и живот одновременно. Переворачиваясь на другой бок, необходимо менять положение подушки.

G-образная

Подушка в форме буквы «G» аналогична С-образной конфигурации, но дополнительная ее часть позволяет поддерживать туловище с двух сторон. Размер изделия универсален — 350х35. Модель не имеет недостатков и нравится большинству женщин.

Бананообразная

Конфигурация подушек «Банан» или «Бумеранг»:

• отличается многофункциональностью;
• поддерживает в комфортном положении голову, живот и ноги;
• в положении «сидя» подушку можно положить под спину и облегчить напряжение поясничного отдела позвоночника;
• удобна в путешествии или на природе.

Размеры модели отличаются длиной 170 и 190 см (ширина стандартная — 30 см). Выбор зависит от роста женщины.

Г-образная

Модель в виде буквы «Г» представлена двух размеров:

• 170х30,
• 190х30.

Ее задача — обеспечить голове, животу и ногам комфортное положение. Длинную часть можно положить под спину находясь в положении «сидя».

I-образная

Подушка I-образной формы представляет собой валик размером 170х30 или 190х30. Она позволяет комфортно расположиться во время сна, удобно устроиться для дневного отдыха. Использование подушки снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, способствует полному расслаблению. Недостатков у этой модели очевидных нет, но она не подойдет женщинам, предпочитающим окружать себя подушками со всех сторон.

Материал для наполнителя

Выбор материалов для подушки зависит от состава. Он должен быть экологически безопасен, не вызывать аллергии.

Ткань, из которой выполнена подушка и чехол для нее, рекомендуется выбрать натуральную, в идеале — 100%-ный хлопок (бязь, сатин). Она должна быть прочной, приятной на ощупь, не требовательной в уходе.

Наполнитель подушки также необходимо выбирать в соответствии с рекомендациями специалистов. На сегодняшний день рекомендуют два варианта:

• холлофайбер,
• пенополистирол.

Оба материала:

• отличаются высокими гипоаллергенными свойствами;
• препятствуют размножению вредных бактерий;
• создают среднюю степень жесткости.

Подушки с пенополистиролом более дорогие, но имеют большой срок эксплуатации. Так как изделие можно использовать после рождения ребенка, последний аргумент стоит признать весомым.

Возможно, Вам будет интересно узнать, как выбрать матрас-кокон для новорожденных

Подушка для кормления двойни своими руками

Если найти подходящий готовый вариант не удается, можно ее сшить. Самостоятельно сделать совсем не сложно – с такой задачей справится даже неопытная швея.

Выкройка

Итак, процесс пошива подушки для кормления для двойни своими руками начинается с выбора ее формы, размера и материалов. Когда эти моменты учтены, нужно нарисовать выкройку. Обычно такая подушка похожа на букву U. Есть также модели в форме буквы Ш.

Ширина длинных сторон должна быть достаточной, чтобы малыши могли комфортно на них расположиться. Приведенную стандартную выкройку можно изменить: сделать ее шире или уже, удлинить или немного изменить высоту.

Очень важно заранее примерить на себя ширину проема – желательно еще в виде полноразмерной выкройки. Если работа идет во время беременности, подушку лучше делать впритык, а не с запасом – вряд ли мама после родов будет больше в обхватах, чем с животиком

Высоту будущей подушки можно определить с помощью обычных. Ее высота должна быть такой, чтобы малыши находились прямо около груди. Мамам с большой грудью подушку можно делать пониже, а если грудь маленькая, лучше сделать ее повыше, так маме не придется наклоняться к детям.

Материалы верха подушки для кормления близнецов

Собираясь сшить подушку для кормления двойни самостоятельно, нужно ответственно подойти к выбору материалов. Лучше всего, чтобы верхняя часть была изготовлена из натурального материала – хлопка или льна. Например, это может быть фланель.  Такие ткани не вызывают у детей аллергии, а кроме того, отличаются хорошей влаго- и водопроницаемостью. Нам понадобиться отрез шириной 90 см, а длиной 3,5 метра. Плюс две молнии по 50 см.

Наполнители подушек для вскармливания двойни

Еще один важный момент – наполнитель. Изделие не должно быть слишком мягким или жестким, а еще – должно принимать форму тела малыша и возвращать свой изначальный вид после применения. Но самое главное – материал наполнителя должен быть гипоаллергенным и безопасным.

Всем этим требованиям отвечают несколько материалов:

• пенополистироловые шарики. Для набивки используются очень мелкие шарики – до 1,5 мм в диаметре. У материала есть один минус – со временем некоторые шарики расплющиваются и объем наполнителя уменьшается. Исправить это довольно легко – нужно всего лишь досыпать недостающее их количество (купить шарики можно в строительном магазине);
• холлофайбер. Он хорошо пружинит, не вызывает аллергию и достаточно долговечен. Изделия, набитые холлофайбером, можно многократно стирать.
• поролон. Один из самых недорогих наполнителей, главное – убедиться, что у материала есть все необходимые документы. Однако со временем поролон сплющивается, перестает держать форму. Если это произойдет несложно будет заменить его на свежий. Для изделия потребуется лист поролона 1 на 2 метра, толщиной 5 см.;
• гречишная лузга. Материал, который недавно начал набирать популярность. Он полностью экологичен, но имеет несколько недостатков – довольно шумный, жестковат и один из самых дорогих.

Можно сшить подушку из любого из этих материалов, но лучше выбрать тот, который будет легко достать при необходимости замены.

Ход работы

1. Выкраиваем две детали чехла (верх и низ), согласно выкройке вверху. По сути, это 4 детали, ведь каждая из них складывается их двух частей.
2. Выкраиваем боковушки (их высота будет 10 см., но можно больше или меньше). И не забудьте припуски на швы! Нам понадобятся:

• Две детали 10 см. на 85 см плюс припуски на швы – это боковые наружные части.
• Две детали 5 см. на 100 см. плюс припуски для верха (там будет вставлена молния).
• Одна деталь 10 см. на 140 см. плюс припуски — на боковые внутренние части.
• Две детали на передние боковушки – 10 см. на 32 см. плюс припуски.

1. Выкраиваем все то же самое еще один раз – это будет внутренний чехол, куда будет вставляться наполнитель.
2. Можно еще сделать один слой из клеенки – чтобы дети не промочили изделие насквозь. Можно сшить клееночный чехол, но это долго и сложно. А можно ограничиться одной верхней деталью, и вставить ее под наружный чехол.
3. Выкраиваем поролон (если шьем из него) согласно выкройке, в два слоя.
4. Вырезанные согласно выкройке детали нужно сшить – сначала чехол для наполнителя, затем съемную наволочку, которую можно будет стирать. Чтобы наволочку было удобно стирать, в нее надо вшить молнию или пуговицы. И начать стоит именно с молнии, так будет удобнее.
5. Разместить наполнитель внутри чехла.

Подушка – удобный аксессуар, который пригодится также для кормления одного малыша, и позже – когда он, или они, подрастут. Малыши с удовольствием играют с такой игрушкой или спят на ней. К тому же, пока малыши не родятся, маме будет удобнее спать с такой помощницей.

Как выбрать подушку для сна?

Главная задача любой подушки – сохранить во сне физиологическую форму позвоночного столба. В идеале шея не должна запрокидываться назад или, наоборот прижимать подбородок к груди. Только так полностью расслабятся мышцы всего плечевого пояса, кровоснабжение мозга станет полным, а сон – по-настоящему здоровым.

Виды подушек

Если на протяжении нескольких лет вы не знаете проблем с пробуждением и встречаете утро с улыбкой, вполне логичным решением будет просто купить точно такую же подушку, как старая. Но с другой стороны, прогресс настолько быстро шагает вперед, что даже ради любопытства стоит заглянуть в магазин постельных принадлежностей. Здесь вы обнаружите:

• классические подушки, знакомые нам с детства, и часто радующие очень демократичной ценой;
• ортопедические – жесткие и ужасно неудобные при первом тестировании. Они созданы для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, и являются не профилактическим, а лечебным средством. Ортопедические подушки всю ночь поддерживают голову человека в нужном положении, и эффективно снимают мышечное напряжение. Они необходимы, например, при переломах плеча или шеи, выраженном остеохондрозе, протрузиях и грыжах межпозвоночных дисков;
• анатомические. Это они умеют подстраиваться под все выпуклости и изгибы человеческой фигуры. Это именно на них спать максимально комфортно. Секрет анатомических подушек – в мелком, подвижном наполнителе. Он позволяет добиться идеального расположения плеч и шеи – угол между ними составит ровно 900, что существенно снижает вероятность храпа. К сожалению, анатомические подушки – удовольствие дорогое, и только это мешает им стать лидерами продаж;
• подушка-валик. Спать на ней всю ночь сомнологи не рекомендуют. Но автомобилистам и путешественникам, дачникам и просто любителям прилечь днем, стоит держать такую подушку под рукой. Она отличается повышенной жесткостью, и способностью быстро расслабить уставшие мышцы;

В последнее время в магазинах все чаще можно увидеть подушки, длинною во всю кровать. Они созданы для влюбленных пар, которые даже во сне не хотят отдаляться друг от друга. Увы, такие эксперименты не полезны для здоровья. Подушка – вещь сугубо индивидуальная. И подбираться она должна под конкретного человека, с учетом его роста, ширины плеч и даже любимой позы во время сна.

Выбираем форму подушки

Сегодня в магазинах можно увидеть овальные и круглые подушки, ортопедические – с переменной высотой и длиной. Но квадратная и прямоугольная форма постельных принадлежностей пока вне конкуренции. Имея такие подушки, можно приобретать любое, понравившееся белье, не задумываясь об индивидуальном пошиве.

Выбираем размер и высоту подушки

Еще недавно самым популярным размером подушек в России был 70х70 сантиметров. Но его позиции уверенно подвигает европейский формат – 70х50 сантиметров, который уже сейчас выбирает 80% покупателей. Прямоугольные – не такие громоздкие, и в целом более удобные подушки.

Но не спешите останавливаться на одной – специалисты рекомендуют всем иметь одновременно 2-3 подушки: пожестче и помягче. Они жизненно необходимы людям, страдающим бессонницей или тем, кто после ночных кошмаров еще долго не может уснуть повторно. В качестве неосновных, вспомогательных подушек прекрасно подойдут изделия нестандартных размеров: 50х50, 80х40, 60х40.

Удобную высоту подушки тоже подбирают индивидуально. Она должна равняться ширине плеча человека. И может быть 5-9 сантиметров для хрупкой девушки, и 14-17 сантиметров для русского богатыря.

Выбираем жесткость подушки

Перед покупкой подушки врачи рекомендуют полежать на ней, чтобы оценить, насколько комфортным будет отдых. Если такой возможности нет, лучше выбрать универсальное изделие средней жесткости. Мягкие подушки – идеальный вариант для любителей спать на животе. А вот жесткие – предназначены для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Каким должен быть чехол?

Очень красиво смотрятся чехлы из синтетических материалов. Они легко стираются, быстро сохнут и в зимнее время могут быть идеальным вариантом. Но в жаркую погоду на подушке с синтетическим чехлом будет жарко. Поэтому лучшим вариантом по-прежнему остается натуральный лен и хлопок.

Ткани для наволочки

Один из основных показателей, отличающих качественную подушку от ширпотреба – это многослойность. Первый слой обволакивает наполнитель (холлофайбер, пенополистирол, синтепон и т. д.). Главное требование к этой ткани – плотность и прочность, чтобы наполнитель никак не «проскочил» через тканевые волокна. Чаще всего для этой цели используется сатин или бязь.

Второй слой – это съемная наволочка. Она должна быть прочной и приятной на ощупь. Обычно выбираются натуральные материалы. Но в выборе верхней наволочки лучше всего опираться на собственные ощущения, ведь именно вам придется непосредственно соприкасаться с подушкой на протяжении долгого времени.

Если в перспективе вы планируете использовать подушку для кормления малыша, вам следует быть готовыми к частым стиркам, поэтому особое внимание обратите на то, насколько просто снимается наволочка. Для наволочек чаще всего используют хлопок, лен, велюр или трикотажное полотно

Велюр эффектно дополнит стильный интерьер вашей спальни. Льняные наволочки незаменимы для теплого времени года. Ну, а трикотаж и хлопок считаются универсальными материалами

Для наволочек чаще всего используют хлопок, лен, велюр или трикотажное полотно. Велюр эффектно дополнит стильный интерьер вашей спальни. Льняные наволочки незаменимы для теплого времени года. Ну, а трикотаж и хлопок считаются универсальными материалами.

Старайтесь выбирать только натуральные ткани.

Проблемы, которые поможет решить подушка

Специальные подушки для будущих мам способны подарить комфорт в сидячем или лежачем положении, уменьшить давление на позвоночный отдел и внутренние органы. Изделия:

Помогают преодолеть причины бессонницы, которые базируются на физиологии – утрудненное дыхание, ночные походы в туалет по малой нужде, судороги и пр.;
Обеспечат удобство сна на боку, что особенно важно в последнем триместре срока;
Восстанавливают микроциркуляцию крови и избавиться от отечности ног;
Трансформируются и после родов используются как опора при грудном вскармливании или как ограждающий элемент территории малыша или мамы.

Как выбрать наполнитель для подушки

От внутреннего материала подушки зависит качество сна

И здесь очень важно подобрать его правильно

Различают натуральные и синтетические наполнители. Рассмотрим, чем они отличаются и какой наполнитель подойдёт именно вам.

Натуральные наполнители

• Пух и перья. Подушки с этими набивками достаточно тёплые и почти не промокают. Однако главный недостаток материалов – их высокая аллергенность. Кроме того, в пуховых и перьевых подушках чаще заводятся клещи. А их наполнители теряют упругость со временем.
• Шёлк. Подушки с этим наполнителем не пахнут, не мнутся и самое главное не вызывают аллергию. Шёлковые изделия достаточно жёсткие, поэтому они подходят для людей с болью в шее и позвоночнике. Единственный минус этого вида подушек — высокий ценник.
• Шерсть. Благодаря этому наполнителю подушки надёжно сохраняют тепло. Однако, как и в случае с пухом или перьями, этот материал приводит к аллергии. Кроме того, через время набивка может комковаться, из-за чего спать на ней станет неудобно. Также, подушки из шерсти трудно чистить, с их очисткой справляются только специальные средства.
• Натуральный латекс. Этот материал изготавливают из каучуконосных деревьев, поэтому его смело можно отнести к натуральным наполнителям. Подушки с натуральной набивкой сохраняют форму головы во время сна. Благодаря этому они хорошо подходят при болях в шее. В латексных подушках реже заводятся микробы и клещи. Поэтому их можно приобрести для ребёнка.
• Бамбук. Наполнитель обладает сразу несколькими преимуществами. Растительная набивка не провоцирует аллергию, не «копит» в себе бактерий, хорошо пропускает воздух и тепло. Подушки с этим материалом долго служат, хорошо чистятся и недорого стоят. Бамбуковый наполнитель достаточно жёсткий, и на нём рекомендуется спать людям с проблемами в области шеи.
• Растительные компоненты. Подушки этого типа набиваются хмелем, лузгой и различными травами. На них приятно спать, поскольку к необычным осязательным ощущениям добавляется аромат трав. Наиболее распространены подушки из гречихи. Они принимают форму головы и являются неплохой заменой ортопедических подушек. К недостаткам подушек относятся их высокая жёсткость, сложность ухода, а также их недолговечность.

Синтетические наполнители

• Холлофайбер. Подушки с ним – хорошая замена пуховых и перьевых изделий. Искусственный наполнитель не вызывает аллергию, безвреден и хорошо сохраняет тепло. Кроме того, подушки с этим материалом не требуют особого ухода: их даже можно стирать в стиральной машинке. Отметим, что холлофайбер сохраняет форму головы, что хорошо сказывается на здоровье позвоночника. Однако со временем материал теряет ортопедические свойства и перестаёт поддерживать шею в правильном положении.
• Синтепон. Наполнитель не пахнет, не теряет форму после стиральной машинки, а подушки с ним стоят недорого. Однако через время подушка с синтепоном «проседает» по высоте и становится слишком мягкой, из-за чего спать на ней будет некомфортно.
• Силикон. Эластичный и мягкий материал делает подушку объёмной и высокой. Поэтому голова на силиконовой подушке лежит удобно. Наполнитель не провоцирует аллергию, а подушки с ним можно стирать в стиральной машинке. У силикона несколько типов плотности, благодаря чему подушки с этим наполнителем можно подобрать по жёсткости и высоте.
• Комфорель. Изделия с этим материалом повторяют форму головы и шеи, отлично проводят тепло. К тому же, такие подушки не пахнут, без труда стираются и не являются рассадником бактерий.

Методы применения

Четких рекомендаций, как использовать специальную подушку, не существует. Главный критерий – вам должно быть удобно. Возможно, несколько дней уйдет для поиска самой подходящей позы и изучения всех возможностей нового спального приспособления, но как только вы найдете «то самое» положение, сразу заметите, насколько улучшился ваш сон.

Мы рассмотрим несколько вариантов применения принадлежности, возможно, среди них будет тот, который подойдет именно вам.

1. Создаем опору для шеи. Большинство подушек имеют опорный валик для шеи, старайтесь ложиться именно на него головой. Это позволит выровнять позвоночник, снять боль в мышцах плеч и шеи.
2. Поддерживаем живот. Начиная с третьего триместра беременным неудобно спать даже на боку, так как живот оттягивает вниз боковые мышцы, в том числе и спины. Подушка поможет избавиться от этой проблемы, стоит только поместить под живот боковой опорный валик.
3. Помещаем боковой валик между ног. Зажав ногами боковой опорный валик, вы снимете нагрузку, оказываемую на суставы, улучшите кровообращение и сможете предотвратить отеки.
4. Поддерживаем спину. Боковой опорный валик поместите под спину, так вы сможете снять с нее напряжение и максимально расслабить. Также этот метод применения подушки предотвратит перекатывание на спину.
5. Используем подушку для кормления. Некоторые модели подушек прослужат и после рождения ребенка. Можно обмотать валик вокруг спины, чтобы снять нагрузку из позвоночника, а на образовавшуюся впереди перину, уместить малыша. Так ваши руки будут свободными, не придется постоянно держать кроху.
6. Делаем из валика барьер для ребенка. Пока карапуз не научиться сидеть и ползать, использовать подушку можно в качестве ограничителя. Поместите ее на край дивана или кровати – барьер предотвратит падение малыша.

Достоинства и недостатки «подковы»

Эта модель по праву считается одной из самых популярных, прежде всего, благодаря своей многофункциональности. У подушки-«подковы» немало плюсов:

• равномерная поддержка живота, спины и шеи;
• опорные валики по бокам, распределяющие нагрузку по всему позвоночнику;
• специальное углубление для головы;
• удобная форма, благодаря которой ее не нужно каждый раз переворачивать, меняя позу во сне.

U-образная подушка подходит для тех, кому приятно спать в «коконе» из одеяла — она «обнимает» будущую маму, позволяя ей засыпать с ощущением полного комфорта.

Но, принимая решение в пользу «подковы», важно учитывать, что ее внушительные размеры вряд ли подойдут для узкой кровати или дивана. Кроме этого, ее лучше не покупать тем, кто предпочитает спать, крепко обнявшись со своим мужчиной — ему будет сложно преодолеть препятствие из высоких опорных валиков подушки U-формы

Критерии выбора

Если вы приняли положительное решение в пользу покупки, стоит задуматься о том, как выбрать подушку для беременных. Все они разработаны для выполнения одних и тех же функций, однако разновидностей изделий очень много.

Как правильно выбрать подушку, и на что обратить внимание:

1. Безопасность. Опасения вызывает не столько само изделие, сколько материалы, из которых оно изготовлено. Чехол должен быть выполнен исключительно из натуральных тканей, например хлопка или бязи. Эти материалы не вызывают аллергии, легко поглощают влагу, просты в уходе. Допускаются искусственные наполнители. Главное, чтобы они сохраняли форму и упругость.
2. Качество. Хорошие подушки мягкие, легко трансформируются для поддержания комфортного положения тела мамы и веса ребенка.
3. Функциональность. Существуют модели, которые меняют форму (трансформер), образуя валик. Они пригодятся после рождения ребенка.
4. Размер. Стандартная длина подушек 160-170 см, что соответствует среднему росту женщины. Высокие мамы могут взять модель 250-320 см длиной. Однако учтите и размеры спального места, т.к. подушка должна помещаться в кровать.
5. Наполнитель подушек для беременных требует особого внимания. Фанаты натурального отдают предпочтение изделиям с гречневой шелухой, пуховым и шерстяным. Но природное сырье не актуально для подушек. Шерсть скатывается, пух и перья – сильнейшие аллергены, а в гречневой шелухе заводятся жуки. Производители, как правило, гарантируют, что товар защищен от клещей. Это так, если материал предварительно подвергся химической обработке. Но остается ли товар натуральным?

Ведущие лидеры в производстве предпочитают наполнить подушку холлофайбером. Его рекомендуют приверженцам комфорта, которые не желают экспериментировать. Моментальная трансформация и поддержание формы, гипоаллергенность – его главные достоинства.

Комфорель схожа с холлофайбером, однако быстро скатывается, что негативно сказывается на функциональности подушки. Изделия с такими наполнителями обычно не рекомендуют к покупке.

Наполнитель для подушек из искусственного лебяжьего пуха гипоаллергенен, защищен от грибка и жуков, не сваливается. Основным плюсом является легкий, практически невесомый вес изделия.

Для любителей антистрессовых вещиц разработаны подушки, наполненные пенополистирольными шариками. Гранулы мелкого размера бесшумны, крупные издают шорох и нарушают чуткий сон. Данным подушкам стирка не рекомендуется, чистке подлежит только съемный чехол.

Зачем нужны специальные подушки?

Многие задумываются над вопросом — зачем нужны полезные подушки для беременных, если можно спать на обычных?

Специалисты, утверждают, что во время беременности женщине необходимы специальные подушки, которые отличаются от обычных:

• своей многофункциональностью,
• удобством
• и максимальной комфортабельностью.

Полезная подушка для беременных выполняет массу полезных функций:

• Она помогает беременной женщине найти максимально удобную для сна позу, особенно это актуально во втором и третьем триместре беременности, когда нагрузки значительно возрастают.
• Также такие подушки помогают правильно распределить нагрузку на позвоночник.
• У беременных очень часто устают и отекают ноги. После утомительной прогулки женщина имеет возможность отдохнуть на такой подушке с комфортом — ее можно подложить под ноги и дать им возможность отдохнуть.
• Если живот очень большой, то подушку можно адаптировать под нее, она не будет мешаться и доставлять дискомфорт как обычная.

Конечно, беременная женщина может вполне обойтись и обычной подушкой, но все же, лучше приобрести специальную, которая подарит комфорт и удобство во время сна и обычного дневного отдыха.

Такой атрибут для сна необходимо выбрать правильно, ведь существует несколько форм специальных подушек.

Какую именно выбрать зависит от многих факторов, но прежде всего, этот выбор должна сделать сама женщина, исходя из своих потребностей и пожеланий.

Что выбрать для беременной женщины?

Когда встает вопрос о выборе постельных принадлежностей для беременных, важно узнать, какой наполнитель лучше. Есть ли какие-то особенности выбора?

Стоит понимать, что материал должен быть высокого качества, обладать гипоаллергенными свойствами

Не менее важно удобство. Современный ассортимент настолько широк, что можно выбрать любую удобную форму изделия

Некоторые из них поддерживают все тело, некоторые применяются только для сна. В любом случае наполнителем должен быть натуральный материал, необходимо, чтоб он был мягким и приятным на ощупь.

Чтобы вам было проще разобраться в критериях выбора, видео – к вашим услугам.

Если вы внимательно изучите различные наполнители и виды постельных принадлежностей, то сможете также понять, как выбрать ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе. Благодаря этому в дальнейшем вы улучшите свое самочувствие и избавитесь от болей после сна в неправильном положении.

На каком боку спать во время беременности

Врачи рекомендуют будущим мамам спать на левом боку. Сон на животе крайне нежелателен, так как вес тела мамы давит на малыша, вызывая у него дискомфорт. Положение будущей мамы, лежа на спине, чревато гипоксией – плод в такой позе давит собственной массой тела на сосуды, испытывая нехватку кислорода и полезных веществ. Это не только нежелательно, но и опасно.

Положение на правом боку врачи не приветствуют по причине сильного давления на печень, которой и так приходится работать в 2 раза интенсивнее. Спать так можно, но недолго. Остается левый бок и это очень удобный вариант. На этом боку можно спать на протяжении всего срока беременности, иногда переворачиваясь на правую сторону.

Рекомендуемый наполнитель

Выбирать нужно из двух вариантов наполнителя:

• пенополистирол;
• холлофайбер.

Первый – наполнитель, состоящий из маленьких шариков. Безопасен, внутри не размножаются паразиты, грибки, другие вредоносные микроорганизмы. Достоинства подушек, наполненных пенополистиролом:

1. Невесомость.
2. Гипоаллергенность.
3. Экологичность.
4. Влагоотталкивающие свойства.
5. Не поглощает запахи.
6. Служит долго.

Холлофайбер – маленькие полые волокна, склеенные при помощи высоких температур.

Плюсы:

1. Гипоаллергенность.
2. Экологичность.
3. Влагоотталкивающие свойства.
4. Сохранение формы, пружинящая поверхность.
5. Внутри не разводятся паразиты.
6. Не поглощаются запахи.

Преимущество подушек для беременных

Постараемся разобраться с основными положительными сторонами товара:

1. Организм беременной испытывает множество физиологических изменений. Увеличившийся живот оказывает сильное давление на мышцы шеи и позвоночника. Подушка для беременных разработано специально для поддержания спины. С ее помощью можно выспаться или просто облокотиться при просмотре любимой телепередачи.
2. Минимизирует риск возникновения аллергической реакции. Производители зачастую используют для наполнителя и покрытия подушек гипоаллергенный материал. Такое изделие также помогает устранить проблемы с дыханием.
3. Снимается напряжение. Беременная может за короткий срок качественнее отдохнуть.
4. Подушки можно использовать также и в других целях, к примеру, для грудного вскармливания. Женщины иногда так привыкают к комфортному сну, что используют ее и в дальнейшем.

Существует несколько форм товара.