Сколько нужно гулять с грудничком зимой

Для чего нужны прогулки

Новорожденному малышу очень важно находиться вне стен уютного дома. Так его организм знакомится с факторами окружающей среды:

• Смена температуры. Маленький организм еще не в полной мере контролирует свой теплообмен, и смена температурных режимов «дом-улица» очень важна для становления процесса терморегуляции.
• Смена воздуха. Дома – сухо и тепло, а на улице бывает жарко, прохладно, свежо, сыро или совсем холодно. Вдыхая воздух разной температуры, влажности, разной степени насыщения кислородом, легкие малыша адаптируются к окружающему миру, развиваются.
• Смена шумового фона. Дома тихо и спокойно, нежный голос мамы, папин бас, негромкая речь или музыка из телевизора, шум компьютера или ноутбука, рингтоны телефонов – малыш привыкает к определенной звуковой гамме.

На улице же шумят машины, шелестит листва, поют птицы (каркают вороны), разговаривают идущие мимо люди или случайно встретившиеся мамины знакомые – новые звуки развивают слух малыша, его уши учатся воспринимать новые шумы с разной громкостью и частотой.

Микрофлора. Дома мама всегда убирает и моет поверхности, одежда стирается и проглаживается, соски кипятятся – одна стерильность. На улице живут микробы и бактерии, летают насекомые, падают листочки или пылинки. Кожа малыша учится взаимодействовать с окружающим миром, начинает свое развитие иммунитет, знакомясь с микрофлорой улицы.

Ультрафиолет. Даже если на улице пасмурно, солнечный свет все равно проходит сквозь тучи, просто больше рассеивается

При воздействии ультрафиолета на кожу в организме малыша вырабатывается витамин D, что очень важно для профилактики рахита.

Мамино здоровье. Пешие прогулки помогают маме восстановиться, «расходиться» после тяжелого и изнурительного процесса родов

Особенно, если роды прошли с осложнениями, и у вас есть швы. Сидеть вам все равно нельзя, а стоять и лежать все время – скучно. Прогулка пойдет вам только на пользу!

Лето

В летнее время новорожденного можно выносить на прогулку практически сразу после выписки из роддома (если его вес более 2500 г) — вначале на 20-40 минут в день, постепенно увеличивая время до 6-8 часов в сутки в месячном возрасте.

Сон на свежем воздухе положительно влияет на растущий организм ребенка, являясь не только закаливающим фактором, но и укрепляющим нервную систему. Летом малыш может постоянно спать на улице, однако его необходимо укрывать от прямых солнечных лучей и сильного ветра. Ультрафиолетовые лучи оказывают положительное влияние на иммунную систему организма, однако прямое воздействие ультрафиолета на кожу грудного ребенка может отрицательным образом сказаться на здоровье младенца. Это связано с тем, что в коже грудного ребенка мало меланина — защитного пигмента, предохраняющего старших детей от ожогов.

Детям старше года можно постепенно начинать проводить солнечные ванны. Температура воздуха должна быть от +20С до +30С (но не более!), пребывание на солнце начинайте с 5-10 минут и постепенно доводите до 30-40 минут. Лучшим временем для солнечной ванны в средней полосе России считаются утренние часы от 9 до 12 часов, в жаркое время можно загорать и с 16 до 18 часов.

Не забывайте на голову ребенка надевать панамку или кепку из легкой светлой ткани — это убережет малыша от солнечного удара. Внимательно наблюдайте за кожей ребенка: при малейшем покраснении пребывание на солнце следует прекратить на 1-2 дня. Пользуйтесь детскими солцезащитными кремами. Самым маленьким необходимы кремы с высокой степенью защиты от ультрафиолетового излучения.

Когда можно гулять с новорождённым?

1. Зимой разрешается выходить гулять, начиная с 14 дня жизни ребенка или спустя две недели после рождения. Раньше можно пойти на прогулку, когда температура за окном выше нуля.
2. Прогулки с ребеночком рекомендуются при снижении температуры не менее минус 15 градусов по Цельсию.
3. Лучше выйти погулять с крохой в промежутке между кормлениями, где-то через полчаса после еды. Сытый младенец будет более спокойным, к тому же после еды организм всегда согревается.
4. Лучше гулять с ребенком зимой в первой половине дня, когда на улице еще светло. К вечеру, как правило, температура понижается, и становится значительно прохладнее.

Первая прогулка пройдет успешно, если…

Пара-тройка простых советов позволит молодым, но ответственным мамам сделать из первой прогулки малыша захватывающее путешествие.

• Планируйте уличную прогулку только после того, как ребенок будет накормлен. Малыш сыт, а значит, поводов для беспокойства и капризов нет.
• Перед тем как одеть малыша, обязательно посмотрите на температуру воздуха за окном. Это поможет сориентироваться при определении элементов детского гардероба.
• Прогулку следует отменить, если градусник показывает температуру выше +30 градусов или ниже -10.
• Первый выход в свет должен длиться не более чем 5-15 минут. Мало? Но зато безопасно. Поверьте, неонатологи знают лучше.
• Каждая последующая прогулка должна быть больше предыдущей на пять-десять минут. Поэтому не ленитесь, заведите дневник учета времени своих уличных развлечений. А когда малыш подрастет (ему будет 3-4 месяца), вы сможете гулять уже по несколько раз в день, и не по 10 минут.

Какие опасности несут прогулки с новорожденными?

Думая о пользе прогулок, многие мамы забывают, что они несут ряд опасностей:

• Переохлаждение или перегрев. Из-за неверного выбора одежды, резкой смены погоды и других факторов малыш может замерзнуть или перегреться. Обязательно проверяйте, как чувствует себя малыш, каждые 10 минут.

• Нарушение режима сна. Во время прогулок дети часто спят. Совсем крохи впадают в «анабиоз» из-за необычной температуры и повышенной концентрации кислорода, но позже у малыша может выработаться условный рефлекс: для сна необходима улица и легкое покачивание. Такая ситуация потенциально опасна тем, что ребенка будет сложно уложить дома, и он начнет устраивать вам бессонные ночи. Следите за тем, чтобы этого не произошло. При прогулках с подросшим карапузом больше общайтесь с ним, а дома неукоснительно соблюдайте режим сна.

• Сложности с кормлением. Новорожденные часто хотят кушать, а сделать это на улице бывает проблематично, особенно зимой. Планируйте прогулки между кормлениями, а если покормили малыша прямо перед выходом, не забудьте дать ему возможность срыгнуть.

• Сложности со сменой подгузника. Поменять подгузник на улице сегодня — не проблема. Просто разорвите боковой шов, снимите и закройте использованный подгузник, протрите кожу малыша влажными салфетками huggies, затем наденьте новый подгузник. Но эта схема работает только в хорошую погоду летом. Переодевать малыша, когда на улице холодно, нельзя!

Если во время прогулки вы видите, что ребенок капризничает, плачет, чувствует себя плохо, не мучайте малыша и возвращайтесь домой. Даже если не догуляли до положенного времени.

До какой температуры можно гулять с ребёнком

Вообще, про температуру на улице в связи с прогулками малыша задаётся уйма вопросов. Хотя одни и те же показатели температуры в Питере и в Москве, например, явно отличаются по ощущениям. Поэтому здесь все неоднозначно.

Существуют стандартные рекомендации, на которые обычно и полагаются родители. С детьми до полугода температурный показатель не должен быть ниже 10 градусов, от полугода гулять можно до минуса 15.

В большинстве своём в таком вопросе мамы стараются слушать и собственную интуицию. Конечно, поначалу зимние прогулки покажутся настоящим испытанием. Малыши не любят одеваться, надеть тёплую шапочку иногда оказывается реальной проблемой. Но потом и к этому можно привыкнуть. Зато насколько лёгкими и необременительными покажутся прогулки в летнее время, которое ещё пока впереди.

Что взять с собой

Если вы выходите в первый раз, не собираетесь уходить далеко и рассчитываете пробыть вне дома около 10 минут, возьмите салфетки или платочки.

Если отправляетесь в далекое путешествие, не забудьте подгузники и влажные салфетки, чтобы в случае форс-мажора вытереть попу. Некоторым мамочкам очень нравятся «непромокашки» ─ многоразовые подгузники. Не протекают, стираются в машине, подходят для зимы и лета.

Приготовьте соску, водичку или смесь в бутылочке с соской. Если кормите грудью, вам не страшно проголодаться. Опытные мамочки знают, как спокойно и без лишних глаз покормить малыша. А если ребенок на искусственном вскармливании, приготовьте сухую смесь в бутылочке и горячую воду в термосе, чтобы разбавить и покормить кроху. Можно взять с собой уже разбавленную смесь, но помните, что хранить ее можно не больше часа.

Даже в летние месяцы для дальней прогулки положите в коляску дополнительно теплые одежки и легкое одеялко, чтобы прикрыть спящего малыша

Когда и где гулять не стоит

Препятствием для прогулок с новорожденным ребенком чаще всего становятся погодные условия. Каждая мамочка перед выходом из дома задается вопросом о температуре, ветре. Опираться в этом вопросе можно на несколько несложных правил:

1. в зимнее время ребенок может переохладиться, поскольку система терморегуляции еще несовершенна, поэтому лучше не гулять с новорожденным при температуре ниже -15;
2. летом ситуация обратная: малыш может получить тепловой удар. Не рекомендованы прогулки при +30 и выше.

Для прогулок с ребенком лучше подойдут парковые зоны, скверы. Не стоит гулять вдоль оживленных автострад, ребенок не должен дышать выхлопными газами.

Альтернатива прогулкам

Прогулки очень полезны для новорожденного ребенка, но бывает так, что нормальной прогулке мешают погодные условия или самочувствие мамы. Тогда можно использовать «запасной вариант» – балкон или лоджию. Малыш получит свою порцию свежего воздуха, а мама в это время сможет заняться домашними делами или отдохнуть. Перед тем, как вынести малыша в коляске на балкон, мама должна убедиться в безопасности крохи:

• на балконе и на крыше дома не должно быть посторонних вещей, которые могут попасть в коляску к ребенку;
• балкон не должен выходить на загазованную автомобильную дорогу.

Идеальным местом для сна ребенка будет балкон загородного дома, расположенного в зеленом районе. В городских квартирах балкон должен выходить во двор, чтобы малыш не дышал выхлопными газами.

Как правильно одевать ребенка старше года?

Ребёнок старше 12 месяцев, значительно отличается от грудничка, который на прогулке лишь спит. У него уже другие потребности. Он познаёт мир, знакомится с новым временем года, учиться ходить. Малыш уже активно играет с другими детьми и взрослыми.

Поэтому правила для одевания немного другие.

Во-первых, в возрасте старше года обязательно нужна обувь.

Это должна быть обувь из натуральной кожи или синтетических материалов (например, мембранных). Она хорошо удерживает тепло и не позволяет влаге проникнуть вовнутрь. Размер должен быть подобран таким образом, чтобы имелся необходимый запас воздушной прослойки для лучшего удержания тепла.

Во-вторых, тёплая шапка из натуральных материалов, желательно в виде «шлема».

Она хорошо защищает от ветра нежную шею ребёнка. Если нет такой, то шапка обязательно должна иметь завязки или застёжки, чтобы надёжно прикрывать ушки.

В-третьих, варежки.

Лучше непромокаемые из плотных синтетических материалов, которые хорошо и надёжно держат тепло внутри. Если же это натуральные шерстяные материалы, то хорошо иметь вторую пара про запас. Они быстро намокают и способствуют проникновению холода.

В-четвертых, верхняя одежда должна быть тёплой и непромокаемой.

Обязателен капюшон, который укроет голову малыша в случае ветра или снегопада. Идеальным вариантом будет слитный комбинезон с застёжкой-молнией спереди, который не задирается как куртка, и полностью ветронепроницаем.

Малыш старше года много двигается, поэтому не стоит кутать его излишне. Например, надевать две пары варежек или шерстяные носки под тёплые сапожки. Он будет много потеть, а соответственно наоборот переохлаждаться под многочисленными слоями одежды.

Одежда не должна его сковывать и мешать бегать, прыгать. Одевать детей полагается по погоде. При температуре выше нуля, необходимо следить за тем, чтобы его одежда, обувь, варежки были непромокаемыми и в то же время удерживали тепло.

Как определить, что ребенок замёрз или ему жарко?

Первая прогулка потому и коротка, что и позволяет родителям понять, правильно ли они одели малыша, чувствует ли он себя комфортно.
После возвращения домой, необходимо раздеть малыша и осмотреть.

• Если он вспотел и есть участки покраснения, значит ребенок перегрет. В следующий раз при такой же температуре его нужно одеть полегче.
• Если ребёнку жарко на улице, то поможет это распознать такой симптом, как жажда. При этом у него будет теплым лицо, а также шея и спина.
• Педиатры советуют определять замёрз ли ребёнок по его носику. Если носик холодный, значит ему было холодно. Однако, это неверное. Ориентироваться в данном случае необходимо на температуру конечностей малыша.
• Холодные ручки и ножки – повод надеть более тёплые носочки и рукавички в следующий раз на прогулку.
• Личико ребёнка, которому на прогулке комфортно, должно порозоветь от мороза. Если цвет лица бледен, а губы приобретают синеватый оттенок, пора поспешить домой.
• Учитывать нужно влажность воздуха и скорость ветра. При ветреной погоде и большей влажности температура ощущается более низкой.

Ни в коем случае нельзя закутывать малыша таким образом, что сковывало бы его движения. Это пряма дорога к переохлаждению, несмотря на то, какая одежда на нём.

Обязательно нужно оставлять открытыми в мороз носик и горлышко. Вдыхая холодный воздух, малыш тренирует свои верхние дыхательные пути, в которых происходит согревание воздуха, что является хорошей профилактикой ЛОР — заболеваний в дальнейшем.

Сколько гулять

В этом вопросе также нет четких ориентиров. Смотреть нужно на самочувствие мамочки и ребенка. При первом знакомстве малыша с улицей молодые родители могут обойтись без коляски. Ребенка можно будет вынести на руках на 10-15 минут. Каждый раз продолжительность прогулки необходимо увеличивать на 5-10 минут. Оптимальное время прогулки ребенка при хорошей погоде – 2 часа. После достижения ребенком месячного возраста нужно гулять 2 раза в день по 2 часа.

Для удобства данные лучше представить в виде таблицы.

Возраст	Сезон (температура)	Продолжительность прогулки
Первый выход на улицу	До -15 градусов	10-15 мнут
Выше +15 градусов	20-40 минут
2 недели — 1 месяц	От -15 до +15	20-40 минут
Старше 1 месяца	Зима	Начиная с 20-40 минут ежедневно увеличивать время прогулок на 5-10 минут
	Весна и осень	2 раза в день по 2 часа
	Лето	Несколько раз в день. Продолжительность 1 прогулки – 2 часа

5 правило — Следить за тем, чтобы ребенок не переохладился и не перегрелся

В организме новорожденного ребенка механизм терморегуляции (обмен теплом между организмом и окружающей средой) до конца еще не сформировался и функционирует несколько иначе, чем у взрослых людей. Из-за ограниченного потоотделения, свойственного раннему возрасту, малыши легко перегреваются.

Кроме того, обмен веществ у грудных детей протекает намного интенсивнее, чем у взрослых людей, и в единицу времени их организм вырабатывает гораздо больше тепла. Когда взрослым хорошо, комфортно, грудничку вполне может быть жарко. Мамам и папам необходимо внимательно следить, чтобы не перегреть новорожденного.

В той же мере груднички склонны к переохлаждению вследствие недостаточности подкожной жировой клетчатки. Беспокойство или вялость малыша, бледность кожи, синюшное окрашивание носогубной области – все это может свидетельствовать о том, что детский организм испытывает нехватку тепла.

Чтобы проверить, достаточно ли одет ребенок, можно на ощупь попробовать его ладони. Если они прохладные, следует укутать малыша немного теплее .

Здоровый ребенок на холод зачастую реагирует очень бурно. Он начинает больше двигаться, кричать, чтобы таким образом заставить свой организм компенсировать дефицит тепла. Если малыш спокойно уснул, скорее всего, он чувствует себя комфортно и его ничего не беспокоит, в том числе и холод.

В раннем возрасте механизм терморегуляции до конца еще не сформировался, поэтому необходимо помочь детскому организму развиваться в правильном направлении. Требуется соблюдать рекомендуемый температурный режим в помещении, где проживает ребенок, а также обеспечить малышу длительные прогулки на свежем воздухе.

Через сколько гулять с новорожденным после выписки

Раньше врачи рекомендовали выходить с новорожденным по истечении сорока дней после родов. Может, эта традиция уходит в далекое прошлое, когда считалось, что показывать малыша в первый раз можно на крестины. Они совершались на сороковой день после рождения. Теперь по вопросу, сколько гулять с новорожденным и через какое время после родов, педиатры придерживаются другого мнения и рекомендуют выходить с малышом в летний период на 5-7-й день, а в осенне-зимний — на 10-14-й день. За это время после рождения малыш уже вполне адаптирован к окружающей среде, у него начинает развиваться иммунитет, а свежий воздух, чистый кислород будут этому только способствовать.

Особенности детского организма

Зимой бывает такая погода, когда даже взрослый человек с трудом заставляет себя выйти на улицу. Обычно это связано с сильными морозами или слякотью. Но вот что делать, если вам нужно пройтись по улице с маленьким ребенком?

Особенностью детского организма является слабая сопротивляемость болезням. Это связано с тем, что в первые месяцы жизни молодой организм еще не на полную запустил возможности иммунной системы. В случае, если ребенок подхватит вирус или просто переохладится, избежать болезни практически невозможно.

Дополнительно следует выделить особенности терморегуляции. У новорожденного эти процессы еще не отлажены как следует, поэтому он может переохладиться или же перегреться, если его сильно укутать. В более позднем возрасте теплообмен станет более интенсивным, и тогда поводов для беспокойства будет меньше.

Однако сидеть дома до наступления весны – не выход. Малышу нужны регулярные прогулки для формирования сильного иммунитета. К тому же, периодически вам придется посещать поликлинику. Что же нужно знать новоиспеченной маме?

Прогулки с новорожденным: когда и сколько?

При выписке из роддома в справке или выписном эпикризе указывают рекомендации по уходу за новорождённым малышом. Когда с ребёнком всё в порядке, то рекомендации обычно краткие «грудное вскармливание, купание, прогулки». И если с купанием и кормлением все более-менее понятно, то прогулки с новорождённым вызывают множество вопросов: когда начинать, сколько гулять и что при этом надевать? И так ли уж нужны прогулки крошечному малышу, которого на улице могут подстерегать инфекции, сквозняки и ядовитые выхлопные газы? Ответ на самом деле прост – несомненно.

Возможно, далеко не все места в городе годятся для прогулок с недавно появившимся на свет малышом

Тем не менее важность открытого воздуха (пусть даже и не слишком свежего) и солнечного света трудно переоценить. Хотя мнения врачей по поводу продолжительности прогулок новорождённого и их целесообразности, традиции ухода и воспитания не принимать в расчет всё же не стоит

Иммунитет ребёнка необходимо последовательно укреплять, но если растить его в тепличных условиях, можно добиться прямо противоположного результата. Поэтому регулярное пребыванием с малышом на воздухе – залог его будущего здоровья.

Когда начинать гулять с новорожденным, если он родился зимой?

Ответ на вопрос, на какой день гуляют с новорожденным зимой, сильно зависит от погоды. Во-первых, не стоит выходить на улицу, если столбик термометра опустился ниже —10 °C. Желательно учитывать и влажность, и ветер, т.е

обращать внимание не только на реальную температуру, но и на пункт «ощущается как» в прогнозе погоды. Во-вторых, не ходите гулять, если на улице сильный снег, особенно с коляской: катить ее по неубранным дорожкам — то еще удовольствие

В-третьих, переждите дома гололед: не стоит испытывать судьбу, когда есть риск упасть самой и уронить ребенка.

Полезно знать

Часто на зимних прогулках мамы закрывают малышам лицо шарфом. Это неверное решение: влага в выдохах крохи конденсируется на ткани, из-за чего она становится холодной и мокрой, а кожа может замерзнуть быстрее. Не волнуйтесь, дыхательная система грудничка способна справиться с морозным воздухом.

Если погода благосклонна к вам, выйти с малышом на улицу можно через пару недель после приезда из роддома. Но если в следующие дни она испортится, оставайтесь дома. Прогулки с новорожденными — не курс тренировок, который нельзя прерывать.

Первая прогулка с новорожденным

Когда можно гулять с новорожденным после роддома? Если ребенок абсолютно здоров, нормально ест и хорошо себя чувствует, первый выход можно запланировать через 2 недели — этого срока придерживается большинство педиатров. 14 дней маленькому организму достаточно для первичной адаптации к новым условиям, изменениям температуры и другим внешним факторам, поэтому прогулка на улице не станет стрессом. Есть 3 вопроса, которые интересуют практически каждую молодую маму.

1. Как гулять с новорожденным?

В первый раз ребенка выносят на улицу на 10-15 минут. Для этого не понадобится коляска, малыша можно держать на руках, чтобы он чувствовал присутствие мамы и не испытывал страха. Продолжительность прогулки увеличивается на 5 минут каждый день.

2. Сколько нужно гулять с новорожденным?

Постепенно необходимо прийти к 2-3 часам прогулок в сутки в теплый сезон и к 1,5-2 — в холодный. На самом деле «разрешенного максимума» пребывания на улице нет, особенно если говорить о лете. Если родители хотят гулять дольше, нужно продумать кормление, брать с собой достаточное количество подгузников и влажных салфеток, помнить о сменной одежде, если вдруг погода изменится. Словом, если комфорт ребенка всегда в приоритете, то вреда от длительной прогулки не будет. Зимой лучше гулять по часу несколько раз в день.

Для самой первой прогулки коляска не нужна

3. Как одевать грудничка, чтобы гулять на улице?

Главный страх родителей — что ребенок замерзнет на улице, т.к. все время лежит и не может двигаться, чтобы согреться. На самом деле, терморегуляция грудничков отличается от взрослой. Чтобы не волноваться, можно придерживаться простого правила: ребенка нужно одевать так же, как маму, добавляя еще 1 слой одежды. Т.е., если мама гуляет в джинсах, футболке и ветровке, на ребенке может быть тонкий хлопковый комбинезон, лонгслив, брюки и легкая верхняя одежда. Для «душевного спокойствия» родителей можно класть в корзину коляски теплый детский плед. Стоит учитывать, что переохладить ребенка очень сложно, в то время как из-за излишне теплой одежды грудничок быстро вспотеет и простудится. Слингомамам стоит относиться к выбору одежды еще внимательнее и одевать ребенка так же, как и себя: материал слинга «работает» как дополнительный слой, к тому же ребенок чувствует тепло от тела мамы.

Зимние прогулки: когда и сколько

Новорожденного ребенка можно выносить на свежий воздух примерно на 8-9 сутки его жизни. Первая прогулка, особенно зимняя, не должна быть долгой. Малыш еще только адаптируется к этому миру, поэтому не стоит перегружать его организм.

Зимой первый выход новорожденного на свежий воздух следует ограничить 10 минутами пребывания на улице. На следующий день это время можно увеличить на 5 минут, и так постепенно довести его 40-60 минут. Затем можно добавить вторую, и даже третью прогулки с такой же продолжительностью. Действуя таким образом, вы сможете довести общее время нахождения ребенка на свежем воздухе до 1,5-3 часов в день, что является достаточным в зимний период.

Конечно, такой режим прогулок не совсем удобен, т.к. маме и малышу придется несколько раз одеваться и раздеваться в течение дня, но он поможет избежать риска переохлаждения и обеспечит ребенка достаточным количеством кислорода.

Главный фактор, определяющий продолжительность нахождения ребенка на свежем воздухе, конечно же, погода. В теплые дни дети могут гулять практически весь день, но зимой общая длительность прогулок сокращается до 1,5-3 часов в день. В случае падения температуры воздуха ниже -10°С от прогулки лучше отказаться.

Однако в некоторых регионах с повышенным уровнем влажности или ветрености и более высокие температуры не способствуют длительному нахождению на свежем воздухе, поэтому ориентируйтесь не только на показания термометра, но и на климатические особенности той местности, в которой вы живете. Так, в Сочи из-за повышенной влажности температуру -5°С переносить сложнее, чем -15°С в Иркутске.

Прогулки с новорожденным летом

Начинать прогулки с «летними» малышами можно чуть раньше, чем с рожденными в зимние холода. На первую прогулку можно отправиться уже на пятый день после выписки из роддома, хотя лучше все же подождать до седьмого дня.

Важно, что речь идет о доношенных, полностью здоровых новорожденных. Режим ухода за детьми с патологиями или заболеваниями должен назначать педиатр

Летом с малышом можно гулять два раза в удобное для мамы время. Единственный нюанс: не стоит выходить с новорожденным на улицу в середине дня, когда солнце очень активное, а температура воздуха высокая. Длительность каждой прогулки следует наращивается постепенно. Если на вторую прогулку у мамы нет сил, ее можно заменить дежурной «прогулкой на балконе».

Основные правила летних прогулок с новорожденным:

• надевать на малыша одежду из хлопка или другой натуральной ткани, чтобы избежать опрелостей и раздражения кожи;

• не пользоваться синтетикой вообще, в том числе не покупать одеял, матрасов и вкладок в коляску из ненатуральных материалов;

• в жару одевать ребенка очень легко, так как от перегрева могут начаться судороги;

• шапочка из легкой ткани обязательно нужна;

Обязательно положите в коляску бутылочку с водой и две пустышки. Если у ребенка не было стула, нелишне взять с собой памперс, сменную пеленку, влажные салфетки для младенцев или пропитанную водой чистую тряпочку. В крайнем случае вдали от дома можно быстро провести гигиенические процедуры и продолжить прогулку.

Польза прогулок для новорождённого

В прошлом людей много времени проводили на улице, поэтому потребность в прогулках остаётся и сейчас. Специалисты рекомендуют взрослым проводить на улице 4-5 часов в день. Такой же совет можно дать детям любого возраста.

Новорождённым тоже нужно больше гулять. Многие врачи считают, что чрезмерно сухой квартирный воздух вредит слизистым оболочкам грудничков, из-за чего появляются бронхиты, ОРЗ и другие заболевания лёгких. Большая часть детских проблем лечится прогулками и купанием, поэтому первого и второго много не бывает. Как купать новорождённого, мы уже писали в предыдущем разделе.

Разумеется, первое время после рождения иммунитет карапузов ещё слаб, и длительные прогулки принесут больше вреда, чем пользы. В вопросе, через сколько дней можно гулять с новорождённым, специалисты не единодушны. Одни рекомендуют выводить гулять только спустя месяц, другие утверждают, что ранние прогулки безопасны, если они кратковременны.

Плюсы прогулок:

• повышается аппетит;
• сон становится крепче и здоровее;
• укрепляется иммунитет;
• увеличивается способность к адаптации;
• малыш физически и умственно развивается быстрее.

Прогулки прививают иммунитет к прогулкам. Поэтому позднее выведение на улицу гораздо хуже, чем слишком раннее.

Повысить пользу моциона можно при помощи природы. Гулять с новорождённым лучше в парках, скверах и у водоёмов. Пользы станет больше при прогулках у естественных водоёмов (реки, море, озера) и в лесу, а не у искусственных прудов и в парке. Разумеется, нельзя гулять с карапузом возле автостоянок и вдоль автодорог.

Как одевать ребенка на прогулку?

Понятное дело, что зимой ребенка нужно одеть тепло, но в этом деле важно не перестараться: потея в слишком теплой одежде, он может легко заболеть. Когда вы видите, что ребенок раскраснелся, это явный признак того, что ему жарко и пора идти домой

Но при этом ножки и ручки малышей обычно замерзают быстрее, так что убедитесь, что они находятся в тепле.

Также учтите, что зимнюю шапку надевают только поверх чепчика, чтобы не вызвать раздражения на нежной коже, а в целом на ребенке должно быть на один слой больше одежды, чем на вас.

Ну и, конечно же, золотое правило: сначала одевайтесь сами, а потом уже одевайте ребенка, если не хотите, чтобы прогулка закончилась болезнью.

Сколько можно находиться годовалому ребёнку на улице?

Стоит отметить, что дети до года считаются младенцами, у которых все иммунные процессы только начинают самостоятельно работать

По этой причине стоит уделить особое внимание здоровью годовалого ребёнка и соблюдать все правила нахождения малыша на улице в морозный день

После рождения, с первых недель жизни ребёнок должен привыкать к ежедневным прогулкам. В первые 3 месяца младенцу можно погулять при температуре до -10 о С до 15 минут, постепенно увеличивая время до часа. Таким образом, организм привыкает к низким температурам и старается самостоятельно адаптироваться и согреться в таких экстремальных для него условиях.

Дети в возрасте 6-12 месяцев спокойно могут находиться на прогулке даже при -10 о С. Главным условием, которое стоит соблюдать – одежда, она должна быть тёплой и удобной.

Ближе к годовалому возрасту ребёнок уже привыкнет к морозным дням и время его пребывания на улице можно увеличить до 2 часов. Как правильно распределить это время – решать родителям. Можно дважды порадовать малыша зимними гуляниями, или же единожды выйти с ним на улицу и выгуляться, как следует. Особенно эффективно посещать улицу до обеда – после длительной игры на улице родители удивятся аппетиту и крепкому сну малыша.

С младенцами ситуация обстоит сложнее: тяжело находиться за пределами дома более полутора часов, так как в любой момент ребёнок попросит грудь и мама вынуждена будет вернуться домой, чтобы покормить его.

В любом случае, нельзя установить чёткие временные рамки нахождения на улице, поэтому час или два – условное понятие. Дети абсолютно разные и к условиям холодной зимы адаптируются индивидуально. При этом, нельзя забывать о восприятии температур: сильный ветер даже при -5 о С ощущается как -10 о С, а отсутствие влажности в воздухе позволяет при -10 о С спокойно гулять и наслаждаться свежим воздухом.

Особенно важно контролировать время прогулки при влажной погоде, так как возрастает риск переохлаждения малыша. В таком случае, чтобы перестраховаться, лучше улицу заменить непродолжительным нахождением на балконе

Мнение медиков таково: 60 минут для годовалого ребёнка – достаточный промежуток для прогулок в зимнее время года.

Учитывая все факторы, родители по индивидуальным признакам своего малыша должны приучить его к режиму прогулок, когда он будет чувствовать себя хорошо, и ему будет хватать времени для активности на улице даже в морозный день.

Подведём итог

Выводить ребёнка на улицу можно спустя минимум 3-5 дней, но лучше выждать неделю. Прогулки новорождённого в первый месяц допустимы при хорошем здоровье карапуза. Следите за тем, чтобы малыш был одет согласно погоде, не выводе его в дождливую пору или при чрезмерно низких или высоких температурах.

Дополнительная информация о том, когда и сколько можно гулять с малышом и во что его одевать на видео:

С собой берите влажные салфетки, обязательно смените перед прогулкой пелёнки, чтобы кожа малыша была сухой. Тогда прогулки будут действительно полезны для ребёнка.