Страх перед родами: топ лучших советов о том, как с ним справиться

Что делать, если беременность наступила?

Если есть подозрения о наступившей беременности, в первую очередь, нельзя поддаваться приступам паники, даже в том случае, если зачатие малыша подтвердил проведенный ранее тест. Дело в том, что многие современные тесты могут ошибаться – к примеру, если из 3 проведенных тестов, 2 показывают две полоски, это может быть ложной тревогой. Не стоит паниковать раньше времени, так как точно подтвердить наличие беременности может только врач.

На сегодняшний день известно несколько различных способов прерывания нежелательной беременности. Наиболее популярными являются именно три медицинских метода, являющихся более безопасными для здоровья женщины.

Наиболее популярным оказалось именно медикаментозное прерывание беременности. Сегодня все больше современных девушек ищут препараты, при помощи которых можно решить такую проблему. Однако,стоит помнить о том, что существует таблетки, способные прерывать беременность только на ранних сроках. Этот метод можно применять исключительно тогда, когда беременность не более восьми недель, в противном случае без помощи врача обойтись просто не получится.

Конечно, точно назвать препараты, которые помогут решить эту проблему, может только опытный врач и не получится обойтись без его посещения, в противном случае есть риск нанести серьезный вред собственному здоровью.

Данные препараты являются гормональными и их действие направлено на то, чтобы осуществлять полную блокировку выработки гормона прогестерона, который несет ответственность за сохранение беременности. Этот гормон начинает вырабатываться после того, как наступит беременность.

После того, как девушка придет на консультацию, доктор проведет полный осмотр сначала на гинекологическом кресле, а затем пациентке назначается ультразвуковое исследование матки, так как именно благодаря этому становится возможно более точно определить срок беременности.

Для того, чтобы прервать наступившую беременность, девушка должна будет сдать соответствующие анализы, чтобы определить наличие либо отсутствие противопоказаний к различным компонентам, входящим в состав данных медикаментозных препаратов. Если же у девушки были обнаружены противопоказания, врач, в обязательном порядке, должен будет сообщить про их наличие, так как в этом случае применять медикаментозное прерывание беременности категорически запрещено. При условии полном отсутствии противопоказаний, доктор расскажет о принципе действия того или иного препарата, и конечно, о возможных негативных последствиях.

Принимать такие таблетки можно практически сразу после посещения врача и получения результатов проведенных анализов (если нет противопоказаний). После приема препарата, девушка на некоторое время должна будет задержаться в стационаре. Дело в том, что такие средства обладают довольно сильным действием, и пациентка должна будет находиться под пристальным контролем врача

Доктора с особым вниманием следят за реакцией, которую показывает организм девушки на действие препарата

На протяжении первых суток должно открыться кровотечение, продолжительность которого может достигать и нескольких недель. В этом случае не стоит сильно переживать, так как это вполне естественная реакция, так как именно в это время происходит выгон плодного яйца из матки. Многие девушки начинают сильно переживать, но эта процедура будет проходить полностью безболезненно.

Маловероятен случай, когда что-то пойдет не так, но, тем не менее, нельзя исключать такой вероятности. При появлении малейшего чувства дискомфорта необходимо незамедлительно обратиться за помощью к врачу.

Примерно через две недели после проведенной процедуры надо посетить врача (более точную дату следующего визита назначает доктор). Во время приема врач должен будет провести полное обследование, чтобы точно определить состояние организма пациентки. Устанавливается не только то, как прошла сама процедура прерывания беременности, но и то, как ее перенес организм женщины. После проведенного осмотра врач дает дальнейшие рекомендации.

Рекомендации для близкого круга

Самое главное – на любом этапе человек должен ощущать поддержку. Необходимо находить способы общения, которые приемлемы для него. Он должен знать, что может обратиться к вам в любое время суток, и это удобно и позволено.

Испытываете сложности с зачатием или вынашиванием беременности? Специалисты клиники ISIDA обладают всем необходимым, чтобы помочь Вам обрести счастье материнства. Мы будем рады видеть Вас в числе наших пациентов. Возникли вопросы? Позвоните по телефонам 0 800 60 80 80, +38 (044) 455 88 11 и мы с радостью ответим на них. Или задайте свой вопрос на нашем сайте и мы обязательно на него ответим.

Источники

• Sofia C., Francesca Z., Francesca M., Gessica T., Elisa R., Antonio P., Nicola V., Angela G. ‘A sleeping volcano that could erupt sooner or later’. Lived experiences of women with multiple sclerosis during childbearing age and motherhood: A phenomenological qualitative study. // Mult Scler Relat Disord — 2021 — Vol51 — NNULL — p.102938; PMID:33882427
• Serçekuş P., Değirmenciler B., Özkan S. Internet use by pregnant women seeking childbirth information. // J Gynecol Obstet Hum Reprod — 2021 — Vol50 — N8 — p.102144; PMID:33848646
• Yoosefi Lebni J., Khalajabadi Farahani F., Solhi M., Ebadi Fard Azar F. Causes and Grounds of Childbirth Fear and Coping Strategies Used by Kurdish Adolescent Pregnant Women in Iran: A Qualitative Study. // J Reprod Infertil — 2021 — Vol22 — N1 — p.47-56; PMID:33680885
• Al Jumah M., Al Malik Y., AlKhawajah NM., Saeedi J., AlThubaiti I., Bohlega S., Bunyan RF., Cupler EJ., ElBoghdady A., Hassan A., Ali EN., Clerico M. Family Planning for People with Multiple Sclerosis in Saudi Arabia: an Expert Consensus. // Mult Scler Int — 2021 — Vol2021 — NNULL — p.6667006; PMID:33628508
• Kazi AK., Rowther AA., Atif N., Nazir H., Atiq M., Zulfiqar S., Malik A., Surkan PJ. Intersections between patient-provider communication and antenatal anxiety in a public healthcare setting in Pakistan. // PLoS One — 2021 — Vol16 — N2 — p.e0244671; PMID:33544747
• Frederiksen MS., Schmied V., Overgaard C. Living With Fear: Experiences of Danish Parents in Vulnerable Positions During Pregnancy and in the Postnatal Period. // Qual Health Res — 2021 — Vol31 — N3 — p.564-577; PMID:33427069
• Rastegar M., Tavana M., Meraj A., Mina H. An inventory-location optimization model for equitable influenza vaccine distribution in developing countries during the COVID-19 pandemic. // Vaccine — 2021 — Vol39 — N3 — p.495-504; PMID:33342632
• Muthelo L., Mgwenya JP., Malema RN., Mothiba T. How is becoming pregnant whilst HIV-positive? Voices of women at a selected rural clinic in Mpumalanga Province of South Africa. // SAHARA J — 2020 — Vol17 — N1 — p.1-8; PMID:33307995
• Golmakani N., Gholami M., Shaghaghi F., Safinejad H., Kamali Z., Mohebbi-Dehnavi Z. Relationship between fear of childbirth and the sense of cohesion with the attachment of pregnant mothers to the fetus. // J Educ Health Promot — 2020 — Vol9 — NNULL — p.261; PMID:33282966
• Z I I., C J N., P Y L., N H. Factors influencing pregnancy planning of multi-ethnic Asian women with diabetes: A qualitative study. // PLoS One — 2020 — Vol15 — N12 — p.e0242690; PMID:33270663

Почему возникают страхи во время беременности

В целом можно сказать, что возникновение некоторых тревог во время беременности – явление абсолютно нормальное. Подумайте сами: организм оказывается в совершенно новых условиях, в нем происходят просто невероятные преобразования. Было бы странно, если бы это никак не сказывалось на психологическом состоянии женщины.

Другой вопрос в том, насколько интенсивны эти испытываемые страхи во время беременности. Если они напоминают скорее легкое волнение, то беспокоиться действительно не о чем. Если же они целиком и полностью завладевают мыслями и чувствами женщины, и она просто не в силах с ними справится, то тут возрастает риск возникновения серьезного стресса. А это уже небезопасно для подрастающего малыша. Поэтому тут стоит задуматься о принятии каких-то серьезных мер, способных сохранить самообладание и психологическое здоровье будущей матери. Но об этом чуть позже. Для начала попробуем разобраться более конкретно, какие именно факторы способствуют появлению и нарастанию страхов в эти заветные 9 месяцев:

Гормональная перестройка организма

Ни для кого не секрет, что во время беременности в организме женщины происходят кардинальные изменения. Они затрагивают абсолютно все системы органов. Однако, пожалуй, самые значительные перемены связаны с гормональным фоном будущей мамы. А они, как известно, всегда сильно влияют на настроение и общее психологическое самочувствие. Иногда из-за подобных преобразований может появляться беспричинная тревога, подавленность, угнетенность, плаксивость. Потому неудивительно, что через некоторое время в сознании женщины поселяются страхи, неуверенность и другие не самые приятные чувства.

Повышение нагрузки на организм

Согласитесь, не так-то просто «носить» перед собой животик с маленьким человеком. Привычные 300 метров от остановки до дома начинают казаться марафоном, завязывание шнурков становится тяжелым акробатическим трюком, а уборка в доме и вовсе превращается в настоящий «Форт Боярд». Да и в чисто физиологическом смысле беременность – это огромнейший стресс для организма. Ведь в течение этих 9 месяцев каждая клетка женского тела работает в «усиленном» режиме, чтобы справиться с нарастающей изо дня в день нагрузкой. Все это способствует появлению постоянной усталости, и как следствие – психологической подавленности. А это уже довольно-таки плодородная почва для возникновения тревоги и страха.

Изменение образа жизни

Во время беременности образ жизни женщины обычно становится более размеренным и однообразным. Ей приходится отказаться от посещения спортивных секций, некоторых развлекательных мероприятий, она реже бывает в общественных местах и меньше общается с другими людьми. При этом она вынуждена стать завсегдатаем поликлиник и диагностических кабинетов. Довольно резкая перемена, не так ли? Потому-то в результате беременная женщина очень часто испытывает недостаток ярких впечатлений и положительных эмоций. А это, как правило, приводит к тому, что она буквально зацикливается на мыслях о своей беременности. И можно лишь представлять, как способна себя «накрутить» скучающая дама в «интересном» положении.

В общем и целом можно сказать, во время беременности обстоятельства зачастую складываются так, что женщине довольно сложно беспечно ожидать появления на свет маленького чуда

В определенный момент какая-то тревога все равно возникнет, и очень важно быть к этому готовой

Страх: роды будут слишком тяжелыми и болезненными – я не справлюсь

Факты, которые вас успокоят:

Вы можете чувствовать себя комфортно в своей беременности, следя за развитием крохи в животике, украшая детскую комнату, выбирая имена ребенка, но как только остается несколько недель до родов, вы вдруг начинаете испытывать страх: как все пройдет!? Итак, вы начинаете беспокоиться о различных вещах, которые могут происходить во время родов. Вы хотите знать, насколько это больно? Как долго будет продолжаться? Не переживайте: женщины рожали с незапамятных времен, и вы тоже с этим справитесь! К тому же, в современном мире так много методов, помогающих унять боль.

Преимущества эпидуральной анестезии

Если вы человек, который, обладая всей информацией, начинает еще больше нервничать, — обсудите со своим врачом определенные проблемы, связанные с родами, а затем просто постарайтесь не зацикливаться на этом. И не смотрите различные программы о родах – они не свидетельствуют о том, что вы будете рожать точно так же. Как правило, в шоу показаны самые драматичные и тяжелые случаи родов, которые бывают крайне редко. Если же вы, наоборот, чувствуете себя более уверенно, владея всей информацией – отправляйтесь на курсы для беременных, пообщайтесь с инструктором и со своими знакомыми, у которых есть дети. Составьте план родов и обсудите его с врачом

Вне зависимости от того, как сильно вы волнуетесь, и как справляетесь со своими страхами, очень важно иметь врача, которому вы полностью доверяете, и с которым вы сможете откровенно беседовать о своих страха и пожеланиях в родильной палате. Также важно, чтобы ваш врач, мог бы рассказать вам, чего на самом деле следует ожидать

Разновидности страхов во время беременности

Страхи при беременности имеют различную направленность. Выделяют:

• Иатрофобию. Боязнь медицинского персонала, медицинских манипуляций.
• Ксенофобию или ужас перед новым этапом жизни. Женщина боится выхода из привычного русла, она не сможет контролировать происходящие изменения.
• Аглиофобию. Характеризуется страхами беременных перед болью. Обычно они подкреплены рассказами знакомых, прошедших этот этап.
• Танатофобия. Боязнь смерти при родах подкрепляется ощущениями потери сил, опустошением. Женщине кажется, что не хватит сил в период родоразрешения, она умрет.
• Страх за жизнь, целостность малыша. Будущая мама боится, что ее ребенку могут нанести вред, повредить органы или беременность окончиться выкидышем, рождением мертвого малыша. Сюда входит фобия внематочного зачатия, патологии плода.
• Страх перед родами. Женщине кажется, что обязательно что-то пойдет не так, произойдет беда. Паника полностью охватывает клиентку. Чтобы развеять сомнения нужно посещать курсы по подготовке к родам, материнству.
• Дисморфофобию. Женщина остерегается непривлекательности своего тела в период беременности, после родов.
• Обезофобию. Клиентка опасается набрать в весе.
• Страх забеременеть внепланово. Причина обычно в нехватке денег, мнении партнера, окружающих людей, неготовности нести ответственность за ребенка.

Боязнь забеременеть может быть связана с опасением кесарева сечения из-за невозможности родить самостоятельно. Почти 40% клиенток, имеющих токофобию остерегаются операции.

Все страхи можно разделить на два вида конструктивные и патологические. В основе первых заложен инстинкт самосохранения. Это боязнь изменений, проблем с собственным здоровьем, состоянием малыша, необходимость контролировать и вовремя реагировать на сложившуюся ситуацию. К патологическим страхам беременности у женщин относят фобии с последующим психологическим расстройством, депрессией.

Боязнь родов

У многих молодых женщин возникает вопрос о допустимости интимных отношений в период беременности и грудного вскармливания. Конечно, каждая пара решает этот вопрос индивидуально, но утверждение о вреде для плода интимных отношений между будущей матерью и отцом практически беспочвенно.

Наконец, у беременной женщины может быть боязнь родов. Попадая в роддом, набитый медицинской аппаратурой и инструментами, будущая мать приходит к заключению: «Если все это для меня и таких, как я, значит, может случиться все, что угодно». Впрочем, в некоторых женщин вид современного оборудования, наоборот, вселяет надежду и уверенность.

В каких бы условиях ни проходили роды, они потребуют от женщины громадного напряжения сил. Поэтому ей стоит заранее психологически подготовить себя к деятельному участию в них, посещая группы подготовки к родам. Кстати говоря, большинство таких центров проводят работу с обоими супругами — ведь роль отца — тоже будущего — в этот период неоценима.

Страх: у меня слишком рано начнутся роды

Факты, которые вас успокоят:

Переживания о том, что у вас начнутся преждевременные роды, могут присутствовать в вашем списке страхов, поскольку, согласно статистике, количество случаев родов раньше положенного срока неуклонно время растет.

К тому же, если ваш ребенок вдруг родится раньше времени – команда врачей позаботиться о том, чтобы с ним все было хорошо. Кроме того, существует много вещей, которые вы можете сделать, чтобы доносить своего ребенка до положенного срока: не курите, не пейте алкоголь, не забывайте пить витамины и регулярно ходите на приемы к врачу. Исследование, в котором приняли участие более 40 000 женщин, показало, что у тех, кто принимал витамины до и во время беременности преждевременные роды случались намного реже (50-70%), чем у тех, кто этого не делал.

«Скажите, а зачем вообще люди рожают детей?»

В ходе наших консультаций с психологом я успела назадавать ей самых странных вопросов. В этот раз, чтобы лучше понять себя, я спросила её, а почему вообще люди хотят заводить детей. Речь шла, разумеется, только про адекватные и «здоровые» причины.

Вот что ответила психолог: 

• Тебе приятно ощущение семейственности. Ты любишь проводить время со своей семьёй и заряжаешься энергией от близких. Или же тебе недостаёт этого чувства, потому что отношения с родственниками не слишком хороши.
• Тебе нужен близкий человек. Ты хочешь произвести на свет существо, которое будет похоже на тебя и будет с тобой связано. Не путать с «создать личного раба, который будет решать твои проблемы всю жизнь».
• Тебе хочется оставить след в истории.

Эти ответы мне вполне подошли. Я успокоилась и поняла, что решение взвешенно, насколько это вообще возможно. Оставались более материальные вопросы.

Описание

Страх беременности называется гравидофобией (от латинского gravida, что означает «беременная»). Это сильный, навязчивый страх перед будущими матерями, а также страх собственной беременности.

Но у представителей сильного пола обычно фобия проявляется страхом перед встреченной беременной женщиной, неприязнью к женщинам в «интересном положении», а у женщин гравидофобия более разнообразна — она может выражаться как страхом перед другими беременными, так и в опасении, что наступит собственная нежелательная беременность.

Без соответствующей профессиональной помощи они могут превратиться в женоненавистников, навсегда остаться холостяками и умереть в одиночестве с массой сопутствующих психических расстройств, поскольку, как любая другая фобия, гравидофобия склонна прогрессировать.

Боязнь наступления нежеланной беременности у девушек и женщин встречается чаще, чем боязнь встречи с беременными на улице или где-либо еще.

Гормональные инъекции

Гормональные инъекции содержат в себе гормон прогестаген. Именно этот гормон, за счет постоянного проникновения в кровь, останавливает производство яйцеклеток. Помимо этого, прогестаген повышает вязкость слизи, которую вырабатывает шейка матки, и сперматозоиды не могут проникнуть внутрь.

Препарат вводят внутримышечно: в ягодицу или в предплечье. Действует он от 8 до 13 недель, в зависимости от типа инъекции. Этот метод подходит кормящим женщинам, а также тем, кто не может использовать средства, содержащие эстрогены.

Побочные эффекты: увеличение веса, головные боли, перепады настроения, болезненные ощущения в груди, менструация может стать нерегулярной или долгой, или же совсем прекратиться.

Индекс Перля:  0,3 — 1,4

Юлия Оводова: «Гормоносодержащие методы контрацепции, бесспорно, требуют дополнительного использования барьерных методов контрацепции у ВИЧ-положительных людей. Кроме того, требуется коррекция их дозы или дозы препаратов АРВТ, так как они влияют на биодоступность друг друга. Инъекция не защищает от инфекций, передаваемых половым путем».

Лилия Фаррахова: «Контрацептивные инъекции — это метод гормональной контрацепции, который содержит вещество, аналогичное естественному гормону прогестерону, который вырабатывают яичники женщины. Наиболее популярная разновидность противозачаточных инъекций — препарат Депо-Провера, который защищает от нежелательной беременности в течение 12 недель. Другой препарат Нористерат — предотвращает беременность в течение 8 недель. Оба вида противозачаточных инъекций относятся к высокоэффективным обратимым методам контрацепции с продолжительным действием. Эффективность использования противозачаточных инъекций выше 99%».

Как понять, что вам стоит обратиться к психологу?

• если вы испытываете сильные перепады настроения
• часто хочется плакать
• общий фон настроения подавленный
• у вас есть сомнения, стоит ли рожать
• не чувствуете поддержки от окружения
• не хотите ребёнка, но принимаете решение рожать
• выявили у себя страхи беременных

Любой дискомфорт, испытываемый во время беременности, скажется впоследствии на ваших отношениях с ребёнком. В период беременности есть достаточное количество времени, чтобы психологически подготовиться к рождению малыша и встречать его появление на свет с радостью. Счастье материнства, казалось бы, наступает от самого факта. Но не всегда это происходит именно так. Ранние детские травмы, сложные отношения с собственной матерью, напряжение в супружеских отношениях – всё это может дать тот нежелательный фон, к котором ни вам, ни вашему малышу не будет комфортно.
Поэтому возьмите эту руку помощи, если чувствуете в ней потребность без сомнений.

Карьера и бюрократические тонкости

Чтобы понять, насколько я вообще человек «про работу», надо знать меня лично. Один из моих основных клиентов — hh.ru. Для них я почти ежедневно пишу статьи о работе, правильных резюме, поиске вакансий. Спустя год такой бомбёжки от этой темы можно было бы и подустать, а я завела блог ещё и в инстаграме. Тоже о работе. И стала ежедневно писать ещё и туда.

Короче, жизнь без работы для меня просто нереальна. Но я уже говорила, что оформлена как ИП. 

Так что мне предстояло не только подумать о том, как же я буду работать в декрете, но и как я буду уведомлять о беременности своих клиентов и что они мне на это скажут.

Всё оказалось не так драматично, как я предполагала. Моя руководительница в hh.ru поздравила меня и мы договорились, что я остаюсь. Просто возьму прямо перед родами свой обычный отпуск на месяц, а потом выйду на работу и буду совмещать с воспитанием малыша. Благо я на удалёнке. А в начале января начальница объявила, что даёт мне ещё один оплачиваемый месяц: она и другие коллеги меня по возможности подменят. Это было очень по-человечески с её стороны, и я безумно ей благодарна и тронута.

Это я веду лекцию про удаленку в Деловом пространстве Правительства Москвы

Кроме того, я узнала, что декрет для предпринимателей вообще-то есть. Но получишь ты только минимальный размер оплаты труда, так что это совсем не выгодно. 

Грустно ли мне, что меня не ожидают три года декретного откисания дома, как всех «нормальных людей» с трудовым договором? Немного. Но, с другой стороны, как эксперт по карьере я всегда сама же советую своим подписчицам поддерживать квалификацию, находясь в отпуске по уходу за ребёнком. 

Варианты избавления от страха

Ни в коем случае нельзя забывать, что каждый человек уникален, а беременность — столь специфическое состояние, что невозможно приступать к лечению токофобии без тщательного обследования и изучения проблемы. Однако именно в этом и состоит одна из главных трудностей на пути к преодолению страха: очень часто женщины опасаются, что их сочтут сумасшедшими, и стесняются обращаться за помощью. Вместо этого они предпочитают различные форумы, где надеются найти будущих мам с такими же проблемами и попытаться сообща их решить.

Такой подход порой может быть достаточно продуктивным, поскольку обмен опытом помогает найти способ хотя бы снять симптомы тревожности. Но вряд ли разумно полагаться только на советы с форумов: как побороть страх беременности полностью, как обнаружить его причины, они не научат. После кратковременного облегчения все негативные эмоции способны вернуться вновь.

Более существенные результаты приносят психотерапия и фармакология, особенно когда их методы дополняют друг друга. Опытный психотерапевт помогает женщине выяснить причины ее страха перед беременностью, а затем при помощи различных упражнений помогает справиться с токофобией. Медикаментозные средства необходимы в том случае, когда страх сопровождается другими проблемами, например депрессией или бессонницей

При этом нужно проявлять крайнюю осторожность и не заниматься самолечением, особенно если женщина уже в положении

Чего мы боимся ?

Переносить состояние тревоги крайне тяжело, кажется, что опасность исходит отовсюду. Гораздо легче знать чего именно следует бояться. Благо жизнь предоставляет множество ситуаций для «опредмечивания» тревоги. Как только появляется конкретный страх, так сразу становиться легче, спокойнее. Мы знаем как с ним бороться, что делать чтобы себя обезопасить. Таким образом , нахождение конкретного страха помогает облегчить состояние.

Предмет для страха может быть извлечен из раннего негативного детского опыта. Он может быть позаимствован у своих родителей или в огромном культурном наследии всего человечества. Более того, существуют предположения, что человек способен помнить свои внутриутробные переживания и там находить пугающие ситуации.

Теперь давайте спроецируем эти обстоятельства на то психологическое состояние, которое характерно для женщины в период беременности и выстроим в хронологической последовательности факторы, пугающие будущих мам.

• Незапланированная спонтанная беременность: увидев положительные результаты теста, женщина начинает судорожно вспоминать, какие алкогольные напитки она пила, сколько сигарет выкуривала и какие лекарства принимала. Если результаты подсчетов неутешительные, начинается паника.
• Возможные осложнения во время беременности, которые могут повлиять на здоровье будущего ребенка. Спектр волнений здесь весьма объемен: от считающейся вредной для здоровья работы за компьютером до несделанных некогда прививок и опасения заболеть гриппом или краснухой.
• Боязнь родов: ожидание боли, ощущение беспомощности, отсутствие власти над собственным телом.
• Генетические страхи: рождения неполноценного ребенка вследствие необратимых природных причин.
• Эстетические страхи: боязнь тех изменений, которые происходят с лицом и фигурой – вернется ли прежняя форма?
• Один из самых распространенных страхов – страх о здоровье будущего ребенка.
• Страх стать плохой матерью: сомнение в собственной способности правильно ухаживать за ребенком.
• Боязнь ответственности за судьбу ребенка: никто в такой мере не отвечает за жизнь и здоровье другого человека, как мать за дитя.
• Страх будущего: различных перемен в семье, связанных с появлением ребенка – от материальных и жилищных сложностей до изменения отношений с мужем и крушения профессиональной карьеры.

То, что появился конкретный страх это неплохо. Сработала психологическая защита, пошел процесс адаптации к новым жизненным условиям. Найдя то, что следует бояться в ситуации беременности и родов психика женщины сделала первый шаг к совладению с тревогой. Следующий шаг – расширение представлений об опасности и действия по ее устранению или минимизации.

Хуже когда развивается патологический или навязчивый страх, называемый фобией. При фобии человек понимает нелепость своих опасений, но не в состоянии противостоять им. Единственный выход, который видится больному – это избегание пугающей ситуации. Если в таких обстоятельствах вовремя не принять меры, то может развиться чувство безвыходности и последующая депрессия.

Боязнь родов

У многих молодых женщин возникает вопрос о допустимости интимных отношений в период беременности и грудного вскармливания. Конечно, каждая пара решает этот вопрос индивидуально, но утверждение о вреде для плода интимных отношений между будущей матерью и отцом практически беспочвенно.

Наконец, у беременной женщины может быть боязнь родов. Попадая в роддом, набитый медицинской аппаратурой и инструментами, будущая мать приходит к заключению: «Если все это для меня и таких, как я, значит, может случиться все, что угодно». Впрочем, в некоторых женщин вид современного оборудования, наоборот, вселяет надежду и уверенность.

В каких бы условиях ни проходили роды, они потребуют от женщины громадного напряжения сил. Поэтому ей стоит заранее психологически подготовить себя к деятельному участию в них, посещая группы подготовки к родам. Кстати говоря, большинство таких центров проводят работу с обоими супругами — ведь роль отца — тоже будущего — в этот период неоценима.

Страх плохого отношения медперсонала

Часто в интернете можно наткнуться на истории о грубости акушерок, издевках или полном равнодушии. Из-за этого будущие мамы заранее настраивают себя на негатив со стороны медперсонала. В результате одни ведут себя скованно, зажато, бояться лишний раз задать вопрос. У других, наоборот, срабатывает защитная реакция: проявление агрессии или требования, перерастающие в угрозы врачам. В обоих случаях пострадаете прежде всего вы сами, и в будущем, если вы снова решите рожать, страх перед врачами может перерасти в настоящую панику. Конечно, нельзя быть застрахованным от нетактичного обращения. Даже если о выбранном роддоме и его медперсонале сплошь положительные отзывы, иногда сыграть роль может простой человеческий фактор: усталость, ночная смена, тяжелые предыдущие роды. Но не забывайте отстаивать свои права. В случае грубого отношения, физического или психологического насилия вы всегда можете написать жалобу руководству клиники и в вышестоящие инстанции.

Страх, что роды начнутся внезапно

Этого особенно опасаются беременные на поздних сроках, насмотревшись фильмов, где у героинь резко начинаются роды и дикая боль. Не меньше пугают преждевременные роды или внезапное отхождение околоплодных вод, причем в большом количестве.

Будущие мамы паникуют, что не успеют доехать до роддома и рожать придется чуть ли не в полевых условиях. В действительности слишком быстрые, стремительные роды встречаются редко – обычно у повторнородящих или у ожидающих двойню. В среднем первые роды длятся 10-12 часов. У вас будет достаточно времени, чтобы доехать до медицинского учреждения. К тому же ваш собственный организм и малыш подскажут, что час Х почти настал. Родовая деятельность начинается плавно, с возникновения слабых, но регулярных схваток. Постепенно они становятся более частыми, ощутимыми и болезненными. Периодичность схваток вы можете замерить самостоятельно с таймером или с помощью специальных приложений, которые подскажут, что пора собираться в роддом.

Какие страхи перед родами чаще всего мучают женщин?

Список тревог во время беременности очень широк. Он начинается с совсем странных суеверий, например, некоторые будущие мамы боятся перешагивать препятствия, потому что верят, что это приведет к тяжелым родам, или считают, что у ребенка будут проблемы с речью, если в рационе беременной присутствует рыба. Справиться с такими страхами несложно — они просто не смогут поселиться в голове умной женщины. Однако тревога перед родами также может быть связана со страхом неизвестности, с чувством потери контроля и с другими психологическими факторами, вызывающими беспокойство даже у самых здравомыслящих людей.

Давайте рассмотрим наиболее часто встречающиеся страхи будущих мам и обсудим, почему их не нужно бояться.

Что, если у меня не получится стать хорошей мамой?

Для начала, плохие мамы обычно не рефлексируют по этому поводу. Ваше волнение перед родами понятно, особенно, если вы будете рожать первый раз. Вам кажется, что хорошие мамы обладают прямо-таки супергеройскими навыками, которых у вас, обычной женщины, нет. Не волнуйтесь: да, вы еще многого не знаете и не умеете, но поверьте, опыт придет. И вы обязательно станете лучшей мамой для лучшего малыша на свете!

Сможет ли мой муж стать хорошим папой?

Будущим мамам свойственно испытывать сомнения как в себе, так и в супруге. Этот страх может развиться в непонимание в семье и очень сильно испортить ваши отношения. Чтобы справиться с ним, нужно понять — ваш любимый хочет, но физически не способен почувствовать, что сейчас происходит с вами. Помогите ему: не заставляйте его угадывать ваши желания, а четко формулируйте, что он может для вас сделать. А чтобы муж лучше понимал ваши тревоги при беременности, посещайте курсы подготовки к родам вместе.

Вдруг я потеряю ребенка?

Этот страх может появиться ближе к родам, но иногда преследует будущую маму на протяжении всего периода вынашивания малыша. Особенно сильно он проявляется у женщин, забеременевших второй раз после неудачной первой беременности. Также бывают случаи, когда будущая мама проецирует на себя негативный опыт подруг и даже истории незнакомых людей, прочитанные в интернете. Гоните плохие мысли прочь: каждая беременность уникальна, а пессимистические ожидания — последнее, что вам сейчас нужно.

А если мой малыш родится больным?

Одним из страхов беременных на поздних сроках является рождение ребенка с физическими или психическими отклонениями. На самом деле, если скрининги во время беременности не выявили никаких аномалий в развитии плода, вероятность такого исхода минимальна. Особенно, если вы соблюдали рекомендации вашего врача по здоровому питанию и образу жизни.

Я боюсь рожать!

И, наконец, мы дошли до главного страха перед родами, вернее, даже группы страхов. Нехорошие мысли о предстоящих родах в третьем триместре часто усиливаются. Иногда причиной этого становятся физиологические изменения в организме будущей мамы, намекающие на близость родов. Например, учащение тренировочных схваток, которое обычно происходит на 37-й неделе.

Разберем подробнее страхи, связанные непосредственно с процессом родов.

Чтобы отвлечься от негативных мыслей, займитесь важным и полезным делом — соберите сумки в роддом: две для себя (с вещами, которые потребуются до родов и после) и одну для малыша. Не забудьте купить подгузники

Обратите внимание на подгузники Huggies Elite Soft для новорожденных. Они отличаются удивительной мягкостью и обладают трехуровневой защитой от протекания

Вдруг я буду плохой мамой?

Вдруг я неправильно буду ухаживать за ребенком и это навредит ему? Не буду успевать делать все, что нужно, ведь ребенок требует повышенного внимания? Не смогу правильно кормить и воспитывать его? Это распространенные страхи, которые посещают почти всех женщин, которые рожают в первый раз

Важно знать, что нет ничего более естественного, чем материнство. Вы справитесь с любым количеством детей, которые появятся благодаря вам на свет

Как правило, как только малыш рождается, все приходит само собой, и никто, кроме вас, не будет лучше понимать своего ребенка. А все ваши страхи рассеются в первые дни жизни малыша. Ни у одной женщины нет готовой программы по уходу и воспитанию – помогают инстинкты и ежедневная практика.