Как уложить спать месячного младенца?

Ритуалы засыпания

Быстрому засыпанию новорожденного способствует соблюдение так называемых «ритуалов» засыпания. Приведем основные правила, эффективность которых доказана практически:

• хорошо проветренное помещение;
• спокойная обстановка без отвлекающих факторов;
• выполнение гигиенических процедур (купание, массаж);
• соблюдение режима дня;
• кормление;
• пение колыбельных песен;
• чтение сказок или расслабляющая спокойная музыка;
• тактильные прикосновения (поглаживание, легкое постукивание);
• любимая игрушка.

Как правильно укладывать ребенка спать, решать в первую очередь родителям. Главное, стремясь к соблюдению режима и выработке правил укладывания, не забывать об особенностях вашей крохи. Процесс засыпания должен быть позитивным и радостным. Задача родителей – сформировать полезные и правильные привычки, способствующие хорошему самочувствию и правильному развитию любимого чада.

Положение для сна

Родители сами выбирают, в какой позе должен спать новорожденный ребенок, ведь дети до 2-3 месяцев еще не умеют переворачиваться и спят, как положили взрослые.

Различают следующие положения:

• на спинке;
• на животе;
• на боку.

Задача родителей, проследить, чтобы младенцу было комфортно и безопасно в выбранном положении. На спине младенцы спят подняв ручки вверх, а голову повернув на бок. В этой позе малыши наиболее расслаблены, но могут испугать себя ручками.

Сон на животе считается опасным, но некоторые младенцы спят только так. Родителям нужно проследить, чтобы голова малыша была повернута на бок. Использовать подушку в этом случае нельзя, чтобы младенец не задохнулся. Лучше, если на животе ребенок спит только днем.Как выбрать положение? Рекомендуется понаблюдать за грудничком. Если ему удобно, то пусть спит на спине, боку или животе, но нужно обеспечить безопасность. По мнению педиатров, на боку – самое оптимальное положение для отдыха, так как малыш не захлебнется при срыгивании. Для удобства под спинку подкладывают валик из одеяла.

Положение «на боку»

Не рекомендуется оставлять младенца продолжительное время на одном боку. Малыша переворачивают с одного бока на другой, через 2-3 часа. Это требуется для правильного формирования скелета. Во время дневного сна меняют сторону при каждом укладывании.Сколько новорожденному можно спать на боку? На боку младенцы спят около 3 месяцев, но грудничка нужно периодически перекладывать на противоположную сторону. Повзрослев, дети учатся переворачиваться и принимают удобную позу.

В коляске

Условия для сна в коляске должны быть такими же, как и в кроватке. В коляску кладется жесткий матрац, под голову можно положить свернутую пеленку. Подушка младенцу не понадобится. В коляске малыши в основном спят на спине. Во время прогулки родителям рекомендуется закрывать коляску от сквозняков и одеть малыша по погодным условиям.

Как проверить, комфортно ли малышу

Даже выполняя рекомендации специалистов, каждая мама хочет убедиться, что малыш чувствует себя хорошо, и у него есть все для крепкого, здорового сна. Чтобы оценить состояние ребенка во время дневного и ночного отдыха, родителям необходимо:

Чаще проверять температуру кожи грудничка. Это лучший показатель того, насколько малышу комфортно. В первую очередь нужно пощупать заднюю поверхность шеи — кожа здесь должна быть слегка прохладной и сухой. Если же она влажная от пота, малыш точно перегрелся, и один слой одежды с него нужно снять. Второй важный показатель — ступни крохи. Если они холодные, ребенку может быть неуютно, поэтому стоит надеть носочки или пинетки

Особенно важно это осенью и зимой, когда температура в комнате нестабильная, а иммунитет новорожденного уязвим.
Следить, чтобы одежда не перекручивалась, не давила и не мешала носовому дыханию ребенка. Например, шапочка может сползти на нос или рот, а узкая горловина кофточки сжать шею малыша

По этой же причине лучше не класть в детскую кроватку теплое, тяжелое одеяло, под которым новорожденный может задохнуться. Лучше даже зимой надеть на него лишний слой одежды, но зато укрыть тонким одеяльцем или пледом из натуральной ткани, подоткнув его под мышками, а края засунув под матрас.
Поддерживать оптимальный микроклимат в детской. Лучший вариант — 18-20 °С. При такой температуре малыш и не замерзнет, и не вспотеет. Также перед сном комнату нужно проветривать, а еще лучше — оставлять форточку открытой на ночь, убедившись, конечно, что ребенок не лежит на сквозняке.

В таком «коконе» кроха чувствует себя защищенным, как в животике у мамы.

Именно последний увеличивает риск развития синдрома внезапной детской смерти (СВДС)

Поэтому к выбору одежды для дневного и ночного отдыха нужно подходить ответственно и с особым вниманием

Создаем привычную обстановку

Первое, что важно сделать, чтобы уложить младенца спать без проблем – избавить его от этих проблем. Самая главная из них кроется в том, что ребенок попал в совершенно новую, непривычную среду

Только представьте: у вас в животике он 9 месяцев привыкал к одним условиям, а сейчас попал в совершенно другие:

• В животике постоянно было шумно (стук вашего сердца, ток крови, шум околоплодных вод, внешние шумы), а теперь вокруг стараются создать идеальную тишину. Которая, оказывается, совершенно не комфортна для новорожденного!
• Ребенок привык к постоянному полумраку и вдруг попал на яркий свет (кстати, читайте интересную статью о том, когда новорожденный начинает видеть>>>);
• Внутри у мамы он все время двигался вместе с ней, а теперь вдруг резко перестало покачивать;
• В маме малышу было тесно, а теперь такой простор, что младенец чувствует себя потерявшимся;
• Предыдущие 9 месяцев мама постоянно была рядом, как залог спокойствия и безопасности. А теперь она норовит положить его одного и уйти.

Поэтому, чтобы быстро уложить младенца спать, создайте условия, схожие с теми, к которым он привык:

1. Тесноту обеспечит пеленание (кроме того, так ребеночку будет и теплее, ведь терморегуляция у него пока еще слабая). Узнайте секреты пеленания из статьи Как пеленать новорожденного>>>;
2. Шумовой фон поможет создать белый шум – аудиозапись размеренных приглушенных звуков (шум ветра, дождя, реки) У нас на сайте есть статья по этой теме: Белый шум для новорожденного>>>;
3. Полумрак создать тоже легко, задернув шторы, выключив свет;
4. Движение в животе сейчас прекрасно сымитирует укачивание (не бойтесь качать малыша – до 3 месяцев привыкания у него не возникнет);
5. Постоянный контакт с мамой воссоздать тоже можно: пусть ребенок засыпает под грудью, либо у вас на руках, на животе. Пусть чувствует ваше постоянное присутствие, как было до рождения.

Подробнее о мягком уходе за младенцем, смотрите в курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>

На ваш вопрос о том, как уложить месячного ребенка спать без укачивания ответ один – рано. В силу незрелости нервной системы, малыш еще не может засыпать самостоятельно.

Не насилуйте крошечный организм, приучая к самостоятельности, бросанием в кроватке одного. Кроме жуткого стресса (мама меня бросила, я ей не нужен!), это малышу ничего не даст.

Что еще важно учесть, укладывая младенца?

Бодрствовать между снами малыш может сейчас около 20 минут. После этого его нервная система устает. Младенец начинает подавать признаки усталости (капризничать, тереть кулачками личико или глазки, «выпинаться»). Значит – пришла пора его уложить снова.

Читайте статью по теме: Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?>>>.

Большинство младенцев не разбирают, когда день, когда ночь. Помочь им в этом можно, постоянно показывая разницу наглядно;

Так, днем ему нужно обеспечить максимальный световой и шумовой режим (открыть шторы, если нужно – включить свет, не шептаться, не приглушать другие звуки). Но тогда, как уложить месячного ребенка спать днем? Пусть будет «полутемно» и «полушумно».
Ночью же, наоборот, должно быть максимально тихо и темно. Даже, если младенец проснулся для кормления или ему нужно сменить памперс, делайте это в полумраке, с тусклым ночником, не разговаривая с ним громко.

Большая часть сна ребенка в этом возрасте – сон не глубокий. Поэтому малыш может просыпаться каждые 20-30 минут, даже если еще не пришла пора кушать. Особенно днем, когда больше разных помех. Будьте готовы к тому, что младенца придется «доукачивать»;

По этому вопросу есть отдельная статья на сайте: Ребенок спит по 20-30 минут>>>.

Дневной сон грудничка: правила

Чтобы ваш малыш рос здоровым, некапризным ребёнком, важно организовать ему отдых в течение дня. Как уложить спать новорождённого днём, если он этого категорически не хочет? Мама просто должна соблюдать следующие простые правила:

Она должна позаботиться о том, чтобы её кроха дремал в определённое время ежедневно. Так у ребёнка выработается режим, и он вскоре без проблем будет ложиться спать. Мамы должны знать, что до 6 месяцев кроха должен днём дремать 2–3 раза, а после полугода – 2 раза в день.
Родители должны обеспечить малышу спокойную обстановку. Любые резкие или громкие звуки недопустимы. Даже дневной просмотр телевизора может мешать крохе.
Мама должна следить за температурой и влажностью в детской комнате. Если в помещении слишком жарко, душно, то ребёночка тяжело будет уложить днём спать. Оптимальная температура для грудничка считается 23 градуса, влажность – в пределах 50–70 градусов

Именно при таких обстоятельствах ваша кроха быстро заснёт.
Также родительница должна обеспечить свежий воздух, для этого важно проветрить комнату, где будет спать малыш, не меньше получаса.

Как наладить режим сна вашего малыша?

Начиная с шестинедельного возраста, вы уже можете приучать своего ребенка крепко спать на протяжении всей ночи. Делать это нужно регулярно и последовательно. Вот несколько советов, как приучить ребенка спать всю ночь.

• Во время дневных кормлений старайтесь с ним активно общаться, а во время ночных делайте все очень тихо и спокойно. Так ребенок научится различать день и ночь, а его биологические часы придут в норму.
• С шести-восьми недель давайте малышу засыпать самостоятельно, не укачивая. Некоторые специалисты не советуют кормить ребенка перед сном, чтобы такое поведение не вошло в привычку. Укладывайте малыша, когда он выглядит сонным.
• Отход ко сну необходимо превратить в ритуал с приемом ванны, сменой подгузника, сказки или колыбельной на ночь. Укладывайте ребенка в детской спальне, чтобы он привыкал к ней, как к приятному и безопасному месту.
• Дайте малышу мягкую игрушку. Подержите ее, прижав к себе, чтобы от нее пахло вами. У малышей тонкое обоняние – проснувшись, он почувствует запах мамы, успокоится.
• Четырех-пятимесячному ребенку, а также детям постарше можно дать выплакаться. Если ребенок плачет лежа в постели, нужно подойти, приласкать его, нежно погладить и сказать, что пришло время для сна. Спустя время, если он продолжает плакать, подойти еще, и еще раз, пока он не успокоится.
• Укладываясь вместе с ребенком, обнимите его перед сном, успокойте. Чтобы ребенок уснул, притворитесь, что спите, давая этим понять, что пришло время сна.
• Укладывание ребенка не должно быть только маминой обязанностью, делайте это по очереди с папой. Ребенок должен успокаиваться и засыпать в присутствии и мамы, и папы.
• Учитывайте нужды вашего малыша и подстраивайтесь под них. Если он продолжает не спать ночью, постарайтесь выяснить причину. Это может быть мокрый подгузник, неудобная одежда, может ему жарко или, наоборот, холодно.

На самом деле, просыпаться ночью для ребенка — вполне нормально. Но в некоторых случаях причиной плохого сна может быть нарушение здоровья. Новорожденных очень часто беспокоит животик. В любом случае, если ребенок беспокоится, плохо спит, просыпается, ворочается и плачет, нужно поговорить с врачом. Возможно, причина кроется в его здоровье. Совместными усилиями вам легче будет установить причину и принять правильное решение.

В каждом детском возрасте причины плохого сна имеют свои особенности. Как правило, с трехмесячного возраста у большинства детей эта проблема отпадает. При этом один ребенок уже может спать всю ночь, а другой просыпается для кормления и тут же засыпает. А если вы еще и выбрали правильную, подходящую вашему ребенку тактику отхода ко сну, в скором времени ночной сон ребенка перестанет быть проблемой для вашей семьи.

Как быстро уложить ребёнка

Днем

Дневной сон так же важен для младенца, как и ночной, у детей высокая потребность во отдыхе в начале своей жизни.

Если вы будете выдерживать промежуток между дневным и ночным сном в 5-6 часов, а за час-полтора до отхода ко сну не проводить активных игр, то это облегчит задачу уложить ребёнка.

Но в целом правила такие же, как и для ночного: необходимо создать подходящую обстановку, укладывать дитя в одно и то же время и соблюдать выработанную последовательность действий, ванна и монотонный голос тоже вам помогут.

После кормления

После кормления дети, как правило, засыпают гораздо быстрее, это их успокаивает и настраивает на нужный лад. Но лучше следить за тем, чтобы ребёнок не уснул во время кормления, он должен различать еду и сон.

Без укачивания

Также может быть важным приучить ребёнка спать без укачивания. Это не просто, малышу понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть. Но если вы будете укладывать после стандартных процедур его в кроватку, будете рядом и будете разговаривать с крохой, то со временем он успокоиться и приучится засыпать и так.

Ночью после кормления

Ночью следует укладывать малютку с осторожностью: не стоит включать свет и сильно шуметь. Нужно покормить его, поменять подгузник или проверить пелёнки на сухость и тихо уложить его спать дальше

До какого возраста нужно кормить малыша грудью?

Этот вопрос будет правильно разделить на две части: до скольки малыш должен питаться только материнским молоком, и до какого возраста ребенка нужно докармливать молоком после введения прикорма.

По первому пункту Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) дает следующий совет: до 6 месяцев жизни ребенка рекомендуется исключительно грудное вскармливание. Нежелательно вводить прикорм раньше, потому что пищеварительная система крохи еще не готова к сложной пище, или позже — потому, что в организме малыша заканчиваются «врожденные» запасы железа и других важных веществ, и получить их он может только с прикормом.

Касательно второго пункта советы ВОЗ звучат так: грудное вскармливание желательно продолжать до двух лет или даже дольше. Можно сказать, что это скорее эмоциональный, чем физиологический момент. Кормление грудью формирует тесную связь малыша с мамой, и лучше ее нежно, постепенно и аккуратно ослабить, чем потом рвать быстро и по живому. Грудное вскармливание желательно завершить за некоторое время до того, как вы начнете надолго расставаться друг с другом, например, вы вернетесь на работу или ваш ребенок пойдет в садик.

Правила ночного засыпания

Как же уложить спать новорожденного ребенка ночью?  Для того чтобы ночной сон был продолжительным и спокойным как для родителей, так и для малыша воспользуйтесь нехитрыми советами:

• расслабляющая и уютная обстановка;
• проветривание на ночь;
• свежий воздух с оптимальной температурой и влажностью в помещении;
• водные процедуры с добавлением успокоительных травяных сборов;
• обязательное кормление;
• чистая одежда; по необходимости – тугое пеленание;
• добавление в молоко или смесь капель против колик (эспумизан, боботик, саб-симплекс и другие);
• укачивание под колыбельную или детскую музыку.

Специалисты рекомендуют сократить время дневного сна, чтобы увеличить ночной сон.  Однако 80% новорожденных требуют ночного кормления, сокращающегося к году. Укладывать грудничка спать следует исходя из индивидуальных особенностей развития малыша и установленного взрослыми режима.

Помните, что здоровый сон ребенка – залог семейного комфорта, уюта и спокойствия.  Умело воспользовавшись рекомендациями специалистов, опытных родителей и выработав свои хитрости по укладыванию крохи, ваша семья будет счастливой и спокойной.

Как быстро уложить спать новорождённого малыша?

Наверняка мамочки с опытом уже знают ответ на этот вопрос. Конечно же, необходимо взять кроху на руки и укачать. При этом новорождённого можно запеленать, чтобы его ручки и ножки не двигались, поскольку это может помешать быстрому засыпанию. Кроме этого, новорождённые детки охотно дремлют в коляске, если мама её будет при этом качать. А если при этом ещё и выйти на свежий воздух, покатать малыша в коляске, тогда он заснёт за считанные секунды. Для облегчения процесса укладывания младенцев современные производители различных детских товаров придумали «спасительное» приспособление для мам – это фитбол. Теперь, взяв на руки младенца и сев на этот гимнастический мяч, мама легко укачает своего новорождённого сыночка или дочку.

Как правильно наладить кормление грудью после родов?

Самое главное, вскармливание надо начать как можно быстрее. Специалисты рекомендуют приложить новорожденного к маминой груди в первый час жизни, и на это есть как минимум три веских причины:

Процесс рождения был трудным не только для вас. Поверьте, ваш малыш тоже очень усердно работал

Он устал и сильно хочет спать, но еще сильнее — подкрепиться густым, питательным молозивом (особым молоком, выделяющимся из груди в первые дни после родов).

Впервые прикладываясь к маминой груди, ребенок знакомится с вами: он запоминает голос, запах, вкус самого близкого и важного человека на свете. Чем раньше произойдет это знакомство, тем крепче будет эмоциональная связь малыша со своей мамой.

В роддоме вы находитесь в уникальной ситуации — вокруг вас масса специалистов, которые знают, как наладить грудное вскармливание

Пробуйте и совершайте ошибки, чтобы научиться справляться с ними под присмотром профессионалов.

Укладываем младенца

Абсолютно всем родителям и ближайшим родственникам всегда хочется как можно чаще и дольше держать на руках дорогой новорожденный комочек. Безусловно, заботливые руки дают малышу чувство защищенности и комфорта, ваше спокойное сердцебиение задает успокаивающий ритм. Но все это хорошо в моменты болезненного или перевозбужденного состояния грудничка. В остальное время лучше придерживаться постоянных правил.

• Укладывать новорожденного правильно в одном и том же месте в одних и тех же условиях: только в кроватку, или только в коляску, или только на диван, или только на руках (но потом не возмущайтесь, что ребенок не может заснуть в кроватке, изменение условий для него будет стрессом) и т.д.
• Пойте колыбельную или говорите тихим, спокойным, почти монотонным голосом, избегая резких смен тембра и силы звука.
• Грудное кормление всегда идеально перед сном: оно насыщает, сосательный рефлекс успокаивает, а новорожденных иногда и утомляет, в колыбели из маминых рук уютно и спокойно.
• Если малыш не голоден и привык к соске, дайте ему пустышку, укладывая спать. Удовлетворяя сосательную потребность, ребенок успокаивается.
• Купание перед ночным сном это очень правильно. Оно прекрасно расслабляет и готовит ко сну. Вы можете посоветоваться с педиатром, какие травы можно добавить в воду, если малыш перевозбужден или его беспокоят болезненные ощущения.
• В комнате должно быть чисто, проветрено. Воздух должен быть насыщен кислородом. Температура не должна превышать +22С, оптимальная +18С. Такие условия полезны для укрепления иммунитета крохи и спокойного сна.

Познакомьтесь с видео «Как уложить новорожденного спать», «8 способов уложить грудничков спать».

Как класть новорожденного

Решите, будет ли новорожденный спать вместе с вами или с самого начала у него будет своя постель. Общая семейная кровать должна быть довольно большой, потому что даже такой кроха требует много места. Адаптация в новом мире идет лучше, если малыш чувствует близость матери. слышит биение ее сердца и ощущает прикосновение. Но обычная двуспальная кровать или диван могут быть опасны для малыша. В тесной кровати родители либо не будут высыпаться, боясь случайно придавить малыша, либо действительно могут ненароком причинить ему вред. Поэтому если у вас небольшая квартира, где нет возможности поставить огромную постель, кладите малыша отдельно.

В первые дни жизни кроватка необязательна. Малыш может обойтись коляской или большой плетеной корзинкой. Очень удобный вариант — народная русская зыбка. Ее можно подвесить к потолку рядом с вашей кроватью. Малыш будет находиться рядом, вам не придется вскакивать и бежать через всю комнату. В то же время вы не будете бояться причинить ему вред, а соответственно, ваш сон станет более спокойным.

Детская кроватка или коляска обычно укомплектованы матрасом. При покупке не забудьте проверить его соответствие нормам безопасности. Пощупав матрас, вы убедитесь в том, что он довольно жесткий. Готовя малышу постельку в корзине, следуйте тому же принципу. Матрас должен быть ровным и жестким. Подушка новорожденному вообще не нужна. Постель малыша должна быть из натуральных материалов — это поможет избежать аллергии. Менять ее нужно каждый день.

Решить, в какой позе удобнее спать малышу, можно только экспериментальным путем. Если вы укладываете малыша на спинку, положите под голову сложенную вчетверо простынку. Даже если малыш хорошо спит в этом положении, он все равно не должен постоянно в нем находиться. Спит младенец большую часть суток. Кости головы у него еще окончательно не сформировались. Они могут сформироваться неправильно, если малыш все время лежит только на боку или только на спине.

В некоторых случаях подушка новорожденному все же требуется. Правда кладут ее не под голову, а под спинку, если малыш спит на боку. Укладывайте малыша то на один, то на другой бок, как во время сна, так и в периоды бодрствования. Если малыш не спит, положите его на бочок, чтобы он видел происходящее в комнате.

После кормления новорожденному безопаснее спать на животе. в особенности если малыш срыгивает часть пищи. Если он лежит на животе или на боку, то точно не захлебнется. В этом случае необходимо особенно внимательно следить, чтобы ребенок не спал на мягкой поверхности. Слишком мягкий матрас может привести к накоплению газов, а это нисколько не улучшает сон младенца .

Окружающие условия

Как нужно укладывать новорожденного спать? Какими должны быть условия, окружающие его? Ведь только в комфортной среде кроха будет спать крепко и спокойно.

Прежде всего, перед тем как укладывать новорожденного спать, нужно проветрить комнату. Однако проследите за тем, чтобы температура в помещении не опускалась ниже 20 градусов. Также не стоит нагревать воздух более чем до 25 градусов. Помните, что новорожденные дети из-за недоразвития терморегуляции быстро замерзают и перегреваются. Позаботьтесь о том, чтобы кроха был одет в комфортную дышащую одежду, которая не имеет больших пуговиц и колющих предметов.

Укладываем спать новорожденных малышей. Какие выбрать позы для сна?

Очень важно, в каком положении будет спать грудничок, потому что пока он большую часть своей жизни проводит именно во сне. Что же будет для малыша наиболее удобным?. Это самая «нестрашная» поза, на которой настаивают врачи в роддомах и педиатры

Поскольку после кормления кроха может обильно срыгивать, лучше, чтобы хотя бы первое время он спал именно так, чтобы не захлебнуться

Это самая «нестрашная» поза, на которой настаивают врачи в роддомах и педиатры. Поскольку после кормления кроха может обильно срыгивать, лучше, чтобы хотя бы первое время он спал именно так, чтобы не захлебнуться.

Такая поза еще лучше, чем первая. Она полезна тем карапузам, у которых часто бывают колики или частенько срыгивают. А так — газики будут отходить намного лучше. Кроху следует периодически переворачивать с бока на бок, чтобы не возникла кривошея.

Эта поза и полезна (она естественна для малыша), и опасна (во сне малыш может захлебнуться массами, которые он отрыгивает). Поэтому, если малышу нравится засыпать именно так, головку надо слегка поворачивать в сторону и зафиксировать ее небольшим валиком из пеленки или полотенца. Если малышу поставили диагноз «дисплазия тазобедренных суставов», если у него частые колики или гипертонус мышц, педиатры не рекомендуют такую позу для сна.

Такая поза является профилактической: лучше трудится пищеварительная система, лучше отходят газики; защищает от синдрома детской смертности (одна из причин которой все та же вероятная опасность захлебнуться после срыгивания). Параллельно с этим, если малыш спит именно так, у него постепенно укрепляются мышцы, косточки шеи и спинки. Через время ему будет намного легче, чем сверстникам, держать головку.

В случае, когда для карапуза такая поза представляется удобной, родители должны соблюсти некоторые правила безопасности:

— матрас должен быть жесткий, а идеале — ортопедический;

— не следует застилать кроватку клеенчатыми простынями;

— спать малыш должен без подушки;

— необходимые крохе игрушки правильнее будет повесить над его кроваткой.

Но даже соблюдая все правила безопасности, лучше присматривать за малышом, когда он спит на животике.

Мама может обратить внимание на то, что малыш 4-5 недель подряд спит, подтягивая ножки к животику, а ручки прижимает к груди. Это может свидетельствовать о наличии гипертонуса (перенапряжении мышц)

Но если потом малыш легко выпрямляется и спит в любых других позах, переживать не стоит.

Важная информация для родителей! В какой бы позе не засыпал кроха, его обязательно надо переворачивать на другой бок или менять положение его тельца, дабы избежать отёков тканей, передавливания мышц и вен и некоторой деформации костного скелета, который еще не устоялся.

Что может привести к проблемам со сном

Отладить режим и детский сон не всегда так просто. Придерживайтесь этих советов для лучших результатов:

• Кладите ребенка в кроватку до того, как он заснет. Если ребенок будет засыпать исключительно на руках, например от укачивания, то ему будет необходим этот ритуал каждый раз, чтобы уснуть.

• Не спите с ребенком в одной кровати. Это повышает риск удушения и СВДС. Кроме того, это мешает малышу научиться успокаиваться и засыпать в своей кроватке.

• Не давайте ребенку засыпать во время кормлений. Привычка засыпать с бутылочкой грудного молока или смеси во рту может привести к развитию кариеса молочных зубов и коренных. Это также увеличивает риск ушных инфекций. Если ребенок привыкнет засыпать во время кормлений, ему будет сложно заснуть иначе.

Что может иногда мешать сну

Ребенок не сможет уснуть или будет просыпаться, если у него грязный подгузник, он голоден, ему слишком жарко, слишком холодно или дискомфортно по каким-то другим причинам.

Кроме того, бывают периоды, когда режим сна малыша меняется на фоне развития.

Причины, почему иногда ребенок не может уснуть или просыпается:

• Болезнь или боль. Если у малыша ушная инфекция, колики или режутся зубки, то нарушения сна естественны. За советом, как облегчить боль и дискомфорт, обратитесь к педиатру. И помните, что это временные состояния, они пройдут, и малыш со временем снова будет засыпать сам.

• Индивидуальные особенности. Некоторые дети более чувствительны к шуму, движению, а некоторым сложнее успокоиться. Иногда родителям помогает просто проявить терпение или немного изменить подход. За помощью можно обратиться к педиатру, психологу или к группе поддержки родителей в схожей ситуации.

• Сепарационная тревога. В возрасте от 6 до 8 месяцев ребенок может начать хуже спать из-за тревоги сепарации, естественного этапа в эмоциональном развитии. Малыш знает, что вы ушли, но еще не понимает, что вы вернетесь. Это будет вызывать тревогу, но со временем он будет помнить, что вы возвращаетесь, и начнет полагаться на прошлый опыт. Лучшие средства в этой ситуации – любовь и последовательность. Сепарационная тревога обычно начинает проходить после того, как ребенку исполняется 2 года. Вот как вы можете помочь малышу, переживающему сепарационную тревогу:

• Предупреждайте ребенка, когда вам нужно уйти. Даже малышу говорите: «Я сейчас вернусь», если вам нужно на минутку выйти из комнаты.

• Оставлять малыша лучше с няней, к которой он привык. Если няня новая – лучше, чтобы она пришла к вам заранее, пока малыш не спит, а вы дома, чтобы ребенок привык. Когда вы уходите, отвлеките ребенка: дайте игрушку или попросите няню занять его игрой. Затем попрощайтесь (так, чтобы малыш заметил) и быстро уходите.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• В течение какого времени можно давать ребенку «проплакаться»? Старайтесь исключать ситуации, когда новорожденный ребенок долго плачет.
  Когда ребенок становится постарше, подождать 5 или чуть больше минут – нормально. Конечно, кроме случаев, когда ваше вмешательство требуется, например если ребенок болен.

• В каком возрасте лучше всего начать приучать ребенка засыпать самостоятельно?Начинать организацию детского сна никогда не рано. К 4-6 месяцам у ребенка уже выработается свой режим и появится способность засыпать самостоятельно. Тогда и стоит начинать приучать ребенка к самостоятельному засыпанию.

Не будьте слишком строги к себе, пытаясь отладить детский сон. Не всегда будет все удаваться. Будут моменты, когда малышу сложнее уснуть и не просыпаться

Будьте последовательны и не забывайте о важности ритуалов. Изменение режима сна – это поступательный процесс, поэтому наберитесь терпения

Перед тем, как укладывать ребенка, обязательно меняйте ему подгузник. Сэкономить, запасаясь подгузниками, можно, покупая их по специальной цене.