Как отучить ребенка засыпать на руках

Плюсы и минусы укачивания ребенка

В укачивании ребенка есть положительные моменты:

• Устанавливается эмоциональная связь с родителями. Объятия и прикосновения требуются младенцу для комфортной и спокойной жизни;
• Ребенок быстрее расслабляется и засыпает;
• Если у грудничка режутся зубки, мучают колики, он успокаивается на маминых руках. Это своего рода обезболивающее для младенца;
• Тренируется вестибулярный аппарат крохи.

Новорожденный ребенок весит немного, поэтому укачать его на руках несложно. Но он быстро растет, набирая килограммы, и к полугоду маме уже не так просто удерживать кроху на руках, дожидаясь, когда сомкнутся его веки. У женщины могут появиться боли в спине, проблемы с осанкой. Ребенок же привыкает засыпать именно под легкие укачивания, поэтому по-другому отправиться в мир сновидений не может. Это уже не является необходимостью, а служит привычкой, частью ритуала.

Обратите внимание! Укачивания помогают крохе расслабиться и почувствовать себя в безопасности. Именно эти ощущения требуются для комфортного сна

Младенец на руках у мамы

Грудничок может приспособиться отдыхать именно во время движения, поэтому в момент, когда его будут перекладывать в кроватку, почует неладное и проснется.

Длительные укачивания сильно утомляют маму:

• она устает физически;
• изматывается морально, становится злой и раздражительной;
• женщина может неосознанно перейти к резким быстрым раскачиваниям, что особенно опасно, когда младенец еще не может держать голову.

Поэтому не стоит приучать ребенка к рукам, необходимо, чтобы он знал о других способах отхода ко сну.

К минусам качания относится то, что ребенок, привыкший засыпать только с помощью укачиваний, будет часто просыпаться в течение ночи. Дети могут открывать глаза при переходе сна из одной фазы в другую. Они словно проверяют, все ли в порядке, и, если их ничего не беспокоит, закрывают глаза и продолжают отдыхать. Если малыш не умеет засыпать сам, то в этот момент он может пробудиться окончательно и потребовать маминого внимания.

Как правильно укачивать ребенка

Укачивать грудничка можно по-разному: на руках, в специальных колясках и кроватках.

Важно! Укачивание в обычной коляске опасно для младенца, как и резкое укачивание, так как при этом может травмироваться шейный отдел позвоночника

Укачивание, сидя на кресле

Укачивать можно стоя, при ходьбе, сидя в кресле-качалке, с использованием фитбола. При этом мама должна прижать к себе ребенка, чтобы контакт был максимальным. Для избежания ошибок следует прислушаться к советам опытных мам, которые знают, как укачать новорожденного.

Рекомендации опытных мам и педиатров:

• Младенца надо правильно держать, так как грудной ребенок еще не умеет сам держать спинку и голову. Поэтому спинка должна располагаться на руке взрослого между локтем и запястьем.
• Движения спокойные и размеренные. Именно к таким привык малыш, находясь у мамы в животике.
• При укачивании можно петь или вести тихий разговор с младенцем. Потом малыш будет спокойно засыпать под мамино напевание без укачивания.

Как укачать ребенка спать? Есть несколько положений, в которых можно укачивать малыша:

• Самым популярным считается положение, когда малыш располагается на предплечье взрослого, голова находится на локтевом сгибе, свободная рука поддерживает младенца под попку, животик прижимается к маминому телу. Мама может ходить и качать малыша.
• Второй способ помогает уложить малыша, когда у него колики. Его располагают на предплечье животиком вниз, щечка – на локтевом сгибе. Свободная рука взрослого придерживает животик, располагаясь между ног ребенка.

Укачивание на животике

Третья позиция подходит при накопившейся усталости. Мама ложится или располагается в позиции полулежа и кладет ребенка на свой живот. Покачиваясь из стороны в сторону, она убаюкивает младенца.

На протяжении почти целого года малыш находился в непосредственном контакте с матерью. Поэтому лучше всего ему засыпается рядом с мамой в ее объятиях, когда она его качает. Особенно нужно укачивание перед сном детям, находящимся на искусственном вскармливании, так как им не хватает тактильного контакта, который происходит во время кормления грудью. При легком укачивании малыш впадет в полудрему.

Как укачивать новорожденного, чтобы быстрее заснул? Для того чтобы укачивание пошло на пользу, нужно соблюдать ряд советов:

• Чтобы младенец уснул, не следует трясти его сильно, будет достаточно легких укачиваний на ночь.
• Движения должны быть плавными и направлены вперед-назад.
• При засыпании важна спокойная окружающая обстановка, поможет тихая музыка.
• Колыбельная песенка, спокойный напев, сопровождающие укачивание, позволяют быстрее успокоить кроху. К тому же колыбельные имеют положительный посыл. Ребенок на подсознательном уровне усваивает, что его любят, жизнь хороша, что будущее прекрасно.
• Не стоит укачивать голодного ребенка, через какое-то время он все равно проснется от чувства голода.
• Перед сном комнату проветривают.
• Расслабляющее воздействие оказывают водные процедуры, поэтому их проводят перед сном.
• Расслабляющий массаж также оказывает положительное воздействие, малыш быстрее уснет.

Бывают беспокойные дети, которых и с укачиванием уложить не просто, без него они могут капризничать несколько часов. Тогда стоит взять на вооружении несколько ценных советов:

• Если устали руки и спина, то можно использовать фитбол. Мама садится на мяч, кладет на колени плотную подушку и на ней укачивает ребенка. Спина и руки уже так не устают.
• Или ввести ежедневный ритуал – последовательность действий, которая будет сигнализировать, что пора спать. Это может быть и спокойная музыка, и мягкая игрушка, положенная рядом, и свет ночника, и многое другое.

Плюсы и минусы укачивания деток до года на руках

Детки, которые очень мало проводят времени с матерью, потом становятся замкнутыми, агрессивными и не могут постоять за себя. Чтобы этого не произошло, необходим частый контакт грудничка и кормилицы. Однако, когда младенец подрастает это выполнять становится сложно, поэтому нужно как можно быстрее отучить малыша от рук.

Укачивание в первые несколько месяцев жизни малыша имеет положительные качества:

• грудничок постоянно доволен и накормлен;
• легкие покачивающие движения успокаивают малыша и настраивают на сон;
• грудничок отвлекается от болевых ощущений, если его беспокоят колики;
• младенец забывает об эмоциональном перевозбуждении;
• плавные движения помогают малышу понять, что его любят.

Поэтому можно сказать, что первое время после рождения укачивание грудничков является одним из элементов ухода.

Из недостатков такой процедуры, можно отметить необходимость постоянно присутствовать с ребенком. Нет возможности делать домашние дела, кроме того, в дальнейшем бывает очень сложно отучить грудничка от укачиваний без истерик и последствий.

В остальном вы можете изучить наши следующие советы и посмотреть тематический видеоролик.

Когда начинать: как отучить ребёнка от укачивания на руках

Следует понимать, что любое изменение уже устоявшихся привычек — большой стресс для младенца. Тоже самое касается и укачивания: если ребёнок привык засыпать только так, то отучать его нужно постепенно. Специалисты рекомендуют начинать не раньше 6–8 месяцев: для детей младше полугода это слишком большой стресс. Но и не стоит затягивать: если не убрать эту привычку пока малышу не исполнится год, потом приучить ребёнка засыпать самостоятельно будет намного сложнее.

После полугода можно пробовать приучать кроху засыпать самостоятельно. У родителей есть шесть месяцев, чтобы превратить свой план в жизнь

Существует несколько способов, благодаря которым можно отучить ребёнка от укачивания на руках.

1. Дайте понять крохе, что вы не бросаете его, а также все время рядом. Для этого почаще берите его на руки в течение дня, во время игр или прогулок на свежем воздухе. Если мама и малыш предпочитают слинг или эргорюкзак коляске, замечательно: ребёнок будет находиться в тесном контакте с одним из родителей большую часть времени. К вечеру, когда придёт время укладываться спать, малыш не будет чувствовать, что ему не хватает маминой заботы.
2. Приучите ребёнка к определённым ритуалам: чтению сказок перед сном, купанию с игрушками в прохладной воде и плотному ужину перед сном. В течение дня активно играйте с малышом, чтобы он устал. Выбившийся из сил кроха, который принял ванну и ощутил расслабляющий массаж легко и быстро уснёт под мамин голос.
3. Если позволяют финансовые возможности, можно приобрести кресло — качалку или электрические качели, которые убаюкают кроху без видимых усилий со стороны родителей. Как только малыш отвыкнет от рук, время укачивания в этих приспособлениях можно постепенно уменьшать. Позже малыш привыкнет засыпать вообще без качания.
4. Многие дети спят на улице. Но вместо того, чтобы убаюкать малыша на руках, лучше отдайте предпочтение коляске. Катайте кроху в ней пока он не уснёт.
5. Оборудуйте спальное место малыша таким образом, чтобы он сам захотел спать только там. Постельное белье выберите с его любимыми героями, положите с ним рядом самую лучшую игрушку, с которой малыш постоянно играет. Также помогает вещь с маминым запахом.
6. Дайте понять ребёнку, что вы также остаётесь рядом с ним. Первое время придвиньте детскую кроватку вплотную со взрослой, можно даже снять борта с одной стороны. Постепенно малыш привыкнет спать сам и кроватку можно будет отодвинуть в другой конец комнаты.
7. Оставляйте на ночь ночник: если кроха проснётся он должен видеть, что родители находятся в одной с ним комнате. Часто дети, увидев маму или папу, засыпают самостоятельно через несколько минут.

Почему ребенок плохо спит

Обычно родители укачивают ребенка, когда он плохо засыпает или часто просыпается посреди ночи. Причины плохого сна у детей:

• неправильный режим дня и недостаточные физические нагрузки;
• нарушение температурного режима в комнате, низкая или высокая влажность;
• непроветриваемая или шумная комната;
• на кровать ребенка через окно падает много света;
• младенец слишком много спит в течение дня;
• нарушение дыхания во время сна, например, храп или внезапная кратковременная остановка дыхания. Эти расстройства встречаются у 27% детей;
• синдром беспокойных ног, при котором ребенок во время сна дергает ногами непроизвольно, из-за чего он не высыпается ночью и чувствует сонливость в течении дня;
• расстройства аутистического спектра, при которых у детей гормон сна мелатонин вырабатывается меньше, чем у здоровых детей;
• патологические состояния или заболевания, например, интоксикация при инфекциях.

Также младенцы плохо спят из-за кошмарных сновидений

Детские ночные ужасы чаще всего возникают вследствие семейных конфликтов, чрезмерной впечатлительности и повышенной тревожности, например, когда в течение дня малыш несколько раз просился на руки, а мама не обратила на это внимание. Если вы обнаружили, что ребенок систематически плохо спит, обратитесь к врачу-неврологу или детскому психиатру

Мнения детских докторов

Ниже представлены мнения педиатров о пользе укачивания для детей:

1. Малютка успокаивается после маятниковых движений, так как, находясь в утробе, он привыкает к ним. Такое состояние для него означает признак покоя. Поэтому укачивание перед сном считается естественным.
2. Для малыша важен не только психологический, но и физический контакт с мамой.
3. Кроха во время укачивания успокаивается и не проявляет недовольства в виде плача или крика. Он ощущает материнское прикосновение и ее запах.

Однако некоторые доктора отрицательно относятся к этому процессу и предлагают учить малыша засыпать без укачивания. Аргументируют они свою позицию следующим:

• Ребенок не испытывает потребности к движению по типу маятника, а ввиду слабого вестибулярного аппарата, постоянные длительные укачивания приводят к головокружению и обморочным состояниям.
• У мамы после постоянной нагрузки возникают боли в области спины. Малыш отвыкает засыпать без укачивания. Поэтому сразу после рождения крохи рекомендуется применять поглаживание. При крике и плаче малютки не спешить брать его на руки и качать. Со временем он привыкнет и начнет засыпать самостоятельно. Если малыш уже привык к укачиванию, то используют другие способы.

Если ребенка трудно уложить спать на ночь

1. Создайте физиологичный режим 

Предсказуемый распорядок дня позволяет малышу понять разницу между дневными и ночным сном. Режим улучшает качество сна, а хороший сон в свою очередь благоприятно влияет на здоровье ребенка, его физическое и умственное развитие. 

С чего начать

Проверьте, сколько часов сна и бодрствования необходимо вашему чаду в его возрасте, сколько у него должно быть дневных снов сейчас и какой продолжительности

У детей потребность во сне значительно выше, чем у взрослых, поэтому стоит обратить особое внимание на этот пункт. Так вы получите представление, над какими моментами в режиме стоит работать в вашем случае.
При режиме на трех снах заканчивайте последний из них не позднее 16.30-17.00

Так уход в ночь будет в наиболее комфортное для ребенка время — в промежутке с 18.00 до 20.00. Ранний уход в ночь облегчает укладывание. 
Начинайте дневные сны в благоприятные для этого часы: 8-9 утра и 12.00-14.00. В эти отрезки времени температура тела снижается, а усталость еще чрезмерно не накопилась. Для младших детей пробуйте более раннее время в отрезке при укладывании, для подросших, наоборот, подвиньте к его концу.
При режиме на 1-2 дневных снах, организовывайте отдых по часам. Когда малыш просыпается в 6-7 утра, лучшее время начала отдыха в 9.00 и 13.00. Время бодрствования контролируйте перед уходом в ночь. 
Помните, что ребенок не может сам установить физиологичный режим — это задача родителей.⠀

2. Учитесь определять признаки усталости 

По мере взросления дети способны дольше бодрствовать без накопления усталости. К году малыш в среднем может проводить без сна 3-4 часа. Это знак того, что ребенок растет и развивается

Но в таком возрасте дети пока еще не могут понять сами, что переутомились, и маме важно контролировать этот момент

Переутомление происходит по одной из причин:

• Физическая усталость
• Кроха постоянно не высыпается
• Нет навыка самостоятельного засыпания и спит прерывисто

Самое частое заблуждение о переутомлении и частый совет бабушек молодым родителям: ребенка нужно как следует утомить, чтобы он быстрее уснул. Однако при постоянном перегуле повышается уровень гормона стресса кортизола. Переутомленный ребенок будет капризничать, протестовать и просто так не уснет. Он не сможет расслабиться и настроиться на сон. Отсюда возникают частые пробуждения среди ночи и ранние подъемы в 4-5 утра.

Когда кортизола много, фаза глубокого сна существенно сокращается, ваш карапуз спит только поверхностным сном. Вы заметите также, что он спит только на руках, спит, едва прикрывая глазки, его невозможно переложить в кровать. 

Как различить усталость от переутомления?

При усталости малыш будет:

• Зевать и тереть глазки
• Сосать палец, теребить волосы
• Кроха может ронять игрушки, его движения замедляются

Начинайте укладывание, обнаружив один или несколько из перечисленных признаков выше.

Если ребенок плачет, постоянно зевает в любое время, беспрерывно плачет, капризничает, ведет себя агрессивно, значит он переутомлен.

Уходим от качаний

Если вы качаете ребенка довольно сильно, то для начала перед вами будет стоять задача уменьшись амплитуду качания до комфортного состояния. Чаще всего комфортным считается вариант, когда ребенок покачивается исключительно от хождения мамы.

Убираем сильные качания

Это сделать очень просто! Вам нужно каждый день на все укладывания (начиная с складывания на ночной сон) начинать качать так, как в предыдущий день, затем через секунд 15 уменьшить амплитуду. Если ребенок забеспокоился, то пару раз качнуть с прежней силой и снова уменьшить. Так много раз.

Убираем слабые качания

Если вы качаете легко, то предыдущий шаг можно пропустить и приступить в следующему:

• Начинайте качать так, как в предыдущий день.
• Затем через 15-20 сек остановитесь.
• Помогите малышу голосом: шипение, песня, распев гласных.
• Если ребенок забеспокоился, то снова пару раз качните и остановитесь, помогая окончательно уснуть голосом.

Проделайте это много раз.

Самая большая причина неудач в основании этой простейшей методики состоит в неуверенности мамы в своих действиях. Страх того, что ребенок начнет протестовать и плакать просто овладевает разумом мамы и начинаются хаотичные действия, которые путают ребенка

Важно понимать, что ничего страшного вы не делаете. Ребенок по прежнему находится в ваших руках, по прежнему вы его любите и по прежнему ему помогаете

Четкая последовательность в выполнении действий поможет ребенку адаптироваться к новым правилам.

Помните о том, что вы — Мама! А значит это вы главная, вы задаете правила. А ребенок к ним адаптируется с вашей помощью!

Как научить ребенка засыпать самостоятельно: с чего начать

Маленьким детям комфортно, когда есть режим и ритуалы, связанные с дневным и ночным сном. Если вы решили, что пора наладить сон ребенка, вот несколько приемов, с которых стоит начать:

Перед сном важно соблюдать успокаивающий ритуал. Такой ритуал представляет собой повторяющуюся цепочку действий, которые помогают ребенку понять, что пришло время спать

Старайтесь начинать ритуал каждый день в одно и то же время. Что же может входить в вечерний ритуал? Например, купание (если оно действует на малыша успокаивающе), чтение книжки при приглушенном свете, тихое пение, объятия. Начинайте вечерний ритуал заранее – до момента, когда малыш уже совсем уставший.
Когда малыш сонный, но еще не заснул, положите его в кроватку. Это поможет создать ассоциацию между кроваткой и расслабленным засыпанием. Обязательно следуйте правилам безопасного детского сна : укладывайте малыша спать на спинку, используйте простынь на резинке, не держите в кроватке игрушки, одеяльца, подушки, а также бамперы. В кроватке должен быть только твердый матрас с туго натянутой простыней.
Ребенку потребуется какое-то время, чтобы утихнуть и заснуть. Когда вы выйдете из комнаты, ребенок может забеспокоиться и заплакать. Подождите несколько минут – малыш может успокоиться сам. Если плач продолжается, подойдите к кроватке, поговорите ласково с ребенком и снова выйдите из комнаты. Иногда, чтобы заснуть, ребенку просто надо знать, что вы рядом.
Попробуйте предложить малышу соску. Соска может помочь ему успокоиться и в результате заснуть. На соске не должно быть цепочки.
Позаботьтесь о спокойной обстановке вечером. Ближе к моменту отхода ко сну приглушите свет и не включайте яркий свет ночью, когда кормите ребенка или меняете подгузник. Постарайтесь все делать плавно и говорите тихим нежным голосом. Перед отходом ко сну ребенку не стоит проводить время у экрана, выключите и телевизор, даже если он работает «фоном».
В первые месяцы жизни ребенка спите с ним в одной комнате. In the first few months, it’s safest to keep your baby in the same room as you, but in his own bassinet or crib. This helps reduce the risk of SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). The sleep clothing he wears should keep him warm but not too hot. В первые несколько месяцев жизни малыша самый безопасный вариант – это чтобы он спал в отдельной кроватке или люльке в одной комнате с родителями. Это помогает снизить риск СВДС (синдром внезапной детской смерти). Одежда для сна должна держать малыша в тепле, но не перегревать его.
Время отхода ко сну сдвигайте постепенно. Например, ваш ребенок обычно засыпает около 22, а вы хотите, чтобы он ложился спать на 2 часа раньше. Заложите несколько дней на смену режима. Каждый вечер укладывайте ребенка на 20-30 минут раньше, пока не дойдете до желаемых 20 часов. После того, как вы изменили режим сна ребенка, в течение нескольких дней понаблюдайте, удачное ли это решение. Если вы видите, что такой вариант не сработал, попробуйте поменять время еще раз. Если вы правильно подобрали время, ребенок будет, скорее всего, хорошо спать по новому графику и бодро себя чувствовать в промежутках.

Play IconCreated with Sketch.

Подготовка ко сну

Помните вашему чаду, требуется расслабиться заранее. Купание, книжка, легкий массаж, все эти элементы станут хорошими элементами, к подготовке самостоятельному засыпанию.

Примерный этап, подготовки ко сну, выглядит так. После купания, малыш получает небольшой массаж. Переодевается, и вместе с мамой читает книжку. В этих действиях, может присутствовать кормление, но не до засыпания. Именно, такой порядок действий, помогает малышу настроиться, и расслабится.

Начните, с вечернего укладывания, так как вечером ребенок, готов заснуть более всего. Его организм, полон гормонов сна.

Почему детям сложно уснуть без укачивания?

То, что абсолютно все дети не могут уснуть без равномерных движений – распространенный миф. Если малыш здоров, у него ничего не болит, он не голоден и сух, он вполне может засыпать сам и уложить его достаточно просто. Основная причина, по которой это не получается сделать – уже сформировавшаяся привычка. Существуют и другие обстоятельства, почему ребенок не хочет засыпать самостоятельно. Комаровский выделяет следующие причины:

• Нарушение режима дня (рекомендуем прочитать: здоровый режим дня пятимесячного ребенка). Внимательное отношение к формированию стабильного расписания дня – одна из важных задач для родителей. Это непросто, так как родителям придется и самим привыкнуть к дисциплине. Малыш, приученный к определенному расписанию, создает гораздо меньше проблем.
• Отсутствие активного образа жизни. Находясь в состоянии бодрствования, малыш должен быть занят активными действиями. Необходимо побуждать его двигаться, ползать, переворачиваться, познавать окружающий мир. Родители могут снимать забавные видео о малыше. Дети, которые не устают в течение дня, сложно засыпают и беспокойно спят.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: почему новорожденный не спит днем и что делать, чтобы наладить сон?

• Нарушения режима правильного питания. Проблемы с пищеварением могут досаждать ребенку ночью. Молодой кормящей маме следует тщательно следить за своей диетой. Прикорм для ребенка, переходящего с грудного вскармливания, необходимо осуществлять постепенно, консультируясь с педиатром (см. также: отучение ребенка от грудного вскармливания).
• Дискомфорт различного рода. Неудобная одежда или пеленка, сильный шум или яркий свет, некомфортная подушка – все это может беспокоить кроху и не позволять ему уснуть.

Можно ли и нужно ли вообще укачивать ребенка?

Существуют разные мнения относительно того, можно ли укачивать малыша перед сном, для успокоения и т. д. Некоторые специалисты рекомендуют изначально не приучать ребенка к такому, дабы потом не пришлось придумывать, как отучить его от этой привычки.

Укачивание ребенка

Однако большинство специалистов все же говорят следующее:

С помощью такого контакта между мамой и малышом развивается очень тесная связь, которая способствует тому, что ребенок начинает ощущать привязанность и любовь к своей маме.
Покачивания улучшают и развивают вестибулярный аппарат младенца, что так же немаловажно.
Находясь у мамы на руках, ощущая ее тепло и сердцебиение, ребенок чувствует умиротворение и спокойствие, поэтому может полностью расслабиться и отдохнуть.
Мамины руки и укачивание – это быстрый способ успокоить ребенка, уложить спать в стрессовой ситуации, вдалеке от дома и т. д.
Первые попытки прекратить укачивание перед сном нужно предпринимать в возрасте 6-8 месяц, однако, не рекомендуют качать кроху дольше, нежели до 1,5 лет.

Что может привести к проблемам со сном

Отладить режим и детский сон не всегда так просто. Придерживайтесь этих советов для лучших результатов:

• Кладите ребенка в кроватку до того, как он заснет. Если ребенок будет засыпать исключительно на руках, например от укачивания, то ему будет необходим этот ритуал каждый раз, чтобы уснуть.

• Не спите с ребенком в одной кровати. Это повышает риск удушения и СВДС. Кроме того, это мешает малышу научиться успокаиваться и засыпать в своей кроватке.

• Не давайте ребенку засыпать во время кормлений. Привычка засыпать с бутылочкой грудного молока или смеси во рту может привести к развитию кариеса молочных зубов и коренных. Это также увеличивает риск ушных инфекций. Если ребенок привыкнет засыпать во время кормлений, ему будет сложно заснуть иначе.

Что может иногда мешать сну

Ребенок не сможет уснуть или будет просыпаться, если у него грязный подгузник, он голоден, ему слишком жарко, слишком холодно или дискомфортно по каким-то другим причинам.

Кроме того, бывают периоды, когда режим сна малыша меняется на фоне развития.

Причины, почему иногда ребенок не может уснуть или просыпается:

• Болезнь или боль. Если у малыша ушная инфекция, колики или режутся зубки, то нарушения сна естественны. За советом, как облегчить боль и дискомфорт, обратитесь к педиатру. И помните, что это временные состояния, они пройдут, и малыш со временем снова будет засыпать сам.

• Индивидуальные особенности. Некоторые дети более чувствительны к шуму, движению, а некоторым сложнее успокоиться. Иногда родителям помогает просто проявить терпение или немного изменить подход. За помощью можно обратиться к педиатру, психологу или к группе поддержки родителей в схожей ситуации.

• Сепарационная тревога. В возрасте от 6 до 8 месяцев ребенок может начать хуже спать из-за тревоги сепарации, естественного этапа в эмоциональном развитии. Малыш знает, что вы ушли, но еще не понимает, что вы вернетесь. Это будет вызывать тревогу, но со временем он будет помнить, что вы возвращаетесь, и начнет полагаться на прошлый опыт. Лучшие средства в этой ситуации – любовь и последовательность. Сепарационная тревога обычно начинает проходить после того, как ребенку исполняется 2 года. Вот как вы можете помочь малышу, переживающему сепарационную тревогу:

• Предупреждайте ребенка, когда вам нужно уйти. Даже малышу говорите: «Я сейчас вернусь», если вам нужно на минутку выйти из комнаты.

• Оставлять малыша лучше с няней, к которой он привык. Если няня новая – лучше, чтобы она пришла к вам заранее, пока малыш не спит, а вы дома, чтобы ребенок привык. Когда вы уходите, отвлеките ребенка: дайте игрушку или попросите няню занять его игрой. Затем попрощайтесь (так, чтобы малыш заметил) и быстро уходите.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• В течение какого времени можно давать ребенку «проплакаться»? Старайтесь исключать ситуации, когда новорожденный ребенок долго плачет.
  Когда ребенок становится постарше, подождать 5 или чуть больше минут – нормально. Конечно, кроме случаев, когда ваше вмешательство требуется, например если ребенок болен.

• В каком возрасте лучше всего начать приучать ребенка засыпать самостоятельно?Начинать организацию детского сна никогда не рано. К 4-6 месяцам у ребенка уже выработается свой режим и появится способность засыпать самостоятельно. Тогда и стоит начинать приучать ребенка к самостоятельному засыпанию.

Не будьте слишком строги к себе, пытаясь отладить детский сон. Не всегда будет все удаваться. Будут моменты, когда малышу сложнее уснуть и не просыпаться

Будьте последовательны и не забывайте о важности ритуалов. Изменение режима сна – это поступательный процесс, поэтому наберитесь терпения

Перед тем, как укладывать ребенка, обязательно меняйте ему подгузник. Сэкономить, запасаясь подгузниками, можно, покупая их по специальной цене.