15 неделя беременности: узи плода на 15 неделе

16-я неделя беременности: на что обратить внимание

• На этом сроке вы можете заметить, что неприятные симптомы беременности ушли и что у вас появилось больше энергии. Наслаждайтесь этим периодом и поддерживайте умеренно активный образ жизни: гуляйте, плавайте или займитесь йогой для беременных.

• Вы можете обратиться к специалисту по подбору бюстгальтеров, чтобы подобрать новый бюстгальтер большего размера. Вам нужна модель с широкими лямками, с несколькими рядами застежек на поясе и чашкой, полностью закрывающей грудь. Если вы занимаетесь спортом, по мере развития беременности вам понадобятся новые спортивные бюстгальтеры, поддерживающие растущую грудь.

• Если вы испытываете дискомфорт во время сна, вам могут помочь дополнительные подушки. Когда вы лежите на боку, попробуйте класть одну подушку между коленями, а другую — под живот. Специальные подушки для беременных тоже хороший вариант.

• Если это ваша вторая беременность, почитайте о различиях в симптомах, типичных для первой и второй беременности.

Рекомендации по питанию

Как говорилось выше, в этот период плод активно потребляет кальций из организма матери. Дефицит этого элемента в организме беременно может привести не только к неправильному (недостаточному) развитию плода, но и к проблемам с собственным здоровьем (сбои в функционировании паращитовидных желез). Поэтому стоит увеличить в рационе продукты содержащие кальций (больше всего кальция содержится не в кисломолочных продуктах, а в миндале, корне сельдерея и кунжуте).

Обязательно должны присутствовать в рационе, будущей мамы, такие продукты как: говяжья печень, печень трески, морская капуста, рыба и морепродукты, сезонные овощи и фрукты, а также продукты содержащие клетчатку. Думаю, не имеет смысла напоминать о том, что беременной женщине стоит придерживаться определенных запретов: по возможности исключить из рациона острую и жареную пищу, крепкий кофе (попробуйте заменить полезным цикорием или какао с молоком), сладкие газированные напитки (вместо них пейте кисель, компот и узвар). Не стоит злоупотреблять продуктами, способными вызвать сильную аллергическую реакцию. Кушать лучше чаще, но меньшими порциями, примерно пять – шесть раз в день.

Размер и развитие плода на 16 неделе беременности

На шестнадцатой неделе беременности длина ребенка уже достигает 12 см (от копчика до темени), а вес равен примерно 98-115 граммам. Тело плода почти приобрело правильные пропорции, хотя голова выглядит непропорционально большой. Глазки и ушки практически заняли необходимое местоположение.

Сказать точно мальчик это или девочка на УЗИ пока нельзя, потому что половая система не сформировалась окончательно.

Поведение малыша. В это время плоду достаточно свободного пространства в матке, поэтому он с удовольствием плавает в амниотических водах, постоянно пытаясь что-то схватить. При проведении УЗИ хорошего качества можно увидеть, как ребенок активно гримасничает, пытается открывать рот и глазки.

Как меняется плод на этом сроке?

• продолжают укрепляться кости;
• сердце работает в максимальном режиме. Оно перекачивает до 25 л крови в сутки;
• печень выполняет пищеварительную функцию;
• желчный пузырь, кишечник, желудок выполняют свои функции в «тестовом» режиме;
• в кишечнике появляется первородный кал – меконий;
• каждые 45 минут плод опорожняет мочевой пузырь;
• костный мозг отвечает за кроветворение;
• кровяной состав полностью сформировался;
• удлиняются ножки плода, становясь длиннее ручек;
• формируются мимические мышцы;
• впервые открываются глазки;
• естественное положение занимают ушные раковины.

Двойня в 16 недель беременности. На этом сроке живот беременной чуть больше, чем при одноплодной беременности. Длина и вес детей не сильной отличаются от веса одного ребенка на 16 неделе. Копчико-теменной размер двойни около 11 см, а вес не превышает 100 грамм.

Кроме того, отличается поведение детей в утробе. На этом сроке они начинают общаться между собой, пытаясь хватать друг друга.

Шевеления малыша на 16-й неделе беременности

На 16 неделе беременности шанс ощутить шевеления малыша есть у женщин, которые вынашивают не первого ребенка, а также не страдают избыточным весом. Чаще всего мамы не сразу понимают, что именно они чувствуют – ведь первые движения крохи очень нежные, напоминают перемещение пузырьков газа или прикосновение крылышек бабочки.

Если вы еще не почувствовали вашего малыша – не стоит переживать, ведь в норме женщины первое шевеление плода могут ощутить и на 22 неделе беременности. При первой беременности шевеления плода начинают ощущаться гораздо позже, чем при последующих.

Кроме того, все детки развиваются по-разному, поэтому и каждая беременность уникальна. Не стоит волноваться, если вы до сих пор не заметили шевелений вашего ребенка – значит, это радостное событие у вас еще впереди.

Что происходит с мамой на 16 неделе беременности?

Шестнадцатая неделя довольно хлопотная. Как правило, именно сейчас женщине назначают сдачу крови на определение уровня таких важных гормонов беременности, как хорионический гонадотропин, альфа-фетопротеин, а также неконъюгированный или же свободный эстриол.

Эти анализы особенно важны, поскольку при некоторых генетических или же внутриутробных пороках развития плода уровень этих гормонов существенно отличается от нормы. Поэтому, в зависимости от того, каков будет результат этого тройного анализа, врач может предположить или же, наоборот, исключить наличие у плода таких заболеваний, как синдром Дауна, анэнцефалия, грыжа черепно-мозговая, незаращение нервной трубки, расщепление передней стенки брюшины и других подобных аномалий.

Имейте в виду, что если анализ на ХГЧ и АФТ делают бесплатно и абсолютно всем, то определение уровня свободного эстриола, как правило, это дополнительный анализ, за который придется заплатить.

Если вы не успеете сдать кровь именно 16 неделе беременности, не расстраивайтесь. Эти анализы нужно сдать в период с 15 по 20 неделю беременности, главное таким образом рассчитать время, чтобы успеть сделать это дважды.

Начиная с 16 недели и до 20, вам может быть назначен и второй пренатальный скрининг. Так что период в смысле анализов вам предстоит достаточно напряженный. Но от этого никуда не денешься и если вы действительно хотите быть уверены в том, что с малышом все в порядке, анализами и визитами к врачу пренебрегать не следует.

Не нужно впадать в панику, если результаты окажутся каким-то не такими. Для того чтобы поставить диагноз вам понадобится развернутое обследование, а один анализ сам по себе никаким показателем не является. Теперь вы знаете, что происходит с организмом на этом сроке.

Ощущения женщины

На 16-ой неделе грудь заметно тяжелеет и увеличивается в своих размерах

Это и неудивительно, ведь она готовится к важной и ответственной миссии – кормлению будущего малыша. Вы можете заметить отчетливо проступившую под тонкой кожей, кроме того, у многих женщин начинает выделяться молозиво – особая липкая жидкость сливочно-желтого цвета

Это предвестник молока и выдавливать его ни в коем случае не нужно. Это не вредно, хотя и причиняет иногда немало хлопот. Молозиво может засыхать на сосках жесткой корочкой и приводить к их растрескиванию, что бывает довольно болезненно.

Чтобы этого не произошло, тщательно соблюдайте гигиену груди. Обмывайте соски теплой водой, растворяя корочку, а не срывая ее. Если же выделение слишком активное – используйте специальные гигиенические прокладки для груди, которые можно приобрести в ближайшей аптеке.

На этой неделе продолжается увеличение живота. Теперь вес матки уже составляет 250 граммов, объем околоплодных вод тоже увеличился, примерно до 300 мл. Она уже прошла три четверти своего пути до пупка и находится от него на расстоянии в 7.5 см.

Питание будущей мамы

Продолжайте кормить своего будущего малыша белками, ведь именно они являются тем строительным материалом, который необходим ему для наращивания мышечной массы. В то же самое время, на сроке в 16 недель беременности специалисты рекомендуют не забывать и о витаминах, источником которых являются свежие фрукты и овощи. Особенно те, которые содержат бетакаротин, превращающийся в человеческом организме в витамин А. Источником бетакаротина являются морковь, капуста, желтый болгарский перец и вообще все фрукты и овощи оранжевого или желтого цвета. Такая потребность именно в бетакаротине заключается в том, что на 16 неделе беременности у малыша активно развиваются органы чувств, в частности – зрение и слух.

Как развивается плод

На 16 неделе беременности развитие плода стремительно продолжается. Его размеры в этот период можно сравнить с авокадо. Вес ребенка может достигать 80 грамм, а размер плода на 16 неделе беременности составляет порядка 10–11 сантиметров.

Узи на 16 неделе беременности при наличии качественного оборудования и квалифицированного специалиста позволяет определить пол ребенка. Ведь у него продолжают развиваться половые органы.

Что происходит с малышом на 16 неделе беременности:

• Его кости с каждым днем становятся крепче;
• Нижние конечности продолжают расти и удлиняться;
• Формируются мышцы;
• Малыш, захватывая околоплодные воды, глотает их, а затем они выводятся из организма с мочой;
• Количество ударов сердца превышает материнское примерно в два раза. В этот период оно отлично справляется с перекачкой крови;
• Происходят изменения в крови. Связаны они с выработкой новых кровеносных тел и гемоглобина;
• Веки практически сформированы.

Довольно часто на узи плода на 16 неделе беременности можно увидеть, как малыш шевелит ручками и ножками, сосет палец или попросту гримасничает. Делает все это он неосознанно.

Фото плода на 16 неделе беременности.

В этот период женщина должна следить за своим здоровьем, не подвергать себя болезням. Ведь даже банальная простуда может сказаться на здоровье малыша.

Обратиться к доктору следует в случае, когда:

• Появились выделения;
• Тянет живот.

Что касается выделений, то они могут иметь различный характер. Это может быть прозрачная жидкость, свидетельствующая о том, что околоплодные воды начинают подтекать.

Многие женщины сталкиваются с белыми выделениями, по консистенции напоминающие творог. Свидетельствовать это может о достаточно неприятном заболевании – молочнице.

Наиболее опасными выделениями являются красные, коричневые. Их появление может свидетельствовать о том, что ребенку угрожает опасность. В этом случае обращение к доктору должно быть незамедлительным.

Если при появлении кровяных выделений, при которых тянет живот, вовремя не обратиться к доктору, можно потерять ребенка.

На 16 неделе беременности необходимо соблюдать все рекомендации, данные специалистом, следить за здоровьем и прислушиваться к своему организму.

В том случае, когда беременность протекает в неблагоприятных условиях, есть вероятность замирания плода. Говоря о неблагоприятных условиях, следует понимать неправильный образ жизни и пагубные привычки, плохая экологическая ситуация.

С замиранием плода может столкнуться и абсолютно здоровая женщина, которая ведет правильный образ жизни и следит за своим здоровьем. Произойти это может по следующим причинам:

• Попавшая в организм инфекция;
• Аномалия развития плода;
• Резус-конфликт.

Все это довольно тяжело переносится женщинами. Но если уж так произошло, то беременную отправляют в стационар, где искусственным путем вызывают роды. После этого организму потребуется время для восстановления, поэтому в ближайший год беременеть настоятельно не рекомендуется.

Развитие плода на сроке 16 недель

Постепенно включаются в работу внутренние органы малыша. Сердце гоняет кровь уже со скоростью около одного литра в час. Печень начинает выполнять функции, связанные с пищеварением. Запускается работа в «тестовом» режиме ЖКТ и гепатобилиарной системы. В это время кишечник наполняется содержимым, которое станет первыми каловыми массами ребенка. Это, в основном, желчесодержащая масса, густого зеленого цвета. С нагрузкой трудится мочевой пузырь, обеспечивая регулярное мочеиспускание с периодом 45 минут.

К этому моменту уже можно определить группу крови и резус-фактор развивающегося малыша, поскольку кровь практически полностью сформирована. Практически полностью потому, что в ней уже содержать все клетки взрослого человека, за исключением гемоглобина. Точнее, гемоглобин тоже присутствует в крови. Но это гемоглобин новорожденных. Он будет заменен на обыкновенный только через 6 месяцев после рождения малютки.

На 16 неделе сердечно-сосудистая система малыша активно трудится, вырабатываются каловые массы и моча. Будущий малыш учится активно взаимодействовать с окружающей его средой, системы организма готовятся к переходу в автономный режим существования

Рацион мамы и упражнения на 16 неделе беременности

Вообще, на протяжении всей беременности будущей маме особенно необходим полноценный и сбалансированный рацион. Стоит сократить количество употребляемой соли, поскольку она способствует задержке жидкости в организме, из-за чего могут возникать отеки.

Сахар, тортики, булочки, пирожные и другие мучные изделия желательно позволять себе как можно реже. Ведь за увеличившимся аппетитом можно и не заметить, как съешь пару лишних пирожных. При возникновении чувства голода – лучше перекусить яблоком или любым другим фруктом.

Стоит избегать продуктов, способствующих газообразованию и налегать на те, которые помогают очищать кишечник.

В дополнение к питанию желательно принимать витаминные комплексы, так как малыш все необходимые для своего развития вещества берет из организма матери. Особая необходимость сейчас возникает в кальции и витамине D. Но не стоит слепо покупать витамины в аптеке, перед их приемом лучше всего проконсультироваться со своим врачом, если до этого он не назначил их сам.

Упражнения на 16 неделе. Для чего вообще нужно выполнять упражнения во время беременности? Небольшие физические нагрузки приносят много пользы: уменьшается токсикоз и продолжительность родов, улучшается кровоснабжение плода, также физические упражнения являются отличной профилактикой ожирения, запоров и ослабления мышц.

В первые 16 недель будущей маме необходимо:

• подготовить сердце к повышенной нагрузке;
• провести тренировку мышц таза и живота;

• научиться правильно дышать;
• научиться расслаблять мышцы.

Продолжительность занятий – от 15 до 25 минут. Все упражнения выполняются медленно, без резких движений. Забудьте про интенсивные нагрузки, прыжки, соскоки и прочее. Также, необходимо отказаться от качания пресса.

Как оценить выделения?

При сроке в 16 недель беременную могут встревожить возможные изменения в характере выделений. Изменение цвета до белесого и увеличение количества выделений — это норма для этого периода гестации. В норме выделения должны быть однородными, не вызывать зуда или жжения. Не должно быть болевых ощущений в нижней части живота. В этот период нужно внимательнее относиться к личной гигиене, чтобы избежать попадания инфекции. Нужно заботиться о чистоте половых органов и промежности.

Характер влагалищных выделений при беременности меняется, однако некоторые характеристики не являются нормой. Так, жжение или зуд, боль в нижней части живота — сигнал для срочного визита к врачу. Во время вынашивания ребенка организм женщины достаточно слаб и восприимчив к инфекциям — нужно тщательно соблюдать правила гигиены

Однако, при попадании инфекции, выделения также будут интенсифицироваться. Но они примут вид творожной массы, будут неоднородными, со слизью. Могут даже приобрести желтый или зеленоватый оттенок и неприятный, рыбный запах. Это яркие признаки инфекционного процесса (молочница, кольпит, вульвит). Своевременное обращение к врачу поможет назначенному лечению оказать эффективное воздействие на заболевание. Выделения коричневого цвета с кровью требуют экстраординарного медицинского вмешательства, поскольку могут являться признаками прерывания беременности.

Как меняетесь вы

К концу шестнадцатой недели между лобковой костью и пупком вы сможете без труда прощупать матку, размерами напоминающую грейпфрут.

Румянец беременных. У многих женщин появляется румянец на лице. Сияние вашего лица имеет биологическую основу. Увеличенный объем крови в организме заставляет ваши щеки заливаться милым румянцем — под поверхностью кожи щек располагаются многочисленные кровеносные сосуды. На этот румянец накладывается блеск, который придает коже усиленная работа сальных желез. Пышущее жаром лицо беременных женщин напоминает лицо человека, который волнуется, плачет или делает то, что повышает частоту его сердечных сокращений (такое при беременности происходит постоянно).

Маска беременных. Иногда во втором триместре, посмотрев в зеркало, вы обнаруживаете там совсем другое лицо. На коже лица в любом месте — чаще всего на лбу, верхней части щек, на носу и на подбородке — могут проступить коричневатые или желтоватые пятна, которые называются «хлоазма» (другое название «маска беременных»). Гормоны беременности эстроген и прогестерон стимулируют усиленную выработку пигмента меланина специальными клетками кожи, однако эти клетки увеличивают выработку пигмента неравномерно, что приводит к появлению пятнистой окраски. (Если вы принимали оральные контрацептивы, то, возможно, уже встречались с этим побочным эффектом действия гормонов.) Брюнетки и женщины со смуглой кожей могут заметить у себя темные круги под глазами, напоминающие тени от усталости. От маски беременных избавиться нельзя, но можно уменьшить интенсивность окраски появившихся пятен, ограничив воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей (то есть солнечного света), которые стимулируют выработку меланина.

Прыщи. Наверное, вы думали, что прыщи на лице навсегда остались в прошлом. Несмотря на то, что прыщи во время беременности редко бывают такими сильными, как в подростковом возрасте, вам придется вспомнить прежние методы очистки кожи. К счастью, беременность короче периода полового созревания — вскоре после родов прыщи исчезнут. Откажитесь от абразивных скрабов и отшелушивающих средств, поскольку кожа беременных слишком чувствительна к ним. Мягкие скрабы для лица на основе овсяных хлопьев помогут очистить закупоренные жиром поры, не раздражая чувствительной кожи. Из-за риска появления на свет ребенка с врожденными дефектами во время беременности нельзя принимать такие препараты против прыщей, как «Аккутан» и «Ретинол А», отпускаемые в аптеках по рецепту врача.

Маленькие родинки и веснушки , существовавшие до беременности, теперь могут увеличиться в размере, а коричневые родимые пятна потемнеть. Не исключено, что на коже появятся новые родинки. (Проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом или с дерматологом, если эти родинки выглядят уж очень выпуклыми или имеют неровные края.) Потемнеют также соски и околососковые кружки. В отличие от других темных зон на коже, которые после родов вернут себе прежний цвет, околососковые кружки, скорее всего, так и останутся более темными, чем до беременности.

Покраснение ладоней и ступней.
Даже на втором месяце беременности внутренние поверхности ваших ладоней и ступней могут покраснеть и чесаться — это состояние называется «ладонной эритемой». Покраснение — это всего лишь одна из причуд беременности, которая исчезнет через несколько месяцев после родов. (Чтобы уменьшить зуд, обратитесь к разделу «Основные рекомендации по уходу за кожей во время беременности».)

Сеть капилляров. Гормоны беременности, о которых уже так мною было сказано, а также увеличившийся объем крови приводят к тому, что крошечные красные или пурпурные капилляры изогнутой формы, располагающиеся непосредственно под поверхностью кожи, выступают наружу и становятся более заметными. Кроме того, густая сеть капилляров, напоминающая паутину, часто проступает на лице или на склере (белок глаз) во время родов; интенсивные потуги, во время которых краснеет лицо, могут привести к разрыву крошечных кровеносных сосудов. Эти лопнувшие сосудики называются «невусы», и их можно скрыть при помощи макияжа. Невусы исчезают медленнее, чем любые другие проблемы с кожей во время беременности; некоторые проступившие капилляры на ногах и туловище вообще не исчезают сами собой. Дерматолог устранит их при помощи инъекций, если вы считаете это необходимым.

Полезные советы

Недопустимо без назначения врача принимать витамины, не говоря уже о лекарствах.

Что бы избавиться от изжоги можно за полчаса до еды выпить подогретую минеральную воду без газа (примерно 100 мл), очень хорошо помогает отвар льняного семени, овсяная кашка и просто кисель, еще можно выпить с утра натощак пол стакана сока из свежей картошки. Не стоит принимать соду от изжоги, сода способствует излишнему образованию газов, которые добавляют дискомфорт и только усиливают изжогу.

Старайтесь много гулять на свежем воздухе, это способствует циркуляции крови и насыщению крови кислородом. Солнечные ванны можно принимать, но в очень ограниченном количестве и в первой половине дня, они насыщают организм витамином D. Но в сильный зной, духоту и начиная с 11-00, категорически не рекомендуется находиться под открытыми солнечными лучами.

Желательно находиться подальше от мест для курения, даже пассивное курение может нанести ощутимый вред вашему организму и пагубно сказаться на развитии плода.

Что бы избавиться от кровоточивости десен (возникают из-за значительного увеличения объема крови в организме будущей мамочки) пользуйтесь ополаскивателем для рта или настой лечебных трав (например: из листьев грецкого ореха или цветов липы). Если у вас бессонница можно выпить слабый чай с мятой или мелиссой.

Препятствовать появлению растяжек или уменьшить их количество, можно с помощью специальных кремов от растяжек, просто питательных кремов и употреблением пищи с повышенным содержанием витамина Е.

Именно этот период очень важен для будущей мамы и малыша. Именно сейчас начинает устанавливаться двусторонняя связь между мамой и ее крохой. Вы должны анализировать свои ощущения и прислушиваться к малышу. Пойте ему песенки, читайте сказки, ставьте послушать классическую музыку или звуки природы, и просто разговаривайте с ним. Старайтесь оберегать себя и его от негативных ощущений и эмоций. Ведь беременность это самое прекрасное, что может произойти с женщиной, цените каждое мгновение.

Развитие ребенка в 16 недель

1. В 16 недель беременности размер плода от головы до крестца достигает 12 сантиметров. Только представьте, ваш ребенок размером как среднее яблочко весом 80 грамм. Во время ультразвукового обследования вы можете увидеть, что малыш уже держит головку, двигает ручками и ножками, у него уже даже есть ноготки;
2. По личику ребенка можно определить, хорошо ему в данный момент или он голоден, например. Он может хмуриться, морщить носик, особенно если вы скушали острую или горькую пищу, а улыбнется, когда вы отведаете сладкого или будете нежно гладить животик и петь песенку своему малышу;
3. Плод на 16 неделе беременности еще очень худенький, так как подкожный жир еще не сформировался. Через розово-красную кожу хорошо просвечиваются сосуды, на поверхности есть волоски и смазка, которая хорошо защищает ребенка от влаги;
4. У малыша пульс больше, чем у вас, – примерно 150 ударов в минуту. Работает пищеварительная и мочевыводящая системы, включаются в работу печень и почки. Что интересно, ваш малыш уже писает, происходите это примерно каждые 45 минут;
5. На 16 неделе ваш ребенок активничает, он дергает пальчиками пуповину и крутится.

Вы можете слышать фразу, что плод плавает в околоплодных водах, но это не так. Матка растет вместе с малышом, поэтому ее стенки всегда плотно ограничивают ребенка. Ему просто комфортно и уютно в такой тесной обстановке.

Не обязательно ходить на УЗИ, чтобы узнать что происходит с малышом на 16 неделе беременности.

Плод  может слишком активничать и толкаться, когда голоден или ему не нравится пища, свое недовольство он выскажет, если вы будете долго находиться в душном помещении или напряженном эмоциональном состоянии.

Запомните, что вы несете ответственность за вас двоих, поэтому в период беременности – только позитив и благоприятные условия.

Твои ощущения на 16 неделе

На шестнадцатой неделе беременности будущая мамочка выглядит цветущей и пахнущей, на лице выступает румянец, появляется бодрость и энергия, на радость мужу и зависть подругам увеличивается грудь!

Продолжает увеличиваться матка, сдавливая кишечник, что способствует появлению запоров, изжоги и вздутий живота.

Будущая мамочка уже забыла о том, что такое токсикоз, появляется аппетит, но не стоит забывать о контроле веса.

Возможно, вы стали более рассеянной и забывчивой, эти качества давно стали предметом различных шуток про беременных. Но в то же время, отправляясь к врачу, заранее запишите все имеющиеся у вас вопросы, а также жалобы, чтобы ничего не забыть.

На шестнадцатой неделе беременности уже видимо выделяется животик. Появляется пигментация кожи, но можете не переживать, после родов это все пройдет.

В большинстве случаев у будущих мамочек учащается дыхание, появляется одышка, это обуславливается тем, что плод растет и ему требуется больше кислорода.

На шестнадцатой неделе беременности вы можете почувствовать первые шевеления, а соответственно пережить и первые волнующие эмоции.

Рекомендации беременным на 16 неделе

Вы приближаетесь к середине беременности. Для того, чтобы Ваше состояние приносило радость, необходимо придерживаться ряда рекомендаций:

• не спите на спине и животе. Это может навредить не только малышу, но и позвоночнику будущей мамы. Идеальным вариантом станет сон на боку;
• любые болезненные ощущения должны быть озвучены врачу;
• много гуляйте и дышите свежим воздухом;
• не нервничайте;
• принимайте витамины;
• не кушайте сырую рыбу;
• питайтесь полноценно;
• больше отдыхайте;
• не забывайте посещать врача;
• откажитесь от солярия, бани и сауны.

Свежий воздух и легкие прогулки – это лучшее, чем может заняться мама на 16 неделе беременности

Физическая активность

Беременность не является болезнью. Если у Вас нет особых предписаний от гинеколога, то Вы можете активно проводить время. Можно делать легкую зарядку и небольшие физические нагрузки. Это будет даже полезно. Можно ходить на йогу или фитнес для беременных, в бассейн.

Питание беременной женщины на 16 неделе беременности

Для того, чтобы Ваш ребенок получал все необходимые вещества и элементы, питание Ваше должно быть сбалансированным и правильным. В рацион должны входить овощи и фрукты, мясо и рыба, каши, соки, яйца, молочная продукция.

Женщинам, которые склонны к отекам, лучше отказаться от чрезмерного количества соли в пище. Она способствует задержке воды в организме.

Пейте достаточное количество жидкости и воды. Лучше отказаться от пищевых экспериментов с новыми продуктами.

Физические нагрузки должны быть соразмерны самочувствию женщины

Ремень безопасности и перелеты

Современная жизнь диктует свои условия. Потому большое количество беременных женщин водят собственные автомобили и летают на самолетах. На данном сроке опасности в перелетах нет, многие авиакомпании принимают на борт беременных без справки-разрешения от лечащего врача.

Если Вы путешествуете на автомобиле, то следите, чтобы ремень безопасности зафиксировал Ваше положение внизу живота, ни в коем случае на линии пупка.

Бандаж

Некоторые женщины начинают пользоваться бандажом. В большинстве случаев он необходим, начиная с 20 недели беременности. Если же Вы ощущаете боли в животе и ногах, то на этом сроке так же можно начинать его использовать

Проконсультируйтесь с врачом об особенностях бандажа, на которые необходимо обратить внимание

Обычно на таком сроке путешествия не запрещены

Курсы для беременных

Почти при всех родильных домах существуют школы осознанного материнства или курсы для беременных. На этом сроке уже можно записаться на обучение. Также возможно такие курсы станут интересными и будущему папе.

Здесь проводят лекции педиатры и гинекологи, которые расскажут, как ухаживать за малышом после рождения, как правильно дышать на схватках и потугах, возможные последствия во время родов и тд.

На курсах для беременных можно узнать много нового и познакомиться с другими беременными женщинами

Плод на 16 неделе беременности

На этой неделе Ваш малыш похож по своим размерам на авокадо или небольшой апельсин. Средние показатели в этот период такие – рост около 11-20 сантиметров, вес составляет примерно 80-100 граммов.

Внешний вид

Длина его бедра уже 1,5 сантиметра, грудная клетка в диаметре 2,5-3,2 сантиметра. Расстояние от копчика до темени может варьироваться в зависимости от особенностей родителей, и может составлять 8-12 сантиметров.

Еще такой маленький, а уже совсем как человек. Стоит отметить, что, начиная с этого момента, тельце крошки начнет расти быстрее, чем его голова.

Глаза, уши, нос и рот уже целиком представляют полную картину внешности малыша. Он развивается, с каждым днем все больше крепнет и набирает вес. Ребенок готовится к тому, чтоб появится на свет.

Нервная система

К 16 неделе Ваш малыш имеет в арсенале около 15 движений, которые им освоены полностью. Функционирование взвалила на себя полностью ЦНС малыша. Движения начинают выглядеть более скоординированными. На данном этапе кора головного мозга продолжает развиваться стремительными темпами.

Рефлексы и мимика совершенствуются. На этом этапе на ультразвуковом исследовании можно заметить как малыш пытается сосать и глотать околоплодные воды. Пытается захватить своими крохотными пальчиками пуповину. Если рядом с Вами звучит громкий звук, малыш может отреагировать на это.

Малыш на данном сроке уже чувствует, что происходит вне живота мамы

В результате активного развития кожа очень чувствительная, и если происходит раздражение этого органа – ребеночек может сжать пальчики в кулачок.

Мышцы и кости

На 16 неделе происходит активное развитие скелета и мышц плода. Благодаря чему все сильнее происходят движения рук и ножек. Лицевые мышцы крепнут, что позволяет ему открывать и закрывать ротик, зажмуривать глазки, улыбаться. На этом этапе малыш уже может вращать головой в разные стороны.

Органы чувств

Сквозь закрытые веки малыш уже может различить изменение состояния – свет или темноту. На данном этапе зрение пока еще не сформировано окончательно.

В этот период происходит полноценное формирование внутренней структуры ушной раковины. Потому звуковые волны доходят к нему как вибрация, на которую происходит рефлекторное реагирование.

Важно отметить, что Ваш малыш уже может отличить мамин голос от папиного и другие звуки

Эндокринная система

На этом сроке эндокринная система малыша начинает свою полноценную работу – производятся необходимые гормоны, которые отвечают за рост.

Кости малыша становятся все крепче, поэтому в рационе мамы обязательно должны быть продукты с кальцием

Внутренние органы

Внутренние органы начинают свое функционирование. Могут сокращаться, производить ферменты, фильтрацию. На 16 неделе беременности начинают активно работать печень, почки и мочевой пузырь. Желудок, кишечник и желчный пузырь работают исправно.

Маленькое сердечко усердно перекачивает кровь. Именно на этой неделе появляется возможность определить группу крови и резус малыша. Кровь состоит из всех необходимых клеток, таких же, как и у взрослого человека.

Пол ребенка

В большинстве случаев на этой неделе во время проведения УЗИ можно определить пол малыша. Если ребеночек лежит в правильной позе, то это можно сделать с большой точностью.

Специалисты утверждают, что на таком сроке вероятность ошибки составляет всего 10-15%.

Чему научился малыш?

Во время бодрствования плод активно двигается, трогает себя за ножки и личико, пытается поиграть пуповиной. Так как он еще небольшого размера, то места для активности у него еще предостаточно. Потому он может кувыркаться и плавать.

Вероятность определения пола ребенка – 85-90%

Шевеления малыша на 16-й неделе беременности

Некоторые женщины на этом сроке уже могут ощутить легкие движения в животе. Они могут напоминать легкое щекотание перышком или напоминать перекатывание пузырька.

Не стоит волноваться если Вы еще не почувствовали долгожданных движений. Каждая женщина индивидуальна и беременность развивается по-разному. Восторг от ощущений еще впереди.