Правила безопасного сна с ребенком

Полезные советы

Старайтесь не укладывать маленьких деток спать сразу же после кормления. Мы рекомендуем 5-10 минут подержать их на руках в вертикальном положении. Это способствует улучшению переваривания пищи, избавляет от чрезмерного газообразования и колик.

Кроме того, не следует слишком туго пеленать кроху. Предпочтительнее вовсе отказаться от данной практики. Так малыш сможет беспрепятственно двигать конечностями во сне, что будет способствовать правильному формированию костей и мышц.

Не укрывайте ребенка одеялом выше груди. При этом его ножки должны быть обязательно прикрыты. Заверните одеяло под матрас, чтобы оно не сползало при движениях малыша.

Позволяйте своему крохе самостоятельно выбирать наиболее удобную позу. Наблюдайте за ним, и вы вскоре заметите, какое положение предпочитает малыш. На подушке младенцу спать еще рано, но вы можете воспользоваться сложенной в несколько раз мягкой пеленкой. Ее нужно подложить под головку. Это будет стимулировать ребенка поворачивать голову в ту или иную сторону.

Миф о совместном сне

Начиная с того времени, когда книги Уильяма и Марты Серз стали популярны у русскоязычного читателя, мысли о совместном сне с малышом стали не просто легализованы, но и завладели умами.

Есть замечательная русская пословица о дураке, которого научили молиться. Да, молодым родителям свойственно любую идею доводить до апогея. Такая же история произошла и с совместным сном. Миф о том, что только при совместном сне возможен настоящий, крепкий контакт с ребенком, испортил жизнь не одной семье. Но многим оказался полезен.

Вопрос — подходит ли это именно вам.

Помните, что мысль о том, что с ребенком нужно спать вместе, — не истина в последней инстанции, а одна из идей о воспитании, не первая и не последняя. Я знаю семьи, которым совместный сон действительно оказался удобен и полезен. Но мне известно не меньше случаев, когда этот стиль укладывания абсолютно не подходил семье, но под влиянием данного мифа они долгое время мучили себя и ребенка. А как у вас? Совместный сон может быть и благом и злом. Попробуйте оценить, как это для вашей семьи.

С грудничком мамы спят дольше и лучше

Если принимать во внимание биологию и психологию отношений родителей и детей, то становится понятны физиологические и социальные факторы, мотивирующие мать к совместному сну с младенцем. Это объясняет необходимость для родителей касаться малыша и спать рядом с ним

В связи с низкой калорийностью грудного молока, которое специально адаптированно под еще недостаточно развитую пищеварительную систему младенца, грудничок имеет необходимость в частых ночных кормлениях.

Таким образом, кормящие матери, даже если у них не было ранее ни малейшего желания спать вместе со своим малышом, как правило, быстро понимают, как грудное вскармливание проще и удобнее, если младенец спит в постели с ними.

Грудное вскармливание не единственная причина совместного сна. И младенцы имеют свое мнение об этом. Врожденные неврологические реакции ребенка на обоняние, осязание матери и близость, приводит к сокращению младенческого плача и положительно влияют на:

• дыхание;
• температуру тела;
• использование калорий;
• уровень гормонов стресса;
• иммунного статуса;
• оксигенации.

В принципе, совместный сончас (в одной кровати или в отдельных, но в одной комнате) способствует положительным клиническим изменениям, включая длительное время сна и кажется, что просто делает ребенка счастливым.

Большинство родителей переходят к совместному сну

Мы должны иметь в виду, что несмотря на значительные культурные и технологические изменения в индустриальном мире, человеческие младенцы все еще рождаются как неврологически не зрелые, его мозг равен только 25 процентам объема мозга взрослого человека.

Человек уникален тем, что он биологически может развиваться только с постоянным контактом и близостью к матери.

Поэтому организм матери остается единственной средой, к которой малыш действительно настроен, и что даже современные технологии пока не нашли замену этому.

Эта биологическая данность полностью игнорируется теми, кто пытается строго запрещать спать с ребенком в постели. Но она легко объясняет, почему большинство родителей, которые оставляют младенца спать в кроватке в какой-то момент осознают необходимость принятия его в свою постель.

Если бы у них был выбор, кажется, что человеческие младенцы всегда выбирали бы тело матери, а не матрас и хлопок. С другой стороны, матери замечают эту тенденцию своего малыша и спонтанно идут им навстречу. Так что совместный сончас с грудничком это природная необходимость, а с природой не поспоришь.

В видео рассказывается можно ли спать с ребенком вместе.

Опасность

Несмотря на плюсы и положительные стороны сна малыша с мамой, существуют и негативные моменты такого явления. Давайте разберемся, чем же он опасен:

• Перегрев малыша;
• Родители могут случайно придавить кроху во время сна. Риск удушения, минимален, но иногда такие трагические случаи встречаются;
• Родители могут быть носителями бессимптомной инфекции и в результате заразить ребенка;
• После года, если малыш продолжает спать с мамой, ухудшается сон;
• Формируется привычка засыпать только с родителями, не развивается навык засыпать самостоятельно;
• Родители не высыпаются;
• У малыша могут появиться отклонения в психосексуальном развитии.
• Иногда приводит к энурезу, нарушению социальной адаптации и страхи. Однако это касается детей, которые продолжают спать с родителями в более позднем возрасте.

Как правильно засыпать вместе с ребенком

Польза совместного сна – тема щепетильная, и подлежащая спорам даже среди опытных медиков. Если родители решили спать вместе с ребенком, необходимо позаботиться о безопасности. В любом случае, у маленького человечка должно быть свое личное место, где он будет самостоятельно отдыхать днем.

Если брать новорожденного в постель планируется с середины ночи, то маме необходим свободный доступ к детской кроватке. Желательно подумать о том, чтобы ребенок лежал не посередине между папой и мамой, а с краю. Это означает, что край кровати нужно чем-то огородить, дабы кроха не упал. Это может быть спинка кресла, плотная подушка, свернутое одеяло. Проще снять бортик детской кроватки и придвинуть ее к родительской постели.

Для деток постарше приобретают полуторную кровать, в которой засыпает кто-то из взрослых. Есть некоторые условия для нормального совместного сна с ребенком, которые необходимо соблюдать:

• родители не должны курить (о вреде курения при ГВ), употреблять алкоголь или наркотики;
• нельзя пить снотворное, и спать рядом с хрупким младенцем. Если это необходимо, маленького ребенка лучше оставить спать самостоятельно;
• если кто-то из взрослых болен, лучше ложиться отдельно;
• малыш должен быть здоровым и доношенным;
• нельзя пеленать и укутывать малютку, чтобы избежать перегревания. Лучше одевать на него легкую пижаму;
• температура в комнате не должна быть выше 24 С, а влажность более 70% — подробная статья про оптимальную температуру для новорожденных;
• если планируется сон с ребенком, не стоит пользоваться антиперспирантами, духами, туалетной водой с резким ароматом. Они могут повлиять на сон ребенка, смешавшись с естественным материнским запахом, и помешать нормальному процессу дыхания грудничка;
• в кровать, где спит новорожденный, нельзя допускать домашних питомцев;
• нельзя укладывать маленького ребенка вместе со старшими детьми, которые не осознают, что его можно легко травмировать;
• если родители страдают ожирением – стоит задуматься о целесообразности совместного сна;
• малыша нельзя оставлять одного в родительской постели. Он должен всегда находиться под наблюдением.

Мамочке нельзя забывать и о себе. Ее положение в постели должно быть удобным для кормления и полноценного отдыха.

Оптимальная поза: голова на локте или подушке, мама лежит полубоком, ребенок у груди со слегка отодвинутой головой, чтобы носик его не упирался в грудь.

После кормления кроху укладывают на спину, а мама занимает удобное положение: либо на спине, либо на боку. Главное, чтобы ширина кровати позволяла это сделать.

В каком возрасте начинать спать отдельно

Специальных рекомендаций по поводу завершения совместного сна не существует. Одни дети прекрасно спят без родителей с самых первых дней, другие не могут уснуть без маминого присутствия и до 5 лет.

Заметки, помогающие понять, когда нужно прекращать совместный сон:

• ребенок уже отлучен от груди – см. как отучить ребенка от груди;
• ночной сон его длится без перерыва 5-6 часов — когда ребенок начинает спать всю ночь;
• днем кроха все реже находится на маминых руках;
• если он просыпается ночью, то не плачет;
• у ребенка появился инстинкт собственника, когда идет четкое разделение на «это мое, а это твое»;
• ребенок может находиться самостоятельно в комнате 15-20 минут.

Отсрочить переходный момент взросления малыша необходимо когда:

• ребенок перенес родовую травму;
• у него высокое внутричерепное давление;
• наблюдаются признаки отставания в развитии и задержки речи;
• малыш раздражителен, гиперактивен, беспокоен.

Такие детки больше всего нуждаются в мамином присутствии. Также не рекомендуется «выселять» ребенка при прорезывании зубов, после перенесенной болезни или когда только началось посещение детского сада. Эти события итак волнительны, и вызвали стресс. Для ранимой психики подобные перемены станут настоящим испытанием.

В каком возрасте нужно отлучать малыша от привычки спать с мамой решают только родители. Приучать ребенка к самостоятельному сну – сложная задача, но выполнимая. Главное, терпение и выдержка взрослых. Стоит учесть, что поначалу он часто будет просыпаться ночью и бежать в уютную родительскую постель. Постепенно малыш перестанет это делать.

Вместе или врозь: какая разница?

Доктор Нильс Бергман, специалист в области перинатальной нейронауки и основатель движения Kangaroo Mother Care, говорит, что отделять от матери младенца на всю ночь является крайне тяжелой ситуацией для ребенка и приводит к задержке развития мозга. Даже после того, как ребенок «проплакался» и заснул, это не приводит к расслабленному сну, который жизненно важен для здорового развития мозга.

Профессор психологии Дарсиа Нарваез предупреждает об опасности (постоянного продолжительного) плача ребенка. Ее мнение: плач у ребенка повреждает нейронные взаимосвязи, синапсы, и, как итог, ребенок развивается слабее интеллектуально, менее здоровым, более тревожным и более отчужденным позже в жизни.

Дарсиа Нарваез приводит в пример исследование на мышах «заботливых» и «незаботливых матерей». Существует критический период для «включения» определенных генов, которые контролируют способность противостоять стрессу в течение всей последующей жизни ребенка.

Очень рекомендую вам посмотреть видео ниже, там доступны русские субтитры. Этот ученый как раз исследует вопросы эпигенетики.

Американская академия педиатров рекомендует родителям спать с детьми в одной комнате или кроватке в течение первых 12 месяцев, чтобы предотвратить так называемый синдром внезапной детской смерти (СВДС). Канадское общество педиатров также рекомендует спать с младенцами в кроватке, которая соответствует действующим канадским нормам, в течение первого года жизни ребенка.

В целом страны с развитой экономикой, где чаще оба родителя работают, также предъявляют требования к отдельному сну ребенка с 7 месяцев, за исключением особых обстоятельств здоровья малыша.

Проблема отдельного сна становится особенно важной, когда возраст ребенка приближается ко второму году жизни. В этом возрасте ребенок уже может чувствовать себя «в безопасности» наедине с собой, уметь успокаивать себя, тем самым обеспечивая развитие хорошей будущей самооценки и уверенности в собственных силах

Яна Романова / janaromanova.com

Если ребенок опасается внешних шумов или гиперактивен, желательно помочь ему с засыпанием в своей комнате

Важно, чтобы ребенок ощущал себя безопасно и спокойно в своей комнате (цвет стен предпочтительнее делать спокойных тонов, располагать любимые игрушки рядом, обеспечить удобную кровать, исключить проникновение в комнату сильного или внезапного внешнего шума или работающего телевизора и пр.) (Pediatric Disorders of Regulation in Affect and Behavior, Georgia DeGangi — 2nd Edition, 2017)

Существует исследование, результаты которого показывают, что, когда новорожденный не контактирует с кожей матери один час, наблюдается:

• увеличение активности вегетативной нервной системы на 176%;
• уменьшение продолжительности сна на 86%.

Причина: «отделение» матери вызывает высокий уровень стресса у младенца, так как у него нет физиологического необходимого уровня для того, чтобы справляться с таким «отделением». Мать для младенца на ранних этапах его развития, наверное, как рука для нас.

Но в то же время с научной точки зрения интересно отметить, что вопрос о совместном и отдельном сне активно исследуется в лабораториях сна. Эти исследования показали, что, когда младенцы спят со своими матерями в одной постели, они спят хуже, чем когда они спят в отдельных кроватях. Причина в том, что пробуждение ребенка и матери взаимосвязано, и они могут нарушать сон друг друга (см. исследования Fukumizu et al., 2005; Mao et al., 2004; St. James-Roberts et al., 2006).

Для того, чтобы избежать взаимного пробуждения, некоторые ученые советуют учитывать особенности сна родителей и тем самым более разумно организовывать общее с ребенком спальное место (McKenna and McDade, 2005; Taylor et al., 2008). Правильно организованный сон в итоге уменьшает депрессию и утомляемость матерей, обеспечивает более длительное грудное вскармливание и меньшую возбудимость младенца (Taylor et al., 2008).

Привычки, которые сложно менять

Период для изменения привычек, связанных с засыпанием, непростой, и как же решить — какое из двух зол меньшее?

Возможно, вам окажется полезным задать себе и супругу примерно такие вопросы:

1. Мешает ли нам как паре то, что малыш по-прежнему спит в нашей постели?
2. Трудно ли лично мне что-либо в совместном сне с ребенком?
3. Могу ли я представить себе, что может быть для моего партнера сложного в совместном сне?
4. Есть ли что-то для меня особенно приятное в том, что мы спим с малышом вместе?
5. Согласна ли я с этой «приятностью»?
6. Нахожусь ли я (супруг) под влиянием каких-либо идей о том, как «правильно» спать, когда в семье маленькие дети? Действительно ли я согласна с этими идеями?

Этот список можно сократить или продолжить, главное, чтобы вопросы подобного рода помогли вам построить и сформулировать собственную позицию относительно совместного сна с растущим ребенком.

На годовалом ребенке, особенно первенце, часто свет сходится клином в глазах матери. И чьи-либо иные интересы и потребности для нее просто не в фокусе. Она их не чувствует, не замечает, потому что очень сосредоточена на малыше. Если второму родителю категорически не нравится спать вместе с малышом — то это серьезный повод, чтобы что-то менять.

Одежда новорожденного для сна

Одежда, в которую одевают новорожденного, изготавливается из натуральных материалов. Подходят просторные вещи, не сковывающие движения, без натирающих кожу швов. Лишние завязки, бантики, пуговицы ни к чему. Чем проще одежда, тем лучше.

Летом предпочтение отдается легким комбинезонам из дышащего трикотажа. Зимой главное — избежать переохлаждения и перегрева. Не нужно надевать новорожденному шерстяную пижаму: в ней будет слишком жарко. Лучше выбрать комбинезон из хлопка, свободного фасона. Если дома прохладно, грудничок укрывается дополнительным одеялом. Можно использовать спальный мешок, если младенец спит беспокойно, часто раскрывается.

О тех, кто проводит много времени вне дома

Совместный сон на втором году жизни может быть важен, если мама вышла работать или учиться, обстоятельства бывают разные. Вообще-то весь второй год жизни и особенно первая его половина — время, неблагоприятное для занятости с полной нагрузкой. Но если эта ситуация есть в вашей семье, и ребенок действительно не очень много видит маму во время бодрствования, то совместный сон с ним — хотя бы какой-то, но далеко не лучший способ «добрать» тот контакт, которого не хватает днем.

Лучше такую ситуацию не создавать и контактировать с малышом днем, а не ночью. Но если вы не влияете на обстоятельства, то в этом случае я бы считала совместный сон временным выходом.

Но после трех лет спать с ребенком на одной кровати действительно вредно! Это может неправильно повлиять на темп и стиль формирования его психосексуальной идентичности (об этом — отдельный разговор).

Возраст, до которого малышу можно делить постель с родителями

Младенцу позволено спать с родителями, пока продолжается кормление грудью

Важно отучить до полутора лет, поскольку в этом возрасте остро проявляется страх потери мамы, и перевод в собственную кроватку пройдет болезненно. Не исключено, что малыш будет плакать, проситься назад, что негативно скажется на настроении всех домочадцев

Если же не отучить ребенка вовремя, у ребенка возникнет привязанность. Сон в отдельной кровати будет восприниматься им как наказание, малыш будет считать, что его бросили

Важно осуществить перевод плавно, чтобы не нанести крохе психологическую травму. Если в жизни малыша намечаются перемены, с переводом в отдельную кроватку следует повременить

Маме важно быть рядом во время ночного сна, если происходят такие события:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как можно отучить ребенка писаться в кровать?

• громкий семейный праздник;
• начало посещения сада, развивающего центра;
• рождение второго ребенка;
• развод родителей;
• переезд;
• ссора взрослых, при которой находился малыш;
• в иных подобных ситуациях.

Практиковать совместный сон разрешено в период болезни ребенка, обострения аллергии, хронических заболеваний, прорезывания зубов

Важно дать почувствовать ему родительскую любовь, а не изолировать один на один со своей болью. Во время перевода в отдельную кроватку нельзя пугать кроху бабайками, темнотой

Важно объяснить, что он уже большой, отдельно отдыхать ему будет гораздо удобней.

Совместный сон — условие спокойствия ребенка

Под совместным сном мы понимаем сон ребенка рядом с родителями.

Причем совместным будет считаться сон и на одной кровати и в отдельной, но придвинутой к родительской детской кроватке, то есть если вы можете не вставая дотянуться до ребенка. Это все входит в понятие совместного сна.

Конечно, важно знать, как безопасно организовать совместный сон с новорожденным. Самое оптимальное, если вы волнуетесь на предмет безопасности, это оборудовать детское место рядом, со стороны мамы

Самое оптимальное, если вы волнуетесь на предмет безопасности, это оборудовать детское место рядом, со стороны мамы.

В чем состоят плюсы совместного сна с ребенком:

1. Поддержание ГВ. Стимулируя грудь в ночные часы, у вас быстрее наладится лактация, так как гормон пролактин вырабатывается преимущественно в темное время суток.

При проблемах с грудным вскармливанием смотрите интернет-курс Секреты грудного вскармливания>>>

1. Снижается риск СВДС.
2. Обеспечение базовой потребности ребенка в безопасности, что гарантирует полноценное психологическое развитие.
3. Малыш лучше засыпает в объятиях мамы.
4. Вам не надо вставать к ребенку для кормлений и последующих укачиваний, достаточно прикладывать к груди по требованию. Подробнее о кормлении по требованию>>

К минусам обычно причисляют следующие моменты, которые, на мой взгляд, как детского психолога и многодетной мамы, относят:

Нарушение интимной близости между супругами.

Такое ощущение, что сексом можно заниматься лишь в кровати. Думаю, что если взглянуть на вопрос чуть шире, то это будет чудесным поводом внести разнообразие в ваши отношения.

А если уж совсем откровенно, то не очень понятно каким образом ребёнок 1–2 месяцев от роду может мешать вашему интиму.

Необходимость взрослым контролировать движения во сне, что ведет к недосыпу, раздражительности, усталости.

Скорее всего, так может считать женщина, у которой еще нет детей или мать, не кормившая грудью.

Многие кормящие мамы рассказывают, что прекрасно даже во сне удается отслеживать движения ребенка и быстро отзываться на его нужды. Что, кстати, экономит силы, и ночью все высыпаются, а не бодрствуют.

Это касается только кормящей мамы, имеющей сонастройку с ребенком.

Важно! Между собой и мужем класть ребёнка на сон нельзя. Мужчины спят крепче, у них не включается материнский инстинкт, и своими размашистыми движениями действительно могут причинить вред ребенку

В будущем трудно приучить ребенка к своему спальному месту.

Абсолютно не так. Гораздо чаще дети НЕ спавшие с родителями, но освоившие навык ходьбы, начинают курсировать в комнату к родителям, чтобы добрать то тепло и безопасность, которой их лишали и впервые годы и месяцы жизни.

Если ваш ребенок подрос, то вы найдете понятный и применимый алгоритм по мягкому отучению ребенка от совместного сна в интернет-семинаре Как перевести ребенка в отдельную кровать>>>

Как видите, каждый из минусов совместного сна может восприниматься по-разному.

Рекомендации ААР

В рекомендациях Американской академии педиатрии (ААР) указано: «Родителям рекомендуется спать с ребёнком в одной комнате, но на разных поверхностях (кроватях)». Данная рекомендация имеет уровень доказательности А .

Уровень доказательности А подразумевает наличие убедительных доказательств — метаанализов, данных рандомизированных и в случае их отсутствия данных наблюдательных — когортных исследований и исследований «случай-контроль». Кроме того, результаты этих исследований должны быть непротиворечивыми.

Обратимся к тексту рекомендаций и приложенному к ним дополнению . Как объясняют авторы свою рекомендацию? Какими данными / исследованиями подкрепляют её?

Обоснование рекомендаций ААР

В тексте видим следующие пояснения:

• «Имеются доказательства того, что сон ребёнка в одной комнате с родителями, но на разных кроватях приводит к снижению риска синдрома внезапной смерти младенцев на 50%» .
• «Учитывая данные наблюдательных исследований, совместный сон здорового доношенного ребёнка с матерью, даже если она не курит, всё равно не рекомендован» .

Данные высказывания подкреплены несколькими источниками. Большинство публикаций являются наблюдательными исследованиями 1995—2005 годов. Стоит отметить, что рекомендации опубликованы в 2016 году. Среди источников имеется лишь одно современное исследование (2013), автором исследования является один из авторов рекомендаций. И также имеется отсылка к двум систематическим обзорам (хотя в 2012—2014 годах было опубликовано четыре обзора ).

Наибольший интерес для читателя представляют обзоры. Обзоры, как правило, включают в суммарный анализ многие исследования, проведённые ранее, и дают более полную информацию, чем какое-либо одно исследование. Кроме того, указанные в рекомендациях ААР исследования 1995—2005 годов, наряду со многими другими подобными и более новыми работами, были включены в упомянутые систематические обзоры. Что за обзоры? Обратимся к ним.

Совместный сон с ребенком. Руководство для родителей. Дж. МакКенна

Эта книга написана легендарным ученым Джеймсом МакКенной, который посвятил свою карьеру исследованиям младенческого и детского сна, а именно влиянию совместного и раздельного сна на взаимодействие между матерью и ребенком, на качество материнского сна в зависимости от того, где спит ребенок, а также на безопасность разных видов сна для ребенка с точки зрения физиологических функций как дыхание, сердцебиение и способность проснуться из глубокого сна.

Книга МакКенны полна разнообразной информации об эволюции младенческого сна, о том, какие ожидания у новорожденных детей от родителей в ночное время, о том как обустроить безопасный сон ребенка. Нужно отметить, что автор не склоняет читателей к какому-то определенному способу спать с детьми. Скорее он в дружеской, доступной и простой форме приподносит все те знания, которые есть в распоряжении современной науки. Что делать с этими знаниями — дело каждого родителя.

Приверженцы и противники совместного сна могут быть удивлены, что существует несколько видов совместного сна. Все они описаны в этой книге. Например, даже сон ребенка в отдельной кроватке, но в комнате с родителями, считается совместным сном, так как малыш слышит маму, а мамины движения и дыхание защищают малыша от синдрома внезапной детской смертности.

Книга МакКенны отлично подойдет как сторонникам совместного, так и раздельного сна с детьми, и особенно родителям, которые интересуются научными знаниями о психологии младенческого сна.

В заключение

Когда малыши часто просыпаются по ночам, уставшим родителям очень нужна практическая поддержка. Даже если вы знаете почему дети спят не так, как взрослые и все причины, по которым они просыпаются, пережить одну бессонную ночь за другой  — задача не из легких. Чтобы найти, что именно поможет вашему ребёнку, потребуется немало терпения, проб и ошибок — и вам наверняка будет легче, если вы сможете с кем-то поделиться своим раздражением и отчаянием.  Лидеры Ла Лече Лиги регулярно помогают кормящим мамам, которые не высыпаются и ищут способы, как совместить ночное родительство и собственно сон.

Истощение от недосыпа нередко приводит к тому, что люди готовы поверить кому угодно и испытать любые средства для того, чтобы наконец-то выспаться!  Когда голова идет кругом, хорошо разобраться,  какие у вас цели — каких именно улучшений хотите добиться, будь это два ночных пробуждения вместо десяти или мифический пятичасовой сон.

Плюсы сна с родителями

Сторонники естественного воспитания искренне не понимают, для чего мучить себя бесконечными вставаниями и укачиваниями по ночам. Совместный сон решает многие проблемы молодой мамы. Выделяют два вида совместного сна:

• на общей кровати вместе с родителями;
• детская кроватка без бортика плотно приставлена к родительскому спальному месту.

Основные плюсы ночного сна вместе с мамой:

• эмоциональный комфорт;
• улучшение лактации;
• снижаются случаи внезапной детской смерти;
• возможность высыпаться для мамы;
• период прорезывания зубов и коликов у новорожденного проходит легче.

Потребность малыша в постоянном присутствии мамы

Находясь в утробе матери, ребенок был частью ее организма. После рождения он отделился лишь физически, но эмоционально он все еще считает себя и маму одним целым. Отсюда и возникает потребность чувствовать мамино тепло ночью так же как и днем.

Сон младенца отличается от сна взрослого. У него преобладает поверхностный сон, во время которого его мозг перерабатывает информацию, полученную во время бодрствования. Для полноценного отдыха он должен ощущать себя в полной безопасности. Присутствие мамы дает ему уверенность, что никакой угрозы нет, и в результате спит спокойно.

Долгое пребывание в одиночестве вызывает у детей чувство сильного стресса, схожее с чувством смертельной опасности. Для младенцев не существует ощущения времени, 2 минуты или 2 часа будут тянуться одинаково бесконечно. Тактильные ощущения являются для младенца средством познания окружающего мира. Ночью ребенок кожей ощущает присутствие мамы, это чувство закладывает фундамент уверенности и стабильности. В будущем такие дети вырастают более спокойными и самостоятельными, что подтверждают исследования ученых.

Возможность выспаться

Мама — эмоциональный центр семьи. Настроение малыша плотно связано с ее состоянием. И для того чтобы всей семье было хорошо, женщине необходимо высыпаться. Это крайне сложно сделать, бегая всю ночь от собственной постели к кроватке малыша. Редкая женщина может похвастаться, что ее ребенок спит спокойно всю ночь. Многие детки просыпаются по 5-6 раз за ночь. Кроме того, есть беспокойные мамочки, которые, даже, если малыш спокойно спит, встают проверить его дыхание. С такой проблемой легко справляется совместный сон. Если малыш проснется, ему бывает достаточно всего лишь ощутить присутствие мамы.

Улучшает лактацию

Для повышения выработки грудного молока, грудничка необходимо кормить по требованию. Как правило, одно кормление занимает от 20 до 40 минут. Вместе спать в этом случае очень удобно. Маме даже не придется вставать с кровати, достаточно найти удобное положение, чтобы его покормить.

Пролактин — гормон, необходимый для лактации, в большом количестве вырабатывается в ночное время (примерно с 3 до 7 утра).

Здоровье малыша

Ученые уверены, что при совместном сне снижается риск синдрома внезапной детской смерти. Ребенок подстраивается под ритм дыхания матери, а углекислый газ выдыхаемый родителями, тренирует его легкие. Также он легче переносит периоды коликов и прорезывания зубов.

Заключение

Мы понимаем, что все мы разные, и дети наши такие разные, к каждому нужно находить подход, пробираясь через тернистые веточки капризов, негодований, ошибок, недосыпов и т.д.
 
Совместный сон с грудничком хорош во многом, но нельзя говорить, что он подходит всем без исключения

Хоть это и вполне естественное явление, дошедшее до современников еще со времен пещерных людей, каждый решает сам, как ему спать и с кем ему спать сегодня (не в пещере же живем).
 
ОЧЕНЬ ВАЖНО понимать и учитывать не только комфорт ДЛЯ ВСЕХ членов семьи (спать втроем на кровати должно нравиться всем), но и БЕЗОПАСНОСТЬ (исключите все риски удушья во сне, переохлаждения, перегрева, травм и т.д.). И только тогда это принесет вам удовольствие и покой!