Беременность — 100 советов для будущих мам

Совет 5: как гулять с новорожденным

Что касается взаимодействия мама-малыш — советы про прогулку могут быть в интернете весьма различны. Остановимся на ключевых моментах.

Прогулки с новорожденным взаимосвязаны прежде всего с тем, что малыш должен адаптироваться к новому пространству — к коляске. Все советы мамам новорожденных говорят о том, что лучше всего приучить малыша к коляске заранее. Пусть он поспит в ней дома несколько раз, чтобы привыкнуть.

Первая прогулка должна быть совсем короткой: 15-20 минут. Если речь идет о холодном зимнем времени, тогда можно «потренировать» малыша сначала на балконе, чтобы он привык к холодным температурам. В среднем в течение первых 30-40 дней жизни малыши привыкают к прогулкам и тем новым ощущениям, которые они испытывают.

Каждый день можно прибавлять 5-10 минут к прогулке, постепенно увеличивая ее до 2-2,5 часов. Помните, что ходьба полезна и вам. Прогулка по 2 часа 2 раза в день будет способствовать, помимо пользы малышу, и улучшению фигуры мамы после родов.

Совет 3: научитесь помогать малышу при коликах и дефекации

Когда встает вопрос про уход за новорожденным — советы мам, которые уже имеют опыт в этой области, часто отражают те проблемы, помимо питания, которые малыш не может еще решить сам, без помощи мамы. В частности, новорожденный не всегда может сам опорожнить кишечник. Это состояние будет доставлять ему дискомфорт, и ребенок будет плакать. И тут ему на помощь должна прийти мама (или папа). Легкий массаж (круговыми движениями) животика поможет малышу справиться с этой проблемой.

Если же ребенок мучается от коликов, нужно переложить его на животик и сделать легкий массаж «сбоку». Часто новорожденный мучается от коликов сразу после еды — чтобы этого избежать, рекомендуется после приема пищи некоторое время (15-20 минут) носить ребенка «столбиком». Если же колики не проходят, можно приложить к животику теплую грелку, сочетая с аккуратным массажем.

Танцуй

Двигайся, и ты не только сожжешь калории, но и защитишь свое сердце и легкие, а также укрепишь мышцы. Танцы – это особенно приятное для мамы занятие, поскольку она может танцевать в любое время и в любом месте, а также подключить к этому занятию своих детей. Включи музыку и начни двигаться в такт, ты будешь получать удовольствие и заниматься одновременно.

«Танцы — это идеальная форма упражнений

Они поднимают настроение, воздействуют на все группы мышц, улучшают здоровье сердца и повышают пластичность мозга (способность мозга меняться по мере того, как человек изучает новое – это важно для сохранения памяти). Кроме того, танцуя с ребенком, ты делишься с ним своей радостью и хорошим настроением», — говорит Гокхале

Если этого недостаточно, чтобы мотивировать себя, обрати внимание на исследования, которые показывают: люди, регулярно занимающиеся спортом (а это может быть просто быстрая ходьба), могут прожить дольше на год, а те, кто занимается более интенсивно, могут добавить к своей жизни еще почти четыре года. Кроме того, тридцать минут умеренных упражнений пять дней в неделю также могут защитить сердце

Сделай новую прическу

Это не означает, что ты должна немедленно делать в салоне ультрамодную голливудскую прическу. Как у «новоиспеченной» мамы, у тебя ограничено время для ухода за собой, и нет возможности тратить много часов на сушку, укладку или выпрямление волос. Пойди к знакомому тебе специалисту, которому ты доверяешь, и попроси сделать симпатичную, но практичную прическу.

Многие мамы, решившиеся на оригинальный стиль с челкой, позже сожалели о своем выборе, т.к. уход и поддержка причесок с челкой требует много времени.

Выбирай простые, классические прически, — они придадут твоей внешности новый, свежий вид.

Мама малыша

• Как путешествовать с детьми
• Как правильно кормить грудью
• Можно ли кормить грудью в общественных местах и как это делать, не смущая окружающих
• Как отучить от пустышки
• Как безболезненно отучить от груди
• Стоит ли выкладывать фото малыша в Интернет
• Мой самый лучший день после рождения ребенка
• Мой самый ужасный день после рождения ребенка
• Как мы справились с первой болезнью малыша
• Что я всегда беру с собой на прогулку
• Как научить малыша делиться
• Детский гардероб: обзор детской одежды
• Во что поиграть с малышом во время купания
• 10 идей креативных завтраков для детей
• Как правильно подбирать одежду и обувь для малыша
• Важен ли детский сад для дошкольника
• Как мягко приучить малыша к детскому саду
• С какого возраста можно оставлять ребенка дома одного
• Почему я выбрала остаться в декрете (выйти на работу): плюсы и минусы долгого декрета
• 5 лучших книжек для ребенка

Прическа для молодых мам в стиле Моника Бродка

У стилистов есть свои способы сделать челку густой и даже очень современной и омолаживающей

Такую прическу носила Моника Бродка, ее челка начиналась на макушке и казалась очень густой, что привлекало внимание. Чтобы добиться такого эффекта густоты, нужно стричь челку слоями, благодаря чему увеличится ее объем

Волосы также можно слегка взъерошить сзади, благодаря чему вы получите эффект хищничества.

Прическа для молодых мам в стиле Моника Бродка — еще один универсальный вариант

Короткие волосы — отличное предложение для молодых мам, для ухода за ними требуется немного времени, и вы всегда можете создать классную прическу для особого случая.

Совет 8: соблюдайте режим, но не впадайте в крайности

Конечно, режим для полезен маленькому ребенку. Он не только обеспечивает нормальное функционирование маленького организма, но и приучает малыша к внутреннему распорядку, что делает его жизнь спокойней. Поэтому кормления, укладывания спать, прием ванны (об этом см. ниже) и другие процедуры полезно проводить по графику, чтобы у малыша выработались «внутренние часы». Но если вдруг ваш малыш захотел спать пораньше, или есть, не надо ему отказывать. Расстройство вредно скажется на психике, в то время как отклонение от графика на незначительное время не скажется на распорядке дня в целом.

Грудное вскармливание

Такой, казалось бы, естественный процесс за время человеческой истории пережил разные отношения – он полного отказа, до привлечения кормилиц

В наши дни прогрессивное медицинское сообщество пришло к выводу, что кормление младенца грудью жизненно важно для младенца и полезно для его мамы. Кроме питания и защиты, укрепляется контакт между мамой и малышом, оба получают порцию такого необходимого тактильного контакта. Всемирная организация здравоохранения и современные педиатры рекомендуют кормить младенца исключительно грудью до шестимесячного возраста, и только после этого начинать добавлять другие продукты

Всемирная организация здравоохранения и современные педиатры рекомендуют кормить младенца исключительно грудью до шестимесячного возраста, и только после этого начинать добавлять другие продукты.

О грудном молоке написано много, существуют даже сообщества сторонников грудного вскармливания и обученные специалисты, которые помогут наладить этот процесс. Если в первое время что-то не получается, не стесняйтесь обратиться за помощью, это совершенно нормально и никто вас не осудит.

Fotolia

Чего боится молодая мама

Сейчас тебе трудно. А еще страшно, что так будет всегда. Что ты больше никогда не будешь принадлежать себе. Что у тебя никогда не будет времени, чтобы нормально поесть, выспаться, принять ванну, посидеть в тишине или поработать. Что ты будешь заперта в четырёх стенах своей квартиры и приговорена к прогулкам во дворе до скончания веков. Но это не так. Почти наверняка уже через несколько месяцев ты сможешь нормально спать. А через несколько лет — спокойно выходить из дома. Жутковато звучит, я знаю. Особенно, когда хочется спать, есть и гулять вот прямо сейчас…

Пока малыш нуждается в тебе круглосуточно, он хочет, чтобы ты не спускала его с рук

Но скоро он напитается твоей любовью и обратит внимание на большой мир. Ты никогда больше не будешь так сильно нужна кому-то, как нужна ему сейчас

Успей этому порадоваться. А в будущем тебе предстоит радоваться совсем другим вещам — его самостоятельности, подаркам, сделанным своими руками, и первой пожаренной для тебя яичнице… Со временем даже внукам, хотя сейчас и кажется, что это из области фантастики.

Ты представляла, что у тебя и твоего ребёнка всё будет складываться гладко. Ведь ты готовилась к его рождению, заботилась о здоровье, читала книги. Но гладко не складывается. Ваша жизнь совсем не похожа на ту милую картинку, которую ты представляла в своих фантазиях. То малыш плачет, то температурит без повода, то получает от невропатолога кучу непонятных диагнозов. От этого ты чувствуешь себя неудачницей и плохой матерью.

Бросай это: ты не виновата! Только те, кто никогда не знал или напрочь забыл, что такое младенцы, могут являться в белом пальто и сообщать, что детский плач и болячки — это якобы наказание для родителей за какую-то «не такую» жизнь. Адекватные люди понимают, что не бывает детей, выросших без слез, капризов и болезней.

И если на тебя и твою кроху падают проблемы, это не значит, что ты плохая мама. Куда важнее, что ты справляешься с этими трудностями, делаешь всё, что в твоих силах. Укачиваешь плачущего малыша, лечишь, когда он болеет. Значит, ты хорошая мама. Помни об этом!

Куда пойти с маленьким ребенком

Рождение малыша не повод ограничивать себя в доступных развлечениях. Если раньше посещение музея с маленьким ребенком казалось невозможным, то сейчас все больше мам предпочитает активный образ жизни вместе с крохой. В торгово-развлекательных комплексах есть комнаты матери и ребенка, в которых можно с комфортом переодеть малыша и даже покормить его. В современных выставочных центрах тоже начинают появляться пеленальные столики для маленьких детей. Все большее количество музеев оснащают пандусами для удобного подъема колясок.

В московском метро с недавнего времени появилась также услуга помощи маломобильным пассажирам. Если вам тяжело управляться с коляской в подземке, спускаться и подниматься с ней по эскалаторам и т. д., достаточно позвонить в центр обеспечения мобильности пассажиров и договориться об удобном для вас времени поездки. В назначенный час вас будут встречать сотрудники службы, которые возьмут на себя все заботы по подъему и спуску коляски в переходах и на эскалаторах на все время вашего пребывания в метро. Услуга является абсолютно бесплатной.

А теперь о том, куда можно пойти и чем заняться с ребенком до года.

1) Экскурсии. Коляска не будет помехой для прогулки по интересным местам вашего населенного пункта или для автобусной экскурсии за город. Наоборот, чем меньше возраст ребенка, тем выше вероятность, что он будет спать на протяжении всего пути. Также незаменимой вещью для экскурсий является слинг или эргорюкзак. В нем малышу комфортно, а движения родителей при этом нескованны. Рюкзак одинаково хорошо подходит и маме, и папе, а значит, при необходимости родителям можно поменяться, чтобы дать спине отдохнуть.

2) Музеи и выставки. Не во все музеи можно пройти с коляской, поэтому для таких походов очень пригодится кенгуру, эргорюкзак или слинг. В таком положении — близко к маме или папе — малыш будет спокойнее себя вести и с наибольшей вероятностью даст вам насладиться посещением музея или выставки. Здесь опять же действует правило: чем младше ребенок, тем проще ходить с ним в публичные места. Во-первых, младенцы спят дольше, чем дети постарше; во-вторых, чем легче малыш, тем меньше нагрузка на спину родителя, несущего рюкзак.

3) Путешествия. Путешествовать с маленьким ребенком совсем не так страшно, как это может показаться на первый взгляд. Главное — хорошо продумать, как вы будете развлекать кроху во время дороги, сколько взять подгузников и влажных салфеток с собой в самолет или поезд, чем отвлечь ребенка, если он вдруг начнет капризничать. Обязательная вещь в путешествии — любимая игрушка, она будет напоминать малышу о доме и успокаивать в моменты тревоги и дискомфорта. В таком деле, как путешествие, достаточно подстроиться под график вашего маленького туриста, и тогда вы сможете насладиться своей совместной поездкой и даже хорошо отдохнуть.

4) Учеба. Как показывает практика многих молодых мам, учебу и материнство вполне можно совмещать, причем с самых первых дней появления младенца в доме. Часто женщины осознанно используют время отпуска по уходу за ребенком для получения новой профессии или освоения интересного ремесла. Главное — правильно организовать свой день, подстроившись под график малыша. Время прогулки можно использовать для чтения учебной литературы, часы дневного сна — для написания рефератов или подготовки к зачетам. Если мама всерьез намерена продолжить или начать учебу, когда она находится в отпуске по уходу за ребенком, то совсем не лишним будет обратиться за помощью к родственникам, она особенно понадобится на период сессий. Помните о наличии бесплатных онлайн-курсов и университетов, таких как https://www.coursera.org/ или https://www.duolingo.com/.

5 советов на каждый день

1. Вроде бы, все в курсе, но использовать как-то не спешат знание о том, что мысли материальны и все проблемы – у нас в голове. О чем думаешь, то и происходит, как настраиваешь – так и относишься;

• Не начинайте чувствовать себя жертвой только потому, что вы так сами себе надумали!
• Убирайте мысли о тяжелом положении и усталости, чаще вспоминайте приятные моменты общения с ребенком;
• Думайте о плюсах, а не о минусах. Дети вырастут, временные проблемы с ними когда-то пройдут, и вы уже не будете нагружены ими, а насладиться крохотными ручками и носиком можно только сейчас! Ловите эти счастливые минуты.

1. Конечно, оставить ребенка с кем-нибудь не всегда и не у всех есть возможность. Однако добрые люди найдутся! Не бойтесь просить помощи у тех, кто может ее оказать;

• Пара часов отдыха – такого, который нужен именно вам – и силы вновь возвращаются;
• Пусть кто-то другой погуляет с коляской, пока вы пройдетесь по магазинам или сходите в парикмахерскую, главное – не думать в это время о детях. Вы, конечно, можете возразить, что невозможно не думать о них. Поэтому придумайте себе такое занятие, которое отвлечет от любых мыслей!
• Многим сейчас помогают танцы – восточные, современные, стрип и другие. Пытаясь освоить новые для тела движения, мозг начисто забывает все остальное на время тренировки. Да и фигура улучшается от регулярных занятий. А кому-то нравится рисовать, лепить из глины, кататься на лошади!

1. Если ребенку больше полугода, можно найти развивающие занятия, которые ведет хороший детский педагог;

• Мамы присутствуют вместе с детками, но не вмешиваются;
• А после занятия всегда можно задать интересующие вопросы воспитателю, чтобы развеять свои страхи и сомнения, которые тоже часто сводят с ума мамочек;
• Бонус еще и в том, что мамы начинают общаться, обсуждать проблемы и помогать друг другу – так что, если вам не получается осуществить пункт 2 из-за отсутствия помощников, вы можете скооперироваться с другими мамами – пока одна сидит с двумя детьми, другая идет по своим делам, а потом меняются. Таким образом, можно найти друзей семьи – и себе, и детям!

1. Вы можете уставать из-за того, что берете на себя слишком много. Расслабьтесь;

• Посуда может полежать в раковине немытая какое-то время, от этого мир не рухнет;
• И за не поглаженное белье вас никто ругать не станет. Убирайте комплекс отличницы и позвольте себе расслабляться и отдыхать время от времени;
• Хочется поспать, пока спит ребенок? Ложитесь и спите, а не бегите мыть полы;
• Давно хотели прочитать интересную книгу? Пока ребенок лежит в кроватке или играет, читайте;
• Знаете, что правильнее всего? Что счастливые дети могут быть только у счастливых родителей. Несчастная, затюканная делами и депрессией мать, не имеющая возможности отдыхать так, как ей нравится, никогда не сможет подать правильный пример своим детям. Они будут продолжать ее поведение самопожертвования, да и чувствовать, что мама всегда грустная. Хотите сделать своего ребенка счастливым – станьте счастливой!

1. Еще одна причина материнской усталости – ожидания, которые не сбываются. Начитаются мамочки перед родами, когда, как и что должно быть и ждут, что так и будет. И когда ребенок не спит днем положенные часы, мать, пытающаяся тщетно уложить дитя, тратит все силы и эмоции на это, в итоге не получая ожидаемого результата;

Кстати о том, как настроить ребенка на сон, можно узнать из статьи Ритуалы перед сном>>>.

• Не накручивайте. Все статистические данные уравнивают то, что уравнять невозможно. Ну как можно сказать, что все дети должны укладываться в определенные рамки? Ведь есть куча обстоятельств, гены, в конце концов, которым и дела нет до статистики;
• Ну, весит ребенок меньше или больше «нормы», и что? Ну, спит, не как положено. Разве кому-то хуже от этого? Не гонитесь за этими навязанными «идеалами». Ваш ребенок лучший для вас и вам лучше знать, что с ним все в порядке – мама это чувствует, если начинает рассуждать трезво, отключая лишнее волнение.

Нужно ежедневно взвешивать малыша до и после кормления

Прислушавшись к этому совету, вы потеряете спокойствие. А волнение приводит к выбросу в кровь адреналина, который подавляет действие окситоцина — гормона, участвующего в выработке молока. Беспокойство со спешкой могут также передаться малышу.

Вес малыша увеличивается нестабильно. Он писает и какает, кушает и срыгивает. Причём за одно кормление он может высосать больше молока, а за другое — меньше. Обычно детки много едят после прогулки, купания или перед ночным сном. А после пробуждения аппетит у них не успевает разыграться, поэтому кормление после сна — это скорее способ пообщаться с мамой, побыть с ней ближе.

Взвешивать малыша достаточно один раз в месяц, а если сомневаетесь в хорошей прибавке — раз в неделю. Делать это нужно на одних и тех же весах (большинство мам делают это на приеме у педиатра).

Читаем также: Какая нормальная прибавка в весе у новорожденных детей?

Советы беременным по триместрам

Триместры — время беременности, разделенное на три месяца. Так, легко посчитать, что I триместр — это период с 1 по 3 месяц, II триместр — с 4 по 7, а III — с 7 по 9 месяцы.

Советы беременным в первом триместре

1. Измените образ жизни и режим дня. Выделяйте достаточно времени на сон и сбалансируйте питание. Откажитесь от курения и алкоголя. Не принимайте никаких медицинских препаратов без рекомендации врача.
2. Не поднимайте тяжести и уменьшите физические нагрузки. Если вы занимаетесь спортом, выберите более щадящие упражнения и займитесь пилатесом для беременных.
3. Следите за своим здоровьем и самочувствием, при малейших проблемах консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Советы беременным во втором триместре

1. Не переедайте. Ваша матка растет и постепенно притесняет органы пищеварения. Чтобы не испытывать дискомфорт и изжогу кушайте маленькими порциями 5-6 раз в день
2. Обновите гардероб. Вы изменяетесь в размерах, а поэтому тесную одежду нужно сменить на более удобную, комфортную, без ремней и резинок
3. Занимайтесь собой. Регулярно принимайте душ, так как кожа — важный орган, которая тоже дышит. Следите за гигиеной и проводите профилактику растяжек на животе, груди и бедрах

Советы беременным в третьем триместре

1. Готовьте грудь к лактации. Протирайте соски грубым полотенцем и сжимайте их у основания, выдавливая молоко. С подготовленными сосками малышу будет легче начать питаться
2. Носите бандаж. Этот «помощник» помогает ослабить нагрузку на позвоночник и снять болевые ощущения в пояснице, вызванные ношением тяжести
3. Уменьшите употребление жидкости ,если наблюдаете отечность конечностей и проводите комплекс домашних физических упражнений, направленных на улучшения самочувствия

Заботься о своих зубах и деснах

Слишком легко откладывать чистку зубов и осмотры, прикрываясь ежедневными многочисленными обязанностями мамы. В конце концов, тебе есть о чем беспокоиться, не так ли? На самом деле, нет. Мало того, что заболевание десен является основной причиной потери зубов, оно также подвергает риску твое сердце. 

Исследования показывают, что бактерии от болезней десен могут повышать риск сердечных заболеваний и инсульта, способствуя появлению воспалений в сердечно-сосудистой системе, говорит Американская академия пародонтологии. На самом деле, люди, у которых есть заболевание десен, почти в два раза чаще страдают ишемической болезнью сердца, хотя не было доказано, что причиной являются именно больные десна.

Это состояние гораздо чаще встречается у женщин, отчасти из-за гормональных изменений во время беременности, кормления грудью и перименопаузы. Одно исследование в журнале пародонтологии показало, что 23% женщин в возрасте от 30 до 54 лет имели прогрессирующее заболевание десен.

Конечно, есть и другие причины заботиться о зубах, например, желание целовать своих детей, обладая свежим дыханием, и улыбаться им, сверкая жемчужно-белыми зубами. 

Так что следуй правилам, которые ты установила для малышей: чисти зубы утром и перед сном и используй зубную нить хотя бы раз в день. Дважды в год посещай стоматолога для чистки (чаще, если страдаешь от пародонтита). Так ты сэкономишь на более дорогих услугах стоматолога, ​​будешь чаще получать поцелуи, а твое сердце прослужит тебе дольше.

Советы маме новорождённого по уходу

Забота о детях начинается с грамотного ухода

С первых дней уходу необходимо уделять особое внимание

1.1. Пупочная ранка

Пупочная ранка новорождённого заживает в течении двух недель. Внимательно следите за ней. Обрабатывайте по рекомендациям педиатра. Не купайте малыша в ванной до тех пор, пока не заживёт пупок. 

Купать первые 2 недели можно прямо под краном, но так, чтобы вода не попадала на ранку. Это кажется безумием, но это лучше, чем не купать вообще или изворачиваться в ванночке с кипяченой водой, чтобы не намочить пупок. 

Следите за тем, чтобы подгузник не закрывал пупочную ранку. 

1.2. Стирка 

Детское бельё стирайте отдельно от других вещей и только гипоаллергенными порошками при высоких температурах. Идеально просушивать бельё на солнце. Гладить с двух сторон есть смысл только до тех пор, пока не зажила пупочная ранка. 

1.3. Ушки

Следите за ушными раковинами и не забывайте протирать ватными палочками за ушками. Если не будете заглядывать за ушную раковину хотя бы несколько дней, вас там может ожидать неприятный сюрприз в виде опрелостей.

Утренний туалет — совет 3

Утренний туалет состоит из промывания глаз и носа. Возьмите любую, лучше всего небольшую, так будет удобнее, миску и налейте в нее воду – кипяченную, остывшую до комнатной температуры. Оторвите кусочек ваты, намочите его и протрите каждый глаз в направлении от внешнего к внутреннему краю.

После этого их той же ваты сверните жгутик и осторожно прочистите нос. Помните, что ватные палочки можно использовать только с одного года

Вместо ваты можно прибегнуть к ватным дискам. Ими приводить в порядок кроху после сна будет намного легче.

Помимо этого необходимо обработать пупочную рану:

1. Пипеткой капнуть перекись водорода.
2. Одной ватной палочкой убрать «мусор».
3. Другой ватной палочкой нанести зеленку.

Планируйте и ведите блог регулярно

Любая платформа, и даже Google, поощряют регулярное ведение блога. Поэтому, если не не хотите, чтобы ваши посты оказались на задворках, не делайте больших перерывов между ними. Регулярный постинг (желательно, в одно и то же время), приучат вашу аудиторию посещать вашу страницу в поисках свежей информации.

Специально освободите время, в которое вы будете работать над блогом. Рассчитайте, сколько времени вы тратите на запись одного поста или видео, и вы поймете, сколько постов в неделю вы сможете осилить. Это позволит вам оценить свои реальные возможности и трезво взглянуть на перспективы.

Не сдавайтесь слишком рано. Развитие своего канала — это «игра вдолгую», поэтому не отчаивайтесь, если на ваши посты пока нет отклика. Будьте настойчивы и последовательно идите к цели. Удачи!

5 6 голоса Рейтинг статьи

Делай растяжку

Есть причина, по которой йогу часто рекомендуют врачи и другие медицинские работники, она повышает гибкость, которая является одним из лучших способов чувствовать себя и выглядеть на 10 лет моложе. Но тебе не нужно достигать идеального выполнения позы нисходящей собаки, чтобы воспользоваться всеми преимуществами растяжки. По словам экспертов, выполнение простых упражнений в течение дня может предотвратить боль в спине, шее и плечах, а также избавить от проблем с суставами.

«Каждые несколько часов вставай и потягивайся как можно выше, наклоняясь вперед, как будто пытаешься положить что-то на воображаемую высокую полку. Это удлиняет и выпрямляет позвоночник, а также делает твое тело здоровым», — говорит Гокхале.

Другими хорошими упражнениями для растяжки являются прикосновение к пальцам ног и выполнение простых поворотов тела из стороны в сторону, стоя на месте.

Необходимо взвешивать ребенка до и после кормления, желательно каждый день

На самом деле это может только навредить, так как заставит вас беспокоиться. Гормон адреналина подавляет действие окситоцина, и молоко будет выделяться хуже. Вы будете нервничать, спешить, беспокойство может передаться и ребенку. Кроме того в разные кормления малыш может высосать разное количество молока ( например, после прогулки или после ванны у него хороший аппетит, а сразу после сна он сосет не так энергично, и может показаться, что он просто хочет быть поближе к вам и совсем не голоден).

Достаточно взвешивать малыша раз в месяц (при сомнениях — раз в неделю), причем на одних и тех же весах – большинство мам делают это на приеме у педиатра.

Идеи подарков для молодых мам-домохозяек

Женщины, ценящие домашний уют, являются настоящими феями чистоты и порядка. С рождением ребёнка не всегда хватает времени и сил заботиться о семейном гнезде, поэтому существуют полезные подарки для мам-домохозяек, которые могут облегчить их хлопоты.

К вариантам таких подарков можно отнести:

• Посудомоечная машина. С появлением ребёнка количество используемой посуды растёт в геометрической прогрессии. Такой подарок с функцией мойки детской посуды может стать незаменимым.
• Пароварка или мультиварка. Данная бытовая техника считается одной из самых безопасных, а пища, приготовленная в ней – полезной и безвредной. Один из неоспоримых плюсов такого подарка – наличие детского меню, рецепты которого можно приготовить без длительного стояния у плиты.
• Стерилизатор. Данный вариант особенно необходим молодым мамам в первые несколько месяцев жизни малыша. Стерилизация посуды для кормления ребёнка зачастую неудобна для молодых мам, т.к. не всегда есть возможность правильно выполнить весь процесс при одновременном нахождении с малышом. Стерилизатор автоматически делает посуду идеально чистой, а приём пищи – безопасным.

Блендер на кухне – всегда нужная вещь, особенно, когда в доме дети

Обратите внимание! Читайте, что подарить на выписку из роддома для малыша и, о чем мечтает мама

Фильтры для воды. Чистая вода, без примесей и хлорки, никогда не перестанет быть важнейшим элементом для здоровья любого человека. Фильтры для воды – подарок универсальный

Дорогостоящий и долговечный фильтр станет важной частью любого дома

Советы будущим мамам при токсикозе

Токсикоз — неизменная составляющая беременности. Некоторым мамочкам удается легко с ним справиться и испытывать минимум неприятных ощущений, некоторым — крайне сложно и всю беременность они обречены находится в ужасном, привязанном к кровати, состоянии. Замечено, что каждая последующая беременность протекает все сложнее. Так, проще всего и незаметнее протекает первая, а уже во второй женщина может чувствовать сильнейший токсикоз. Существует ряд полезных советов, способных облегчить состояние будущей мамы:

Медленное пробуждение

Не стремитесь резко вставать с кровати. После того, как вы проснулись, постарайтесь полежать еще 10 минут мечтая или разглядывая посторонние предметы. Потом плавно и медленно поднимите спину и без резких движений сядьте на край кровати.

Прохладный напиток

Попробуйте выпить вместо чашки горячего кофе или крепкого чая прохладный компот или остывший чай. Некоторым женщинам чувство тошноты помогает устранить отвар чернослива.

Банановое спасение

Существует версия, что съеденный банан с утра способен не только утолить чувство голода, но и снять тошноту.

Соблюдайте диету

Врачи рекомендуют соблюдать белковую диету во время беременности, осложненной токсикозом. Кушайте: каши, творог, запеканки, овощное рагу, салаты.

Мед натощак

Полезные свойства меда: витамины и микроэлементы, которыми он богат, способны оказывать благоприятное влияние на пищеварение, устраняя токсикоз.

Большое количество жидкости

Замечено, что страдают токсикозом те женщины, что не употребляют должное количество воды в день.

Блокируйте тошноту лимоном

Проверенное средство, способное устранить неприятные ощущения. Пейте воду с лимоном или просто жуйте дольку.

Мятная свежесть

Вкус мяты и ее свежесть способны эффективно устранить чувство тошноты.

Медикаментозное лечение

Некоторые гомеопатические препараты может назначить врач.

Свежий воздух

Избежать плохого самочувствия поможет свежий воздух и регулярные прогулки.

Лечение водными процедурами

Вполне реально избавиться от тошноты, приняв контрастный душ. Попробуйте и убедитесь!

Совет 10: как молодой маме организовать свою жизнь

Конечно, рождение ребенка — это радостный и счастливый момент для семьи. Но в то же время это — и большой стресс, прежде всего для молодой мамы. Ведь помимо ухода за младенцем, зачастую она должна успевать присматривать и за остальным домом.

Самый главный совет здесь, который можно дать: не стремитесь сделать всё и сразу! Это невозможно. Лучше разделить задачу по, например, уборке даже одной комнаты, на несколько этапов за день. Это позволит сэкономить силы и успеть тоже отдохнуть, пока малыш будет спать. Ведь нет никакой гарантии, что новорожденный даст вам поспать ночью.

Не стесняйтесь просить супруга о помощи. Он должен в меру сил вам помогать, например, вставать ночью для кормления из бутылочки (если предварительно сделать отцеживание). Походы в магазин за памперсами и пр. также можно возложить на супруга, который ведь теперь — счастливый отец.

Грамотное и разумное распределение графика жизни с новорожденным позволит молодой маме оставаться довольной и счастливой, а ведь это так важно для сохранения семейной гармонии. Мы надеемся, что наша статья, содержащая полезные советы молодым мамам, поможет вам и новорожденному чувствовать себя максимально удобно и комфортно, и решать все вопросы к взаимному удовольствию

Мы надеемся, что наша статья, содержащая полезные советы молодым мамам, поможет вам и новорожденному чувствовать себя максимально удобно и комфортно, и решать все вопросы к взаимному удовольствию.

Следи за осанкой

Независимо от того, что стало причиной первого приступа боли: период вынашивания ребенка; держание на руках грудничка; работа за компьютером или переноска тяжеленького малыша, родительство – это то время, когда многие женщины начинают все чаще вскрикивать «ай».

Ты можешь испытывать боль в спине, шее и плече или даже синдром запястного канала, о чем свидетельствуют покалывание, онемение и боль в руках, запястьях или кистях. Но, проследи за проблемой до ее первопричины, и чаще всего ты обнаружишь, что все начинается из-за проблем с осанкой, – говорит Эстер Гокхале, специалист по боли в спине в Пало-Альто (штат Калифорния) и автор книги «8 шагов к безболезненной спине».

Например, поговорим о том, как мы сидим. «Проблемы со спиной вызывает не только то, что мы слишком долго сидим в одном положении, но и то, как мы это делаем. Сидя с округленными вперед плечами, как это обычно делают кормящие мамы и компьютерщики, сдавливаются нервы и диски в позвоночнике и ограничивается приток крови к поддерживающим мышцам», — говорит Гокхале.

Правильная поза во время сидения, с отведенными назад плечами и открытой грудью, «не только предотвращает боль в спине, но и может помочь кормящим матерям с рефлексом выброса молока и предотвратить мастит».

Если ты кормишь грудью, используй подушку для поддержки ребенка во время кормления, чтобы у тебя была возможность сидеть прямо, а не горбиться.

Большинство из нас может размять спину и поработать над своей осанкой в перерывах между работой или кормлением: необходимо в положении стоя потянуться как можно выше, растягивая основные мышцы живота, затем развернуть плечи назад и вниз и, в завершение, подтянуть грудную клетку к позвоночнику.

Послесловие

С детьми нам приходится воспитывать в себе терпение, выдержку, мудрость. Наши дети — это просыпаться который год тогда, когда просыпаются они; собираться и гулять каждый день при любой погоде и в любом настроении; бегать по магазинам; стирать; гладить; мыть; убирать много-много лет подряд. С рождением наших детей мы почти перестаём сами себе принадлежать.

Но оно стоит того.  Отдача не заставит себя ждать. Долгожданная первая улыбка младенца, первый зубик, первое слово “мама”, первые шаги. А дальше ещё интереснее —  искренний детский восторг, радость, наивность и вера в чудеса. И всё это огромный мир детства наших родных детей.

Укладывание спать — совет 8

Практически все дети, которых кормят грудью, засыпают на руках. Если ребенок на искусственном вскармливании, то покачайте его и потом переложите в кровать.

Класть его нужно на бок, ни в коем случае не на спину, так как в этом случае он может захлебнуться рвотными массами. Чтобы чадо не перевернулось в опасное положение, положите сбоку подушку или свернутое одеяло. Также необходимо несколько раз за ночь делать перекладывания с одного бока на другой. Иначе можно столкнуться с такой проблемой, как деформация костей черепа.

Не лишним будет пеленание. Дело в том, что малыши боятся своих же рук и ног, поэтому часто просыпаются при отсутствии пеленки.

По поводу кровати. Крохе в возрасте до 3-х месяцев следует отдыхать в люльке, а не в кровати. Она будет для него комфортнее, что положительно повлияет и на длительность, и на качество сна.

И не забудьте проветрить комнату. Подходящая температура воздуха – 20 градусов по Цельсию.