Можно ли купаться в море при беременности?

Путешествия во время беременности и здоровье

Женщине следует принимать во время поездки все меры для устранения усталости, появления болей в спине. Существуют медицинские противопоказания к дальним путешествиям: низкое предлежание плаценты, повышение артериального давления, наличие отеков и белка в моче, чрезмерная рвота, различные виды кровотечения, выраженная анемия, хронические заболевания у беременной женщины в период обострения и различные аллергические реакции. Конечно, категорически запрещается во время беременности участвовать в путешествии на велосипедах или лыжах, заниматься альпинизмом или плаванием с аквалангом. Врачи советуют будущей маме провести отдых на курорте у моря или в пансионате. Если беременная женщина собирается в путешествие в Азию, Африку или в Южную Америку, она обязательно должна проконсультироваться у лечащего врача и сделать все прививки, являющиеся обязательными при посещении этих мест. Но будущей маме лучше отказаться от поездок в дальние страны, так как перелет туда займет много времени и женщина будет испытывать переутомление. Смена климатического пояса и период акклиматизации также неблагоприятно может сказаться на самочувствии будущей мамы. Не рекомендуется отправляться в путешествие в страны, где жаркий влажный климат. Врачи советуют отдавать предпочтение местам с привычным климатом. Следует учитывать, что при смене климата организм проходит акклиматизацию, которая длится в среднем 7—10 дней, поэтому планировать срок пребывания на отдыхе следует на больший промежуток времени. Во время путешествия будущей маме рекомендуется отказаться от большого багажа, а использовать сумку на колесиках, одежда должна быть свободной, из хлопчатобумажных тканей, обувь должна быть удобной, на низком каблуке. Немаловажный момент, о котором должна позаботиться беременная женщина, — это правильное питание во время дальней поездки. По возможности необходимо соблюдать тот рацион питания, который оптимален для организма будущей мамы. При себе женщина должна иметь бутылку с питьевой водой, пакет молока, сухарики или печенье, изюм или орехи. Во время дальней поездки беременной женщине категорически запрещается пить сырую воду, есть немытые сырые овощи и фрукты, нельзя использовать в питании пирожки, купленные у уличных торговцев.

Все, что должны знать путешественницы в положении

Беременность — не повод обложить себя книгами о грудном вскармливании и засесть дома на 9 месяцев. Наоборот — приучай будущего ребенка познавать мир как можно раньше. Зарядиться энергией, положительными эмоциями и набраться сил — очень просто во время путешествия. Если у тебя нет медицинских противопоказаний, то прислушайся к нашим советам для беременных путешественниц:

Перед путешествием обязательно проверься у врача. Он проконсультирует, какие лекарства стоит взять с собой, а какие будут лишними. Прислушайся к его рекоммендациям — возможно, нужно будет сделать даже прививку в профилактических целях

Важно избегать во время беременности поездок в регионы с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой, например, с высоким риском заражения малярией или вирусом Зика. Лучшими периодами для путешествий считаются второй и начало третьего триместра: токсикоз к этому времени обычно уже проходит, но ты ещё не слишком быстро устаёшь

А по правилам некоторых авиакомпаний летать на сроке больше 24-36 недель запрещено. Если беременность заметна, представитель авиакомпании имеет право потребовать справку от врача, прежде чем пустить тебя на борт.
В справке должен быть указан срок в неделях и информация, что беременность протекает без осложнений и для перелёта нет противопоказаний.

  1. Позаботься о страховке. Стандартные туристические полисы не покрывают случаев, связанных с беременностью, так что тебе придётся купить специальную расширенную медицинскую страховку. Экономить на этой услуге точно не стоит. Застраховаться можно лишь до наступления определённого срока беременности, у большинства компаний это 24-30 недель, но некоторые страхуют и до 36.
  2. Для беременных нет никакой опасности при авиаперелёте. Самолёт опасен только тем, что на борту нельзя в любой момент получить медпомощь. Пей больше воды, чтобы не было обезвоживания из-за пересушенного воздуха в салоне. Самую большую опасность во время полёта представляет длительное нахождение в одной позе, из-за этого повышается вероятность тромбоза глубоких вен. Для предотвращения такого состояния советуем больше двигаться, гулять по салону и выполнять простые упражнения.
  3. Если ты опасаешься летать, остаются автомобиль и поезд. Основное правило для путешествующих на авто — всегда пристёгивайся. Желательно иметь специальный ремень для беременных. Ни в коем случае не отключай подушки безопасности в машине. Каждые несколько часов обязательно останавливайся, чтобы размяться. На время путешествия запасись водой, едой и средствами от укачивания. Что касается поезда, то это вообще идеальный транспорт для беременных. Если выбрать комфортный поезд, недостатков никаких нет.

  1. Во время беременности ты наверняка уже будешь в курсе, каких продуктов тебе лучше избегать. Будучи в другой стране, перед походом в какое-либо заведение на всякий случай стоит поискать о нем отзывы в интернете, чтобы удостовериться, что в меню есть блюда, которые тебе нужны. Также тщательно проверяй каждый компонент неизвестного блюда или коктейля. Стоит взять за правило пить только бутилированную или отфильтрованную воду. Ведь даже обычная смена воды способна привнести дискомфорт в поездку.
  2. Думаю, сплав на байдарках или кайтсерфинг на 8 месяце беременности придется отложить до рождения ребенка, но в целом беременность позволят наслаждаться активными видами отдыха. Но все же по этому поводу лучше проконсультироваться с врачом. Главное — исключить из твоих активностей тряски, резкие развороты и удары. И, естественно, при первых признаках плохого самочувствия нужно прекратить любое занятие, а лучше обратиться к врачу.

Главное — прислушивайся к своему самочувствию и думай о ребенке. Не делай то, чего не хочется, не переутомляйся на экскурсиях и не проводи много времени на солнце. Приятного тебе, то есть, уже ВАМ отпуска!

Как сделать поездку более удобной?

Если уже точно решено, что путешествию быть, лучше всего заранее постараться сделать его как можно более комфортным, в противном случае поездка может превратиться в мучительное испытание. Предпринять можно следующее:

  1. По возможности выбрать фирменный поезд, так как в них, как правило, более качественное оснащение и сервис. Билет будет стоить немного дороже, но сама поездка пройдет гораздо легче.
  2. Купить билет заранее, чтобы иметь возможность выбрать нижнюю полку и купе не над колесами. В случае если этого сделать не удалось, стоит попытаться поменяться с одним из пассажиров в вагоне.
  3. Беременным женщинам не следует путешествовать в одиночку, особенно на поздних сроках. Но, если в путь все-таки пришлось отправиться без сопровождающего, лучше взять с собой минимально возможное количество вещей в небольшом чемодане (или сумке) на колесах.
  4. Также необходимо взять в дорогу достаточный запас еды и воды. Обычную питьевую воду при необходимости можно приобрести у проводника, а вот с едой, однозначно, лучше не рисковать.
  5. При себе обязательно нужно иметь паспорт (без него в любом случае не удастся сесть на поезд), полис ОМС (и ДМС, если имеется), обменную карту или выписку из нее. Помимо этого стоит собрать аптечку с безопасными препаратами, которые могут пригодиться в пути.

Все вышеперечисленное поможет обезопасить поездку, кроме того, следует пить достаточно жидкости, регулярно разминать ноги, прогуливаясь по вагону, и по возможности выходить на свежий воздух во время остановок. В лежачем положении стоит располагаться таким образом, чтобы ноги были немного приподняты, это поможет избежать отеков.

Видео

О том, как подготовиться к поездке и что лучше делать, а чего не делать на море, смотрите в этом интересном видео.

На вопрос, можно ли беременным плавать в море, отвечать нужно только с врачом. И если он сочтет ваше состояние отличным, спокойно езжайте, но при этом придерживайтесь правил и собственного здравомыслия. Поскольку во время вынашивания ребенка наше «хочу», к сожалению, не играет решающей роли, гораздо важнее сейчас беспроблемные роды и появление здорового ребенка. Были бы рады прочитать, что у вас и со здоровьем, и с морем все сложилось как нельзя лучше. Расскажите нам об этом, пожалуйста.

Правила выбора купальника

С появлением животика встает вопрос выбора купальника. Производители купальных костюмов и нижнего белья выпускают серию для беременных, поэтому можно найти купальник на любой вкус. Опирайтесь на основные правила выбора купальника:

Размер купальника должен строго соответствовать размеру одежды беременной или на 1 размер больше

Супер обтягивающие наряды будут стягивать кожу, сосуды, что негативно скажется на развитии плода.
Слитный купальник будет смотреться привлекательно на любой фигуре, поэтому даже если вы набрали лишние килограммы за время беременности, он поможет скрыть недостатки фигуры.
Обращайте внимание на состав ткани, из которой сшит купальник. Лучше, если это будут натуральные дышащие ткани.

Чтобы повысить настроение будущей маме и родить здорового малыша, отправляйтесь на морское побережье и следуйте несложным правилам. Плавание в морской воде повышает тонус сосудов и тонизирует нервную систему. Морской воздух и ласковое солнце укрепляют иммунитет и способствуют подготовке к родам.

Совместимы ли беременность и автобус?

Как уже было сказано, беременность, если она протекает без осложнений, не является поводом для отказа от поездки. Впрочем, автобус едва ли можно считать оптимальным выбором для будущей мамы, ведь самолет доставит до пункта назначения гораздо быстрее, а поезд – комфортнее (при желании в нем можно даже прилечь, чего нельзя сказать о других видах транспорта). К сожалению, бывают случаи, когда альтернативы автобусу просто нет, и тогда женщина должна ориентироваться исключительно на собственное самочувствие и рекомендации врача, с которым в обязательном порядке нужно проконсультироваться накануне поездки.

Стоит иметь в виду, что в определенные периоды беременности дальние поездки (вне зависимости от выбора транспорта) противопоказаны. Лучше не отправляться в путь без острой необходимости в первом триместре и после 30-ой недели, когда в любой момент может начаться родовая деятельность. Серьезной помехой для совершения путешествия может стать токсикоз, тошнота, рвота и головокружение в дороге только усилятся, превратив многочасовую поездку в настоящий ад.

Если существует угроза самопроизвольного прерывания беременности или преждевременных родов, а также возникновения любых других угроз для здоровья мамы и малыша, лучше не рисковать и остаться дома.

В тех случаях, когда в дорогу все-таки пришлось отправиться, можно воспользоваться следующими советами, чтобы обеспечить себе комфорт и безопасность:

  1. Не стоит экономить на билете, если это обеспечит более качественный сервис и лучшие условия.
  2. Имеет смысл заранее уточнить, есть ли в автобусе туалет, и будет ли он работать во время поездки.
  3. Одеться нужно в удобную, не стесняющую движения, одежду из натуральных тканей.
  4. Чтобы уменьшить нагрузку на вены, ноги можно намазать Троксевазином.
  5. С собой стоит взять небольшую подушечку под шею и поясницу, а также плед (на случай, если кондиционер будет работать слишком сильно).
  6. Помимо этого при себе должны быть все документы, включая паспорт, страховой полис ОМС (и ДМС, если таковой имеется) и обменную карту.
  7. Все вещи, которые могут понадобиться в дороге (и особенно аптечку) стоит взять в салон, так как доступа к багажу во время поездки не будет.
  8. Обязательно нужно позаботиться о небольшом запасе воды и перекусе.

Стоит понимать, что если женщина плохо переносила длительные автобусные поездки до беременности (например, ее укачивало), то теперь неприятные ощущения могут усилиться многократно. И, если в обычных условиях морская болезнь не может нанести серьезного вреда здоровью, то для будущей мамы все иначе, ведь страдает уже не только она одна.

Куда поехать?

У беременных, конечно, порой бывают «свои причуды», но все-таки в вашем положении лучше не планировать отпуск в экзотических странах (типа Африки, Кубы, Мексики, Азии и пр.). Для этого есть ряд причин. Во-первых, находятся они достаточно далеко, так что перелет будет долгим и утомительным. Во-вторых, это совершенно другой климатический пояс, а значит – вам обеспечены перепады температуры и проблемы с акклиматизацией. Наконец, специфические инфекционные болезни Африки и Азии тоже, к сожалению, пока никто не отменял.

Спокойнее и безопаснее отправиться в страны со сходными климатическими условиями – Хорватию, Францию, Испанию, Швейцарию, страны Балтии. Варианты поближе и подешевле – Крым, Валдай, Селигер.

Поездки во время беременности на поезде: что нужно учесть

Положительные стороны поездки на поезде

Можно ли беременным ездить на поезде? Если проблем с вынашиванием плода нет, то и особых противопоказаний для нее тоже нет. Какие положительные моменты можно найти в поездке на железнодорожном транспорте?

В поезде можно двигаться. Вставать, ходить, сидеть и ложиться тогда, когда этого хочется. Окружающее пространство более или менее позволяет это. Возможность отдохнуть и поспать

На полке можно прилечь и поспать, это важно в далеких поездках. Можно ходить в туалет, когда нужно

Беременным часто хочется освободить мочевой пузырь, в поезде это осуществимо. Если захотелось перекусить, можно без стеснения поесть на месте или сходить в вагон-ресторан. Удобное расположение железнодорожного вокзала. Добраться до него, как правило, гораздо легче и быстрее, чем до аэропорта. Четкое расписание движения поездов позволяет рассчитывать на минимальные задержки в пути.

Отрицательные моменты поезда

Совместить беременность и поездки на поезде можно. Но некоторые моменты могут быть не очень приятными:

  • Покачивание. Тряска — нежелательный фактор, особенно он вреден при тонусе матки. В таком случае могут наступить самые нехорошие последствия.
  • Духота. Часто в поездах весьма прилично ощущается нехватка свежего воздуха. Посторонние запахи распространяются по всему вагону и могут вызвать дискомфорт у беременной.
  • Чрезмерное контактирование. Попутчики не всегда могут быть здоровыми. Это несет определенный риск заражения для беременной женщины, иммунитет которой ослаблен в принципе. Гигиенические условия в поезде, конечно, сомнительные.

Противопоказания к поездке на поезде могут быть такими:

  • Тонус матки.
  • Выкидыши в прошлом, случаи невынашивания беременности.
  • Предлежание плаценты, ее низкое расположение.
  • Сильный токсикоз.
  • Общее плохое самочувствие.

При наличии даже одного из этих моментов стоит посоветоваться с гинекологом и задуматься о целесообразности предстоящей поездки.

Рекомендации для поездки на поезде

Оптимальное время для поездки на поезде — второй триместр. В это время меньше всего вероятно возникновение осложнений в течении беременности. Ранний токсикоз уже позади, а живот еще не очень большой, чтобы вызывать сильные неудобства в пути.

Нужно позаботиться о том, чтобы ехать на нижней полке. Для этого нужно приобрести билет заранее. Можно попросить, чтобы дали место в купе, под которым нет колес. Это нужно во избежание лишней тряски.

Ехать лучше не одной, а с кем-то из близких. С собой нужно иметь обменную карту или выписку. Еще в сумочку нужно положить дезинфицирующую жидкость для рук, одноразовые накладки на унитаз, влажные и сухие салфетки. Можно взять из дома наволочку для постельного белья.

Не нужно стесняться попросить поменяться полками, если все-таки имеется билет на верхнюю. Обязательно найдутся помощники и для переноса тяжелых вещей, если они имеются. Итак, можно ли ездить на поезде во время беременности, решает женщина сама. Счастливого пути и приятных попутчиков!

История происхождения Мертвого моря

Впервые о Мертвом море упоминается в писаниях древнегреческого ученого Павсания, который жил еще во II в. н. э. Он является одним из первых, кто занялся исследованием этих соленых вод. Поскольку живых организмов ученый не обнаружил, то и обозначил его в своих трудах, как «Мертвое море».

Знаете ли вы, что … в кон. XX – нач. XXI века в озере было обнаружено около 70 различных видов высших грибов и оомицетов, которые могут переносить такую высокую концентрацию соли.

А вот географ и древний историк Страбон в своем сочинении «География» называет Мертвое море озером Сирбонида. Со стороны науки появление такого водоема имеет простое объяснение. На месте, где находится Мертвое море, миллионы лет назад произошел разлом земной коры, который вскоре наполнился морской соленой водой. В результате этого природного явления и появилось Мертвое море. Правда, на то время оно находилось на сотни метров выше Средиземного моря. На сегодняшний день оно, наоборот, находится на 415 м ниже уровня мирового океана. Это и стало причиной высокой концентрации соли в воде. Поскольку вода испарилась, а вот все минералы и соли остались на месте. Единственным водоемом, который позволяет морю существовать и по сегодняшний день, является река Иордан.

Такое жуткое название море получило по причине большой концентрации соли в воде. Ведь на 1 л воды приходится 340 г соли. Для сравнения в Средиземном море концентрация соли в воде меньше в целых 10 раз! Именно поэтому здесь не уживаются никакие живые организмы. Рыба, попадая в это озеро, даже не успевает ощутить боль, она сразу же умирает. Из-за того, что в озере не выживают живые организмы, оно и получило такое название.

Знаете ли вы, что … евреи называют это море «Yam ha Maved», что в дословном переводе означает «Море-убийца». Также у этого водоема есть и более симпатичные названия: Море Лота, Соленое море, Восточное, Содомское, Асфальтовое и Арава.

Как загорать без вреда для организма

Прежде всего стоит помнить, что беременность сопровождает изменение гормонального фона. На фоне этого в организме женщины начинает вырабатываться большое число эстрогенных гормонов

Почему это так важно? Они отвечают за пигментное состояние кожи и выработке меланина. По этой причине загар у беременных женщин появляется гораздо раньше

Чтобы ваша кожа не обгорела, а солнечные лучи не оказали негативное влияние, нужно придерживаться некоторых правил. Они помогут избежать неприятных последствий, и вы получите приятный результат.

  • Правило №1. Находиться на солнце нужно не долго. Если вам хочется получить шоколадный оттенок кожи, то загорать лучше, когда солнце не печет в полную силу. То есть, утром до десяти часов либо вечером после трех часов.
  • Правило №2. Если на градуснике температура +30 и выше, то лучше отложить принятие солнечных ванн на другой день. Это может плохо сказаться как на вашем состоянии, так и на состоянии вашего ребенка. Более того, могут возникнуть осложнения течения беременности.
  • Правило №3. Загорать на открытом солнце категорически запрещено. Лежа под прямыми солнечными лучами, вы рискуете получить сильные ожоги или же солнечный удар. Лучше всего загорать в теньке. Загар вы получите такой же ровный, а вреда вы не нанесете.
  • Правило №4. Перед походом на пляж не кушайте тяжелую пищу, но и не голодайте. Съешьте что-нибудь легкое и сытное. В противном случае, рискуете упасть в обморок, что негативно скажется на состоянии вашего ребенка.
  • Правило №5. Отдавайте предпочтение просторной одежде из легкой ткани, через которую ваша кожа сможет дышать. Не забывайте надеть головной убор и солнцезащитные очки.
  • Правило №6. Находясь на солнце, старайтесь пить как можно больше простой негазированной воды. Таким образом, вы сможете предотвратить обезвоживание организма. Обезвоживание опасно тем, что ухудшает процесс циркуляции крови. Это приводит к повышению содержания гормона окситоцина, который отвечает за сокращение матки, а это может вызвать преждевременные роды.
  • Правило №7. Постарайтесь употреблять больше зеленого чая, овощей и фруктов, в которых содержатся атиоксиданты. Во время высокой температуры окружающей среды усиливается метаболизм. Эти продукты помогут нейтрализовать негативное действие некоторых продуктов, которые получаются в ходе распада веществ.
  • Правило №8. Загорать нужно на шезлонге, так как песок быстро нагревается. А это, в свою очередь, может спровоцировать осложнения беременности.
  • Правило №9. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, который будет подходить под ваш тип кожи.

Несколько простых правил

Это же правило применимо к активному отдыху – если вам легко даются пробежки и многокилометровые заплывы, нет никакой необходимости себя ограничивать без особых указаний врача. Но если раньше вы не отличались любовью к трекингу или езде на велосипеде, во время беременности начинать их практиковать точно не стоит. Для любителей трекинга: 10 самых захватывающих пеших маршрутов

Что касается еды и питья, самое важное – избегать пищевых отравлений; во время беременности они чреваты неприятными последствиями и для мамы, и для малыша. Так что тщательно мойте все овощи и фрукты бутилированной водой и не питайтесь в сомнительных заведениях

Особенной диеты для беременных не существует, а все указания по питанию в этот период должен давать врач с учётом ваших индивидуальных особенностей. Обычно беременным рекомендуют отказаться от продуктов из непастеризованного молока, сырых мяса и яиц, и некоторых сортов рыбы.

В этот период очень важно придерживаться правил пребывания на солнце: не находиться под воздействием прямых солнечных лучей с 12 до 16, защищать кожу и голову и регулярно пить воду. И помните, окончательное решение о путешествии во время беременности можно принимать только после консультации со своим врачом

И помните, окончательное решение о путешествии во время беременности можно принимать только после консультации со своим врачом.

Поездки во время беременности

Многих волнует вопрос, можно ли ездить на поезде беременным. Если у беременной есть угроза преждевременных родов, то от поездки лучше отказаться. В таком случае беременная может порадовать себя поездкой на дачу. Если же у нее беременность протекает в норме, то ей можно ездить на поезде беременной.

Будущим мамам рекомендуется отдыхать в тех странах, где климат схож с нашим. Можно спросить у врача, какие лекарства нужно взять с собой, и можно ли совместить беременность и поездки на поезде. У будущей мамы всегда должны быть с собой следующие документы: полис медицинского страхования, паспорт, если беременная находится на сроке до 28 недель, должна быть с собой выписка из амбулаторной карты, а если после 28 – обменная карта.

Поезд во время беременности – это самый идеальный транспорт. Не всем беременным женщинам подходит самолет, из-за острой трансформации давления при посадке и взлете. Если женщина боится летать, то это может стать причиной преждевременных родов. На сроке после 30 недель старайтесь избегать длительных поездок. Все авиакомпании запрещают женщинам летать на сроке после 36 недель.

Автомобиль тоже подходит для беременной женщины, только придется часто останавливаться, чтобы походить и размяться. На пляже можно находиться до 11 часов с утра и после 5 вечера, когда спадает жара. Нужно пользоваться солнцезащитными кремами и надевать головной убор, чтобы избежать перегрева. Купаться в море можно неограниченно, во время плавания упражняется дыхательная и мышечная системы. Не стоит купаться в грязных водоемах. Купальник и нижнее белье должны быть из натуральных тканей.

Сделать поездку на поезде более комфортной

Если беременная выбрала поезд во время беременности, то можно сделать поездку более комфортной. Нужно попросить у проводника еще одну подушку. При покупке билета, беременная должна проверить, чтобы ей досталась нижняя полка. Нужно купить билет на поезд при беременности в том месте, под которым нет колес. Каждый час будущей маме придется вставать и ходить по вагону – это улучшит циркуляцию крови. Во время сна ноги нужно положить чуть вые. Беременные должны брать с собой воду и еду, так как в вагоне-ресторане могут продаваться только бутерброды и закуска к пиву. Вещей нужно брать с собой по минимуму, чтобы не было тяжело нести багаж.

Врачи не советуют совершать дальние поездки на поезде при беременности. Особенно, это касается тех женщин, которые сталкивались прежде с абортами и преждевременными родами. Также не рекомендуется ездить в дальние поездки на поезде при беременности женщинам, которые страдают сахарным диабетом, тяжелой анемией и сердечной недостаточностью. Очень опасен отдых в горах на высоте большей 4500 м и в тех местах, где распространены различные инфекционные заболевания, так как вакцинацию во время беременности проводить нельзя.

Во время поездки на поезде или самолете при беременности можно получить диарею, поэтому нужно следить за продуктами и водой, которые беременная потребляет. Питаться нужно хорошо приготовленным мясом, пить чистую воду – это спасет не только от диареи, но и от многих инфекций.

У врача нужно взять справку, в которой будет указан срок беременности и примерная дата родов. Перед тем, как решиться на поездку рекомендуется взвесить все за и против поездки на поезде или самолете при беременности. 

В каких случаях нельзя путешествовать

Отказаться от путешествия во время беременности необходимо, если самочувствие будущей мамы нарушено, она должна постоянно наблюдаться у врача или есть угрозы здоровью малыша.

Нежелательно совмещать путешествия и многоплодную беременность, ЭКО.

Также список противопоказаний к длительным поездкам и отпуску в непривычной климатический зоне включает:

  • угрозу прерывания беременности;
  • патологии плаценты;
  • истмико-цервикальную недостаточность;
  • патологии развития плода;
  • сахарный диабет;
  • серьезные заболевания органов и систем будущей мамы;
  • анемию;
  • имеющиеся в анамнезе кровотечения или неблагополучные завершения предыдущих беременностей;
  • сильный токсикоз первого триместра, гестоз.

Несколько советов

Планируйте поездку на середину беременности. На ранние сроки беременности приходится большинство случаев выкидышей. А путешествуя после 36-37 недели беременности, вы рискуете оказаться в щекотливой ситуации – роды могут начаться в любой момент!

Приобретайте места на нижней полке. Во время беременности смещается центр тяжести, происходят изменения в суставах. Чтобы не подвергаться лишнему риску – падению, переутомлению – покупайте места, расположенные на нижнем ярусе.

Возьмите в дорогу сопровождающих. Это могут быть как родственники, так и друзья. В компании близких людей вы будите чувствовать себя комфортно и получите массу удовольствия от путешествия. 

Не стесняйтесь обращаться за помощью к попутчикам. Они могут помочь вам донести и уложить багаж, комфортно разместиться в вагоне. Люди отзывчивы и не откажут в помощи беременной женщине.

Следуйте советам, предложенным выше, и путешествие принесет вам множество новых открытий и незабываемых впечатлений!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector