можно ли резко бросать курить

Что будет если резко бросить курить — боремся с синдромом отмены

Задумывались ли вы о том, что будет, если резко бросить курить? Иногда последствия отказа от никотина могут быть очень серьезными.

Резкий отказ от курения — последствия

Никотин относится к веществам, оказывающим прямое влияние на работу ЦНС и на центры, отвечающие за чувство удовольствия. При регулярном вдыхании табачного дыма наш мозг адаптируется к его присутствию и снижает выработку собственных веществ, сходных по действию с никотином. Соответственно, становится понятно, почему нельзя резко бросать курить. В организме произойдет дисбаланс, сопровождающийся угнетением настроения, подавленным состоянием или даже депрессией.

почему нельзя резко бросать куритьС другой стороны, никотин стимулирует рецепторы вегетативной (автономной) нервной системы, которая отвечает за тонус сосудов и работу всех внутренних органов. При резком прекращении стимуляции рецепторов возникнут следующие расстройства:

  • тошнота, боли в животе, запоры;
  • снижение артериального давления, замедление пульса;
  • боли в мышцах, головные боли, подергивания конечностей.

Для здорового физически и психологически человека все, скорее всего, закончится благополучно. Если имеются хронические заболевания, следует ожидать обострений. В случае заболеваний психики возможно развитие следующих состояний:

  • депрессия;
  • панические атаки;
  • обострение шизофрении;
  • суицидальные мысли.

Такое состояние принято называть синдромом отмены или абстинентным синдромом. Имеются специальные способы его предотвращения и лечения резвившихся осложнений. Если резко бросить курить, последствия начинают проявляться уже в первые сутки и сохраняются на протяжении нескольких месяцев.

Можно ли резко бросать курить?

резкий отказ от курения последствияПрежде чем ответить на этот вопрос, следует понять, какие факторы влияют на период отвыкания:

  • Первым из них можно назвать стаж курильщика. Если вы ежедневно вдыхали табачный дым на протяжении десятилетий, вероятно, все симптомы синдрома отмены не заставят себя долго ждать.
  • Количество выкуриваемых сигарет в сутки — второй важнейший фактор. Если вы курили крепкие сигареты и больше 1 пачки в сутки, то пред отказом от вредной привычки следует получить консультацию у специалиста.
  • Возраст оказывает влияние, как на скорость развития зависимости, так и на тяжесть периода отвыкания. Молодые люди по причине незрелой психики тяжелее переносят синдром отмены.
  • Циклические гормональные изменения у женщин приводят к перепадам настроения, поэтому им чаще требуется помощь психолога или психотерапевта в борьбе с вредной привычкой. С большим трудом удается сдерживать себя женщинам во время предменструального синдрома и в период менопаузы. Мужчины справляются с вредной привычкой значительно быстрее в силу особенностей психики.
  • Наличие сопутствующих заболеваний может стать отягощающим фактором, особенно если это заболевания психики.

Учитывая эти факты, отказаться от табака в один день можно только здоровым людям с устойчивой нервной системой.

Отказ от табака — последствия при депрессии

Погружаясь в суету будней, мы порой не замечаем своего угнетенного настроения и не подозреваем о наличии депрессии. Она может протекать с минимальным количеством симптомов и списывается на усталость на работе и семейные проблемы.

Люди, страдающие таким заболеванием, обычно много курят и этот ритуал для них значит намного больше, чем для всех остальных. Сигарета помогает им избавиться от стресса и снять напряжение. Если при скрытой или явной депрессии попытаться бросить курить, возможно резкое ухудшение состояния и появление суицидальных мыслей. В исследованиях отмечается увеличение количества самоубийств среди людей, отказавшихся от вредной привычки. Так на чаше весов оказывается человеческая жизнь, которой не стоит рисковать.

Нельзя сделать достоверный прогноз, что будет, если резко бросить курить, поэтому в подобной ситуации мы рекомендуем не рисковать.

Как бороться с синдромом отмены

резко бросить курить вредно или нетСтолкнувшись с абстинентным синдромом, многие попросту отказываются от поставленной цели и вновь берут в руки сигарету. После испытанных неприятных ощущений возникает стойкое убеждение, что жизнь без сигареты не может быть прекрасной. Это ошибочное мнение. Не поддавайтесь своей зависимости и обратитесь за помощью.

Предотвратить синдром отмены можно и зачастую просто необходимо. Врач может назначить вам препараты, содержащие в составе никотин (Никоретте) или подобные ему средства (Табекс, Чампикс). При возникновении психологических проблем имеет смысл посетить психотерапевта. Он подскажет, резко бросить курить вредно или нет в вашем конкретном случае, подберет правильную терапию.

Если учесть сказанное выше, становится понятно, вредно ли резко бросить курить. В определенных ситуациях это допустимо, когда нет проблем со здоровьем, и стаж не превышает 10 лет. В остальных случаях следует обезопасить себя и рассмотреть варианты постепенного отказа от сигарет.