народный способ бросить курить

Эффективные народные методы бросить курить

Народный способ бросить курить помогает не только избавиться от пагубной привычки, но и очистить отравленный дымом организм, улучшить работу внутренних органов и повысить иммунитет, «затравленный» сигаретами. Стоит отметить, что заядлые курильщики с годами приобретают серьезную психологическую зависимость, от которой порой избавиться труднее, чем от физиологической. Однако решение проблемы все же есть, это рецепты нетрадиционной медицины, которые, в комплексе с желанием, помогут избавиться от пагубного пристрастия.

загрузка...

Сборы для питья — рецепты народных средств

Тем, кто приобрел стойкое желание избавиться от никотиновой зависимости, рекомендуется включить в ежедневный рацион питьевые отвары, которые будут вызывать отвращение к никотину, очищать легкие и бронхи. Наиболее эффективными являются такие сборы:

народные методы бросить курить

  1. Эвкалиптовый отвар готовится так: столовая ложка измельченных листьев заливается 400 мл крутого кипятка, и настаивается под крышкой 2 часа. Далее в настоянный и процеженный отвар добавляется 30 мг меда и 10 мл глицерина. Напиток тщательно перемешать и принимать 4 раза в день по 100 мл.
  2. Отвар из проса, ржи, ячменя и овса. Нужно взять по 100 гр. каждой культуры, залить литром очищенной воды, и прокипятить 15 минут. Далее отвар переливается в термос и настаивается сутки. Принимать настой нужно не менее месяца, по трети стакана после каждого приема пищи.
  3. Настой на основе черного чая готовится так: взять по чайной ложке измельченного аира болотного, крапивы, черного чая, корня валерианы и перечной мяты. Сбор нужно хорошо перемешать и хранить под закрытой крышкой. Заваривать сбор нужно ежедневно и пить вместо кофе и чая. На 200 мл кипятка нужно брать половину чайной ложки сбора.
  4. Антиникотиновый, тонизирующий напиток: взять по чайной ложке зеленого чая, шалфея, ромашки, корня валерианы, имбиря. Сбор хорошо перемешать, и ежедневно заваривать по 1 чайной ложке, заливая стаканом кипятка.

Овес против курения особенно эффективен, так как культура помогает очистить организм от накопленных смол, снижает нервозность и максимально быстро избавляет от дурной привычки. Рецепты отваров из овса просты в приготовлении: зерна можно перемалывать в кофемолке и заливать кипятком, можно есть натощак по чайной ложке и запивать водой, а можно приготовить спиртовую настойку, где на 1 часть зерен берется 10 частей спирта, настаивается 20 дней, а затем принимается по 20 капель через каждые 2-3 часа.

Народный рецепт — жевательные смеси

овес против куренияЖевательные смеси нужно использовать тогда, когда возникает желание покурить. Такие сборы успокаивают нервную систему, снижают зависимость и являются отвлекающим маневром. Для жевания желательно использовать свежие листья и корни, которые будут выделять сок. Если нет возможности использовать свежие растения, можно приобрести аптечные сухие сборы, которые предварительно запариваются небольшим количеством кипятка.

  1. Отличный результат показал подорожник против курения в комплексе с листьями хрена. Свежие листья растений нужно крупно порубить, смешать и жевать по чайной ложке. Выделяемый сок рекомендуется глотать, а использованные растения выплевывать. Проводить такую фитотерапию нужно ежедневно, на протяжении 1-2 месяцев.
  2. В народных рецептах от курения часто рекомендуют употреблять землянику. Ягода является отличным антидепрессантом, который нормализует артериальное давление. Жевать землянику нужно не спеша, при каждом желании покурить.
  3. подорожник против куренияХорошо снимают тягу к курению стручки колючей акации, которые нужно медленно разжевывать, проглатывая выделяемый сок.
  4. В зимнее время, когда многих свежих растений не достать, спасет репа, которую нужно нарезать ломтиками и тщательно разжевывать.
  5. Смола таких фруктовых деревьев, как яблоня, вишня, слива и абрикос, поможет не только избавиться от никотиновой зависимости, но и очистить зубы от желтого налета.
  6. Маленькие бутоны пряной гвоздики снимают зависимость, отбеливают зубы, освежают дыхание и положительно воздействуют на общее состояние и настроение.

Веточки черемухи оказывают мощный антиникотиновый эффект, который можно ощутить уже через 2 недели. Жевать нужно молодые побеги, толщиной не более 5 мм. Аналогичный результат дают ягоды и кора черемухи, а вот листья использовать не рекомендуется, так как они содержат большое количество синильной кислоты.

Список продуктов помогающих бросить курить

продукты помогающие бросить куритьПомочь в борьбе с никотиновой зависимостью и снизить тягу к курению могут и определенные продукты, которыми нужно заполнить ежедневный рацион курильщика. Рекомендуется кушать следующие продукты при борьбе с курением:

  1. Молоко — нужно принимать по половине стакана перед каждой сигаретой. Вкус молока смешивается с привкусом сигареты и оставляет неприятное, тошнотворное послевкусие. Если эффекта нет, тогда можно вымочить в молоке сигареты и просушить. Такая сигарета способна надолго оставить в памяти курильщика неприятные воспоминания.
  2. Цитрусовые плоды богаты витамином С, повышают защитные силы организма, наполняют человека энергией и помогают избавиться от пагубной зависимости. Такие продукты буквально «окрыляют», и курильщик ощущает в себе силы для борьбы с зависимостью.
  3. Продукты с витамином B6 снижают риск заболевания раком в 2 раза. К тому же такие продукты помогают вырабатывать гормон счастья, а счастливый человек гораздо легче отказывается от курения.
  4. Ешьте больше несладких овощей, которые портят привкус сигарет. К таким относятся фасоль, сельдерей, спаржа, огурцы и кабачки.
  5. Если организм ощущает дефицит никотиновой кислоты — ешьте баклажаны, где содержится этот элемент. Включение в рацион баклажан снизит тягу к никотину и поможет постепенно избавиться от привычки.
  6. Желающим бросить курить стоит обратить внимание на имбирь, который можно жевать, можно заваривать, а можно добавлять ломтики в чай. Корень имеет приятный аромат, отлично освежает дыхание и поможет снизить потребность в курении.

Заменить сигареты можно семечками, орешками или леденцами. Такие отвлекающие внимание продукты помогут постепенно отказаться от курения, или по крайней мере снизить количество выкуренных сигарет за день.

что кушать когда бросаешьНародные средства против курения смогут помочь только в том случае, если человек сам пришел к мысли, что нужно в своей жизни что-то менять. Такая терапия требует особой выдержки и силы воли, так как период отвыкания от сигарет сопровождается большим стрессом для организма. Зачастую бросающие курить ощущают тревогу, рассеянность, раздражение и беспокойство. И здесь важно понимать, что эти симптомы кратковременны, и их нужно и можно пережить. Чтобы унять тревогу и раздражительность, полезно будет заварить чай с мелиссой или мятой. Справиться с психологической проблемой и бросить курить навсегда поможет ароматерапия, которая окутает спокойствием и равновесием. Для этого можно использовать ароматы мирта, кардамона, мандарина, лаванды и майорана.