БРОСИТЬ КУРИТЬ И НЕ ПОПРАВИТСЯ

Что делать, если набрал вес после того как бросил курить?

Про курение бытует гипотеза о том, что курение помогает обрести стройную фигуру, поэтому и напрашивается вопрос: правда ли, что от курения худеют? Особенно ответ на этот вопрос волнует представительниц прекрасного пола. Ведь для курильщика рано или поздно наступает день, когда он по тем или иным причинам решает избавиться от вредной привычки.

загрузка...

Почему полнеют, когда бросают курить

Курильщик, только недавно отказавшийся от курения, подойдя к зеркалу, может заметить изменения своей фигуры. В голове при этом крутится вопрос, адресованный самому себе: бросил курить и набрал вес, что делать?

С одной стороны, отказ от курения и правда повлиял на набор веса. Дело в том, что курение влияет на организм человека гораздо сильнее, чем может показаться на первый взгляд. Никотин, который входит в состав табачных изделий, негативно влияет на вкусовые рецепторы человека. Поэтому курильщик в повседневной жизни все чаще и чаще отдает предпочтение выкуриванию сигареты, нежели небольшому перекусу в свободное время.

почему поправляются когда бросают курить

Состояния желудка во время курения

Люди, которые выкуривают большое количество сигарет в день, настолько отравляют свой организм никотином, что он сопротивляется усвоению инсулина, который сам вырабатывает. Этот факт влияет на отложение жиров после отказа от сигарет, вот почему поправляются, когда бросают курить.

Мало кому известно, что уже первая выкуренная сигарета пагубно влияет на организм. Первая доза никотина способствует ослаблению зубной эмали, ведь, как известно, курение влияет на зубы, а это в свою очередь влияет на  пищеварение негативным образом. Не должным образом пережеванная пища попадает в желудок, что приводит к замедлению его работы.  В свою очередь в кишечник поступает уже не до конца переваренная пища, это вызывает разного рода проблемы с желудочно-кишечным трактом. Бросив курить, человек начинает чувствовать последствия от того, что в организме накопился никотин. Как правило, работа желудка после снижения концентрации никотина восстанавливается. Некоторые продукты питания, которые во время курения попросту не переваривались желудком, теперь отлично усваиваются организмом, это способствует набору веса. Однако процесс регенерации проходит быстро, и работа желудочно-кишечного тракта восстанавливается.  Поэтому ответ на вопрос о том, можно ли похудеть, бросив курить, становится однозначным. Можно, но только после восстановления работы желудка.

Курение и пищеварение

если бросить курить можно ли набрать весОтмечаются случаи, когда после отказа от курения пищеварительная система не восстанавливается, а вовсе начинает функционировать все хуже. Это обуславливается тем, что концентрация никотина в организме высока, и она уже поспособствовала проявлению болезней желудочно-кишечного тракта . В этом случае вопрос: если бросить курить можно ли набрать вес отходит на второй план, ведь появляются более весомые проблемы. Наблюдается не набор веса, а наоборот его потеря. Это тревожный знак, который нельзя отставлять без внимания.  Это может быть симптомом различных болезней, вызванных курением и проявившихся в период отказа от сигарет. Как курение влияет на желудок? К возможным заболеваниям, которые провоцирует курение относятся:

  1. Гастрит — это болезнь, которая обуславливается воспалением слизистой оболочки желудка. В частности, курение провоцирует только острый гастрит. Симптомами развития болезни являются: тяжесть в желудке после употребления пищи; изменения стула; отсутствие аппетита; отрыжка и изжога.
  2. Язва желудка — заболевание желудочно-кишечного тракта, представляет собой воспаление слизистой оболочки желудка, которая сопровождается язвенными образованиями. Симптомами язвы желудка являются: боли в верхней части живота; сильная изжога; отсутствие аппетита; периодически появляющаяся тошнота; газы. Симптомы, вызванные язвой желудка, не проходят сами собой, а наоборот проявляются все чаще. Боли умиляются и в отсутствие подобающего лечения становятся просто невыносимыми.
  3. Рак желудка — это опухоль, которая является злокачественной. Раковая опухоль может появиться как в верхнем , так и в нижнем отделе желудка.

При проявлении вышеперечисленных симптомов необходимо обратиться к врачу. Нужно помнить, что болезнь поддается лечению гораздо лучше на ранней стадии, а на более поздней и вовсе вызывает большое количество различного рода осложнений.

Первые недели после отказа от курения

правда что от курения худеютБезусловно, организму нужно время на восстановление от ежедневного отравления никотином и другими химическими веществами. По истечению нескольких недель после того, как человек бросил курить, его вес увеличивается в среднем на три килограмма. При этом определяется ряд причин, по которым прибавка веса может быть более значительной:

  1. Ранее уже упоминалось о том, что курение влияет, и влияет негативно, на вкусовые рецепторы. По происшествию пары недель ситуация улучшается, бывший курильщик вновь начинает хорошо чувствовать вкус и аромат пищи. Вследствие этого улучшается аппетит, ведь еда становится намного вкуснее, чем ранее. С появившимся чувством голода справиться достаточно сложно, поэтому если он не утихает, то стоит заменить мучные изделия овощами или фруктами. Этот момент довольно тяжелый, но постоянное чувство голода быстро утихает, стоит лишь претерпеть несколько недель.
  2. Так называемый сосательный рефлекс. Систематическое курение вырабатывает привычку постоянно держать сигарету во рту. Отказ от курения вызывает желание заменить сигарету чем – то другим, обычно это сладости. Необходимо сдерживать себя от подобного рода желаний, потому что набор веса с подобного рода перекусами обеспечен.
  3. Отсутствие физических нагрузок провоцирует набор веса, особенно после того, как человек бросил курить. Бывшие курильщики, как правило, не склоны к физическим нагрузкам, так как курение влияет не только на пищеварение, но и на сердечно-сосудистую систему и легкие.

Как таковой отказ от курения не сильно влияет на набор веса. Все проявившиеся проблемы в период отказа от сигарет как раз и были вызваны в период никотиновой зависимости. Проявление различного рода последствий были спровоцированы стрессом.

Методы не растолстеть

можно ли похудеть бросив куритьНеобходимо поднять еще один, не менее частый вопрос, который в особенности интересует представительниц женского пола: как похудеть после того, как бросила курить? Фигура человека полностью зависит от образа его жизни. Похудеть после того, как человек отказался от курения достаточно просто, необходимо лишь соблюдать некоторые методы по сохранению фигуры:

  1. Сбалансированное питание.
  2. Соблюдение гигиенических норм.
  3. Подвижный образ жизни.
  4. Пешие прогулки в парке.
  5. Снижение стресса.

И в завершение:  почему люди толстеют, когда бросают курить? Можно отметить, что курение и правда определенным образом способствует незначительному набору веса, однако это не повод продолжать курить дальше, ведь курение представляет собой раздражитель гораздо более серьезных проблем. Лучшим способом сохранять фигуры в отличном состоянии — это здоровый, подвижный образ жизни.