как бросить курить во время беременности

Как бросить курить во время беременности — самые эффективные методы

Многие женщины, узнав о своем интересном положении, начинают задумываться, как бросить курить во время беременности. Отказаться от никотина некоторым людям очень тяжело, но существуют эффективные методы и препараты, которые помогут бросить курить даже тем, кто имеет серьезную зависимость.

Как бросить курить беременной девушке по методу 21 дня

Как известно, вредные привычки вырабатываются гораздо легче, чем полезные, и отказаться от них непросто. Поэтому будущим мамам, имеющим серьезную зависимость от табака, можно попробовать психологический метод, разработанный американским священником Уиллом Боуэном. Целью данного способа является не конкретный отказ от никотина, а выработка позитивных взглядов на жизнь, при которых происходит естественное отречение от пагубной привычки.

Таким методом пользуются тысячи людей не только чтобы избавиться от вредных привычек, но и похудеть, и изменить собственную жизнь. Данный способ подойдет тем, кто не задается вопросом, можно ли резко бросать курить при беременности, так как имеет серьезную психологическую зависимость.

как правильно бросить курить при беременностиПсихологический метод проходит в несколько этапов:

Первый этап является самым сложным, так как с него и начинается отказ от курения. Женщине, ожидающей ребенка, следует понять, какой наносится вред курения при беременности. Для этого следует давать себе такие установки, как забота о будущем ребенке, желание иметь здоровую семью и светлое будущее без никотинового дыма.

Второй этап заключается в том, чтобы подкрепить свои обещания действиями. Если было принято решение бросить курить резко — нужно это сделать. Если женщина решила бросать постепенно, значит ежедневно нужно снижать количество сигарет.

Третий этап — это повторение двух предыдущих дней. Если женщине удалось отказаться от никотина в первые два дня, то сделать это и в последующие дни не составит больших проблем.

Четвертый этап — это ежедневное повторение предыдущих дней в течение всей недели. Данный этап достаточно трудный, так как требуется следовать по уже намеченному пути и не сворачивать назад.

Пятый этап проходит в течение 21 дня, которых вполне достаточно для того чтобы полностью отказаться от никотина, прийти к здоровому образу жизни и выработать полезные привычки.

Как бросить курить беременной женщине постепенно

как бросить курить во время беременностиСпособ постепенного отказа от никотина менее эффективный, так как есть риск, что будущая мама так и не откажется от сигарет. Однако, если женщине так психологически проще, можно использовать и такой метод.

Кстати, некоторые специалисты могут объяснить, почему нельзя бросать курить во время беременности резко. По мнению определенного процента врачей, сама беременность уже является стрессом для организма, а если при этом еще и нужно отказаться от никотина, то возникает серьезная психологическая нагрузка. После резкого отказа наступает никотиновое голодание, женщина становится раздражительной и нервозной, что может привести к прерыванию беременности.

Но большая часть медиков на вопрос, можно ли беременным резко бросать курить, отвечают утвердительно, так как каждая капля никотина, поступающая в организм женщины, может нанести серьезный ущерб ребенку. Самые часто возникающие патологии:

  1. Гипоксия плода, при которой нарушается физическое и психологическое развитие.
  2. У ребенка присутствует учащенный пульс.
  3. Зачастую дети рождаются маловесными.
  4. Иммунитет с утробы понижен, и ребенок будет подвержен частым простудам.
  5. Возможно нарушение работы ЦНС.
  6. Ребенок будет отставать от сверстников в учебе, и не достигнет успеха в спорте.

После понимания, какие последствия могут ожидать ребенка в будущем, у женщины не должно возникнуть такого вопроса, как можно ли бросать курить во время беременности. Бросать курить нужно обязательно, и если не получается сделать это резко, нужно распрощаться с пагубной привычкой постепенно, но не растягивая это решение на месяцы. Сокращение количества сигарет и полный отказ должны произойти в течение пары недель.

Можно ли резко бросить курить при беременности при помощи заменителей

Как известно, резко бросать курить нельзя, особенно при беременности. Но при помощи препаратов это можно сделать безопаснее. Самым верным и эффективным методом избавления от вредной привычки могут стать специальные никотинсодержащие препараты. Конечно, многие из них применять при беременности запрещено, но если выбирать из двух зол, то сигареты оказывают более сильное воздействие на организм, нежели пластыри, жвачки и электронные сигареты.

можно ли резко бросать курить при беременностиМногочисленные исследования показали, что пластырь, чтобы бросить курить помогает в 90%, даже самых тяжелых случаев. Действие данного метода в том, что трансдермально в организм поступает только чистый никотин, без смол, ядов и канцерогенов. При выборе пластыря нужно выбирать минимальную дозировку, и время ношения следует сократить до минимума. Использовать пластыри без консультации с гинекологом запрещено.

Также можно попробовать никотиновые жвачки, которые снимут физиологическую зависимость и помогут постепенно отвыкнуть от курения. Метод никотинзаместительной терапии показывает потрясающие результаты и оказывает гораздо меньший вред, чем классические сигареты.

Многие будущие мамы интересуются, можно ли беременным бросать курить при помощи специальных таблеток? Стоит отметить, что данный метод применять при беременности не рекомендуется, так как многие из фармацевтических препаратов включают помимо никотина и другие компоненты, способные серьезно навредить беременности. С осторожностью нужно относиться к растительным препаратам, так как фитотерапия не всегда полезна при вынашивании ребенка.

Те женщины, которые только задумываются об отказе от никотина, должны помнить, что мама — это олицетворение нежности, любви и заботы. Поэтому бросить курить и задуматься о будущем малыша, его здоровье и благополучии, нужно уже сейчас, на этапе его физиологического развития.